اسټروجن څه شی دی؟ ستاسو د بدن لپاره څومره مهم دی؟

تاسو شاید د "ایسټروجن" کلمه اوریدلې وي، سمه ده؟ په ځانګړي توګه د یوې ښځې په توګه، "ایسټروجن" ستاسو په ژوند کې په ډیری شیانو کې ښکیل دی. په ساده ډول، دا زموږ په بدن کې یو ډیر مهم کیمیاوي رسول دی، یو هورمون. راځئ چې د "ایسټروجن" په اړه لږ څه نور وغږیږو، ایا موږ به؟

آیا د اسټروجن ډولونه شته؟

هو، د اسټروجن درې اصلي ډولونه شتون لري. هغه دا دي:

• ایسټرون (E1): دا د ایسټروجن اصلي ډول دی چې ستاسو په بدن کې د مینوپاز وروسته تولید کیږي.
• اسټراډیول (E2): دا ستاسو په بدن کې د زیږون په کلونو کې د ایسټروجن اصلي او خورا پیاوړی ډول دی، کله چې تاسو ماشومان لرئ.
• ``اسټریول (E3): دا ډول ``ایسټروجن'' د هورمون اصلي ډول دی چې د امیندوارۍ پرمهال فعال وي.

د ښځو په تناسلي روغتیا کې د ایسټروجن رول څه دی؟

اسټروجن، د نورو هورمونونو په څیر، یو کیمیاوي پیغام رسونکی دی چې زموږ بدنونو ته پیغامونه لیږي. دا موږ ته وایي چې ستاسو د جنسي او زیږون روغتیا پورې اړوند پروسې پیل او بندې کړو. دا پروسې ستاسو په بدن کې مهم بدلونونه رامینځته کوي.

بلوغت

لکه څنګه چې تاسو د بلوغت څخه تیریږئ، ستاسو د ایسټروجن کچه لوړیږي. دا زیاتوالی هغه څه دي چې د ثانوي جنسي ځانګړتیاو څرګندیدو لامل کیږي، لکه د سینې وده او د کولمو وده.

د میاشتني عادت دوره

اسټروجن، ستاسو د دماغ لخوا تولید شوي هورمونونو (FSH او LH) او پروجیسټرون سره یوځای، ستاسو د میاشتني دورې په منظم ساتلو کې لوی رول لوبوي. دا ټول هورمونونه په نازک توازن کې کار کوي. اسټروجن د تخمدان په تنظیم کې مرسته کوي، ستاسو له تخمدان څخه د هګۍ خوشې کول، او ستاسو د رحم (اینډومیټریوم) استر موټی کوي ترڅو د امیندوارۍ لپاره چمتو شي.

امیندوارۍ او زیږون

د تخمدان څخه څو ورځې مخکې، د اسټروجن کچه خپل اوج ته رسیږي. دا ستاسو د زیږون دوره ده. په ورته وخت کې، اسټروجن د رحم د غاړې بلغم کموي. دا د دې بلغم له لارې ده چې سپرم باید د هګۍ سره د لیدو لپاره لامبو وهي. نو، د اسټروجن له امله رامینځته شوي دا بدلونونه ستاسو لپاره د امیندوارۍ اسانه کوي.

همدارنګه، مهمه نده چې تاسو د میاشتني دورې په کومه مرحله کې یاست، د ایسټروجن شتون جنسي اړیکه اسانه کوي. دا د اندام دیوالونه موټی، انعطاف منونکی او مرطوب ساتلو کې مرسته کوي، کوم چې د جماع په وخت کې درد کموي.

د مینوپاز

د مینوپاز څخه لږ وخت مخکې، چې د پری مینوپاز په نوم یادیږي، د ایسټروجن کچه راټیټیږي. دا دوره کولی شي څو کاله دوام وکړي. مینوپاز په رسمي ډول هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو د 12 میاشتو لپاره میاشتنۍ دوره بنده کړئ. دا معمولا د 51 کلنۍ په شاوخوا کې پیښیږي. د مینوپاز سره، ستاسو د ایسټروجن کچه راټیټیږي او تاسو تخمدان کول بندوي. د ایسټروجن دا کمښت کولی شي نښې نښانې رامینځته کړي لکه د اندام وچوالی، د مزاج بدلون، د شپې خولې، او ګرم چمکونه .

په دې موده کې، ستاسو په بدن کې اصلي ایسټروجن د ایسټراډیول (E2) څخه ایسټرون (E1) ته بدلیږي.

اسټروجن څنګه د نارینه وو د تناسلي روغتیا اغیزه کوي؟

حیران مه کیږئ، ایسټروجن د نارینه وو د تناسلي روغتیا باندې هم اغیزه کوي. دا جنسي خواهش، جوش او د سپرم تولید اغیزه کوي.

د ایسټروجن ټیټه کچه کولی شي د جنسي غوښتنې کمیدو لامل شي. لوړه کچه کولی شي د بانجھ والي او د تناسلي اختلال لامل شي. د ایسټروجن لوړه کچه کولی شي د سینې لویوالي (ګینیکوماسټیا) لامل هم شي.

که تاسو یو سړی یاست او د خپل اسټروجن کچې په اړه اندیښنه لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د انډروکرینولوژیست یا د فعال درملو متخصص سره مشوره وکړئ.

اسټروجن نور کوم فعالیتونه لري چې د تکثیر سره تړاو نلري؟

اسټروجن په اسکلیټي سیسټم، د زړه او رګونو سیسټم، او مرکزي عصبي سیسټم کې مهمې پروسې تنظیموي چې ستاسو په ټولیزه روغتیا اغیزه کوي. دا پدې مانا ده چې:

• د کولیسټرول کچه
• د وینې د شکر کچه
• د هډوکو او عضلاتو ډله
• دوران او د وینې جریان
• د پوستکي رطوبت او د کولیجن تولید
• د دماغ فعالیت، په شمول ستاسو د تمرکز وړتیا

په بدن کې ایسټروجن چیرته تولیدیږي؟

ستاسو د زیږون په کلونو کې، ستاسو د ایسټروجن ډیره برخه ستاسو د تخمدانونو لخوا تولید کیږي. ایسټروجن ستاسو د اډرینال غدود (ستاسو د پښتورګو پورته موقعیت لرونکي غدې) او د غوړ نسج لخوا هم تولید کیږي. د امیندوارۍ په جریان کې، ایسټروجن د پلاسینټا (هغه ارګان چې د مور او جنین ترمنځ مغذي مواد تبادله کوي) لخوا هم تولید کیږي.

د ترشح کیدو وروسته، 'ایسټروجن' د وینې جریان له لارې سفر کوي او د بدن هغه برخې ته ځي چیرې چې عمل کولو ته اړتیا لري. هلته، دا د 'ایسټروجن' په نوم پروټین سره تړل کیږي، کوم چې د 'ایسټروجن ریسیپټر' دی، او پروسه پیل کیږي. دا 'ایسټروجن ریسیپټرونه' ستاسو په ټول بدن کې شتون لري.

د اسټروجن پورې اړوند عامې ناروغۍ کومې دي؟

اسټروجن د ښځو روغتیا پورې اړوند ډیری شرایطو باندې اغیزه لري. ځینې یې دا دي:

• د انورکسیا نروسا: په دې شرایطو کې، د ایسټروجن کچه ټیټه وي. کله چې د ایسټروجن کچه ټیټه وي، نو حیض غیر منظم کیدی شي یا په بشپړه توګه ودریږي (امینوریه). هغه خلک چې د بدن غوړ ډیر ټیټ وي (ماډلونه، ورزشکاران) یا هغه کسان چې د خوړو غیر منظم ډولونه لري هم کولی شي د ایسټروجن کچه ټیټه ولري.
• د سینې سرطان: د اوږدې مودې لپاره د ایسټروجن لوړه کچه درلودل (په طبیعي ډول یا د زیږون کنټرول ځینې میتودونو څخه، د هورمون بدلولو درملنه (HRT)) کولی شي ستاسو د سینې سرطان خطر زیات کړي. د HRT ګټې او خطرونه دواړه شتون لري. تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو پریکړه وکړئ چې ایا د HRT ګټې د خطرونو څخه ډیرې دي.
• انډومیټریوسیس: ایسټروجن د انډومیټریوسیس لامل نه کیږي، مګر د انډومیټریوسیس له امله رامینځته شوی درد ممکن د ایسټروجن لخوا زیات شي.
• د ښځو جنسي کمزورتیا (FSD): د ایسټروجن کچه کمیدل کولی شي فزیکي او رواني بدلونونه رامینځته کړي چې جنسیت یې لږ خوندور کوي. په هرصورت، ایسټروجن د هورمون د ځای په ځای کولو درملنې لپاره نه ګڼل کیږي تر هغه چې تاسو مینوپاز ته ورسیږئ.
• فایبروسیسټیک سینې: ستاسو د سینې نسج ممکن د میاشتني دورې په جریان کې د ایسټروجن په کچه کې د بدلون له امله ټوټی، دردناک، یا نا آرامه احساس کړي.
• بانجھ والی: د ایسټروجن ټیټ یا لوړ کچه کولی شي ستاسو د میاشتني دورې ګډوډ کړي. هغه اساسي شرایط چې د ایسټروجن ټیټ یا لوړ کچې لامل کیږي هم د بانجھ والي سره تړاو لري.
• چاغښت: هغه خلک چې د بدن لوړ غوړ لري اکثرا د ایسټروجن کچه لوړه وي.
• د اوستیوپوروسس: د ایسټروجن ټیټه کچه کولی شي ستاسو هډوکي کمزوري او په اسانۍ سره مات کړي.
• د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS): PCOS هغه حالت دی چې تخمدانونه پکې ډیر نارینه هورمونونه (انډروجن) تولیدوي. ځینې وختونه، په PCOS کې، د ایسټروجن کچه د پروجیسټرون کچې په پرتله لوړه کیدی شي.
• د تخمدان لومړنۍ نیمګړتیا (له وخته مخکې مینوپاز): پدې حالت کې، تخمدانونه د 40 کلنۍ څخه مخکې د هګیو تولید بندوي. له همدې امله، تخمدانونه هغه ایسټروجن نه تولیدوي چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري.
• د حیض څخه مخکې سنډروم (PMS) او د حیض څخه مخکې ډیسفوریک اختلال (PMDD):د حیض سره تړلي دوراني هورموني بدلونونه کولی شي ناخوښه فزیکي نښې او د مزاج بدلون رامینځته کړي. د تخمدان وروسته د ایسټروجن کچه کې کمښت کولی شي د PMS او PMDD لامل شي.
• د ټرنر سنډروم: هغه خلک چې د ټرنر سنډروم لري ډیری وختونه تخمدانونه کم وده کوي، پدې معنی چې دوی د ایسټروجن کچه ټیټه لري. دا پدې مانا ده چې که تاسو دا ناروغي لرئ، نو ممکن ستاسو د سینې وده یا میاشتنۍ دوره ونلري.
• د رحم سرطان (د رحم د سرطان سرطان): د اسټروجن کچه لوړه کیدی شي ستاسو د رحم د استر د غټیدو لامل شي. د وخت په تیریدو سره، د سرطان حجرې وده پیل کولی شي.
• د رحم فایبرویډونه او پولیپونه: ډیر ایسټروجن ستاسو په رحم کې د غیر سرطاني ودې (فایبرویډونو) یا پولیپونو (پولیپونو) سره تړاو لري.
• د مهبل وچوالی (د مهبل اتروفي - اتروفیک ویجینایټس): د ایسټروجن کمښت له امله، د مهبل استر نری او وچ کیدی شي. دا د مینوپاز او د مینوپاز وروسته معمول دی.

د بدن په نورو سیسټمونو کې د ایسټروجن رول لا هم څېړل کیږي. د مثال په توګه، ایسټروجن د ځینو انډروکرین اختلالاتو او د معدې ناروغیو سره تړاو لري.

د اسټروجن نورمال کچه څه ده؟

د ژوند په اوږدو کې د اسټروجن کچه پورته او ښکته کیږي. دا بدلون عادي خبره ده. د مثال په توګه، د بلوغت په جریان کې د اسټروجن کچه لوړیږي او کله چې تاسو مینوپاز ته نږدې شئ نو کمیږي. د اسټروجن کچه د تخمدان په جریان کې لوړیږي ترڅو ستاسو بدن د امیندوارۍ لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي. د حیض په جریان کې د اسټروجن کچه کمیدل هم عادي خبره ده، ځکه چې د امیندوارۍ پورې اړوند بدلونونه نور اړین ندي.

که ستاسو د اسټروجن کچه په دوامداره توګه ټیټه یا لوړه وي، دا ممکن د یوې طبي ناروغۍ نښه وي. تاسو باید د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

که چیرې د اسټروجن کچه په دوامداره توګه راټیټه شي نو څه پیښیږي؟

د اسټروجن ټیټه کچه اکثرا د دې نښه وي چې تاسو مینوپاز ته نږدې یاست. د اسټروجن ټیټه کچه کولی شي د زیږون ستونزې، د تغذیې کمښت، او د ټرنر سنډروم په څیر شرایط هم په ګوته کړي.

دا د نښو نښانو په توګه لیدل کیدی شي:

• د سینې درد
• کمزوري هډوکي یا هډوکي چې په اسانۍ سره ماتیږي
• ګرمې څپې او د شپې خولې
• د حیض غیر منظم یا په بشپړه توګه بندیدل
• سر درد، د تمرکز مشکل
• ستړیا، خوب، بې خوبي
• د مزاج بدلون، خپګان او خپګان
• د اندام وچوالی، چې د جنسي اړیکو په وخت کې د درد لامل کیږي (ډیسپیرونیا)

که چیرې د اسټروجن کچه په دوامداره توګه لوړه وي نو څه پیښیږي؟

ستاسو په بدن کې د ایسټروجن ډیر درلودل د مختلفو ناروغیو سره تړاو لري، پشمول د پولیپس، فایبرویډز، PCOS، انډومیټریوسیس، او د تخمدان سیسټونه. ستاسو د ایسټروجن کچه هم لوړیدلی شي ځکه چې تاسو د خپل بل جنسي هورمون، پروجیسټرون په پرتله ډیر ایسټروجن لرئ. هغه درمل چې ایسټروجن لري کولی شي ستاسو په بدن کې ایسټروجن هم زیات کړي.

دا د نښو نښانو په توګه لیدل کیدی شي:

• د جنسي خواهش کموالی
• د وزن زیاتوالی، په ځانګړې توګه د کمر او کولمو شاوخوا
• غیر منظم میاشتنی عادت (په ناڅاپي وختونو کې وینه راتلل، لږ یا ډیر)
• د PMS یا PMDD سره تړلو نښو نښانو خرابیدل

زه څنګه د خپل اسټروجن کچه پوه شم؟

د اسټروجن ازموینه کولی شي ستاسو د اسټرون (E1)، اسټراډیول (E2)، یا اسټریول (E3) کچه اندازه کړي. ستاسو ډاکټر به د وینې یوه ساده ازموینه وکړي او د تحلیل لپاره به یې لابراتوار ته واستوي.

د اسټروجن پورې اړوند ناروغیو لپاره عام درملنې کومې دي؟

د هورمون بدلولو درملنه (HT) د هغو میرمنو لپاره یوه عامه درملنه ده چې د ایسټروجن کچه یې ټیټه وي، په ځانګړې توګه هغه چې د مینوپاز څخه تیریږي. د HT سره، ستاسو ډاکټر به یا د ایسټروجن ټیټ خوراکونه یا د ایسټروجن او پروجیسټرون ترکیب (یا د پروجیسټرون مصنوعي بڼه، چې پروجستین نومیږي) وړاندیز کړي. په هرصورت، HT خطرونه لري، او دا د هرچا لپاره سم ندي. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا HT ستاسو لپاره سم دی.

څنګه د اسټروجن کچه سالمه وساتو؟

د هورمونونو د عدم توازن پورې اړوند شرایط تل نشي مخنیوی کیدی. په هرصورت، ځینې ښه عادتونه شتون لري چې تاسو یې غوره کولی شئ چې ستاسو د عمومي روغتیا ساتلو کې به مرسته وکړي:

• کافي خوب وکړئ: هره شپه کافي او بې وقفه خوب کول ستاسو بدن سره مرسته کوي چې د مهمو دندو ترسره کولو لپاره اړین صحي هورمون کچه وساتي.
• د فشار مدیریت: ډیر فشار کولی شي ستاسو بدن د فشار هورمونونو "(کورټیسول)" او "(اډرینالین)" ډیر تولید کړي. دا ډیر فشار هورمونونه کولی شي د هورمون عدم توازن رامینځته کړي چې د "(ایسټروجن)" کچه منفي اغیزه کوي.
• په سمه اندازه تمرین وکړئ: صحي اندازه تمرین کولی شي ستاسو د خوړو عادتونه او د بدن غوړ کنټرولولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي تاسو سره د ښه خوب کولو کې هم مرسته وکړي.
• د الکولو مصرف محدود کړئ: الکول کولی شي ستاسو د اسټروجن کچه لوړه کړي. د اسټروجن سره اوږدمهاله تماس کولی شي ستاسو د سرطان خطر زیات کړي.
• د خوړو ښه عادتونه تعقیب کړئ:د خپلو هورمونونو د توازن لپاره، د هغه څه په اړه پام وکړئ چې تاسو یې خورئ. د بورې لرونکي خواړو کمول او د فایبر او صحي غوړو لرونکي رژیم خوړل (چې په زیتون غوړ، مغز لرونکو او کب کې موندل کیږي) کولی شي د هورمونونو توازن کې مرسته وکړي.

ستاسو لپاره تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

اسټروجن ستاسو د زیږون روغتیا او عمومي روغتیا لپاره اړین دی. دا عادي خبره ده چې د اسټروجن کچه ستاسو د عمر او میاشتني دورې سره بدلون ومومي. په هرصورت، که ستاسو کچه په دوامداره توګه لوړه یا ټیټه وي، تاسو ممکن ناخوښه نښې تجربه کړئ. دا مهمه ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ډیری وختونه داسې درملنې شتون لري چې مرسته کولی شي، لکه د زیږون کنټرول، د ژوند طرز بدلون، یا د مینوپاز وروسته د هورمون درملنه.

نو، په خپل بدن کې بدلونونو ته پام وکړئ، او که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو مه شرمېږئ او له ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو روغتیا ستاسو لپاره ډیره مهمه ده!

` اسټروجن، هورمونونه، د ښځو روغتیا، د زیږون روغتیا، د میاشتني دورې، مینوپاز، امیندوارۍ