آیا تاسو د کورنۍ پلان جوړولو په اړه فکر کوئ؟ یا ستاسو میاشتني عادتونه په خپل وخت نه راځي؟ شاید ستاسو ډاکټر تاسو ته ویلي وي چې د جواني دانو لپاره یا د کوم بل دلیل لپاره "ګولۍ" وکاروئ. که څه هم په ټولنه کې د دې تش په نامه د زیږون کنټرول ګولیو په اړه ډیری کیسې شتون لري، ډیری خلک په سمه توګه نه پوهیږي چې دوی څه دي. نو نن به موږ د دې په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، دا د زیږون کنټرول ګولۍ څه دي؟
د زیږون کنټرول ګولۍ هغه ګولۍ دي چې هورمونونه لري چې د یوې میرمنې د ماشوم د زیږون مخنیوي لپاره کارول کیږي. دوی ته 'د خولې مخنیوي' هم ویل کیږي ځکه چې دوی باید هره ورځ د خولې له لارې وخوړل شي. زموږ په ژبه کې، دوی ته "ګولۍ" ویل کیږي. د ډیری خلکو لپاره، دا د دوی د ورځني معمول یوه عادي برخه ګرځیدلې ده.
خو دلته یو څه ډېر مهم دي. که تاسو دا ګولۍ هره ورځ وخورئ، په سمه توګه په وخت ، نو دوی د امیندوارۍ مخنیوي کې شاوخوا 99٪ اغیزمن دي. په هرصورت، د کنډوم په څیر د زیږون کنټرول نورو میتودونو په پرتله، دا ګولۍ د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) په وړاندې هیڅ محافظت نه وړاندې کوي. له همدې امله، د دې ډول انتاناتو څخه د ځان ساتلو لپاره، دا اړینه ده چې د ګولیو اخیستلو پرمهال د محافظت اضافي بڼه (لکه کنډوم) وکاروئ.
د زیږون کنټرول ګولیو اصلي ډولونه کوم دي؟
د زیږون کنټرول ګولۍ دوه اصلي ډولونه لري. دواړه هورمونونه لري چې ستاسو د امیندوارۍ مخه نیسي.
| د ګولۍ ډول | تفصیل |
|---|---|
| د ترکیب ګولۍ | دا تر ټولو عام کارول شوي ډولونه دي. دا ګولۍ دواړه ایسټروجن او پروجسټین لري. |
| یوازې پروجسټین ګولۍ | دې ته "منی ګولۍ" هم ویل کیږي. دا ډول ممکن ډیر مناسب وي که تاسو شیدې ورکوئ، په پښو یا سږو کې د وینې د ټوټې کیدو تاریخ ولرئ (د رګونو ترومبو امبولیزم)، یا سټروک ولرئ. دا ځکه چې د ایسټروجن هورمون د داسې خلکو لپاره مناسب نه دی. |
برسېره پردې، د زیږون کنټرول یو ډول ګولۍ شتون لري چې "سهار وروسته ګولۍ" نومیږي. دا هغه ګولۍ نه ده چې معمولا هره ورځ اخیستل کیږي. دا یوازې په بیړني حالتونو کې کارول کیږي، دا هغه وخت دی کله چې د زیږون کنټرول نورې طریقې ناکامې شوې وي.
دا ګولۍ څنګه په بدن کې کار کوي؟
دا ډېره ساده ده. په دې ګولیو کې هورمونونه درې اصلي کارونه کوي.
- د تخمدان بندول یا کمول: دا پدې مانا ده چې له تخمدان څخه د هګۍ د خوشې کیدو مخه نیول کیږي. د هګۍ پرته، د سپرم لپاره د القاح کولو لپاره هیڅ شی نشته.
- د رحم د غاړې د بلغم غټوالی: دا رحم ته د سپرم د ننوتلو په وړاندې د خنډ په توګه کار کوي. د بلغم غټوالی د سپرم لپاره رحم ته د ننوتلو لپاره ستونزمن کوي.
- د رحم د استر نری کېدل: حتی که هګۍ په یو ډول القاح شي، د رحم دیوال د هغه چاپیریال څخه محروم کیږي چې پکې وصل شي او وده وکړي.
دا درې طریقې د دې لامل دي چې امیندوارۍ نه رامنځته کیږي.
ګولۍ باید څنګه وخورم؟ په کوم وخت کې؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. دا اړینه ده چې ګولۍ په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی. د ګولۍ کارت لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. د ګولۍ کارت په مختلف اندازې کې راځي.
د ترکیب ګولۍ
ډیری وختونه، د ګولۍ په کارت کې دوه ډوله ګولۍ وي: "فعال" ګولۍ او "غیر فعال" ګولۍ. فعال ګولۍ هورمونونه لري. غیر فعال ګولۍ (کله ناکله مختلف رنګ لري) د پلیسبو ګولۍ بلل کیږي. دا د دې لپاره شتون لري چې تاسو سره ستاسو د ورځني ګولۍ معمول سره پاتې کیدو کې مرسته وکړي.
| د ګولۍ کارت ډول | څنګه یی استعمال کړو |
|---|---|
| د ۲۸ ورځو د ګولۍ کارت | تاسو باید د ۲۱ ورځو لپاره فعال ګولۍ (د هورمونونو سره) او غیر فعال ګولۍ (پرته له هورمونونو) د ۷ ورځو لپاره وخورئ. ستاسو میاشتنی عادت (وینه بهیدل) به د هغه اونۍ په جریان کې وي چې تاسو غیر فعال ګولۍ اخلئ. |
| د ۲۱ ورځو د ګولۍ کارت | د ۲۱ ورځو لپاره فعال ګولۍ وخورئ، بیا راتلونکې ۷ ورځې پریږدئ. ستاسو میاشتنی دوره به د دې ګولۍ نه پاکې اونۍ په جریان کې راشي. (مګر په یاد ولرئ چې په ۲۹مه ورځ یو نوی پیک پیل کړئ!) |
| د اوږدې مودې ګولۍ کارتونه (د ۹۱ ورځو پیکونه) | تاسو فعال ګولۍ په دوامداره توګه د ۱۲ اونیو (۳ میاشتو) لپاره خورئ، او بیا غیر فعال ګولۍ د راتلونکو ۷ ورځو لپاره وخورئ. د دې طریقې سره، تاسو به په کال کې یوازې څلور ځله خپل میاشتنی عادت ولرئ. |
یوازې پروجسټین ګولۍ (منی ګولۍ)
د ګولیو دا کڅوړه معمولا ۲۸ فعالې ګولۍ لري. دلته وخت خورا مهم دی. تاسو باید هره ورځ په ورته وخت کې ګولۍ وخورئ (د دریو ساعتونو په موده کې) . د مثال په توګه، که تاسو یوه ورځ سهار ۷ بجې ګولۍ وخورئ او بیا په بله ورځ ۱۰:۳۰ بجې (۳.۵ ساعته ناوخته)، تاسو ممکن د امیندوارۍ له خطر سره مخ شئ.
او، که زه ګولۍ هېره کړم نو څه به وکړم؟
دا د هر چا سره پیښ کیدی شي. اندیښنه مه کوئ.
ژر تر ژره چې په یاد مو راشي ګولۍ وخورئ. بیا بله ګولۍ په عادي وخت کې وخورئ.
خو که تاسو یوه ګولۍ له لاسه ورکړئ، نو ډاډه اوسئ چې د راتلونکو ۷ ورځو لپاره د زیږون کنټرول اضافي بڼه (لکه کنډوم) وکاروئ. که تاسو د څو ورځو لپاره یوه ګولۍ له لاسه ورکړئ، نو سمدلاسه د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د امیندوارۍ مخنیوي سربیره، ایا د دې ګولیو نورې ګټې هم شته؟
هو، بالکل! که څه هم ډیری خلک دا نه پوهیږي، د زیږون کنټرول ګولۍ ډیرې روغتیایی ګټې لري. ډاکټران ځینې وختونه د دې دلیلونو لپاره دوی سپارښتنه کوي، نه یوازې د زیږون کنټرول لپاره.
- دا ستاسو د حیض تنظیموي او درنه خونریزي کموي.
- د حیض سره د راتلوونکي درد او میګرین کموي.
- دا د وینې کمښت کمولو سره د انیمیا مخه نیسي.
- د میاشتني عادت څخه مخکې نښې نښانې لکه د میاشتني عادت څخه مخکې سنډروم (PMS) کموي.
- د جواني دانو او د بدن د ناغوښتل شوي ویښتانو ودې (هیرسوټیزم) کنټرول کې مرسته کوي.
- دا د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS) او انډومیټریوسس په څیر شرایطو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
- دا د سرطان د ځینو ډولونو خطر کموي، په ځانګړې توګه د تخمدان سرطان او رحم سرطان.
عام اړخیزې اغیزې او خطرونه څه دي؟
د هر ډول درملو په څیر، ځینې خلک ممکن د زیږون کنټرول ګولیو په پیل کې کوچني اړخیزې اغیزې تجربه کړي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری یې به په څو میاشتو کې له منځه لاړ شي.
لږ جانبي عوارض:
- زړه بدوالی
- د سر درد
- د سینې درد یا پړسوب
- خپګان
- د حیضونو ترمنځ لږ خونریزي (داغونه)
که چیرې دا جانبي عوارض د څو میاشتو وروسته له منځه لاړ نشي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن وکولی شئ د ګولۍ بل برانډ ته لاړ شئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
جدي، خو ډېر نادر خطرونه:
یو لږ شمیر خلک چې ترکیبي ګولۍ اخلي (کوم چې ایسټروجن لري) ممکن د وینې د ټوټې کیدو خطر یو څه زیات کړي. دا کولی شي د ژورو رګونو ترومبوسس (DVT)، د سږو امبولیزم، سټروک او د زړه حملې په څیر شرایطو لامل شي.
خو دا ډېر کم پېښېږي. مخکې له دې چې تاسو ته ګولۍ درکړل شي، ستاسو ډاکټر به ستاسو د کورنۍ تاریخ او ستاسو روغتیا تاریخ وګوري ترڅو ستاسو لپاره ترټولو خوندي ګولۍ غوره کړي.
"ایا د ګولیو خوړل به تاسو لوی کړي؟"
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. ډیری څیړنو ثابته کړې چې د زیږون کنټرول ګولۍ په مستقیم ډول د وزن زیاتوالي یا کمولو لامل نه کیږي .
زما لپاره غوره ډول ګولۍ څه ده؟
دا ستاسو ډاکټر پورې اړه لري چې پریکړه وکړي. هغه به ستاسو عمر، روغتیا او د ژوند طرزالعمل په ګډون ډیری فکتورونه په پام کې ونیسي، ترڅو ستاسو لپاره ترټولو مناسب او خوندي ګولۍ وړاندیز کړي.
په پای کې، ستاسو لپاره غوره ګولۍ هغه ده چې تاسو یې هره ورځ په یاد ولرئ او ستاسو د ژوند طرز سره سمون ولري. ځکه چې ډیری خلک چې د ګولۍ کارولو پرمهال امیندواره کیږي دا کار کوي ځکه چې دوی ګولۍ په سمه توګه نه اخلي.
که تاسو هره ورځ د ګولۍ خوړل ستونزمن ګڼئ، نو د زیږون کنټرول د نورو اوږدمهاله میتودونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ (د بیلګې په توګه، امپلانټ، د رحم دننه وسیله (IUD)، انجیکشن).
کور ته د وړلو پیغام
- د زیږون کنټرول ګولۍ د امیندوارۍ مخنیوي لپاره خورا مؤثره لاره ده که چیرې په سمه توګه او په وخت سره هره ورځ وکارول شي.
- دا ګولۍ د جنسي لېږدېدونکو انتاناتو (STIs) په وړاندې هیڅ ډول خوندیتوب نه وړاندې کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې بله طریقه وکاروئ، لکه کنډوم.
- د امیندوارۍ مخنیوي سربیره، دوی ډیری روغتیایی ګټې وړاندې کوي، لکه د منظم میاشتني دورې چمتو کول، د جواني دانو کمول، او د ځینو سرطانونو خطر کمول.
- هغه جانبي عوارض چې د ګولۍ په لومړیو کې رامنځته کیږي معمولا لنډمهاله وي. که دوی دوام وکړي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- دا اړینه ده چې خپل ډاکټر ته د نورو درملو په اړه چې تاسو یې اخلئ او خپل بشپړ طبي تاریخ خبر کړئ.
- تل د خپل ډاکټر مشوره وغواړئ ترڅو معلومه کړئ چې د زیږون کنټرول کومه طریقه ستاسو لپاره غوره ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم