Dlaczego cukrzyca jest tak powszechna na Sri Lance? Porozmawiajmy o cukrzycy typu 2

Obecnie w niemal każdym znanym nam domu jest ktoś z cukrzycą. Możesz się zastanawiać: „Dlaczego tak wiele osób w naszym kraju choruje na cukrzycę?”. To nie tylko choroba, ale złożony problem związany z naszym stylem życia, jedzeniem, nawykami, a nawet genami. Dlatego dzisiaj, w bardzo prosty sposób, niczym z przyjacielem, porozmawiajmy o głównych przyczynach cukrzycy typu 2.

Pierwszy punkt: wpływ genetyki i masa ciała

Czasami słyszymy, że „cukrzyca jest dziedziczna”. W tej historii jest ziarno prawdy. Jeśli Twoja matka, ojciec lub bliski krewny choruje na cukrzycę, jesteś nieco bardziej narażony na jej rozwój niż inni. Wynika to z naszych genów. Chociaż nie ma konkretnego genu, który powoduje cukrzycę, niektóre geny predysponujące do niej mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.

Ale same geny nie mogą być za to odpowiedzialne. Największym problemem jest otyłość , czyli niepotrzebny przyrost masy ciała.

Pomyśl o tym w ten sposób. Poziom cukru w ​​naszym organizmie jest kontrolowany przez hormon zwany insuliną . Wraz z wiekiem, zwłaszcza gdy gromadzi się tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, komórki naszego ciała stają się mniej wrażliwe na insulinę. Mówiąc prościej, insulina nie działa prawidłowo. Stan ten nazywamy insulinoopornością . Jest to główna przyczyna cukrzycy typu 2. Dlatego jeśli w Twojej rodzinie występują predyspozycje do cukrzycy, niezwykle ważne jest, abyś kontrolował swoją masę ciała.

Drugi punkt: Powody ekonomiczne i społeczne

Być może zastanawiasz się: „Jak problemy ekonomiczne wpływają na cukrzycę?”. Istnieje jednak silny związek.

Presja finansowa i stres

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z dużym stresem z powodu wysokich kosztów utrzymania. Lęk wywołany problemami ekonomicznymi może czasem prowadzić nawet do depresji. Osoba w takiej depresji ma tendencję do mniejszego myślenia o swoim zdrowiu.

• Odkładanie wizyty u lekarza.
• Zapominanie o zażyciu leków na czas jest błędem.
• Nawet nie myślę o ćwiczeniach i kontrolowaniu diety.

Słabe zdrowie psychiczne jest jedną z największych przeszkód w kontrolowaniu cukrzycy.

Wysoki koszt zdrowej żywności

Pomyśl o różnicy między kosztem przygotowania zdrowego posiłku, takiego jak warzywa, owoce i zielenina, a kosztem napełnienia żołądka szybkim posiłkiem z przydrożnego straganu. Często osoby o niskich dochodach mogą łatwo i tanio kupić niezdrową żywność o wysokiej zawartości cukru, oleju i mąki. To również nieświadomie toruje drogę do cukrzycy.

Trzeci i najważniejszy punkt: nasze nawyki kulturowe i styl życia

To właśnie ma na nas największy wpływ. Nasze jedzenie, nasze nawyki, nieświadomie szkodzą naszemu zdrowiu.

Wśród niektórych ludzi w naszym kraju panuje błędne przekonanie, że „trochę nadwagi i szczupłej sylwetki jest zdrowe”. Jeśli małe dziecko jest szczupłe, mówi się, że „za mało jadło”, a jeśli jest trochę za duże, myśli, że „jest zdrowe”. Prawda jest jednak taka, że ​​nadmierna nadwaga otwiera drogę wielu chorobom, zwłaszcza cukrzycy.

Jeśli przyjmiemy naszą tradycyjną dietę, jest ona bogata w węglowodany, czyli skrobię. Zobaczmy, jakie są nasze najczęstsze błędy i jak je naprawić.

Dezinformacja i brak wiedzy na temat zdrowia

Kolejnym poważnym problemem jest to, że ludzie mają tendencję do wierzenia w to, co słyszą od innych lub w niepotwierdzone informacje z internetu, zamiast w porady lekarza. Niektórzy rezygnują z przepisanego leczenia z powodu mitów, takich jak „picie zielonej herbaty całkowicie wyleczy cukrzycę”. To bardzo niebezpieczne. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, a zwłaszcza w przypadku cukrzycy, należy ufać wyłącznie lekarzowi.

Diagnoza cukrzycy nie oznacza końca życia. To wspaniała okazja dla całej rodziny, aby przejść na zdrowszy tryb życia. Kiedy jedna osoba kontroluje swoją dietę, a cała rodzina ją wspiera, jest to korzystne dla zdrowia wszystkich.