Zostanie mamą to niesamowita radość, ale wiąże się też z wieloma wyzwaniami. Pojawia się wiele nowych obowiązków, a sen jest bardzo ograniczony. To zupełnie normalne, że w tym czasie odczuwasz wiele emocji i czasami czujesz się przytłoczony. Więc nie martw się. Dbaj o siebie, bo to również bardzo dobre dla Twojego dziecka. Jeśli jednak uważasz, że ten smutek jest nieco poważniejszy niż zwykły „baby blues”, być może to depresja poporodowa, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Jaka jest różnica między „Baby Blues” a depresją poporodową?
Wiele matek odczuwa lekki smutek, skłonność do niepotrzebnego płaczu i niepokój w ciągu pierwszych dwóch tygodni po porodzie. Zwykle nazywamy to „baby bluesem”. Jest to przejściowy stan spowodowany zmianami hormonalnymi i czasem potrzebnym na przystosowanie się do nowego życia. Zazwyczaj ustępuje samoistnie po kilku dniach.
Ale depresja poporodowa to poważniejszy stan. Mówiąc dokładniej, jest to ciężka postać depresji klinicznej, która występuje w czasie ciąży i porodu. Jest częstsza, niż mogłoby się wydawać. Jeśli ten smutek, lęk i brak zainteresowania czymkolwiek utrzymują się tygodniami lub miesiącami, może to nie być „baby blues”, a depresja poporodowa.
Pamiętaj, to nie jest twoja wina ani słabość. To stan chorobowy, który można całkowicie wyleczyć dzięki leczeniu.
Czy jestem narażony na ryzyko zachorowania na tę chorobę?
W rzeczywistości niektóre matki są bardziej narażone na rozwój tej choroby niż inne. Jeśli występuje u Ciebie jeden lub więcej z poniższych czynników ryzyka, warto zachować szczególną ostrożność.
| Czynnik ryzyka | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Mając wcześniej depresję | Jeśli kiedykolwiek cierpiałaś na depresję przed lub poporodową w trakcie poprzedniego porodu. |
| Historia rodziny | Jeśli ktoś z bliskich członków rodziny, na przykład matka lub siostra, cierpi na depresję lub inne choroby psychiczne. |
| Traumatyczne wydarzenia w czasie ciąży | Na przykład, w tym czasie może wydarzyć się coś głęboko cię dotykającego, na przykład śmierć członka rodziny lub utrata pracy. |
| Używanie narkotyków lub alkoholu | Uzależnienie od narkotyków lub alkoholu. |
| Problemy zdrowotne podczas porodu lub z dzieckiem | Komplikacje w trakcie porodu, przedwczesny poród lub problem zdrowotny dziecka. |
| Mieszane uczucia co do ciąży | Nieplanowana ciąża lub odczuwanie radości, strachu i niepokoju z jej powodu. |
| Brak silnego systemu wsparcia | Brak wystarczającego wsparcia ze strony męża, rodziny i przyjaciół, którzy mogliby Ci pomóc i dodać Ci siły. Czujesz, że robisz wszystko sama. |
Jeśli uważasz, że te kwestie mają znaczenie dla Twojego życia, bardzo ważne jest, aby poinformować o tym lekarza, gdy tylko dowiesz się o ciąży lub o jej planowaniu. Lekarz może wówczas zalecić podjęcie kroków w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia tej choroby. Jeśli dziecko już się urodziło, lekarz może pomóc Ci jak najszybciej rozpocząć leczenie i wrócić do normalnego życia.
Jakiego rodzaju pomoc możesz uzyskać od lekarza?
Podczas wizyty u lekarza może on poprosić Cię o wypełnienie kwestionariusza, który oceni Twój stan psychiczny. Może to pomóc w ustaleniu, czy masz objawy depresji.
W czasie ciąży
Jeśli masz objawy, omów z lekarzem najlepsze opcje leczenia. Istnieje kilka możliwości:
- Poradnictwo:Rozmowa o swoich uczuciach z wykwalifikowanym doradcą.
- Terapia grupowa: Rozmowy z innymi matkami, które mają podobne doświadczenia.
- Leki: W razie konieczności lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne, które są bezpieczne w czasie ciąży.
Po urodzeniu dziecka
Nawet po urodzeniu dziecka lekarz będzie Cię badał pod kątem objawów depresji poporodowej. Możesz również skorzystać z kwestionariusza. Im szybciej rozpoznasz tę chorobę, tym szybciej będziesz mogła rozpocząć leczenie i wrócić do zdrowia. To bardzo ważne dla Ciebie i Twojego dziecka.
Jeśli zostanie u Ciebie zdiagnozowana depresja poporodowa, lekarz zazwyczaj zaleci leki.
- Obecnie dostępne są leki zatwierdzone specjalnie do leczenia depresji poporodowej. Na przykład lek o nazwie „breksanolon” (Zulresso), podawany dożylnie przez trzy dni, zapewnia natychmiastową ulgę w objawach. „Zuranolon” (Zurzurvae) to tabletka, którą można przyjmować doustnie.
- Istnieją również inne rodzaje leków przeciwdepresyjnych, które są powszechnie stosowane i również nadają się do stosowania w okresie karmienia piersią. Przykłady:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroksetyna (Paxil)
- Fluoksetyna (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspiron (Buspar)
Bardzo ważne: Wszystkie te leki należy stosować wyłącznie na zalecenie lekarza. Należy je przyjmować dokładnie w przepisanej dawce i przez przepisany przez niego czas. Nie należy ich stosować samodzielnie, pod żadnym pozorem.
Co mogę zrobić ze swojej strony?
Podczas leczenia możesz skorzystać z następujących wskazówek, które pomogą Ci się uspokoić.
- Odpoczynek: Drzem, kiedy tylko możesz. Śpij, kiedy śpi Twoje dziecko. Poproś innych o pomoc w obowiązkach domowych.
- Zdrowa dieta: Jedz pożywne i zbilansowane posiłki. Nie pomijaj posiłków.
- Ćwiczenia: Zapytaj lekarza o kilka prostych ćwiczeń, które będą dla Ciebie odpowiednie na co dzień. Już samo przebywanie na świeżym powietrzu i spacerowanie również korzystnie wpływa na zdrowie.
- Poproś o pomoc: Porozmawiaj o swoich uczuciach z mężem, rodziną lub zaufanym przyjacielem. To świetny sposób, by poczuć, że nie jesteś sama.
Przesłanie do domu
- Chociaż odczuwanie smutku i niepokoju po urodzeniu dziecka (tzw. baby blues) jest normalne, jeśli uczucie to trwa dłużej niż dwa tygodnie, może to być oznaką depresji poporodowej.
- Depresja poporodowa to choroba. Nie jest twoją winą ani słabością.
- Jeśli doświadczasz takich objawów, nie bój się i nie wstydź.Natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Im szybciej rozpoczniesz leczenie, tym szybciej Ty i Twoje dziecko wrócicie do zdrowia.
- Wsparcie męża, rodziny i przyjaciół jest w tym momencie nieocenione. Nie wahaj się prosić o pomoc.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz