سرطان جوړونکي څه دي؟ څنګه کولی شو ځان د سرطان څخه وساتو؟

تاسو به ډېرې کیسې اورېدلې وي لکه "که تاسو دا شی وخورئ، نو تاسو به سرطان ولرئ"، "که تاسو دا لمس کړئ، نو تاسو به سرطان ولرئ". ځینې وختونه تاسو حتی نشئ ویلای چې دا ریښتیا دي یا غلط. مګر په حقیقت کې، زموږ شاوخوا شیان شتون لري، په هغه شیانو کې چې موږ یې کاروو، او په هغه شیانو کې چې موږ یې خورو او څښو چې د سرطان د پراختیا خطر زیاتوي. دا هغه شیان دي چې موږ یې په طب کې "کارسنجین" بولو. نو راځئ چې نن ورځ په دې اړه دقیق معلومات ترلاسه کړو. مه ویره مه کوئ، د دې څخه خبرتیا د سرطان څخه د ځان ساتلو لپاره غوره ګام دی.

په ساده ډول، دا سرطان پیدا کوونکي څه دي؟

په ساده ډول، سرطان جوړونکی هغه څه دي چې زموږ په بدن کې د سرطان خطر زیاتوي. دا کیدای شي یو څه وي لکه ماده، وړانګې، یا ویروس. تر اوسه پورې، ساینس پوهانو له ۱۰۰ څخه ډیر داسې سرطان جوړونکي پیژندلي دي.

د دې سرطان جوړونکو په اړه د بدو ملګرو په توګه فکر وکړئ چې زموږ د بدن حجرو ته غلطې لارښوونې ورکوي. کله چې دوی زموږ بدن ته ننوځي، دوی صحي حجرو ته غلطې لارښوونې ورکوي، چې د دوی د بې کنټروله ویشلو لامل کیږي. په دې توګه د سرطان تومور یا لیوکیمیا پیل کیږي.

دا سرطان جوړونکي مواد څنګه په بدن کې د سرطان لامل کیږي؟

د دې د پوهیدو لپاره، موږ باید د خپل بدن د جینونو په اړه لږ څه پوه شو.

تصور وکړئ چې زموږ بدن یو ډیر پیچلی ماشین دی. یو کتاب شتون لري چې د دې ماشین د کار کولو لپاره ټولې لارښوونې لري. موږ دې کتاب ته DNA وایو. دا DNA زموږ په جینونو کې دی. دا DNA کتاب ټول لارښوونې لري چې زموږ حجرې باید څنګه چلند وکړي، کله وویشل شي، او کله ودریږي.

کله چې سرطان جوړونکی بدن ته ننوځي، نو دا د لارښوونې کتاب چې DNA نومیږي ګډوډوي. دا د کتاب پاڼې څیرې کول او غلط شیان لیکلو په څیر دي.

• ځینې ​​سرطان جوړونکي مستقیم DNA ته ځي او زیان رسوي.
• په نورو وختونو کې، زموږ د بدن خپل میکانیزمونه چې د DNA زیان ترمیموي د دې سرطان جوړونکو موادو له امله کمزوري کیږي.

کله چې DNA په یو ډول زیانمن شي، یعني کله چې په لارښوونو کتاب کې غلطۍ لیکل کیږي، په جینونو کې بدلونونه (میوټیشنونه) رامینځته کیږي. د دې غلطو لارښوونو له امله، حجرات داسې حکمونه ترلاسه کوي لکه "ژر تقسیم کړئ، مه ودریږئ." دا هغه وخت دی چې حجرات په غیر منظم ډول ویشل پیل کوي او د سرطان تومورونه جوړوي.

دا په یوه یا دوه ورځو کې نه کیږي. کارسنجینونه زموږ په بدنونو کې ورو ورو راټولیږي، او د دې زیان رسولو لپاره کلونه وخت نیسي.

موږ څنګه کولی شو دا سرطان جوړونکي زموږ بدن ته داخل کړو؟

موږ په خپل ورځني ژوند کې په ناپوهۍ سره د دې سرطاني موادو سره مخ کیږو. راځئ چې وګورو څنګه.

• زموږ د ژوند طرز عادتونو له امله:د تنباکو کارول (سګرټ، بیدي، سګرټ، ژوول شوي تمباکو) او د الکولو مصرف دوه اصلي لاملونه دي.
• د کار ځای څخه: هغه کیمیاوي مواد چې په ځینو فابریکو، فارمونو او ساختماني ځایونو کې کارول کیږي، کولی شي سرطان پیدا کړي.
• ویروسي انتانات: ځینې ویروسونه، لکه د انسان پاپیلوما ویروس (HPV)، کولی شي د سرطان لامل شي.

په هرصورت، د سرطان د رامینځته کیدو خطر د سرطان د رامینځته کیدو خطر د سرطان د رامینځته کیدو لاملونو پورې اړه لري.

• څومره وخت مو په دې ناروغۍ اخته یاست: د مثال په توګه، د هغه چا لپاره چې د ډیرو کلونو لپاره سګرټ څکوي خطر د هغه چا په پرتله ډیر لوړ دی چې هیڅکله یې سګرټ نه دی څکولی.
• د مخاطي اغېزې اندازه: د هغه چا لپاره چې هره ورځ یو بوتل الکول څښي خطر د هغه چا په پرتله لوړ دی چې لږ مقدار الکول نه څښي.
• جینیاتي اغیزې: ځینې خلک د سرطان کورنۍ تاریخ لري. دا پدې مانا ده چې دوی ممکن په میراثي ډول بدلونونه ولري چې د سرطان خطر یې زیاتوي. که چیرې داسې کس د سرطان سره مخ شي، نو د دوی خطر د نورو په پرتله لوړ دی.

د سرطان اصلي ډولونه کوم دي؟

د سرطان په اړه د څیړنې نړیوالې ادارې (IARC) سرطان جوړونکي په دریو اصلي ډلو ویشلي دي.

۱. فزیکي سرطان پیدا کوونکي: پدې کې د وړانګو ډولونه شامل دي. مثالونه د لمر څخه د الټرا وایلیټ وړانګې او د طبي ازموینو لکه ایکس رې څخه د ایونیز کولو وړانګې شاملې دي.

۲. کیمیاوي سرطان جوړونکي: دا هغه څه دي چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې تر ټولو ډیر ورسره مخ کیږو. مثالونه یې اسبیسټوس، په تمباکو کې کیمیاوي مواد، الکول، افلاټوکسین، یو فنګس چې په ځینو خواړو کې وده کوي، او ارسنیک، چې په طبیعي ډول په اوبو او خاوره کې موندل کیدی شي.

۳. بیولوژیکي سرطان جوړونکي: دا هغه انتانات دي چې د ځینو ویروسونو، باکتریاو یا پرازیتونو له امله رامینځته کیږي.

زموږ په منځ کې ځینې خورا عام سرطان جوړونکي

راځئ چې اوس د سرطان ځینې هغه عوامل وګورو چې زموږ ژوند ته ډیر نږدې دي او موږ باید ترې خبر شو. دا معلومات به ستاسو لپاره په یوه جدول کې د پوهیدو لپاره اسانه وي.

موږ د سرطان ضد موادو څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شو؟

دا ټول ممکن ډارونکي ښکاري، خو غوره برخه یې دا ده چې موږ کولی شو د هغو سرطاني موادو څخه د ځان ساتلو لپاره ګامونه پورته کړو چې موږ یې کنټرولولی شو.

• له تمباکو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ: که تاسو سګرټ څکوئ، نو د پریښودو لپاره مرسته وغواړئ. حتی د دوهم لاس سګرټ څکولو سره د مخ کیدو څخه هم ډډه وکړئ.
• د الکولو څښل بند کړئ یا محدود کړئ: غوره ده چې په بشپړه توګه ودرول شي. که امکان ونلري، نو دا په خورا لږ مقدار پورې محدود کړئ.
• د لمر څخه ځان وساتئ: په لمر کې له پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۴ بجو پورې. که تاسو بهر ځئ، نو چترۍ او خولۍ وکاروئ. د سنسکرین کارول هم خورا مهم دي.
• صحي خواړه وخورئ: پروسس شوي غوښې محدود کړئ او ډیر سبزیجات، میوې او ټول غلې دانې وخورئ.
• واکسین وکړئ: د هغو ویروسونو په وړاندې د ساتنې لپاره واکسینونه شتون لري چې د سرطان لامل کیږي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د HPV په وړاندې واکسین وکړئ، کوم چې د رحم د سرطان یو لوی لامل دی، او د هیپاټایټس B په وړاندې، کوم چې کولی شي د ځيګر سرطان لامل شي.
• په کاري ځای کې د خوندیتوب پاملرنه وکړئ: که تاسو د کیمیاوي موادو سره کار کوئ، نو مناسب محافظتي تجهیزات (د مخ ماسک، دستکشې) په سمه توګه وکاروئ.

ایا زه باید د خپل سرطان د خطر په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړم؟

هو، بالکل. که تاسو پدې اړه کوم شک یا اندیښنه لرئ، نو غوره ده چې د خپل کورنۍ ډاکټر یا ډاکټر سره پدې اړه خبرې وکړئ.

په ځانګړې توګه،

• که تاسو په مکرر ډول سګرټ څکوئ یا الکول څښئ.
• که ستاسو په کورنۍ کې څوک سرطان ولري (د میراثي خطر په اړه زده کړه وکړئ).
• که تاسو فکر کوئ چې ستاسو دنده تاسو د سرطان ضد مادې سره مخ کوي.

ستاسو ډاکټر به ستاسو عمومي روغتیا او د ژوند طرز په پام کې ونیسي، ستاسو شخصي خطر تشریح کړي، او که اړتیا وي، تاسو ته د سرطان د معاینې ازموینو په اړه مشوره درکړي.

پوهه ځواک دی. د دې سرطاني موادو په اړه پوهیدل او د هغوی څخه د ځان ساتلو لپاره ګامونه پورته کول، تاسو به وکولی شئ یو روغ ژوند وکړئ. او تاسو به وکولی شئ پرته له غیر ضروري ویرې ژوند وکړئ.