Jeśli chorujesz na cukrzycę typu 2, wiesz, że życie z nią bywa trudne. Nie musisz jednak czuć się zastraszony ani zażenowany, idąc do lekarza. Jeśli czujesz, że nie możesz uzyskać odpowiedzi na swoje pytania, istnieją sposoby, aby o nich porozmawiać i uzyskać najlepszą opiekę, jakiej potrzebujesz. W radzeniu sobie z cukrzycą najważniejsze jest samoreprezentowanie swoich interesów.
Co oznacza „mówienie w swoim imieniu”?
Mówiąc prościej, „samorzecznictwo” oznacza zabieganie o własne potrzeby i prawa w radzeniu sobie z chorobą. To jak bycie swoim własnym rzecznikiem zdrowia. Taka praktyka może pomóc Ci znaleźć potrzebne informacje zdrowotne, zrozumieć je i zastosować w życiu.
To bardzo ważne, aby stworzyć poczucie, że to Ty kontrolujesz swoją cukrzycę, a nie ona kontroluje Ciebie. Wtedy poczujesz się pewniej i będziesz mieć kontrolę nad chorobą w trakcie tej podróży.
Znaczenie dowiedzenia się jak najwięcej o cukrzycy
Bardzo ważne jest, aby zdobyć jak najwięcej wiedzy na temat cukrzycy. Tylko połączenie wiedzy i działania pozwala utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Dzięki temu można również zapobiegać powikłaniom, które mogą wystąpić w przebiegu cukrzycy.
Wyobraź sobie, że jeśli wprowadzisz pozytywne zmiany do swojego stylu życia i obniżysz poziom cukru we krwi, możesz zmniejszyć dawkę leku lub nawet całkowicie zaprzestać jego przyjmowania.
Najpierw musisz zrobić kilka rzeczy:
- Znaj swoje wyniki: Dowiedz się dokładnie, jaki jest Twój poziom hemoglobiny glikowanej (A1c), ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz jakie są ich wartości prawidłowe. Zapytaj lekarza, co one oznaczają.
- Skorzystaj z pomocy technologii: Istnieje wiele sposobów na kontrolowanie cukrzycy. Dostępne są darmowe aplikacje, które możesz pobrać na telefon, aby monitorować spożycie pokarmów, a także urządzenia, takie jak glukometry, które umożliwiają monitorowanie poziomu cukru we krwi. Porozmawiaj o nich ze swoim lekarzem.
- Zrozum „jak” i „dlaczego” leki: Co dzieje się z lekiem, który otrzymujesz? Czy obniża poziom cukru we krwi? Czy chroni nerki lub serce? Czy pomaga schudnąć? Dowiedz się dokładnie, o co w tym chodzi. Czasami, w zależności od ubezpieczenia, istnieją sposoby na wybór leków, które są dla Ciebie przystępne cenowo i odpowiednie.
- Zmień styl życia: ścisłe przestrzeganie planu leczenia może pomóc zapobiec poważnym powikłaniom, takim jak choroby serca, uszkodzenia nerwów i ślepota.Nawyki takie jak ograniczanie spożycia rafinowanych węglowodanów, np. ryżu, pieczywa i produktów mącznych, pozostawanie aktywnym i radzenie sobie ze stresem zwiększą Twoje szanse na uniknięcie brania leków.
Może się to wydawać przytłaczające, jeśli zrobisz to wszystko naraz. Aby Ci pomóc, możesz poprosić lekarza o skierowanie do specjalisty ds. opieki i edukacji diabetologicznej (DCES) . Specjalista zrozumie Twoje obawy i obawy oraz pomoże Ci przygotować się do kolejnej wizyty.
Współpracuj z zespołem medycznym
Cukrzyca to choroba, która może dotknąć Cię od stóp do głów. Dlatego pamiętaj o badaniu wzroku, czyszczeniu zębów, badaniu stóp, badaniach krwi (laboratoryjnych) i wszelkich innych niezbędnych badaniach medycznych. Aby zachować zdrowie z cukrzycą typu 2, potrzebujesz wsparcia zespołu medycznego.
„To, skąd czerpiesz informacje, jest tak samo ważne jak sama informacja, którą otrzymujesz”.
W internecie jest mnóstwo informacji na temat cukrzycy, ale nie musisz znać ich wszystkich od razu. Twój zespół medyczny pomoże Ci znaleźć odpowiednie informacje.
Jak dokładnie mówisz w swoim imieniu?
Nie bądź nieśmiały ani nie bój się rozmawiać z lekarzem. Nie myśl, że będzie cię oceniał. Nawet jeśli zazwyczaj jesteś osobą niechętną do rozmowy, postaraj się mówić z odrobiną szczerości. Bo jeśli nie powiesz mu o problemie lub trudnościach, z którymi się borykasz, lekarz się o tym nie dowie. Twoje słowa mogą mieć ogromny wpływ na twoje leczenie i jakość twojego życia.
Czasami wizyty u lekarza bywają tak stresujące, że można zapomnieć o rozmowie. Istnieją jednak sposoby, aby to ułatwić.
| Co musisz zrobić | Korzyść z tego |
|---|---|
| Przygotuj się i ruszaj. | Prowadź dziennik cukrzycy i zapisuj w nim poziom cukru we krwi, przyjmowane leki i wszelkie nurtujące Cię pytania. W ten sposób o niczym nie zapomnisz. |
| Zabierz ze sobą kogoś, komu ufasz. | Obecność przyjaciela lub członka rodziny może być ogromną ulgą. Mogą oni również pomóc Ci zapamiętać słowa lekarza. |
| Mów otwarcie i szczerze. | Nawet jeśli lekarz powie: „Zdrowo się odżywiaj, ćwicz, bierz leki”, powiedz mu o swoich prawdziwych problemach. Na przykład: „Panie doktorze, te leki są trochę drogie”, „Mam problem ze znalezieniem czasu na gotowanie”, „Bolą mnie kolana i nie mogę chodzić”. |
| Wierz w siebie. | Jeśli coś wydaje Ci się nie tak, nie do końca rozumiesz daną radę lub nie wiesz, jak wdrożyć ją w swoje życie, koniecznie o to zapytaj. |
Gdy Twój plan leczenia działa, podziel się tą dobrą nowiną z lekarzem. Bo to Ty jesteś sercem całego zespołu medycznego. Najlepiej znasz swoje ciało, swoje doświadczenia, swoje cele, swoje problemy i swój harmonogram. Dlatego to Ty najlepiej możesz określić najlepszy sposób kontrolowania poziomu cukru we krwi i unikania skutków ubocznych.
Przesłanie do domu
- Jesteś najważniejszą osobą w zarządzaniu swoją cukrzycą. Nie bój się mówić o swoim zdrowiu.
- Zwróć uwagę na takie rzeczy, jak poziom cukru we krwi (A1c), ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
- Idąc do lekarza, zapisz swoje pytania w notesie i przyjdź przygotowany. Jeśli to możliwe, zabierz ze sobą kogoś, komu ufasz.
- Porozmawiaj otwarcie ze swoim lekarzem o wszelkich kwestiach finansowych i praktycznych, z którymi możesz się spotkać w trakcie leczenia (takich jak koszt leków, brak czasu itp.).
- Utrzymuj dobrą komunikację ze swoim zespołem medycznym (lekarzami, pielęgniarkami). Jesteś liderem tego zespołu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment