ستاسو بدن ستاسو د ماشوم لپاره شیدې څنګه تولیدوي؟ (شیدې ورکول) راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره وغږیږو!

ایا تاسو د مور کېدو په حال کې یاست؟ یا تاسو دمخه د یو ګران ماشوم مور یاست؟ په هرصورت، تاسو شاید د شیدو ورکولو په اړه ډیرې پوښتنې ولرئ، دا د شیدو تولید پروسه (شیدې ورکول) ده. راځئ چې نن ورځ د دې ټولو په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ، سمه ده؟

د مور شیدې څنګه تولیدیږي؟ د سینې دننه څه پیښیږي؟

سمه ده، اوس راځئ چې د شیدو جوړولو دې حیرانونکې ماشین ته یو نظر واچوو، دا هغه څه دي چې ستاسو د سینې دننه تیریږي. د خپلو سینې دننه د تی لرونکو غدودونو په اړه د شیدو د یوې کوچنۍ فابریکې په توګه فکر وکړئ. دوی څو اصلي برخې لري:

• الویولي: دا د انګورو په څیر کوچنۍ کڅوړې دي. دا هغه ځای دی چې شیدې پکې جوړیږي او په لنډمهاله توګه ساتل کیږي. د دې الویولي ډیری یې سره یوځای شوي ترڅو د غدودونو کلسترونه جوړ کړي چې لوبیولونه نومیږي. یو لوبیول د لوبیول سره وصل دی.
• د شيدو نلکې: هره برخه د شيدو نلکه لري. ستاسو په سينه کې ممکن تر 20 پورې لوبونه وي. دا نلکې د الويولي څخه شيدې د تي ته وړي.
• اریولا: د تیو شاوخوا تیاره ساحه اریولا بلل کیږي. دا ډیر حساس اعصاب لري. کله چې ماشوم شیدې څښي، دا اعصاب دماغ ته وایي، "ښه، اوس شیدې پریږدئ." شیدې هغه وخت راځي کله چې ټوله اریولا هڅول کیږي.
• د تي په برخه کې: د تي په برخه کې شاوخوا ۲۰ کوچني سوري شته، او شیدې له دې سوریو څخه راوځي. کله چې ماشوم شیدې څښي (یا کله چې تاسو یې د لاس په واسطه ښکاره کوئ، یا کله چې تاسو یې د سینې پمپ سره پمپ کوئ)، د دې تي په برخه کې اعصاب هڅول کیږي. دا هڅونه دماغ ته سیګنال لیږي ترڅو شیدې د الویولي څخه د شیدو نلونو ته راشي او د تي څخه بهر شي.

په ساده ډول، د شیدو جوړولو دا سیسټم د یوې لویې ونې په څیر فکر وکړئ. ستاسو نپل د ونې تنه ده. د شیدو نلونه څانګې دي. الویولي پاڼې دي.

ولې موږ شیدې ترلاسه کوو؟

نو، اصلي دلیل زموږ ماشوم ته خواړه ورکول دي. دا یو طبیعي، هورمونل کنټرول شوی شی دی. شیدې په دې ډول د ماشوم د زیږون پرمهال او وروسته تولید کیږي ترڅو د نوي زیږیدلي ماشوم لپاره اړین تغذیه چمتو کړي. زموږ په بدن کې ځانګړي هورمونونه هغه څه دي چې د شیدو تولید او شیدو راوتل پیل کوي. ټول تی لرونکي ژوي په دې ډول خپل ماشومان تغذیه کوي. حیرانونکې خبره دا ده، که تاسو سم هورمونل درمل وکاروئ، تاسو حتی کولی شئ هغه څوک چې امیندواره نه وي شیدې تولید کړي.

د شیدو تولید څنګه پیل کیږي؟ د دې مرحلې کومې دي؟

د شیدو جوړولو پروسه د هورمونل بدلونونو لړۍ سره پیل کیږي چې ستاسو د امیندوارۍ وروسته پیښیږي. موږ دې پروسې ته "لاکټوجینیسیس" وایو. د دې لپاره درې اصلي مرحلې شتون لري.

د لکتوجینیسیس لومړۍ مرحله - د امیندوارۍ په جریان کې پیل کیږي!

دا مرحله ستاسو د امیندوارۍ په شاوخوا ۱۶ اونیو کې پیل کیږي او د ماشوم زیږون څخه څو ورځې وروسته دوام کوي.

• د اسټروجن او پروجیسټرون هورمونونه زیاتیږي.دا ستاسو په سینو کې د شیدو نلونو د اندازې او حجم د زیاتوالي لامل کیږي. ستاسو سینې ممکن یو څه لوی او ډک احساس کړي. د تیونو غدې د شیدو جوړولو لپاره چمتو کیږي.
• ستاسو د تيونو رنګ به تیاره شي او ستاسو د تيونو ساحه به هم لویه شي.
• په ایرولا کې کوچني ټپونه ('مونټګومري غدې') د نپل د مرطوب ساتلو لپاره د تیلو په څیر ماده پټوي.
• تر ټولو مهمه دا چې ستاسو بدن به د کلستروم تولید پیل کړي، ستاسو د ماشوم لومړنۍ شیدې چې خورا مغذي دي.

د لکتوجینیسیس دوهم پړاو - د ماشوم له زیږون وروسته شیدې څنګه راځي!

دا مرحله د ماشوم له زیږون څخه شاوخوا دوه یا درې ورځې وروسته پیل کیږي. دا هغه وخت دی چې د شیدو تولید ګړندی کیږي.

• ستاسو د ماشوم او پلاسینټا له زیږون وروسته، د ایسټروجن او پروجیسټرون کچه ناڅاپه راټیټیږي. بیا د پرولاکټین په نوم یو هورمون کار پیل کوي.
• پرولاکټين اصلي هورمون دی چې شيدې جوړوي.
• تاسو به وګورئ چې په دې وخت کې د شیدو تولید ناڅاپه ډیر زیاتیږي. موږ وایو 'شیدې بهیږي'، دا هغه څه دي چې دي.
• ډیری وختونه پدې ورځو کې ، سینې له شیدو ډکې وي، سختې کیږي، او ممکن دردناک او ډک احساس شي.

دریمه مرحله ("د لکټوجینیسیس دریمه مرحله") - د مور په شیدو د تغذیې د دوام وخت!

دا ستاسو د شیدو ورکولو ټوله موده ده.

• په نورمال ډول، د شیدو تولید به تر هغه وخته پورې دوام وکړي تر څو چې ستاسو سینې وچې شي.
• لکه څنګه چې د شیدو ایستلو مقدار زیاتیږي، ستاسو بدن د دې تشې د ډکولو لپاره ډیرې شیدې تولیدوي. تاسو کولی شئ د خپل ماشوم د شیدو ورکولو یا د پمپ کولو له لارې ډیرې شیدې تولید کړئ.

کوم هورمونونه د شیدو په تولید کې مرسته کوي؟

تاسو شاید اوس پوه شئ چې د شیدو تولید پروسې لپاره هورمونونه څومره مهم دي. اصلي شی چې ستاسو د شیدو مقدار کنټرولوي هغه د پرولیکټین په نوم هورمون دی. ستاسو بدن د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې دا پرولیکټین جوړول پیل کوي. په هرصورت، په لومړي سر کې، د امیندوارۍ په جریان کې د اسټروجن او پروجیسټرون په څیر د هورمونونو د زیاتوالي له امله د پرولیکټین کار یو څه فشار راځي. وروسته له دې چې پلاسینټا بهر راشي، لکه څنګه چې د امیندوارۍ هورمونونه کمیږي، پرولیکټین خپل ځای نیسي.

کله چې ماشوم د تي روي، نو اعصاب هڅوي او دماغ ته وايي چې دوه هورمونونه چې پرولاکټين او اکسيټوسين نومېږي خوشې کړي. پرولاکټين په الويولي کې د شيدو د توليد لامل کېږي. اکسيټوسين د عضلاتو د انقباض لامل کېږي او شيدې د الويولي څخه بهر او د شيدو نلونو ته اړوي.

موږ د شیدو راوتونکي ته 'کمښت' وایو.دا "کمښت" د ماشوم د شیدو ورکولو پیل کولو څخه شاوخوا 30 ثانیې وروسته پیښیږي. دا هورمونونه یوازې یوې سینې پورې محدود ندي، نو "کمښت" کولی شي په ورته وخت کې د دواړو تیو څخه شیدې بهر کړي.

که تاسو امیندواره نه یاست، نو د شیدو ورکولو هڅونه کې د هغو درملو کارول شامل دي چې ستاسو بدن د امیندوارۍ پرمهال د هورمونونو تقلید کوي. ستاسو د سینې هڅول - یا د سینې پمپ سره یا د شیدو ورکولو له لارې - کولی شي ستاسو د شیدو تولید پیل کولو کې مرسته وکړي. دا یوه پیچلې پروسه ده، نو دا مهمه ده چې د یو ډاکټر سره کار وکړئ چې ستاسو اړتیاوې درک کړي او پدې برخه کې تجربه ولري.

آیا د امیندوارۍ په جریان کې شیدې راتلل پیل کوي؟

هو، دا ممکن عجیبه ښکاري، مګر تاسو کولی شئ د امیندوارۍ او دوهمې درې میاشتنۍ ته د ننوتلو څخه څو اونۍ وروسته د شیدو جوړول پیل کړئ. لکه څنګه چې د ایسټروجن او پروګیسټرون کچه لوړیږي، ستاسو بدن د شیدو جوړولو لپاره چمتو کیږي. ستاسو په سینو کې د شیدو نلونو شمیر زیاتیږي. دا نلونه شیدې د الویولي څخه د نپلونو ته لیږدوي. د امیندوارۍ په نیمایي کې، ستاسو بدن د کولستروم جوړول پیل کوي. دا لومړی شیده ده چې ستاسو ماشوم به یې ترلاسه کړي.

ایا تاسو کولی شئ پرته له امیندوارۍ څخه شیدې ورکړئ؟

هو، تاسو کولی شئ پرته له امیندوارۍ څخه شیدې جوړ کړئ. دې ته د شیدو ورکولو هڅونه ویل کیږي. دا یو څه پیچلې پروسه ده. معمولا د شیدو جوړولو لپاره د هورمون تقلید کولو درملو څو میاشتې وخت نیسي. د شیدو جوړولو دوهمه برخه د تی څخه شیدې څرګندول دي. کله چې ماشوم شیدې څښي، د سینې پمپ کاروي، یا د لاس په واسطه شیدې څرګندوي، دماغ ته اشاره کوي چې شیدې بهر پریږدي. یو ډاکټر کولی شي تاسو سره پدې پروسه کې مرسته وکړي.

څنګه د شیدو راتګ بند کړم؟

ډیری دلیلونه شته چې ولې تاسو غواړئ د شیدو تولید ودروئ. تاسو کولی شئ په طبیعي ډول د شیدو تولید ودروئ، یا تاسو کولی شئ دا د هورمونل درملو په کارولو سره ترسره کړئ.

څنګه په طبیعي ډول د شیدو عرضه کمه کړو:

د شیدو تولید د عرضې او تقاضا پروسه ده. دا پدې مانا ده چې لکه څنګه چې ستاسو د ماشوم د مور په شیدو تکیه کمیږي، یا لکه څنګه چې تاسو د شیدو ورکولو یا پمپ کولو فریکونسي کموئ، ستاسو د شیدو عرضه به په تدریجي ډول کمه شي. په ساده ډول، که تاسو د خپلو سینې څخه د شیدو اندازه کمه کړئ، ستاسو بدن به په تدریجي ډول د هغې تولید کم کړي.

کله چې ستاسو شیدې راتلل بند شي، تاسو ممکن یو څه نا آرامه احساس کړئ. ډیری خلک د شیدو د لیکیدو یا د شیدو د بندیدو له امله رامینځته کیدی شي. په هرصورت، تاسو کولی شئ دا درد د کاونټر څخه د درد کمولو درملو په کارولو، د ملاتړ کونکي برا اغوستلو، یا ستاسو په سینه کې د یخ کڅوړې ایښودلو سره کم کړئ.

د درملو سره د شیدو ورکولو بندولو څرنګوالی:

داسې درمل هم شته چې کولی شي د شیدو تولید ودروي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د دې درملو، د دوی ګټو او اړخیزو اغیزو په اړه نور معلومات درکړي.

د تی لرونکو غدود چیرته موقعیت لري؟

د تی لرونکو غدود هغه څه دي چې موږ یې په عام ډول سینې بولو. هرڅوک یې لري. دوی په سینه کې موقعیت لري. دوی د نښلونکي نسج، غوړ، او ځانګړي غدودي نسج څخه جوړ شوي دي چې شیدې جوړوي. د ښځو غدودي نسج یو څه توپیر لري، ځکه چې دوی الیوولي او لوبیولونه لري چې شیدې جوړوي. ښځې هم ډیر غدودي نسج لري.

هغه عام شرایط کوم دي چې د مور په شیدو ورکولو وړتیا اغیزه کوي؟

د شیدو ورکولو وړتیا او د شیدو تولید موده له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. ځینې خلک کولی شي د کلونو لپاره شیدې تولید کړي، پداسې حال کې چې نور ممکن د خپل ماشوم لپاره د شیدو تولید کې ستونزه ولري.

دلته ځینې عام عوامل دي چې کولی شي د شیدو ورکولو یا شیدو ورکولو اغیزه وکړي:

• د هورمون کچه او د هورمون پورې اړوند شرایط.
• هغه درمل چې تاسو یې اخلئ.
• که تاسو مخکې د وړانګو درملنه ترلاسه کړې وي.
• د سینې یا تیونو ټپ.
• که تاسو د سینې لوړول، بیارغونه، یا د سینې نور جراحي ترسره کړي وي.
• نورې طبي ستونزې، لکه د HIV انتان.
• د مخدره توکو او الکولو استعمال.

که تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ یا په بوتل کې شیدې ورکوئ، نو تاسو باید تل د هر ډول نوي درمل یا درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ډیری درمل کولی شي د مور شیدو ته ننوځي او ممکن ستاسو په ماشوم باندې ناوړه اغیزې ولري.

د شیدو ورکولو په وخت کې د حیض نه شتون (Lactational amenorrhea) څه شی دی؟

د شیدو ورکولو امینوریا هغه وخت وي کله چې تاسو د شیدو ورکولو له امله میاشتنۍ دوره بنده کړئ. کله چې تاسو شیدې ورکوئ، ستاسو بدن د پرولیکټین په نوم یو هورمون تولیدوي، کوم چې هغه هورمون دی چې شیدې جوړوي. دا پرولیکټین ستاسو په بدن کې د لوټینیزینګ هورمون (LH) اندازه کموي. دا LH ستاسو بدن سره د تخمدان په جریان کې د هګۍ خوشې کولو کې مرسته کوي. که ستاسو بدن LH تولید نه کړي، نو تاسو به تخمدان ونه کړئ او تاسو به خپله میاشتنۍ دوره ترلاسه نه کړئ. د شیدو ورکولو له امله د میاشتنۍ جریان دا ضایع کول د څو میاشتو لپاره دوام کولی شي، تر هغه چې تاسو په بشپړ ډول شیدې ورکول بند نه کړئ.

آیا د مور شیدې ورکول زما د ناروغیو خطر کموي؟

هو، دا ریښتیا ده. څېړنو ښودلې ده چې د مور شیدې ورکول ستاسو د تخمدان سرطان او د سینې سرطان خطر کموي . دا ستاسو د دوهم ډول شکر ناروغۍ او د وینې لوړ فشار خطر کمولو کې هم مرسته کوي.

د شیدو تولید څنګه وساتو؟

د شیدو تولید ساتل تر ډیره حده د عرضې او تقاضا پورې اړه لري.هرڅومره چې ستاسو ماشوم ډیر شیدې څښي، یا هرڅومره چې تاسو د سینې پمپ سره ډیر شیدې ښکاره کوئ، ستاسو بدن به ډیر شیدې تولید کړي. ستاسو د شیدو رسولو کمولو لپاره لارې شتون لري، که هغه د هورمونونو له لارې وي یا د زیږون کنټرول ګولیو له لارې. که تاسو غواړئ د شیدو ورکولو ته دوام ورکړئ، دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• خپل ماشوم ته هرکله چې وغواړي خواړه ورکړئ، یا په مکرر ډول پمپ ورکړئ (تقریبا هر څلور ساعته).
• د کافي کالوري لرونکو خوړو څخه ګټه واخلئ. د کم کالوري لرونکو خوړو څخه ګټه اخیستل کولی شي د شیدو عرضه کمه کړي.
• ډېرې اوبه وڅښئ او خپل بدن مو اوبه کړئ. د مور شیدې تر ډېره اوبه دي.
• د سګرټ څکولو، مخدره توکو یا الکولو څخه ډډه وکړئ. دا کولی شي ستاسو د شیدو عرضه کمه کړي او ستاسو په شیدو کې هم اضافه کیدی شي.

د شيدو ورکولو او کولستروم ترمنځ څه توپیر دی؟

شیدې ورکول ستاسو د سینې څخه د شیدو د جوړولو او خوشې کولو ټوله پروسه ده. کولستروم لومړنی شیده ده چې ستاسو د سینې لخوا د شیدو ورکولو پرمهال تولید کیږي، او لومړی شیده چې ستاسو ماشوم یې څښي. دا موټی، ژیړ دی، او ډیری وختونه د 'مایع سرو زرو' په نوم یادیږي. کولستروم په پروټین، منرالونو، ویټامینونو او انټي باډیز کې بډای دی.

د شیدو تولید هڅولو لپاره د هورمون درملنه څه معنی لري؟

هغه جوړې یا کورنۍ چې غواړي د ماشوم د ماشوم د ماشوم په توګه د ماشوم د شیدو ورکولو یا د ماشوم د شیدو ورکولو لپاره هڅونه وکړي، ممکن د هورمون درملنې هڅه وکړي. هڅول شوی شیدې ورکول د امیندوارۍ پرته د شیدو رسولو د پراختیا پروسه ده. پدې کې د څو میاشتو لپاره د اسټروجن او پروجیسټرون په څیر هورمونونه اخیستل شامل دي ترڅو ستاسو بدن فکر وکړي چې تاسو امیندواره یاست. دا ستاسو سینې د شیدو جوړولو لپاره چمتو کوي. ځینې درمل او بوټي هم باور کیږي چې د شیدو رسولو پراختیا کې مرسته کوي.

د ماشوم له راتګ څخه څو اونۍ مخکې، تاسو باید د سینې پمپ سره خپلې سینې پمپ کول پیل کړئ. دا ستاسو بدن هڅوي چې پرولاکټین خوشې کړي، کوم چې شیدې جوړوي. په بل عبارت، تاسو باید په ورځ کې څو ځله خپل شیدې څرګند کړئ، لکه څنګه چې تاسو د ماشوم سره کوئ. دا به ستاسو د شیدو رسولو په جوړولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ هغه شیدې هم کنګل کړئ چې تاسو یې د خپل ماشوم د راتلو وروسته د ورکولو لپاره جوړوئ.

که تاسو د دې په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره د خپل ماشوم د شیدو ورکولو د غوښتنې په اړه خبرې وکړئ. د شیدو ورکولو هڅول د ډیری خلکو لپاره بریالي دي، مګر دا د هرچا لپاره بریالي ندي.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

که تاسو غواړئ خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ، نو دا مهمه ده چې د شیدو ورکولو پروسه درک کړئ ترڅو تاسو پوه شئ چې څه تمه لرئ. د شیدو ورکولو یا شیدو څرګندولو لپاره د غوره چمتووالي په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.په یاد ولرئ، د مور شیدې ورکول له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي، ستاسو د شرایطو او روغتیا تاریخ پورې اړه لري.

که تاسو د مور په شیدو ورکولو کې ستونزه لرئ، تاسو ممکن شرمنده یا حتی غمجن احساس وکړئ. مګر د مور په شیدو ورکولو کې ستونزې درلودل خورا عام دي. د شیدو ورکولو متخصصین او نور روغتیایی خدمت کونکي کولی شي تاسو سره د دې ستونزو په لرې کولو کې مرسته وکړي.

` د شیدو ورکول، شیدې ورکول، د سینې روغتیا، هورمونونه، امیندوارۍ، کولستروم