ایا تاسو د امیندوارۍ پرمهال د غلط زیږون دردونو په اړه اندیښمن یاست؟ راځئ چې د دې (بریکسټن هیکس انقباض) په اړه وغږیږو!

د امیندوارۍ په جریان کې، په ځانګړې توګه د شپږو یا اوو میاشتو وروسته، ایا تاسو کله هم په خپل معده کې ناڅاپه سختوالی، لږ درد احساس کړی دی؟ په داسې وختونو کې لږ ویره احساس کول عادي خبره ده. "او، ایا دا د زیږون درد دی؟" تاسو شاید فکر وکړئ. مګر ستاسو په معدې کې ټول درد او سختوالی د زیږون درد نه دی. نن موږ د دې "غلط درد" په اړه خبرې کوو چې ډیری میندې تجربه کوي، مګر په سمه توګه ډاډه نه دي.

د بریکسټن هیکس انقباض څه شی دی؟

په ساده ډول، د بریکسټن هیکس انقباض ستاسو د رحم روزنه ده چې د اصلي زیږون لپاره وي، هغه لویه ورځ چې تاسو به خپل ماشوم نړۍ ته راوړئ. دا داسې ده لکه موږ د یوې لویې سیالۍ دمخه ګرمېږو. دوی ته "غلط زیږون" هم ویل کیږي.

دا د امیندوارۍ په دوهم یا دریم درې میاشتنۍ کې هر وخت پیل کیدی شي، کوم چې د امیندوارۍ شاوخوا 4-5 میاشتې وي. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. دا به تاسو یا ستاسو ماشوم ته زیان ونه رسوي. دا یوازې ستاسو بدن د لویې ورځې لپاره چمتووالی نیسي. ځینې ډاکټران پدې باور دي چې دا کوچني انقباض کولی شي د رحم د غاړې یو څه نری کولو کې هم مرسته وکړي، چې د زیږون اسانه کوي.

دا جعلي طنز څنګه احساس کوي؟ دا د ریښتیني طنز څخه څنګه توپیر لري؟

دا تر ټولو لویه پوښتنه ده چې ډیری میندې یې لري. تاسو څنګه پوهیږئ چې دا ریښتیا ده که جعلي؟ د دواړو ترمنځ ډیری څرګند توپیرونه شتون لري.

د بریکسټن هیکس انقباض معمولا یوازې ستاسو د معدې په مخکینۍ برخه کې احساس کیږي. دوی د میاشتني درد په څیر احساس کوي، یا ستاسو د معدې عضلات سختیږي. دوی ممکن یو څه نا آرامه وي، مګر د زغملو وړ ندي. تاسو لاهم کولی شئ پدې وخت کې خبرې وکړئ، ګرځئ او خپل کار په نورمال ډول ترسره کړئ.

خو، ریښتینی زیږون یو ډیر مختلف تجربه ده. درد معمولا د ملا په ښکته برخه یا د ملا په ښکته برخه کې پیل کیږي. بیا، درد د څپې په څیر معدې ته خپریږي، چې ټوله ښکته برخه پوښي. ځینې خلک ممکن په دواړو پښو او رانونو کې هم درد احساس کړي. کله چې درد راشي، نو دومره شدید کیدی شي چې تاسو خبرې یا حرکت نشئ کولی.

تاسو کولی شئ دا توپیر په اسانۍ سره له دې جدول څخه پوه شئ.

نو ایا د دې بریکسټن هیکس د راتګ لپاره کوم ځانګړی دلیل شته؟

دا په ریښتیا سره ممکنه نه ده چې په ډاډ سره ووایو چې ولې ځینې خلک دا ترلاسه کوي او نور یې نه کوي. مګر ځینې وختونه دا غلط مثبت اغیزې د داسې شیانو لخوا خراب کیدی شي لکه:

• د بدن اوبه کمېدل: کله چې ستاسو بدن اوبه کم شي.
• ورزش یا ډېر فعالیت: که تاسو ډېر وخت ولاړ یاست، ډېر کورنی کار کوئ، یا ډېر ګرځئ.
• کله چې ماشوم ډېر حرکت کوي: رحم هم هغه وخت هڅول کیدی شي کله چې ماشوم دننه حرکت کوي.
• ډکه مثانه: کله چې د ادرار کولو اړتیا احساس کوئ ژر ادرار وکړئ.
• له سیکس وروسته.
• که تاسو بار پورته کوئ.

د دې ناراحتۍ د کمولو لپاره څه کیدی شي؟

که څه هم د بریکسټن هیکس څخه د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته، یو څو ساده شیان شتون لري چې تاسو یې د ناراحتۍ کمولو لپاره کولی شئ:

• خپل حالت بدل کړئ: که تاسو د اوږدې مودې لپاره ناست یاست، لږ ګرځئ. که تاسو د اوږدې مودې لپاره ولاړ یاست، هڅه وکړئ چې د یو څه وخت لپاره کښیناستئ یا ویده شئ.
• ډېرې اوبه وڅښئ: ټوله ورځ اوبه وڅښئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اوبو کمښت نه لرئ.
• ارام وکړئ: کتاب ولولئ، سندره واورئ، یا ګرم حمام وکړئ. دا شیان کولی شي ستاسو ذهن او بدن آرام کړي.
• د تنفس تمرینونه: ژورې ساه واخلئ او ورو ورو ساه وباسئ. دا به ستاسو د عضلاتو آرامولو کې مرسته وکړي.

کله باید ډاکټر ته زنګ ووهم؟

دا تر ټولو مهمه خبره ده. هیڅکله له خپل ډاکټر سره خبرې مه ځنډوئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې دا یو "غلط الارم" دی. که تاسو په خپل ذهن کې لږ شک هم لرئ، که تاسو ډاډه نه یاست چې دا واقعیا سقط دی، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.

په ځانګړې توګه، که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ:

• د مهبل وینه بهیدنه: که چیرې وینه بهیدنه تیاره سور رنګ ولري.
• د اوبو ماتیدل: که چیرې د مایع دوامداره جریان له مهبل څخه راوځي، یا که چیرې ډیر مقدار مایع ناڅاپه راوځي.
• شدید، دوامداره درد: که چیرې شدید درد د یو ساعت لپاره په هرو پنځو دقیقو کې رامنځته شي.
• که تاسو د درد له امله تګ نشئ کولی: که چیرې درد دومره شدید وي چې تاسو نشئ کولی تګ وکړئ یا خبرې وکړئ کله چې راشي.
• د ماشوم د حرکتونو کموالی: که ستاسو ماشوم په معمول ډول حرکت نه کوي، یا تاسو په یو ساعت کې له 6-10 څخه کم حرکتونه احساس کوئ.

ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو واقعیا نښې نښانې تجربه کوئ. که شک ولرئ، نو غوره ده چې معاینه وکړئ.