Wyobraź sobie, że grasz w krykieta z przyjaciółmi lub wykonujesz jakieś prace domowe. Nagle lekko skręcasz kolano i czujesz nieznośny ból z odgłosem „trzasku”. Od tego czasu twoje kolano jest opuchnięte i masz wrażenie, że nie możesz go nawet zgiąć ani wyprostować. Tak właśnie czuje się wiele osób z naderwaną łąkotką w kolanie. To bardzo częsty uraz. Więc nie bój się, porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Czym jest uszkodzenie łąkotki?
Mówiąc najprościej, uszkodzenie łąkotki to uszkodzenie mocnej chrząstki wewnątrz kolana. Wewnątrz kolana, między kością udową (Femus) u góry a kością piszczelową (Tibia) u dołu, znajdują się dwa fragmenty chrząstki. To właśnie nazywamy łąkotką.
Działają one jak amortyzatory w samochodzie. Ich główną funkcją jest pochłanianie nacisku na kolano podczas biegania, skakania i chodzenia, zapobieganie ocieraniu się kości o siebie oraz ochrona stawu. Nagłe skręcenie lub zbyt mocna rotacja kolana może spowodować rozerwanie tej chrząstki.
Z wiekiem chrząstka w kolanach zużywa się i słabnie. Podobnie jak stara opona, łatwo się rozrywa. Jest to również bardziej prawdopodobne u osób z chorobami takimi jak artretyzm. Jest to częsty uraz wśród sportowców, zwłaszcza młodych.
Czy istnieją rodzaje uszkodzeń łąkotki?
Tak, masz dwie łąkotki w każdym kolanie. W obu może dojść do naderwania.
| Typ łąkotki | Lokalizacja i opis |
|---|---|
| Zerwanie łąkotki przyśrodkowej | Dotyczy to chrząstki po wewnętrznej stronie kolana. Ten rodzaj rozdarcia jest najczęstszy. |
| Pęknięcie łąkotki bocznej | Choroba ta dotyczy chrząstki znajdującej się na zewnątrz kolana. |
Jak rozpoznać zerwanie łąkotki? Jakie są objawy?
Wiele osób z zerwaniem łąkotki słyszy trzask wewnątrz kolana zaraz po wystąpieniu urazu. Dodatkowo mogą wystąpić następujące objawy:
| Objaw | Jak się czujesz |
|---|---|
| Czujesz, że twoje kolano drętwieje | Kiedy stoisz lub chodzisz, możesz nagle poczuć, że twoje kolana się uginają i upadniesz na ziemię. |
| Ból, obrzęk i sztywność | Kolano boli i puchnie. Czasami mam wrażenie, że jest zablokowane. |
| Niemożność zgięcia i wyprostowania kolana | Nie mogę nawet całkowicie zgiąć nogi ani jej wyprostować. Czuję silny ból, kiedy próbuję to zrobić. |
Ważne jest to, że na początku możesz być w stanie dźwigać ciężar ciała i chodzić, ale po kilku godzinach, dniu czy dwóch kolano zacznie puchnąć i stawać się bardziej bolesne.
Jakie są główne przyczyny tego stanu rzeczy?
Uszkodzenie łąkotki może nastąpić na dwa główne sposoby.
- Ostre zerwanie: Jest spowodowane nagłym zdarzeniem. Na przykład, gdy grasz w siatkówkę, piłkę nożną lub koszykówkę i nagle przekręcasz się na bok, a Twoja stopa wbija się w ziemię. Może się to zdarzyć, gdy skręcisz kolano.
- Zerwania zwyrodnieniowe: Występują one, gdy chrząstka z czasem ulega zużyciu. U osób starszych może to nastąpić w wyniku nadepnięcia na mały kamyk na drodze lub lekkiego skręcenia kolana podczas wstawania z krzesła.
Jak Pan to ocenia, Doktorze?
Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zapyta cię o przyczynę urazu. Następnie zbada twoje kolano.
- Badanie fizyczne:Lekarz sprawdzi, czy kolano nie jest opuchnięte i czy nie ma bólu. Następnie będzie powoli zginał i obracał nogę w różnych kierunkach. W tym celu stosuje się specjalne metody diagnostyczne, takie jak test McMurraya.
- Badania obrazowe:
- Zdjęcie rentgenowskie: Zdjęcie rentgenowskie nie uwidoczni łąkotki, ale można je wykonać w celu sprawdzenia, czy nie występują inne przyczyny bólu, np. złamane kości.
- Badanie MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego): Badanie MRI jest najlepszą metodą dokładnego określenia, czy doszło do uszkodzenia łąkotki i jak poważne ono jest.
- Artroskopia: Czasami lekarz może zalecić tę procedurę w celu potwierdzenia diagnozy. Polega ona na wykonaniu bardzo małego nacięcia w kolanie i wprowadzeniu przez nie małej kamery, aby obejrzeć wnętrze stawu na ekranie. Jest to zabieg podobny do zabiegu „przez dziurkę od klucza”.
Jak więc sobie z tym radzić?
Leczenie zależy od rodzaju pęknięcia, jego rozmiaru i umiejscowienia. Nie wszystkie pęknięcia wymagają operacji.
Leczenie niechirurgiczne
Małe pęknięcia często można wyleczyć bez operacji. Lekarz zaleci Ci następujące postępowanie.
- Środki przeciwbólowe: Lekarz może zalecić przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), np. ibuprofenu, w celu złagodzenia bólu i obrzęku.
- Metoda RICE: Zdecydowanie należy ją stosować w pierwszych kilku dniach po urazie.
| List (RYŻ) | Oznaczający | Co robić |
|---|---|---|
| R | Odpoczynek | Unikaj obciążania kontuzjowanej nogi tak bardzo, jak to możliwe. Najlepiej, jeśli możesz, używać kul. |
| I | Lód | Przykładaj okład z lodu do kolana przez około 20 minut kilka razy dziennie. Nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry, tylko owiń go szmatką i przykładaj. |
| C | Kompresja | Aby zmniejszyć obrzęk, załóż elastyczny bandaż (bandaż uciskowy) wokół kolana. |
| mi | Podniesienie | Kiedy leżysz, podłóż kilka poduszek pod nogi i trzymaj je powyżej poziomu serca. To również zmniejszy obrzęk. |
- Fizjoterapia: Fizjoterapia jest bardzo ważna, ponieważ wzmacnia mięśnie wokół kolana i umożliwia prawidłowe ćwiczenie zginania i prostowania kolana.
Kiedy konieczna jest operacja?
Jeśli powyższe metody leczenia nie przynoszą rezultatu lub jeśli uszkodzenie łąkotki jest duże, lekarz może zalecić operację. Często wykonuje się ją artroskopowo, zwaną również metodą „dziurki od klucza”. Oznacza to brak konieczności wykonywania dużych nacięć, a proces gojenia przebiega szybciej.
Podczas operacji można wykonać dwie główne czynności:
1. Naprawa łąkotki: Zerwana chrząstka zostaje zszyta.
2. Częściowa meniscektomia: Jeśli nie można ponownie przytwierdzić oderwanej części, wycina się i usuwa tylko uszkodzoną część.
Czy istnieją sposoby, aby temu zapobiec?
Trudno jest zapobiegać wypadkom, ale jeśli będziesz przestrzegać tych wskazówek, możesz zmniejszyć ryzyko uszkodzenia łąkotki.
- Ćwiczenie wzmacniające mięśnie ud, które podtrzymują kolano.
- Jeśli wiesz, że masz słabe kolana, noś ortezę na kolano podczas uprawiania sportu.
- Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy się dobrze rozgrzać .
- Noś dobre buty , dostosowane do uprawianej przez Ciebie dyscypliny sportu.
Kiedy najlepiej udać się do lekarza?
Jeśli odczuwasz coś takiego, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Jeśli nie możesz całkowicie zgiąć lub wyprostować nogi bez bólu kolana.
- Jeśli obrzęk nie ustąpi po kilku dniach, pomimo stosowania metody RICE i leków.
- Jeśli masz wrażenie, że Twoje kolana się blokują lub że zemdlejesz i upadniesz podczas chodzenia.
Przesłanie do domu
- Jeśli podczas zginania kolana odczuwasz ból i trzask, może to być objawem naderwania łąkotki.
- Najlepszą metodą pierwszej pomocy w przypadku urazu kostki jest metoda RICE (odpoczynek, lód, ucisk, uniesienie).
- Nie wszystkie uszkodzenia łąkotki wymagają operacji. Większość można leczyć odpoczynkiem i fizjoterapią.
- Jeśli ból i obrzęk nie ustąpią w ciągu kilku dni lub jeśli kolano stanie się sztywne, należy koniecznie udać się do lekarza.
- Tego typu urazom można zapobiegać poprzez odpowiednie ćwiczenia i wzmacnianie mięśni wokół kolana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment