راځئ چې د میکولا په اړه نور معلومات ترلاسه کړو، کوم چې موږ سره په روښانه توګه لیدلو کې مرسته کوي.

آیا تاسو کله هم فکر کړی دی چې څنګه موږ په کتاب کې توري په روښانه ډول لولو، یا په سړک کې یو ملګری پیژنو، یا د ښکلي رنګ شوي ګل له ښکلو جزئیاتو څخه خوند اخلو؟ دا ټول زموږ د سترګو دننه د یوې کوچنۍ مګر خورا مهمې برخې لخوا مرسته کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې 'میکولا' بولو. تاسو ممکن د دې نوم په اړه اوریدلي یا نه وي. نو، نن موږ به د دې په اړه وغږیږو چې دا میکولا څه شی دی، دا زموږ د لید لپاره څومره مهم دی، او څنګه یې روغ وساتو.

ماکولا څه شی دی؟ په حقیقت کې څه کوي؟

په ساده ډول، میکولا ستاسو د سترګو دننه یوه کوچنۍ، ګرده سیمه ده، په ځانګړې توګه د شبکیې په مرکز کې - د سترګو په شا کې پتلی، د رڼا حساس طبقه. فکر وکړئ چې دا شبکیه ستاسو د سترګو د بال په شا دیوال کې موقعیت لري. د هغې په مینځ کې میکولا دی. ځینې خلک ورته 'میکولا لوټیا' هم وايي ځکه چې دا یو څه ژیړ رنګ لري.

اوس، وګورئ، د دې اصلي دنده دا ده چې تاسو سره مرسته وکړي چې هغه شیان وګورئ چې تاسو یې مستقیم مخ ته ګورئ، ستاسو مرکزي لید ، په روښانه او ګړندۍ توګه. کله چې تاسو یو کتاب لولئ، تاسو کولی شئ توري په روښانه توګه وګورئ، کله چې تاسو تلویزیون ګورئ، تاسو کولی شئ د کرکټرونو مخونه په روښانه توګه وپیژنئ، کله چې تاسو موټر چلوئ، تاسو کولی شئ په روښانه توګه مخکې سړک وګورئ، او داسې شیان د میکولا پرته ناممکن دي.

کله چې رڼا سترګې ته ننوځي، نو د سترګو په مخ کې د لینز څخه تیریږي او ریټینا ته ننوځي. ریټینا ځانګړي حجرات لري چې د فوتو ریسیپټرونو په نوم یادیږي. دا حجرات د رڼا انرژي په بریښنایی سیګنالونو بدلوي. دا سیګنال بیا د آپټیک اعصابو له لارې دماغ ته لیږل کیږي. دماغ دا سیګنال تحلیل کوي او هغه عکس ته یې بدلوي چې موږ یې ګورو. نو، میکولا د هغه څه غوره توضیحات نیسي چې تاسو یې په مستقیم ډول ستاسو په مخ کې ګورئ او دماغ ته یې لیږي. دا دی:

• دا مرسته کوي چې په کتاب یا ورځپاڼه کې لیکونه په روښانه ډول ولولئ .
• دا د خلکو د مخونو په پیژندلو کې مرسته کوي.
• د ډېرو کوچنیو حرکتونو په کشفولو کې مرسته کوي.
• دا د مختلفو رنګونو په توپیر او پیژندلو کې مرسته کوي.

ولې دا میکولا دومره مهم دی؟

تاسو شاید لیدلی شئ چې میکولا څومره کوچنی دی، مګر دا خورا ښه کار کوي. دا هغه څه دي چې موږ ته اجازه راکوي چې ډیر ښه توضیحات وګورو او د هغه څه په خورا ځانګړو برخو تمرکز وکړو چې موږ یې ګورو. ټوله شبکیه رڼا اخلي او معلومات دماغ ته لیږي. مګر میکولا ځانګړی دی.

په دې ډول فکر وکړئ، لکه څنګه چې باغ ته د نلی په واسطه اوبه ورکول، ټوله شبکیه معلومات راټولوي. میکولا د یو کوچني څاڅکي په څیر ده چې درمل اچوي. دا د معلوماتو خورا مشخص، نازک مقدار تمرکز کوي (یعنې هغه څه چې تاسو یې په مستقیم ډول ستاسو په مخ کې ګورئ او د هغې خورا کوچني توضیحات) او دماغ ته یې لیږي.

د میکولا پرته، یا که میکولا زیانمن شي، ستاسو سترګه به لاهم کار وکړي (یعنې، دا به رڼا پریږدي)، مګر ستاسو لید به تیاره وي او جزئیات به له لاسه ورکړي . دا د کیمرې په څیر دی چې له تمرکز څخه بهر کیږي.

ماکولا څه ډول ښکاري؟ له څه شي څخه جوړ شوی دی؟

میکولا د شبکیې په مرکز کې یو کوچنی، ژیړ، بیضوي شکل لرونکی ځای دی. د ډیری خلکو میکولا شاوخوا 5 ملی متره پراخ دی. دا د یو انچ څلورمې برخې څخه کم دی! ایا دا حیرانونکې نه ده چې څنګه دومره کوچنی شی زموږ په لید باندې دومره لوی اغیزه کولی شي؟

اوس راځئ چې وګورو چې میکولا له څه شی څخه جوړ شوی دی. میکولا (او ټوله شبکیه) د رڼا حساس حجرو څخه جوړه شوې ده چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې چې 'فوټو ریسیپټرونه' بلل کیږي. د دې حجرو دوه اصلي ډولونه شتون لري:

• راډونه: دا په عمده توګه د تور او سپین رڼا د کشفولو مسؤلیت لري. دا هغه حجرې هم دي چې موږ سره د شپې او په ټیټ رڼا کې د لیدلو کې مرسته کوي.
• مخروطي حجرات: دا هغه حجرات دي چې موږ سره د رنګ په موندلو کې مرسته کوي. دوی د ورځې په اوږدو کې زموږ د روښانه او تیز لید ډیره برخه کنټرولوي.

دلته مهمه خبره دا ده: ماکولا د مخروطي حجرو خورا لوړ غلظت لري. له همدې امله ماکولا کولی شي زموږ په لید کې غوره توضیحات او رنګونه په سمه توګه ونیسي.

هغه عامې ناروغۍ کومې دي چې د میکولا اغیزه کوي؟

هر هغه حالت چې سترګو ته زیان رسوي کولی شي په میکولا اغیزه وکړي. په هرصورت، ډیری شرایط شتون لري چې په ځانګړي ډول میکولا اغیزه کوي. پدې کې شامل دي:

• د عمر پورې اړوند میکولر تخریب (AMD): دا د لویانو په منځ کې د مرکزي لید د ضایع کیدو مخکښ لامل دی.
• میکولر پوکر: د 'اپیریټینل میمبرین' په نوم هم یادیږي، دا یو نری پرت دی چې د میکولا په سر جوړیږي، کوم چې کولی شي لید خراب کړي.
• میکولا سوري: لکه څنګه چې نوم یې څرګندوي، په میکولا کې یو کوچنی سوري جوړیږي.
• د سیسټایډ میکولر اذیما: پدې کې، مایع په میکولا کې راټولیږي او پړسوب کیږي، چې د لید تیاره کیدو لامل کیږي.

سربیره پردې، ځینې ستونزې چې په ټوله شبکیه اغیزه کوي کولی شي میکولا ته هم زیان ورسوي. د مثال په توګه:

• جینیاتي شرایط لکه ریټینایټس پګمینټوسا .
• د سترګو څاڅکي او څراغونه - دا ځینې وختونه د یوې جدي ستونزې نښه کیدی شي.
• د شبکيې د رګونو بندښت.
• د سترګو د پوزې څخه د ویټریوس جلاوالی: پدې کې، د سترګو دننه د جیلی په څیر ماده د شبکیې څخه جلا کیږي.
• د شبکيې جلا کېدل: دا یو بیړنی حالت دی.

څنګه پوه شئ چې ستاسو د میکولا ستونزه لرئ؟ نښې نښانې یې څه دي؟

که تاسو د سترګو لاندې یو یا ډیر نښې ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د میکولا یا د سترګو بلې برخې سره د ستونزې نښې وي:

• داسې احساس کول چې ستاسو لید تیاره کیږي .
• یو شی ته د دوو په سترګه کتل ډیپلوپیا بلل کیږي.
• داسې ښکاري چې مستقیمې کرښې رسم شوي او تاو شوي دي.
• د سترګو د درد یو نوی ډول چې د څو ورځو لپاره نه کمیږي.
• سترګې دومره پټول چې رڼا ته د لیدلو توان ونلري، د 'فوټوفوبیا' په نوم یادیږي.
• داسې احساس کېږي چې ستاسو لید ورو ورو خرابېږي .
• د لید په مرکز کې یو تیاره یا خالي ځای لیدل.

که تاسو داسې یو څه وګورئ، مه وېرېږئ، خو له پامه یې هم مه غورځوئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

د ماکولا معاینه څنګه کیږي؟

ستاسو د سترګو ډاکټر به ستاسو د سترګو د معمول معاینې په جریان کې ستاسو میکولا (د میکولا جمع میکولا دی) هم وګوري. دوی به ډیری وخت ستاسو د میکولا لیدلو لپاره د سترګو د معاینې لپاره د سترګو د معاینې لپاره یو ځانګړی وسیله وکاروي. دا دوی ته اجازه ورکوي چې ستاسو د سترګې دننه وګوري او د هغې هره برخه معاینه کړي، په شمول د میکولا.

کله ناکله، که چیرې د میکولا سره د ستونزې شک وي، نو ډاکټر ممکن اړتیا ولري چې نور ځانګړي ازموینې ترسره کړي. د مثال په توګه، د OCT (آپټیکل کوهیرنس ټوموګرافي) په نوم سکین. دا کولی شي د میکولا مفصل انځور واخلي، لکه د کراس سیکشن. همدارنګه، د فلوروسین انجیوګرافي په څیر ازموینې ځینې وختونه ترسره کیږي.

څنګه کولی شم خپل میکولا روغ وساتم؟

د خپل ماکولا د ساتنې لپاره څو شیان شته چې موږ یې کولی شو:

• که تاسو په خپل لید کې کوم بدلون وګورئ ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. حتی یو کوچنی بدلون هم مهم کیدی شي.
• که تاسو عینکې یا د تماس لینزونه اغوستي وي، نو په منظم ډول د سترګو معاینه وکړئ او د اړتیا سره سم خپل نسخه تازه کړئ.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. سګرټ څکول د میکولا د زیان یو لوی لامل دی، په ځانګړې توګه د عمر پورې اړوند میکولر ډیجنریشن (AMD).
• کله چې په سپورت یا نورو فعالیتونو کې بوخت یاست چې سترګو ته خطر پېښولی شي، محافظتي عینکې واغوندئ.
• کله چې لمر ته بهر ځئ نو د UV محافظت لرونکي ښې عینکې واغوندئ. د لمر زیان رسونکي وړانګې کولی شي میکولا ته زیان ورسوي.
• متوازن او مغذي خواړه وخورئ. د شنه سبزیجاتو، میوو او د اومیګا-۳ غوړو څخه بډایه کب په څیر شیان د سترګو روغتیا لپاره ښه دي.
• خپل عمومي روغتیا ته پاملرنه وکړئ. د شکر ناروغۍ او د وینې لوړ فشار په څیر شرایط کنټرول کړئ. دا هم ستاسو سترګو باندې اغیزه کولی شي.

د ډاکټر لیدلو لپاره غوره وختونه کوم دي؟

دا ډېره ساده ده. هر کله چې تاسو په خپل لید کې کوم بدلون وګورئ نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د نوي عینکو اړتیا په څیر ساده وي، یا دا ممکن د ډیر جدي حالت لومړۍ نښه وي. نو، غوره ده چې خپلې سترګې د نښې نښانې د خرابیدو انتظار کولو دمخه معاینه کړئ. که تاسو دا ژر ومومئ، تاسو کولی شئ د ډیری ستونزو درملنه وکړئ او خپل لید خوندي کړئ.

که تاسو ناڅاپه خپله لید له لاسه ورکړئ، د سترګو سخت درد ولرئ، یا ناڅاپه د چمکۍ یا لامبو وهونکو لیدل پیل کړئ، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ. دا ممکن بیړني حالتونه وي.

کور ته د وړلو پیغام

سمه ده، نو موږ نن د میکولا په اړه ډېرې خبرې وکړې، نه؟

• ماکولا د سترګو دننه یوه ښکلې کوچنۍ برخه ده، مګر دا د یو اتل په څیر ده چې موږ سره مرسته کوي چې مستقیم مخ په روښانه او ګړندۍ توګه وګورو .
• ماکولا د لیکونو لوستلو، مخونو پیژندلو او رنګونو لیدلو لپاره اړین دی.
• که تاسو د دې په اړه فکر کوئ یا نه، موږ دا هر وخت کاروو.
• له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې د سترګو منظم معاینات وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو میکولا (او ستاسو ټوله سترګه) روغه ده.
• کله چې تاسو په خپلو سترګو کې کوم کوچني بدلونونه وګورئ، په ځانګړې توګه ستاسو لید، نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. حتی کوچني بدلونونه کولی شي د یو څه لوی شی نښه وي چې کولی شي وروسته ستاسو لید اغیزمن کړي.

سترګې ستاسو تر ټولو قیمتي شتمني ده. له همدې امله، دا ستاسو مسؤلیت دی چې د هغوی پاملرنه وکړئ. زه هیله لرم چې د میکولا په اړه دا پوهه به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي!

` میکولا، شبکیه، د سترګو روغتیا، لید، د سترګو ناروغۍ، مرکزي لید، د سترګو معاینه