Czy Twoja bliska osoba ma depresję? Porozmawiajmy o tym!

Czy czujesz, że osoba, którą kochasz, czyli Twój partner, trochę się zmieniła? Czy nie uśmiecha się już tak jak kiedyś? Czy wszystko wydaje Ci się nudne i nieciekawe? Widok czegoś takiego może wywołać u Ciebie wiele zmartwień i smutku. Być może cierpi na chorobę psychiczną zwaną depresją. To bardzo trudne doświadczenie zarówno dla Ciebie, jak i dla niego. Zobaczmy więc, jak możemy to właściwie zrozumieć i ułatwić Wam obojgu tę podróż.

Jakie są najczęstsze objawy depresji?

Depresja to nie tylko zwykły smutek, to głębsza, poważniejsza choroba. Twój małżonek może wydawać się smutny i znudzony na zewnątrz. Czasami może wydawać się, że wszystko jest w porządku, bez żadnych zmian. Bądź więc świadomy tych objawów.

Rzeczy, które warto wiedzieć, umawiając się z osobą chorą na depresję

Życie z osobą chorą na depresję może być czasami wyzwaniem, ale jeśli zrozumiesz problem właściwie , możesz go pokonać.

Może nawet nie wiesz, że jest w depresji.

Depresja to nie tylko leżenie w łóżku i ciągły płacz, jak pokazują to w telewizji i filmach. Niektórzy ludzie na zewnątrz się uśmiechają i udają szczęśliwych, ale w środku są bardzo smutni. Nazywamy to również „uśmiechniętą depresją”. Tacy ludzie chodzą do pracy, rozmawiają z przyjaciółmi, ale robią to wszystko, ukrywając swoje prawdziwe uczucia.

Pomyśl o tym, jeśli twój partner stara się być sam przez większość czasu, to nie dlatego, że się tobą nudzi, ale dlatego, że sam zmaga się z tym, co go trapi.

Możesz czuć się odrzucony.

Depresja może sprawić, że straci energię i zainteresowanie czymkolwiek. Może stracić zainteresowanie wychodzeniem z tobą, rozmową z tobą, a nawet seksem. To nie twoja wina. Ale w tym momencie możesz czuć się bardzo zraniona i samotna.

1. Nie „naprawiaj” swojego partnera.

Depresja to złożona choroba. Nie da się jej „naprawić” samemu. Zamiast szukać leków i analizować każdą emocję, najlepiej dać im znać, że jesteś przy nich bez względu na wszystko. Wysłuchaj ich, kiedy potrzebują rozmowy. Pomóż im znaleźć lekarza, jeśli będą go potrzebować.

2. Nie odkładaj swojego życia na później.

Jeśli spróbujesz przeżywać żałobę razem z partnerem, ponieważ jest smutny, oboje utkniecie w tym samym miejscu. Pomyśl więc również o swoim zdrowiu psychicznym. Nie zaniedbuj snu, jedzenia, ćwiczeń i hobby. Tylko jeśli będziesz silny, będziesz w stanie mu pomóc.

Czy to może być depresja dwubiegunowa?

Ciężkie zaburzenie depresyjne i depresja dwubiegunowa to dwie różne rzeczy. Jeśli Twój partner cierpi na depresję dwubiegunową, jego wzorce zachowań będą się różnić.

• Wahania nastroju: Czasami może być skrajnie smutny (faza depresyjna), a innym razem skrajnie szczęśliwy, energiczny i niespokojny (faza maniakalna). Te dwie fazy występują naprzemiennie.
• Zmiany w podejmowaniu decyzji: Podczas obu tych zmian emocjonalnych osoba może podejmować nietypowe decyzje. Na przykład może lekkomyślnie wydawać pieniądze, gdy czuje się dobrze.
• Wpływ na relacje: Kiedy jesteś pełen energii, możesz sprawiać wrażenie, że jesteś nadmiernie zainteresowany relacjami, ale zupełnie tracisz zainteresowanie, kiedy jesteś smutny.

Ponieważ leczenie tych dwóch schorzeń jest różne, w celu postawienia dokładnej diagnozy należy udać się do lekarza.

Czy leczenie może pomóc?

Tak, zdecydowanie. Jeśli myślisz o wspólnej przyszłości, bardzo ważne jest, abyście oboje skorzystali z profesjonalnej pomocy.

• Terapia indywidualna: Twój partner może samodzielnie udać się na terapię, aby nauczyć się radzić sobie z tą chorobą i żyć z nią. Ty również możesz udać się na terapię samodzielnie, aby nauczyć się dbać o swoje zdrowie psychiczne i wspierać partnera.
• Terapia par: Jeśli wspólnie korzystacie z terapii, oboje otrzymacie profesjonalne wskazówki, jak utrzymać silny związek i dobrze się ze sobą komunikować pomimo tej trudności.