آیا تاسو تل ستړي یاست؟ دا ممکن یوازې ستړیا نه وي (د اوږدې ستړیا سنډروم)

ایا تاسو ټوله ورځ په حیرانونکي ډول ستړي احساس کوئ؟ تاسو د ستړیا احساس کوئ، او مهمه نده چې تاسو د شپې څومره خوب وکړئ، دا ستړیا نه ځي؟ ځینې وختونه تاسو ممکن فکر وکړئ چې دا یوازې د ډیر کار څخه ستړیا ده. مګر دا د دې څخه ډیر پیچلی دی، او دا ممکن یو روغتیایی حالت وي چې موږ باید خامخا ورته پاملرنه وکړو. نن ورځ موږ د دې ډول دوامداره ستړیا په اړه خبرې کوو، کوم چې په طبي توګه د "مایالجیک انسیفالومیلایټس / اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS)" په نوم پیژندل کیږي. دا ځینې وختونه د "سیسټمیک تمرین عدم برداشت ناروغي (SEID)" په نوم یادیږي.

په ساده ډول، دا یو داسې حالت دی چې ستاسو د بدن بیټرۍ په سمه توګه چارج نه کیږي. دا تاسو ډیر ستړي کوي چې خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ. ځینې وختونه، حتی د هټۍ ته تللو، د کور لږ کار کولو، یا د لیک لیکلو په څیر ساده کار کول ستاسو نښې نښانې خرابولی شي. دا حالت تر 6 میاشتو یا حتی کلونو پورې دوام کولی شي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا ستړیا کمه نه کیږي، مهمه نده چې تاسو څومره آرام او ښه خوب وکړئ.

د دې حالت اصلي نښې نښانې کومې دي؟

که تاسو ME/CFS لرئ، نو تاسو یقینا دا درې "اصلي" نښې لرئ. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

د اضطراب وروسته ناروغي (PEM) څه شی دی؟

دا مهمه ده چې دا لږ نور هم تشریح کړئ. تصور وکړئ چې یو ساده کار ترسره کوئ چې تاسو یې معمولا کوئ، لکه د کور پاکول. یو روغ کس ممکن یو څه ستړی احساس کړي، مګر دا به یو څه وخت وروسته له منځه لاړ شي. په هرصورت، یو کس چې ME/CFS لري، د دې ساده کار ترسره کولو وروسته، شاید 12-48 ساعته وروسته، ممکن ناڅاپه نښې نښانې تجربه کړي لکه د بدن شدید درد، سر درد، د تمرکز کولو ستونزه، د ستوني درد، او ډیر ستړیا . دا حالت ممکن د ورځو، حتی اونیو لپاره دوام وکړي.

د تشخیص لپاره نور اړین ځانګړتیاوې

د پورته ذکر شویو دریو اصلي نښو سربیره، د دې لپاره چې یو ډاکټر د ME/CFS په سمه توګه تشخیص کړي ، تاسو باید لږترلږه د لاندې دوو نښو څخه یوه ولرئ.

• ادراکي ستونزې:

ډیری خلک دې ته "دماغي غبار" وایي. دا پدې مانا ده چې تاسو په تمرکز کې ستونزه لرئ، تمرکز نشئ کولی، د کلمو موندلو کې ستونزه لرئ، نوي شیان په یاد نه شئ ساتلی، او ستاسو د فکر کولو سرعت ورو کیږي. دا داسې ده لکه ستاسو سر په غبار پوښلی وي.

• نښې نښانې د ولاړ یا ناست په وخت کې خرابیږي (د اورتوسټاټیک عدم برداشت):

په دې حالت کې څه پیښیږي دا دي چې نښې نښانې هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو د یو څه وخت لپاره مستقیم ودریږئ یا کښینئ. تاسو سرګردانه احساس کوئ، ستاسو لید تور کیږي، تاسو کمزوری احساس کوئ، ستاسو لید تیاره کیږي، او تاسو حتی داسې احساس کولی شئ لکه ستاسو د سترګو په وړاندې تیرونکي شیان لرئ. له همدې امله تاسو ډیری وختونه داسې احساس کوئ چې تاسو به بې هوښه شئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي یو یا ډیر نښې نښانې لرئ، په ځانګړې توګه که ستړیا د میاشتو راهیسې روانه وي، مهرباني وکړئ یوازې دا مه انګیرئ چې دا یوازې ستړیا ده. دا یقینا هغه څه دي چې تاسو باید د خپل ډاکټر سره یې په اړه خبرې وکړئ.

کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلو نښو نښانو په اړه هرڅه تشریح کړئ، پشمول د هغې ورځې په شمول چې دوی پیل شوې، کله خرابې شوې (PEM)، او ستاسو د خوب نمونې. که اړتیا وي، دا په یوه نوټ بوک کې ولیکئ. دا به ډاکټر سره ستاسو د حالت په پوهیدو کې مرسته وکړي.

تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه د ME/CFS د درملنې په اړه د هغه د تجربې په اړه پوښتنه وکړئ. څرنګه چې دا یوه پیچلې ناروغي ده، تاسو ممکن وغواړئ چې بل ډاکټر ته د راجع کولو غوښتنه وکړئ چې پدې برخه کې تخصص لري. د دې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ.