Pielęgnacja skóry suchej latem: Dowiedzmy się, jak dokładnie chronić skórę przed słońcem!

W upalne dni na Sri Lance bardzo często pocimy się i doznajemy oparzeń słonecznych. Wszyscy uwielbiamy spędzać czas na plaży i bawić się na świeżym powietrzu z przyjaciółmi. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ten ekstremalny upał, słońce i wilgoć wpływają na naszą skórę? Często myślimy: „Po co nam krem ​​z filtrem na bladą cerę? Tylko osoby o jasnej karnacji go potrzebują”. Ale to nieprawda. Niezależnie od koloru skóry, światło słoneczne może ją uszkodzić. Dlatego wszyscy powinniśmy dbać o swoją skórę .

Jak słońce może zaszkodzić naszej skórze?

Melanina to pigment, który decyduje o kolorze naszej skóry. Melanina to niewielka naturalna ochrona, którą posiada nasza skóra. Działa jak parasol. Jednak ta ochrona nie jest stuprocentowo kompletna. Dlatego nawet osoby o ciemnej karnacji są narażone na fotostarzenie i raka skóry wywołane światłem słonecznym.

Wyobraź sobie, że spędzasz dużo czasu na słońcu bez żadnej ochrony. Z czasem z Twoją skórą mogą dziać się następujące rzeczy:

Kiedy nasza skóra jest wystawiona na działanie słońca, produkuje więcej melaniny, aby się chronić. Dlatego skóra lekko ciemnieje (opalenizna). Powoduje to również powstawanie nowych plam i przebarwień . W przeciwieństwie do jasnej skóry, nasza skóra może nie być zaczerwieniona podczas poparzenia. Jednak ból nadal występuje. Ciągłe poparzenie skóry w ten sposób jest bardzo szkodliwe dla skóry.

Jak dokładnie chronić się przed słońcem?

Najlepszym sposobem zapobiegania uszkodzeniom skóry jest ochrona przed słońcem. Chroniąc skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV), możesz kontrolować jej starzenie się, zmniejszyć ryzyko raka skóry i zapobiec bolesnym oparzeniom słonecznym.

Pokrywanie skóry

Jednym z najlepszych sposobów ochrony skóry przed promieniami słonecznymi jest zakrycie jej odzieżą. Noszenie luźnej, lekkiej, przewiewnej i niekrępującej ruchów odzieży pomoże Ci zachować komfort i chronić skórę przed słońcem. Noszenie kapelusza z szerokim rondem, okularów przeciwsłonecznych i przebywanie w cieniu również może pomóc.

Stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest koniecznością!

Zdecydowanie należy stosować dobry krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym na wszystkich częściach ciała nie zakrytych ubraniem.

Eksperci zalecają wybór kremu z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 30 lub wyższym.

Przyjrzyjmy się teraz rodzajom kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Istnieją dwa główne rodzaje.

1. Filtry przeciwsłoneczne mineralne: Zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. Tworzą na powierzchni skóry fizyczną barierę, niczym tarczę, która odbija promienie słoneczne. Czasami mogą one powodować bladość skóry, dlatego warto wybrać krem ​​o odcieniu pasującym do karnacji.

2. Filtry przeciwsłoneczne na bazie substancji chemicznych: Wchłaniają się one przez skórę i pochłaniają promienie słoneczne, zanim zdążą one uszkodzić skórę.

Oba typy są bardzo skuteczne, jeśli są prawidłowo stosowane.

Należy pamiętać o następujących kwestiach podczas stosowania Suns CRE en:

• Dokładnie nanieść na wszystkie odsłonięte partie skóry na 15–20 minut przed wyjściem na zewnątrz.
• Powtarzaj aplikację co dwie godziny .
• Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu po zabawie w wodzie, pływaniu lub silnym spoceniu .

Inne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry latem

W sezonie letnim, kiedy pot i przetłuszczanie się skóry łączą się, wzrasta ryzyko wystąpienia wyprysków. Dlatego warto wprowadzić pewne zmiany w swojej pielęgnacji.

• Wybieraj lżejsze produkty: Zamiast ciężkich kremów do skóry i maseł do ciała, których używasz zimą , latem zmień kosmetyk na lżejszy balsam.
• Używaj delikatnego środka myjącego: Użyj delikatnego żelu pod prysznic lub żelu oczyszczającego, aby usunąć pot, krem ​​z filtrem i brud, które gromadzą się w ciągu dnia. Jeśli masz suchą skórę, wybieraj produkty odpowiednie dla skóry wrażliwej. Unikaj produktów o intensywnych zapachach, ponieważ mogą one dodatkowo wysuszać skórę lub wywoływać alergie.
• Delikatnie, a nie szorując: To normalne, że chcesz usunąć brud i zanieczyszczenia. Ale jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, złuszczanie fizyczne może uszkodzić jej barierę ochronną. Zamiast tego, stosowanie delikatnego peelingu chemicznego, takiego jak peeling oczyszczający, raz w tygodniu może pomóc usunąć martwy naskórek bez uszkadzania skóry.

Rak skóry i ryzyko zachorowania na raka skóry

Rak skóry jest jednym z najczęstszych rodzajów raka na świecie. W porównaniu z osobami o jasnej karnacji, osoby o ciemniejszej karnacji mają niższe ogólne ryzyko zachorowania na czerniaka, najpoważniejszy rodzaj raka skóry.

Ale niskie ryzyko nie oznacza braku ryzyka. Najbardziej przerażające jest to, że jeśli zachorujemy na raka skóry, często jest on wykrywany dopiero po niewielkim rozprzestrzenieniu się choroby.

Dlatego, niezależnie od koloru skóry, wszyscy powinniśmy dbać o swoją skórę. Dzięki wykryciu nowych zmian lub podejrzanych zmian na skórze, nawet rak może zostać wykryty i leczony we wczesnym stadium.

Oto kilka oznak, że osoby o ciemnej karnacji mogą mieć raka skóry:

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów na skórze, nie ignoruj ​​go. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Może on zbadać obszar i, jeśli to konieczne, zlecić dalsze badania w celu ustalenia, czy jest to zmiana nowotworowa.