آیا ستاسو میاشتنی دوره غیر منظمه ده؟ ممکن تاسو تخمدان (انوولیشن) نه کوئ.

آیا ستاسو میاشتنۍ دوره په خپل وخت نه راځي؟ ځینې میاشتې څو ورځې ناوخته وي؟ یا بالکل نه راځي؟ یا ستاسو د میاشتنۍ دورې په جریان کې ډیره وینه بهیږي، یا یوازې د یو څه وخت لپاره ودریږي؟ ډیری میرمنې دا ډول ستونزې لري. ډیری وخت موږ فکر کوو چې دا عادي خبره ده. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې حتی که تاسو خپله میاشتنۍ دوره ولرئ، ځینې وختونه یو له خورا مهمو پروسو څخه چې باید ستاسو په بدن کې پیښ شي، کوم چې تخمدان دی، ممکن پیښ نشي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه انوولیشن بولو. نن، موږ به د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.

په ساده ډول، د انوولیشن څه شی دی؟

په ساده ډول، انوولیشن هغه وخت دی کله چې ستاسو تخمدانونه هګۍ نه خوشې کوي، کوم چې باید په میاشت کې یو ځل خوشې شي. دا پروسه، چې د تخمدان په نوم یادیږي، یوازې ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې یو ځل پیښیږي. دا هغه هګۍ ده چې پدې ډول خوشې کیږي چې کولی شي د سپرم سره یوځای شي ترڅو امیندوارۍ رامینځته کړي.

نو، که چیرې تخمدان ونه شي، نو د امیندوارۍ امکان نشته. دا حالت، چې د انوولیشن په نوم یادیږي، د بانجھ والي اصلي لامل دی.

تصور وکړئ چې زموږ په بدن کې هورمونونه د آرکسټرا په څیر دي. ښکلی موسیقي یوازې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ټول وسایل په سمه توګه او په ورته تال کې غږول کیږي. که چیرې یو وایلن یا مار په غلط ځای کې غږول شي، نو ټوله سندره به ګډوډ شي، سمه ده؟ همداسې ده. دا پیچلې پروسه چې د تخمدان په نوم یادیږي، یو شمیر هورمونونو ته اړتیا لري چې یوځای کار وکړي، په بشپړ همغږۍ کې. حتی د یو هورمون لږ کمښت یا ډیروالی کولی شي ټول سیسټم ګډوډ کړي او د تخمدان مخه ونیسي.

د تخمدان پروسه څنګه رامنځته کېږي؟

د تخمدان جوړونه معمولا د ۲۸ ورځو د میاشتني دورې په ۱۴مه ورځ کې رامنځته کېږي. دا د دورې د اوږدوالي پورې اړه لري څو ورځې توپیر کولی شي.

۱. پیل: دا ستاسو د دماغ د هایپوتالاموس څخه د ګوناډوټروپین خوشې کولو هورمون (GnRH) په نوم د هورمون د خپریدو سره پیل کیږي.

۲. پیغام: دا GnRH هورمون په دماغ کې پیټیوټري غدې ته ځي او ورته وايي چې دوه هورمونونه خوشې کړي چې فولیکل هڅونکی هورمون (FSH) او لوټینیزینګ هورمون (LH) نومیږي.

۳. تخمدان: د میاشتني دورې له شپږمې څخه تر څوارلسمې ورځې پورې، په تخمدانونو کې فولیکونه، چې کوچنۍ کڅوړې دي چې هګۍ لري، د FSH هورمون تر اغیز لاندې وده پیل کوي.

۴. د هګۍ خوشې کېدل: د ۱۰-۱۴ ورځو په منځ کې، یوازې یو له دې فولیکونو څخه په بشپړه توګه پخیږي او لوی کیږي. لکه څنګه چې ۱۴مه ورځ نږدې کیږي، د LH هورمون کچه ناڅاپه په چټکۍ سره لوړیږي. دا د LH د زیاتوالي له امله ده چې په بشپړه توګه پخه شوې هګۍ له فولیک څخه جلا کیږي او بهر راځي. دا هغه څه دي چې موږ یې د تخمدان په نوم یادوو.

اوس تاسو پوهیږئ چې دا پروسه څومره پیچلې ده، او د هورمونونو توازن څومره مهم دی.

د انوولیشن نښې نښانې څه دي؟

که تاسو خپل بدن او د میاشتني دورې ته لږ پام وکړئ، نو د دې نښو پیژندل ستونزمن نه دي. په یاد ولرئ، ستاسو د میاشتني دورې راتګ تل پدې معنی نه دی چې تاسو تخمدان لرئ.

ولې تخمدان نه کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

اصلي لامل یې هغه هورموني عدم توازن دی چې موږ یې مخکې بحث وکړ. کېدای شي یو شمیر عوامل وي چې پدې کې مرسته کوي.

۱. د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS)

دا د تخمدان د بندیدو تر ټولو عام او اصلي لامل دی. شاوخوا ۷۰٪ خلک چې د تخمدان د بندیدو سره مخ دي، PCOS لري. پدې حالت کې، د انډروجن کچه، چې نارینه هورمونونه ګڼل کیږي، په بدن کې لوړیږي. د دې له امله، په تخمدان کې فولیکونه د عادي هګۍ په څیر وده نه کوي، بلکې په کوچنیو سیسټونو کې راټولیږي. نو، هګۍ نه خوشې کیږي.

۲. د بدن وزن

• چاغښت: کله چې په بدن کې د غوړو حجرات زیات شي، نو دوی هم د هورمونونو تولید پیل کوي. دا په ځانګړي ډول د انډروجن کچه لوړوي. دا د PCOS سره ورته ده.
• د بدن ډېر کم وزن: که د بدن وزن ډېر ټیټ وي (د بدن د ډله ییز شاخص - BMI)، یعنې که چېرې د خوارځواکۍ کچه وي، نو په مغز کې د پیټیوټري غدې د تخمدان لپاره اړین FSH او LH هورمونونو تولید لپاره اړین سیګنالونه نه ترلاسه کوي.

۳. ډېر تمرین او فشار

• ډېر تمرین: دا حالت په هغو خلکو کې هم رامنځته کېدای شي لکه ورزشکاران چې هره ورځ په ساعتونو ساعتونو ډیر تمرین کوي. د بدن لخوا احساس شوی ډیر ستړیا د هورمونل سیسټم فعالیت ګډوډوي.
• ډیر فشار: د ازموینو، کاري ستونزو او کورنۍ ستونزو له امله رامینځته شوی ډیر فشار په مستقیم ډول په دماغ کې د GnRH هورمون تولید اغیزه کوي. دا کولی شي ټوله هورموني سلسله ګډوډ کړي.

۴. د تایرایډ ستونزې

د تایرایډ غده، چې ستاسو په غاړه کې د تیتلی په څیر شکل لري، هورمونونه تولیدوي چې ستاسو په بدن کې تقریبا هره پروسه اغیزه کوي. کله چې د تایرایډ هورمون کچه ټیټه وي (هایپوتایرایډیزم) ، دا د پرولیکټین په نوم هورمون کې زیاتوالی راولي. پرولیکټین یو هورمون دی چې معمولا د شیدو ورکوونکو میندو سره د شیدو تولید کې مرسته کوي. کله چې دا هورمون لوړ وي، دا د FSH او LH هورمونونه فشاروي، کوم چې د تخمدان لپاره اړین دي.

۵. عمر

• د میاشتني عادت د نوي پیل وخت:د یوې ځوانې نجلۍ د حیض له پیل څخه وروسته په لومړي یا دوه کلونو کې د انوولیټري دورې معمول دي، ځکه چې د هغې هورمونل سیسټم لا تر اوسه ثبات نه دی موندلی.
• د مینوپاز وروسته: لکه څنګه چې تاسو په څلویښت کلنۍ کې مینوپاز ته نږدې کیږئ، ستاسو تخمدانونه په طبیعي ډول فعالیت بندوي. ممکن تاسو لاهم تخمدان ونه کړئ او ستاسو میاشتنۍ دوره ممکن غیر منظمه شي.

د انوولیشن له امله کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

دا یوازې د میاشتني دورې اختلال نه دی. که چیرې د اوږدې مودې لپاره درملنه ونشي، نو دا کولی شي د نورو روغتیایی ستونزو لامل شي.

• عقامت: دا اصلي دلیل دی او هغه دلیل دی چې ډیری خلک یې د درملنې لپاره طبي مشوره غواړي. که چیرې هګۍ خوشې نشي، امیندوارۍ نشي کیدی.
• د انډومیټریل هایپرپلاسیا: د پروجیسټرون هورمون د تخمدان له وتلو وروسته تولیدیږي. کله چې دا هورمون له لاسه ورکړل شي، د رحم استر (انډومیټریوم) غټیږي. دا کولی شي په اوږد مهال کې د رحم د سرطان خطر زیات کړي.
• د هډوکو د هډوکو د قوي کېدو لپاره د اسټروجن هورمون اړین دی. که د هورمونونو د عدم توازن له امله د اسټروجن کچه راټیټه شي، هډوکي نري کېدای شي او په اسانۍ سره ماتېږي.
• د زړه او رګونو ناروغۍ: ځینې هورموني عدم توازن، په ځانګړې توګه د PCOS په څیر شرایط، د شکر ناروغۍ، لوړ کولیسټرول، او د وینې لوړ فشار سره هم تړاو لري، کوم چې د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي.

دا ناروغي څنګه تشخیص او درملنه کیږي؟

که تاسو غیر منظم میاشتنی دوره لرئ، نو لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا دی چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . هغه به ستاسو د میاشتني دورې او ستاسو د ژوند طرز په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی د دقیق لامل موندلو لپاره یو څو معاینات امر کړي.

• د هورمونونو لپاره د وینې معاینات: دا د هورمونونو کچه لکه پروجیسټرون، تایرایډ هورمونونه، پرولاکټین، FSH، او LH معاینه کوي.
• الټراساؤنډ سکین: دا د تخمدانونو حالت (د PCOS په څیر کومې نښې نښانې شتون لري) او د رحم حالت معاینه کولو کې مرسته کوي.

د درملنې طریقې ستاسو د انوولیشن په لامل پورې اړه لري.

۱. د ژوند طرز بدلون

دا ډیری وختونه لومړني شیان دي چې هڅه یې کوئ.

• د صحي وزن ساتل: که تاسو ډیر وزن لرئ، نو لږ وزن کمول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي. که تاسو لږ وزن لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې په صحي ډول وزن ترلاسه کړئ. غوره ده چې د دې لپاره د غذایی متخصص مشوره وغواړئ.
• د فشار مدیریت: د یوګا، مراقبت او تنفس تمرینونو په څیر شیان کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
• د توازن تمرین:که تاسو ډیر تمرین کوئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د خپل تمرین شدت او فریکونسي کم کړئ.

۲. طبي درملنه

که یوازې د ژوند طرز بدلون مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر به درمل لیکي.

• د اصلي حالت درملنه: که تاسو د تایرایډ ستونزې په څیر یو څه لرئ، د هغې لپاره درمل اخیستل ممکن ستاسو د تخمدان بیرته عادي حالت ته راستنیدو کې مرسته وکړي.
• د تخمدان د هڅونې درمل: داسې درمل شته چې هغه میرمنې ته ورکول کیدی شي چې د امیندوارۍ هڅه کوي ترڅو د تخمدان د هڅولو کې مرسته وکړي. کلومیفین سیټریټ (کلومید) او لیټروزول (فیمارا) دوه ترټولو عام کارول شوي درمل دي.
• د هورمون انجیکشنونه: په ځینو مواردو کې، هورمونونه لکه (HCG) او (FSH) ممکن د انجیکشنونو له لارې ورکړل شي.

هغه کسان چې په دې درملنو کې بریالي نه دي او د ماشومانو د لرلو هیله لري کولی شي د (IVF) یا (IUI) په څیر تخنیکونو څخه هم کار واخلي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، پرته له ځنډه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د انووولیشن ناروغي یوه ډېره ځورونکې او ځورونکې ناروغي کېدای شي، په ځانګړې توګه د هغه چا لپاره چې د ماشوم تمه لري. خو په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. دا یوه ډېره عامه ناروغي ده. او ډیری وخت یې په بریالیتوب سره درملنه کېدای شي. حتی که تاسو د ماشوم تمه نه لرئ، د دې ناروغۍ درملنه کول د راتلونکي روغتیایی پیچلتیاوو څخه د مخنیوي لپاره خورا مهم دي. نو، خپل بدن ته پام وکړئ. که تاسو احساس کوئ چې کومه ستونزه شتون لري، نو له ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. هغه به تاسو ته غوره حل درکړي.