Jesteś ciągle zmęczony? Jesteś blady? To może być anemia!

Czy czasami czujesz się tak zmęczony, że nie możesz nic zrobić, a twoje ciało wydaje się bez życia? Czy masz wrażenie, że przewracasz oczami, gdy wstajesz z krzesła, albo że zemdlejesz, nawet gdy trochę pospacerujesz? Zazwyczaj ignorujemy te objawy, nazywając je „tylko lekkim zmęczeniem” w życiu codziennym. Czasami jednak może to być objaw „ niedoboru krwi ”, czyli tego, co w medycynie nazywamy anemią . Ten stan jest bardzo powszechny wśród nas, mieszkańców Sri Lanki, zwłaszcza wśród kobiet i małych dzieci. Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj w sposób precyzyjny i prosty.

Czym właściwie jest anemia?

Mówiąc najprościej, anemia to spadek liczby czerwonych krwinek we krwi. Wyobraźmy ją sobie jako transport tlenu do całego organizmu. Transporterem tego transportu, czyli główną częścią transportującą tlen, jest białko zwane hemoglobiną .

Anemia oznacza, że ​​liczba czerwonych krwinek jest niska lub stężenie hemoglobiny w nich jest niskie. Wtedy narządy naszego ciała, mózg, serce i mięśnie nie otrzymują niezbędnego tlenu. Dlatego zaczynają pojawiać się takie objawy jak zmęczenie, osłabienie i zawroty głowy .

Kobiety są bardziej narażone na anemię z powodu krwawień menstruacyjnych, ciążowych i poporodowych. Choroba ta jest również częstsza u małych dzieci i dorosłych z chorobami przewlekłymi .

Jakie są objawy anemii?

We wczesnych stadiach anemii objawy mogą być niezauważalne. Jednak wraz z postępem choroby zaczynają pojawiać się różne symptomy. Zobaczmy, jakie one są.

Jakie są główne przyczyny anemii?

Istnieje wiele przyczyn anemii. Można je podzielić na trzy główne kategorie.

1. Z powodu utraty krwi z organizmu

Może to być spowodowane nagłym i dużym krwawieniem lub krwawieniem stopniowym przez dłuższy okres czasu.

• Obfite miesiączki u kobiet: To główna przyczyna występowania anemii u wielu kobiet.
• Krwawienie spowodowane schorzeniami przewodu pokarmowego, takimi jak wrzody i hemoroidy.
• Długotrwałe stosowanie leków przeciwbólowych, takich jak aspiryna i ibuprofen.
• Po poważnym wypadku lub operacji.

2. Zmniejszona lub wadliwa produkcja czerwonych krwinek

Nasz szpik kostny to fabryka produkująca czerwone krwinki. Jeśli praca tej fabryki zostanie zaburzona, rozwija się anemia.

• Niedokrwistość z niedoboru żelaza: To najczęstszy rodzaj anemii występujący na Sri Lance. Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny. Stan ten występuje, gdy w spożywanej żywności brakuje wystarczającej ilości żelaza.
• Niedokrwistość z niedoboru witamin: Witamina B12 i kwas foliowy są również niezbędne do produkcji czerwonych krwinek. Schorzenie to może wystąpić szczególnie u osób spożywających mało mięsa, ryb lub warzyw.
• Talasemia: Jest to choroba genetyczna. W jej przebiegu cząsteczka hemoglobiny nie jest prawidłowo produkowana. Choroba ta występuje również na Sri Lance.
• Z powodu chorób przewlekłych: Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak choroby nerek, nowotwory, cukrzyca i zapalenie stawów, mogą również zachorować na anemię.

3. Zwiększona szybkość niszczenia czerwonych krwinek

Czasami, mimo że szpik kostny produkuje czerwone krwinki, ulegają one szybkiemu zniszczeniu w organizmie. Stan ten nazywa się niedokrwistością hemolityczną . Może być spowodowany niektórymi infekcjami, lekami i problemami układu odpornościowego.

Jak lekarz diagnozuje i leczy tę chorobę?

Jeśli masz powyższe objawy, najlepiej udaj się do lekarza. Zbada Cię i, jeśli to konieczne, zleci proste badanie krwi.

• Morfologia krwi (FBC/CBC): To najważniejsze badanie. Pozwala dokładnie sprawdzić wiele parametrów krwi, takich jak poziom hemoglobiny i liczba czerwonych krwinek.
• Inne badania: Lekarz może zalecić również inne badania (np. zdjęcie krwi), aby ustalić przyczynę anemii.

Leczenie zależy od przyczyny anemii.

• W przypadku niedoboru żelaza: Lekarz przepisze tabletki lub syrop z żelazem. Ważne jest, aby przyjmować je o wyznaczonej porze i w przepisanej dawce. Zaleci również spożywanie produktów zawierających żelazo (patrz poniżej).
• W przypadku niedoborów witamin: podaje się tabletki witaminy B12 lub kwasu foliowego.
• Z innych powodów: jeśli występuje krwawienie, podejmuje się leczenie mające na celu jego zatrzymanie, występuje też inna choroba itd. W poważniejszych przypadkach konieczna może być również transfuzja krwi.

Jak stworzyć dietę zapobiegającą anemii?

Bardzo ważne jest, aby włączyć do diety produkty bogate w żelazo.

Kolejna ważna rzecz: witamina C pomaga organizmowi wchłaniać żelazo z pokarmów roślinnych. Dlatego bardzo dobrze jest dodać trochę cytryny do warzyw zielonych, a po posiłku zjeść owoc taki jak pomarańcza lub mandarynka. Nie należy również pić herbaty ani kawy do posiłków, ponieważ zmniejszają one wchłanianie żelaza.