Ty też chcesz się opalić? Porozmawiajmy o opalaniu!

Wiele osób pragnie nadać swojej skórze piękny, zdrowy wygląd, a nawet złocistą poświatę. Niektórzy uzyskują ten blask, wystawiając skórę na działanie słońca, co oznacza jej opaleniznę i lekkie przyciemnienie. Nazywamy to również „opalenizną”. Ekspozycja na słońce ma więc swoje dobre i złe strony. Chociaż witaminę D otrzymujemy ze światła słonecznego, promienie te również mogą stanowić poważne zagrożenie dla naszej skóry. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy właśnie o tym.

Co oznacza „opalenizna” skóry?

Mówiąc prościej, Twoja skóra „opala się”, co oznacza, że ​​czernieje, gdy jest wystawiona na działanie promieni ultrafioletowych (UV) pochodzących ze słońca. Istnieją dwa główne rodzaje tych promieni ultrafioletowych: UVA i UVB.

Aby to lepiej zrozumieć, przyjrzyjmy się strukturze naszej skóry. Wyobraźmy sobie, że nasza skóra przypomina trójwarstwowe ciasto.

• Naskórek (E PID ermis): Jest to wierzchnia warstwa skóry, którą możemy zobaczyć gołym okiem.
• Skóra właściwa: To druga warstwa. Zawiera większość nerwów, gruczołów potowych i mieszków włosowych.
• Tkanka podskórna: To trzecia i ostatnia warstwa. Zawiera ona takie elementy jak tkanka tłuszczowa i naczynia krwionośne.

Głównym powodem, dla którego skóra się opala, czyli brązowieje, są promienie UVA . Promienie te przenikają przez naskórek, czyli wierzchnią warstwę skóry, i docierają do warstw dolnych. Następnie stymulowane są komórki w naszej skórze, zwane melanocytami , które zaczynają produkować brązowy pigment, melaninę .

Melanina to tak naprawdę tarcza ochronna, którą nasze ciała tworzą, aby chronić skórę przed promieniowaniem UVA. To jak rozłożenie parasola, który chroni nas przed słońcem. Im częściej jesteś wystawiony na działanie słońca, tym więcej twój organizm produkuje tego ochronnego pigmentu, melaniny. Dlatego twoja skóra ciemnieje.

Promienie UVB są przyczyną oparzeń słonecznych. Działają głównie na wierzchnią warstwę skóry.

Osoby o naturalnie ciemnej karnacji mają więcej melaniny. Dlatego ich skóra nie ulega poparzeniom tak łatwo, a jednocześnie pięknie się opala. Pamiętaj jednak, że niezależnie od koloru skóry, każdy może być narażony na szkodliwe działanie promieni słonecznych, jeśli nie stosuje kremu z filtrem lub innej ochrony.

Jak długo trwa opalanie?

Czas potrzebny do opalenia skóry zależy od kilku czynników.

• Naturalny kolor Twojej skóry.
• Jak wrażliwa jest Twoja skóra na światło słoneczne.
• Intensywność promieni słonecznych w Twojej okolicy.
• Wysokość Twojej lokalizacji (nad poziomem morza).
• Czy używasz kremu z filtrem przeciwsłonecznym? Jeśli tak, to jaki jest jego współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF)?

Ważne jest, że nie ma bezpiecznego sposobu na opaleniznę. Każda opalenizna to forma uszkodzenia skóry. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, jaką dawkę słońca toleruje Twoja skóra, jest konsultacja z lekarzem, najlepiej dermatologiem.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Jak opalanie wpływa na zdrowie?

Ekspozycja na słońce ma pewne zalety. Dostarcza witaminy D, poprawia nastrój, a niektóre badania sugerują, że może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić sen. Jednak ekspozycja na słońce bez ochrony może być bardzo szkodliwa dla skóry.

Długotrwała ekspozycja na słońce może trwale zmienić stan Twojej skóry. Może również spowodować poważne uszkodzenia skóry i sprawić, że będzie wyglądać starzej niż jest w rzeczywistości . Jest to główna przyczyna powstawania ciemnych plam i zmarszczek.

Ryzyko raka skóry

To jest najpoważniejsza sprawa.

• Promienie UVA: Mogą one powodować najpoważniejszy rodzaj raka skóry, zwany czerniakiem . Może on być śmiertelny. Jeśli czerniak nie zostanie wykryty wcześnie, może szybko rozprzestrzenić się po organizmie i wpływać na inne narządy.
• Promienie UVB: Wywołują one dwa rodzaje raka skóry : raka podstawnokomórkowego i raka płaskonabłonkowego . W przypadku wystąpienia tych nowotworów lekarze zazwyczaj usuwają komórki nowotworowe chirurgicznie. Operacje te mogą pozostawić blizny na skórze.

Jak chronić się przed promieniami słonecznymi?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz zmniejszyć ryzyko raka skóry i zadbać o bezpieczeństwo na świeżym powietrzu, stosując dobry krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym. Wystarczy przestrzegać tych wskazówek.

Dowiedzmy się również więcej o łóżkach opalających.

Niektóre miejsca reklamują specjalne solaria, które szybko opalają skórę. Są one jednak bardzo niebezpieczne. I nie zapewniają żadnych korzyści płynących z witaminy D, którą dostarcza nam światło słoneczne.

Urządzenia te emitują głównie promienie UVA. Jak już wcześniej wspomniano, są one bezpośrednio powiązane z czerniakiem. Wykazano, że te solaria zwiększają ryzyko zachorowania na czerniaka, szczególnie wśród młodych kobiet. Ponadto korzystanie z nich może bardzo szybko postarzyć skórę.

Opalacze bezsłoneczne

Na szczęście istnieje rozwiązanie dla tych, którzy chcą uzyskać opaleniznę bez ryzyka ekspozycji na słońce. Są to tzw. samoopalacze. Występują w postaci kremów lub balsamów. Po nałożeniu na skórę produkują melaninę, nadając skórze brązowy kolor.

Niektóre z tych produktów zawierają substancję chemiczną o nazwie „DHA” (dihydroksyaceton). Stopniowo barwi ona wierzchnią warstwę skóry, nadając jej tymczasową opaleniznę. Zachowaj ostrożność podczas ich stosowania. Na przykład produkty zawierające „DHA” nie są dopuszczone do stosowania na niektórych częściach ciała, takich jak usta.

Ponieważ samoopalacze powstają z różnych składników, musisz przeprowadzić rozeznanie, aby wybrać ten, który jest dla Ciebie odpowiedni.To jedyny bezpieczny sposób na uzyskanie opalenizny.