Czy umrzesz z zimna? Uważajmy na hipotermię!

Czy byłeś kiedyś w tak zimnym miejscu jak Nuwara Eliya i trząsłeś się z zimna? A może pamiętasz sytuację, kiedy w deszczowy dzień przemokłeś do suchej nitki i szczękałeś zębami, zanim wróciłeś do domu? To normalne, że w takich chwilach jest ci trochę zimno. Jednak kiedy to zimno staje się niekontrolowane i niebezpieczne, nazywamy to hipotermią. Prawidłowa znajomość tego będzie bardzo pomocna zarówno dla nas, jak i dla naszych bliskich.

Czym właściwie jest hipotermia?

Mówiąc najprościej, hipotermia to niebezpieczny spadek temperatury ciała, gdy ciepło jest tracone z organizmu szybciej niż jest wytwarzane. Średnia temperatura ciała zdrowej osoby wynosi około 37 stopni Celsjusza (98,6 stopnia Fahrenheita). W hipotermii temperatura ta spada poniżej 35 stopni Celsjusza (95 stopni Fahrenheita). W ciężkich przypadkach może spaść poniżej 28 stopni Celsjusza (82 stopni Fahrenheita).

Istnieje również druga strona tego zjawiska, którą nazywamy hipertermią. Oznacza to, że temperatura ciała wzrasta nadmiernie. Stan ten często występuje, gdy jesteśmy narażeni na ekstremalne ciepło, takie jak słońce.

Jak ucieka ciepło ciała?

Istnieje kilka głównych sposobów, w jakie nasze ciała tracą ciepło, gdy przebywamy w zimnym otoczeniu. Podwzgórze, część naszego mózgu, działa jako „ośrodek sterowania”, który reguluje temperaturę ciała. Kiedy nasze ciało się ochładza, z tego ośrodka wysyłane są sygnały i zaczynamy drżeć. Dreszcze powodują skurcz mięśni i wytwarzanie ciepła. Zmniejsza to również utratę ciepła przez skórę poprzez zwężenie naczyń krwionośnych (wazokonstrykcja).

Ale jeśli pozostaniemy w zimnie, główne narządy produkujące ciepło w ciele, takie jak serce i wątroba, również zwalniają. To tak, jakby ciało „wyłączało się”, aby chronić mózg. W rezultacie wszystko, od oddychania po tętno, zaczyna zwalniać.

Jakie są objawy hipotermii?

Objawy tej choroby pojawiają się stopniowo, dlatego bardzo ważne jest, aby być tego świadomym.

Objawy u małych dzieci

Jeśli zdarzy się to małemu dziecku, to wygląda to nieco inaczej niż w przypadku starszego dziecka.

• Niezwykle zimne w dotyku.
• Skóra staje się jaskrawoczerwona .
• Być bez życia i sennym .

Objawy u dorosłych w zależności od przypadku

Objawy u osób dorosłych można podzielić na trzy etapy, w zależności od stopnia zaawansowania schorzenia.

Kto jest bardziej narażony na hipotermię?

Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na rozwój tej choroby.

• Osoby starsze i małe dzieci: Ponieważ ich mechanizm regulacji temperatury ciała nie jest tak silny.
• Osoby z chorobami psychicznymi: Mogą mieć trudności z rozpoznaniem, że jest im zimno i ze znalezieniem na to lekarstwa.
• Osoby spożywające alkohol lub zażywające narkotyki: Alkohol powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co powoduje szybszą ucieczkę ciepła z organizmu.
• Osoby chore na cukrzycę i choroby tarczycy.
• Ludzie, którzy nie mają dachu nad głową lub nie mają wystarczającej ilości ciepłych ubrań lub jedzenia.

Co robimy, jeśli komuś przydarzy się coś takiego? (Pierwsza pomoc)

Hipotermia to stan nagły wymagający natychmiastowej pomocy medycznej . Osoby z takimi objawami powinny natychmiast udać się do szpitala. W międzyczasie, do czasu przybycia pomocy, można podjąć kilka działań.

1. Ostrożnie przenieś osobę: Powoli i ostrożnie wyjmij pacjenta z zimnego pomieszczenia i przenieś go w ciepłe, wolne od przeciągów miejsce. Nie potrząsaj nim gwałtownie. Nagłe ruchy mogą uszkodzić pracę serca.

2. Zdejmij mokre ubrania: Zdejmij wszystkie mokre ubrania, buty i skarpetki.

3. Rozgrzewka: Dokładnie owiń pacjenta suchymi kocami, ubraniem itp. Możesz również ogrzać pacjenta ciepłem swojego ciała.

4. Podawaj ciepłe napoje: Jeśli pacjent jest przytomny, podaj mu coś do picia, na przykład zupę lub gorącą czekoladę. Nie podawaj mu kawy ani alkoholu. Przyspieszą one proces wychładzania organizmu. Nie zmuszaj osoby nieprzytomnej do picia.

5. Natychmiast zasięgnij porady lekarskiej:Jeśli pacjent jest nieprzytomny, nie oddycha lub nie ma tętna, natychmiast zabierz go na oddział ratunkowy szpitala (ETU). Jeśli posiadasz odpowiednie przeszkolenie, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO).

W szpitalu stosuje się specjalne metody (np. ogrzewanie krwi, ciepłą sól fizjologiczną) w celu przywrócenia wewnętrznej temperatury ciała.

Jak możemy się przed tym uchronić?

Naprawdę nie jest tak trudno uciec z tej niebezpiecznej sytuacji.

• Ubieraj się warstwowo: Jeśli wybierasz się na dwór w chłodny dzień, lepiej założyć kilka cienkich warstw ubrań niż jedną grubą.
• Zakryj głowę, dłonie i uszy: Załóż czapkę, rękawiczki i szalik. To te części ciała, które tracą najwięcej ciepła.
• Nie moknij: Jeżeli zmokniesz na deszczu, jak najszybciej przebierz się w suche ubrania.
• Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby starsze i małe dzieci: należy upewnić się, że mają zapewnioną odpowiednią ilość ciepłych ubrań i że w pomieszczeniu, w którym przebywają, nie jest zimno.
• Jeśli wpadniesz do zimnej wody: Jeśli wpadniesz do wody, np. podczas pływania łódką, wyjdź z niej jak najszybciej. Jeśli musisz pozostać w wodzie, trzymaj kolana blisko klatki piersiowej. To tzw. „pozycja zmniejszająca ucieczkę ciepła” (HELP). Pomoże Ci to utrzymać ciepło ciała.