د خوشبو له لارې درملنه؟ ایا موږ د اروماتراپي په اړه وغږیږو؟

ایا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو په ذهن کې فشار او ستړیا د ناڅاپي بوی له امله کمیږي؟ د پخې شوې آم بوی، په معبد کې د بخور د سوځولو بوی، یا په ځمکه د تازه باران د اوریدو بوی په اړه فکر وکړئ ... دا زموږ زړونو ته لوی سکون راوړي، ایا نه؟ نن ورځ، موږ د درملنې یوې طریقې په اړه خبرې کوو چې د بوټو څخه ترلاسه شوي بویونه کاروي ترڅو زموږ بدن او ذهن ته آرام ورکړي. دې ته اروماتراپي ویل کیږي.

'ضروري غوړي' په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، په اروماتراپي کې موږ د 'ضروري غوړ' په نوم یو ځانګړی ډول غوړ کاروو. دا د نباتاتو خورا متمرکز استخراج دي چې د نباتاتو له مختلفو برخو لکه ګلونو، پاڼو، پوټکي او ریښو څخه استخراج کیږي.

تصور وکړئ، یو نبات خپل ځانګړی بوی لري، سمه ده؟ هغه کیمیاوي اجزا چې د دې بوی لامل کیږي د هغه نبات "جوهر" بلل کیږي. کله چې دا جوهر د ځانګړو میتودونو له لارې استخراج شي، نو یو 'ضروري غوړ' رامینځته کیږي.

دا دومره اسانه نه ده لکه څنګه چې ښکاري. دا غوړي خورا پیاوړي دي، او همدارنګه خورا ارزښتناک دي. د مثال په توګه، د یو کیلو لیوینډر غوړ جوړولو لپاره له 100 کیلو څخه ډیر د لیوینډر ګلونه اخلي . له همدې امله حتی د دې څو څاڅکي دومره پیاوړي دي.

په سریلانکا کې، غوړي لکه لیوینډر، صندل لرګي، لیمو، د چای ونې غوړ، او برګاموټ معمولا په اروماتراپي کې کارول کیږي.

دا درملنه زموږ په بدن څه اغیزه کوي؟

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې دا بوی زموږ په بدن او ذهن څنګه اغیزه کوي. دا دوه اصلي لارې شتون لري چې دا پیښیږي.

۱. د تنفس له لارې:کله چې تاسو د ضروري غوړ بوی تنفس کوئ، د بوی مالیکولونه په پوزه کې د حجرو یو ځانګړی سیسټم (د بوی اخیستونکي) هڅوي. دا حجرات زموږ د عصبي سیسټم له لارې په مستقیم ډول دماغ سره وصل دي. د دماغ یوه ځانګړې برخه شتون لري چې زموږ احساسات او یادونه کنټرولوي، چې د لیمبیک سیسټم په نوم یادیږي. ایا تاسو په یاد لرئ کله چې ځینې بوی ناڅاپه زاړه یادونه بیرته راوړي؟ د مثال په توګه، د پخلنځي څخه د ځانګړي ډوډۍ بوی تاسو ته ستاسو د انا یادونه کوي. پدې توګه، دا بوی مالیکولونه مستقیم د دماغ پدې برخه اغیزه کوي. ساینس پوهان دا هم باور لري چې دا بوی دماغ سره مرسته کوي چې کیمیاوي مواد تولید کړي چې موږ خوشحاله کوي، لکه سیروټونین .

۲. په پوستکي باندې د لګولو له لارې: دوهمه طریقه دا ده چې دا غوړي په مستقیم ډول په پوستکي باندې ولګول شي. دا معمولا یوازې نه لګول کیږي، بلکې د بل ډول غوړ (کیریر غوړ) لکه د ناریل غوړ سره مخلوط کیږي. کله چې په دې ډول په پوستکي باندې تطبیق شي، نو باور کیږي چې غوړ د پوستکي له لارې بدن ته جذب کیږي او کولی شي د بندونو په څیر سیمو ته آرام ورکړي. دا طریقه ډیری وختونه د مساج په جریان کې یا د حمام اوبو ته د څو څاڅکو اضافه کولو سره کارول کیږي.

د اروماتراپي ګټې څه دي؟

لومړی شی چې په یاد ولرئ دا دی چې اروماتراپي د هغو درملو بدیل نه دی چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي . دا یوازې یو بشپړونکی، ملاتړی درملنه ده. په هرصورت، څیړنې حتی موندلې چې دا طریقه کولی شي د ځینو شرایطو لپاره راحت چمتو کړي.

راځئ چې په لاندې جدول کې ورته نوره کتنه وکړو.

آیا دا واقعیا خوندي دی؟ ایا خطر نشته؟

دا تر ټولو مهمه برخه ده. اروماتراپي عموما یو خوندي درملنه ده. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې باید پوه شي.

• الرجی : ځینې اړین غوړي کولی شي په ځینو خلکو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. کله چې په پوستکي تطبیق شي نو دوی کولی شي سوروالی او خارش رامینځته کړي. له همدې امله، دا هوښیارانه ده چې لومړی د پوستکي یوه کوچنۍ برخه و ازموئ او یوازې هغه وخت یې وکاروئ که چیرې الرجی نه وي.
• د سترګو او پوزې تکلیف: که چیرې د دې بوی ډیر قوي شي، ځینې خلک ممکن د سترګو خارښت او د پوزې تکلیف تجربه کړي.
• امیندواره او شیدې ورکونکې میندې: که تاسو امیندواره یاست یا شیدې ورکوئ، نو تاسو باید د اړینو تیلو کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې ځینې غوړي ممکن پدې وخت کې مناسب نه وي.
• کوچني ماشومان: څرنګه چې د کوچنيانو پوستکی ډېر حساس وي، نو تاسو باید د دې موادو په کارولو سره ډېر محتاط اوسئ. غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.

په پای کې، دا اړین غوړي زموږ د هیواد د درملو ادارې په څیر د یوې ادارې لخوا تنظیم شوي ندي. دا پدې مانا ده چې د دوی د کیفیت او خوندیتوب هیڅ تضمین شتون نلري. له همدې امله، دا ستاسو مسؤلیت دی چې د باوري سرچینې څخه ښه کیفیت لرونکي محصولات غوره کړئ.

که تاسو د اروماتراپي سره علاقه لرئ، لومړی په دې اړه د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ . هغه یا هغه به غوره وي چې تاسو ته مشوره درکړي چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی یا نه، ځکه چې هغه یا هغه ستاسو د ځانګړي روغتیا حالت سره بلد دی.