Stłuczenie uda? Nie bój się! Porozmawiajmy o tym (stłuczenie uda)

Czy zdarzyło Ci się kiedyś mocno uderzyć w udo podczas gry lub upadku? Po pewnym czasie miejsce to zrobiło się sine, spuchnięte i bolało tak bardzo, że nie można było go nawet dotknąć? Wielu z nas tego doświadczyło. W medycynie nazywa się to stłuczeniem uda. Chociaż jest to częste, czasami może być nieco poważniejsze. Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj w prostych słowach.

Mówiąc najprościej, czym jest stłuczenie?

Słowo „stłuczenie” oznacza po prostu siniak . Jest to uraz mięśni i tkanek w górnej części nogi, czyli uda. Zwykle powstaje w wyniku bezpośredniego uderzenia w udo. Wyobraź sobie, że zostałeś uderzony w udo piłką podczas gry w krykieta lub ktoś uderzył cię podczas gry w rugby. Właśnie wtedy powstają te siniaki. Niektóre z tych urazów są bardzo drobne, ale inne mogą być dość poważne. Dobra wiadomość jest jednak taka, że ​​w większości przypadków można je szybko wyleczyć prostymi, domowymi sposobami.

Co tak naprawdę dzieje się w ciele, gdy skręcisz udo?

Kiedy skręcisz udo, tak naprawdę uszkadzasz duże mięśnie w przedniej części uda, zwane mięśniami czworogłowymi. Te cztery mięśnie pomagają prostować kolano i zginać biodro. Dlatego kiedy uszkodzisz te mięśnie, małe naczynia krwionośne w nich pękają, a w tkance gromadzi się krew. To właśnie powoduje niebieski kolor, który widzimy na zewnątrz. Ten rodzaj nagromadzenia krwi nazywa się krwiakiem.

Siniak ten może czasami powodować inne powikłania:

• Stłuczenie kości: Czasami stłuczeniu może ulec nie tylko mięsień, ale także kość znajdująca się pod nim (kość udowa).
• Złamanie kości: Jeśli uderzenie będzie zbyt silne, kość może pęknąć.
• Naciągnięcie mięśnia: Mięśnie mogą ulec poważnemu uszkodzeniu.
• Kostniejące zapalenie mięśni: Jest to poważniejsza, ale bardzo rzadka choroba, w której wewnątrz uszkodzonego mięśnia zaczyna tworzyć się tkanka kostna.

Jak rozpoznać, czy ten siniak jest poważny?

Większość siniaków na udach jest niegroźna. Jednak jeśli uderzenie jest bardzo silne, może to być poważny uraz. Jeśli masz takie objawy, powinieneś natychmiast udać się do lekarza , ponieważ mogą one być poważne.

• Jeśli masz trudności ze zginaniem kolana pod kątem większym niż 45 stopni i odczuwasz silny ból.
• Jeżeli trudno jest obciążać kontuzjowaną nogę .
• Jeżeli ranny obszar puchnie bardzo szybko .

Jakie są główne rodzaje siniaków na udach?

Lekarze dzielą te siniaki na trzy główne typy w zależności od ich nasilenia. Informacje te można łatwo zrozumieć, patrząc na tabelę.

Jak lekarz stawia diagnozę ? (Jak stawiana jest diagnoza?)

Kiedy udajesz się do lekarza, pierwszą rzeczą jaką on lub ona zrobi, będzie dokładne obejrzenie twojej rany.

• Ksiądz będzie wywierał nacisk na różne obszary twojego uda.
• Sprawdzają, jak daleko możesz zgiąć kolano.
• Test sprawdzający siłę mięśni czworogłowych uda.

Czasami można wykonać badania pozwalające zajrzeć do wnętrza rany.

• Skan MRI:Dzięki temu można wyraźnie zobaczyć mięśnie i inne tkanki miękkie.
• Badanie ultrasonograficzne: umożliwia również zajrzenie do wnętrza ciała.
• Tomografia komputerowa lub zdjęcie rentgenowskie: Badania te można wykonać w przypadku podejrzenia złamania kości lub siniaka.

Jak leczyć siniaka na udzie?

W większości przypadków siniaki goją się dzięki odpoczynkowi i prostym zabiegom. W zależności od stopnia urazu, lekarz może zalecić takie leczenie.

Metoda RICE

To najważniejsza rzecz, jaką należy zrobić, gdy pojawi się siniak. Skrót RICE oznacza:

• R – Odpoczynek: Unikaj wszelkich czynności, które nasilają ból. Daj nodze odpocząć. Całkowicie zaprzestań biegania, skakania i zabawy.
• I – Lód: Przyłóż woreczek z lodem do rany na 15–20 minut kilka razy dziennie. Nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry, ale przykryj ją cienką szmatką. To zmniejszy obrzęk i ból.
• C – Kompresja: Aby zmniejszyć obrzęk , owiń udo bandażem elastycznym, lekko go zaciskając. Nie owijaj go jednak zbyt ciasno, aby nie tamować przepływu krwi.
• E - Uniesienie: W miarę możliwości trzymaj nogi uniesione w pozycji siedzącej. To pomoże zmniejszyć obrzęk.

Środki przeciwbólowe

Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), aby zmniejszyć ból i obrzęk. Nie należy jednak kontynuować ich stosowania bez konsultacji z lekarzem.

Fizjoterapia

Umiarkowane i ciężkie skręcenia czasami wymagają fizjoterapii. Podczas zajęć nauczysz się specjalnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie oraz pomagających w prawidłowym zginaniu i prostowaniu nogi. Możesz również skorzystać z zabiegów, takich jak masaż lub elektrostymulacja (elektroterapia).

Chirurgia

Jest to konieczne bardzo rzadko. W przypadku rozwoju schorzenia takiego jak wspomniane wcześniej „kostniejące zapalenie mięśni”, może być konieczna operacja w celu usunięcia nadmiaru kości, który się utworzył.

Jak mogę zmniejszyć ryzyko ponownego wystąpienia tego typu urazu?

• Trenuj prawidłowo: Jeśli uprawiasz sport, nie przeciążaj mięśni naraz. Trenuj stopniowo.
• Rozgrzewka i wyciszenie: Dokładnie rozgrzej się przed uprawianiem jakiegokolwiek sportu. Po grze wykonaj ćwiczenia rozciągające i wyciszenie.
• Noś sprzęt ochronny: Jeśli uprawiasz sport, taki jak rugby lub piłka nożna, noś ochraniacze na uda.

Czy nie lepiej zastosować ciepło, gdy masz stłuczone udo?

Nie. Nigdy nie przykładaj ciepła do świeżego urazu. Ciepło może rozszerzyć naczynia krwionośne i zwiększyć obrzęk. To opóźni gojenie. Najlepiej stosować lód przez pierwsze dwa do trzech dni.