آیا تاسو کله هم ویره، اضطراب یا اندیښنه احساس کوئ؟ ایا تاسو کله هم د کوچنیو شیانو په اړه اندیښنه، اضطراب یا اندیښنه احساس کوئ؟ موږ دې حالت ته اضطراب وایو. دا هغه څه دي چې ډیری خلک لري او کولی شي د دوی په ژوند لوی اغیزه ولري. مګر ښه خبر دا دی چې دا کنټرول کیدی شي. نن ورځ، موږ د اضطراب ضد درملو په اړه خبرې کوو، یو ډول درمل چې کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
په ساده ډول، دا اضطراب ضد درمل څه دي؟
په ساده ډول، اضطراب ضد درمل هغه درمل دي چې ستاسو د اضطراب کنټرول یا "آرام" کولو کې مرسته کوي، دا د ویرې او اضطراب احساسات دي. ځینې ډاکټران دې ته "د اضطراب ضد" درمل هم وايي. دا د درملو ورته ډول نه دي، مګر د دې هدف لپاره د درملو څو مختلف ټولګي کارول کیږي. ځینې درمل په عمده توګه د نورو شرایطو لپاره کارول کیږي، مګر دوی د اضطراب کمولو وړتیا هم لري.
دا درمل څنګه کار کوي؟
څرنګه چې د اضطراب کمولو لپاره ډیری ډوله درمل کارول کیږي، نو دوی د اضطراب کمولو څرنګوالي کې هم توپیر لري. راځئ چې ځینې اصلي میتودونه وګورو.
فکر وکړئ، زموږ دماغ د یوې ډېرې پیچلې سرکټ په څیر دی. دا درمل د دې سرکټ ځینې برخې ورو او ګړندۍ کوي، ذهن اراموي.
| دا څنګه کار کوي | ساده وضاحت او مثالونه |
|---|---|
| د حجرو د فعالیت زیاتوالی | ځینې درمل (د مثال په توګه، بینزودیازپینز ) د دماغ حجرو ته د "ارام" کولو لپاره سیګنال لیږي. دا د دماغ د نیوروټرانسمیټر تولید زیاتوي چې د ګاما-امینوبوټیریک اسید (GABA) په نوم یادیږي. دا زموږ عصبي سیسټم ورو کوي، ذهن او بدن ته د ارامۍ احساس راوړي. |
| د حجرو فعالیت کم شوی | نور درمل (د مثال په توګه، بیټا بلاکرونه ) د "جګړې یا تیښتې" غبرګون کنټرولولو سره کار کوي چې ستاسو زړه ګړندی وهي او ستاسو لاسونه خوله کوي کله چې تاسو ویره لرئ. دا کولی شي د اضطراب فزیکي نښې په لویه کچه کنټرولولو کې مرسته وکړي. |
| د نیوروټرانسمیټرونو د بیا جذب کمول | ځینې د فشار ضد درمل په دماغ کې د کیمیاوي موادو لکه سیروټونین، چې د خوښۍ او سکون لامل کیږي، د اوږدې مودې لپاره په دماغ کې ساتلو کې مرسته کوي. دا د اوبو په ډنډ کې د سوري د تړلو سره د لوړ ساتلو په څیر دی. |
دا درمل د کومو شرایطو لپاره کارول کیږي؟
د اضطراب ضد درمل په عمده توګه د مختلفو اضطراب اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي. ځینې یې دا دي:
- د عمومي اضطراب اختلال
- د وېرې ناروغي
- ځانګړي فوبیا
- د خلاصو ځایونو څخه ویره (اګورافوبیا)
- د صدماتو وروسته د فشار اختلال (PTSD)
سربیره پردې، ځینې وختونه یو ډاکټر ممکن د یو حالت لپاره تصویب شوی درمل د بل حالت لپاره چې ورته نښې لري وړاندیز کړي. دې ته "له لیبل څخه بهر" کارول ویل کیږي. دا په بشپړ ډول په طبي لحاظ منل شوی، خوندي میتود دی. ډاکټر دا کار کوي ځکه چې هغه پوهیږي چې درمل ښې پایلې لري او لږ اړخیزې اغیزې لري. د مثال په توګه، د زړه ناروغۍ لپاره وړاندیز شوي بیټا بلاکرونه ځینې وختونه د اضطراب کنټرول لپاره هم وړاندیز کیږي.
د دې درملو کارولو ګټې څه دي؟
د دې درملو کارولو ډیری ګټې شتون لري.
د درملنې د لارو چارو تنوع
د اضطراب د درملنې لپاره د پراخو درملو درلودلو یوه لویه ګټه دا ده چې که یو درمل ستاسو لپاره کار ونکړي، نو د هڅه کولو لپاره نور انتخابونه هم شتون لري. ممکن د هغه موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي چې ستاسو لپاره کار کوي، مګر په پای کې به تاسو یو څه ومومئ چې کار کوي.
د نورو درملنو سره یوځای کول
مشوره ورکول یا رواني درملنه خورا اغیزمنه کیدی شي کله چې د دې درملو سره کارول کیږي. پداسې حال کې چې درمل په بدن کې کیمیاوي بدلونونه کنټرولوي، رواني درملنه ستاسو د فکر نمونې او چلند بدلولو کې مرسته کوي. کله چې دا دواړه یوځای شي، پایلې یې ډیرې ښې وي.
د ژوند د کیفیت ښه کول
اضطراب ستاسو د ورځني ژوند، کار، کورنۍ اړیکو، او حتی خوب لپاره یو لوی خنډ کیدی شي. د اضطراب درملنه کولی شي تاسو سره د دې خنډونو په لرې کولو او د عادي، خوشحاله ژوند کولو کې مرسته وکړي. همدارنګه، بې درملنې اضطراب کولی شي په راتلونکي کې ستاسو د یو شمیر نورو ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او خپګان د پراختیا خطر زیات کړي. له همدې امله، د اضطراب درملنه ستاسو په عمومي روغتیا کې یوه لویه پانګونه ده.
ایا کوم جانبي عوارض یا زیانونه نشته؟
د هر درمل په څیر، ځینې احتمالي اړخیزې اغیزې او پیچلتیاوې شتون لري. دا د هغه درملو ډول پورې اړه لري چې تاسو یې اخلئ.
- هرڅوک په ورته ډول نه اغیزمن کیږي: ورته درمل د هرچا لپاره یو شان کار نه کوي. پداسې حال کې چې یو کس ممکن ډیر ښه پایلې ترلاسه کړي، بل کس ممکن دومره ډیر نه ترلاسه کوي.
- روږديتوب: د اضطراب ځینې درمل (په ځانګړې توګه بینزوډیازایپینز او زیډ درمل) روږدي کیدی شي، نو ډاکټران ډیری وختونه د لنډ وخت لپاره یې لیکي. هیڅکله یې اخیستل مه پریږدئ، ناڅاپه یې مه اخلئ، یا د ډاکټر له مشورې پرته یې خوراک بدل کړئ.
- د نورو شیانو سره تعامل: د دې درملو اخیستو پرمهال د الکولو څښل خورا خطرناک کیدی شي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د نورو درملو، ویټامینونو، یا اضافي درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- خوب او نور جانبي عوارض: ځینې درمل کولی شي خوب، ستړیا او د غبرګون وخت ورو کړي. له همدې امله، تاسو باید د دې درملو اخیستو پرمهال د موټر چلولو یا ماشین چلولو پرمهال محتاط اوسئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته پدې اړه مشوره درکړي.
هغه شیان چې له ډاکټر څخه یې وپوښتئ
که تاسو ته دا ډول درمل درکړل شي، نو مه هیروئ چې له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ:
- زه څومره وخت باید دا درمل وخورم؟
- ایا د دې اخیستلو پرمهال موټر چلول یا کار کول خوندي دي؟
- آیا زه شراب څښلی شم؟
- ایا دا به په نورو ناروغیو اغیزه وکړي چې زه یې دمخه لرم؟
- د کومو جانبي عوارضو په اړه باید ډیره اندیښنه ولرم؟
کله باید ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
اضطراب ستاسو په رواني روغتیا باندې لوی تاثیر کولی شي. ځینې وختونه دا کولی شي ځان ته د زیان رسولو فکرونو لامل شي. د ځینو درملو په جریان کې د دې فکرونو د رامینځته کیدو خطر خورا لږ دی.
که تاسو د ځان د زیان رسولو فکر لرئ، یا شک لرئ چې بل څوک هم ورته فکر کوي، سمدلاسه مرسته وغواړئ. تاسو کولی شئ نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. یا تاسو کولی شئ د امبولانس لپاره 1990 ته زنګ ووهئ. د دې فکرونو درلودل پخپله د ناروغۍ برخه کیدی شي، نو هیڅکله د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ویره کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- اضطراب داسې شی نه دی چې د شرم وړ وي، دا یو داسې حالت دی چې درملنه او اداره کیدی شي.
- هغه درمل چې د اضطراب په کنټرول کې ډېر ګټور دي، خو د اضطراب درملنه نشي کولی.
- ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې کوم درمل ستاسو لپاره غوره دي. هغه څه چې د نورو لپاره کار کوي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي.
- هیڅکله د خپل ډاکټر له مشورې پرته د دې ډول درملو خوراک پیل، بند یا بدل مه کوئ.
- د درملو سره د رواني درملنې یوځای کول کولی شي ډیرې بریالۍ او اوږدمهاله پایلې ترلاسه کړي.
- د خپل رواني روغتیا په اړه له خبرو کولو مه وېرېږئ. د مرستې غوښتنه د ځواک نښه ده.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment