آیا تاسو وچې او څیرې شوې شونډې لرئ؟ راځئ چې د چیلایټس په اړه وغږیږو!

تاسو شاید د دې احساس سره هم بلد یاست - شونډې چې وچې، تنګ، او ځینې وختونه درزونه او درد احساسوي. شاید حتی پوستکی هم شي. نو، موږ ټول په خپل بکس کې، په موټر کې، او په کور کې په خپل میز کې د شونډو بام ساتو ترڅو خپلو شونډو ته یو څه ورکړو ترڅو دوی په داسې وختونو کې خوشحاله کړي.

د شونډو ماتېدل په حقیقت کې څه معنی لري؟

د شونډو ټوټې کېدل د کال په هر وخت کې رامنځته کېدای شي، خو په سړه او وچه هوا کې، په ځانګړې توګه د ژمي په میاشتو کې، ډېر سخت وي. زموږ د شونډو پوستکی زموږ د بدن د نورو برخو د پوستکي په پرتله ډېر نری او حساس دی.

د دې اصلي دلیل دا دی چې زموږ شونډې د غوړو غدې نلري ، له همدې امله دوی د وچوالي او ټوټې کیدو سره مخ دي.

په طبي لحاظ، د شونډو دا التهاب، یا هغه شونډې چې موږ یې په اړه خبرې کوو، د چیلایټس په نوم یادیږي. د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. شونډې زموږ د بدن د بلې هرې برخې په پرتله ډیر چاپیریال ته ښکاره کیږي. نو، هر څه لکه د لمر سوځیدنه، د وچ یا سړې چاپیریال سره مخ کیدل، یا د شونډو بام کې د کیمیاوي موادو سره حساسیت چې موږ یې کاروو، لامل کیدی شي.

تقریبا ټول موږ د ژوند په یو وخت کې د شونډو د ماتېدو تجربه کړې ده. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا حالت، چې د چیلایټس په نوم یادیږي، یوه جدي طبي ستونزه کیدی شي.

د چیلایټس اصلي ډولونه کوم دي؟

کله چې موږ د شونډو د ماتېدو په اړه فکر کوو، موږ معمولا د هغه څه په اړه فکر کوو چې د سړې او وچې هوا له امله رامنځته کیږي. مګر په حقیقت کې د دې ناروغۍ ډیری ډولونه شتون لري. ډاکټران د دې د لاملونو پراساس دا ډول ټاکي. راځئ چې اصلي ډولونو ته یو نظر واچوو.

د شونډې د ماتېدو نښې نښانې څه دي؟

پدې حالت کې، تاسو ممکن نښې نښانې تجربه کړئ لکه:

• د شونډو وچوالی یا پوستکی کېدل.
• د پوستکي د چاودېدو.
• د شونډو د پوستکي پوستکی.
• خارښ لرونکی طبیعت.
• لږ درد یا التهاب.
• په شونډو او د خولې دننه زخمونه.

ولې زموږ شونډې دومره وچې او درزېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

لکه څنګه چې د چیلایټس مختلف ډولونه مختلف لاملونه لري، د شونډو د ټوټې کیدو ډیری عام لاملونه هم شتون لري.

• د لمر سوځیدنه: د لمر وړانګې کولی شي مخ او شونډو ته هم زیان ورسوي.
• سړه هوا: سړه او وچ بادونه شونډې وچوي.
• ګرم یا وچ موسم: ډیره تودوخه او وچوالی هم د شونډو د وچوالي لامل کیدی شي.
• د شونډو دوامداره څټل: موږ خپلې شونډې هغه وخت څټو کله چې وچې وي. د لعاب له وچېدو وروسته، شونډې نور هم وچېږي. دا یوه فاسده دوره ده.
• نور طبي شرایط: الرجی، د تایرایډ اختلالات، او ځینې اتومات اختلالات هم کولی شي د شونډو د ټوټې کیدو لامل شي.
• د ځینو درملو په ځواب کې: ځینې درمل هم کولی شي د جانبي عوارض په توګه د وچو شونډو لامل شي.
• د ویټامینونو کمښت: د ویټامینونو کمښت، په ځانګړې توګه د اوسپنې او ویټامین B.
• د اوبو کمښت: د کافي اوبو نه څښل یو لوی لامل دی.

څوک ډېر په خطر کې دي؟

د شونډو ماتېدل هر چا ته کېدای شي، پرته له دې چې عمر یې په پام کې ونیول شي. په هرصورت، دا په هغو کوچنیو ماشومانو او ځوانانو کې ډیر عام دی چې د خپلو شونډو د څټلو عادت لري. ځینې وختونه، دا عادت کولی شي د شونډو ماتېدو او د خولې شاوخوا سور داغونو لامل شي، دا یو حالت دی چې د شونډو د لیکر ډرماتیتس په نوم یادیږي.

همدارنګه، هغه خلک چې په وچو او ګرمو یا خورا سړو سیمو کې ژوند کوي ډیری وختونه د شونډو د ټوټې کیدو تجربه کوي.

تاسو څنګه ډاډه پوهیږئ چې دا ناروغي ده؟

ستاسو ډاکټر معمولا دا ناروغي ستاسو د شونډو او ستاسو د خولې شاوخوا پوستکي معاینه کولو سره تشخیص کولی شي. په هرصورت، که دوی شک ولري چې یو ډیر جدي بنسټیز حالت شتون لري، دوی ممکن ځینې ازموینې امر کړي، لکه:

• د الرجی پوستکي ازموینه.
• د پوستکي بایپسي یوه ازموینه ده چې د پوستکي یوه کوچنۍ ټوټه اخیستل پکې شامل دي.
• د وینې معاینه.

د وچو او څاڅکو شونډو درملنه څنګه وکړو؟

د دې درملنه په اصلي لامل پورې اړه لري. مګر په ډیری مواردو کې، دا په کور کې درملنه کیدی شي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې پخپله کولی شئ:

• ډېرې اوبه وڅښئ: خپل بدن هایډریټ وساتئ. دا ډیره مهمه ده چې په ورځ کې لږ تر لږه ۲-۳ لیتره اوبه وڅښئ.
• د شونډو بام یا مرهم وکاروئ: د ورځې په اوږدو کې د اړتیا سره سم تطبیق کړئ.
• که لمر ته بهر ځئ: د شونډو بام چې سنسکرین ولري تطبیق کړئ.
• بد عادتونه پریږدئ: خپلې شونډې چاټول، خپلې شونډې غوره کول، او خپلې شونډې وهل بند کړئ.
• په خوله کې د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې اچوئ: په خوله کې د قلمونو، ګاڼو او فلزي شیانو په څیر شیانو له اچولو څخه ډډه وکړئ.
• د رطوبت لرونکي مایع څخه کار واخلئ: که ستاسو په خونه کې هوا ډیره وچه وي، نو دا ښه نظر دی چې داسې وسیله وکاروئ چې هوا ته رطوبت اضافه کړي.

څنګه د شونډو لپاره غوره بام غوره کړئ چې ستاسو د شونډو سره مناسب وي؟

کله چې د شونډو د ماتیدو لپاره د شونډو بام غوره کوئ، نو اړینه ده چې د هغې اجزاو ته پام وکړئ. ځینې اجزا کولی شي ستاسو شونډې حتی وچې، ډیرې خارښونکې او د خارښ سره مخ کړي.

که ستاسو له شونډو وینه بهیږي نو څه وکړئ؟

په شونډو کې درزونه هغه وخت وینه بهیږي کله چې ژور او ټپي شي. د شونډو پوټکی په اسانۍ سره ماتیدلی شي، نو که درملنه یې ونشي، نو وینه بهیدلی شي، درد رامینځته کولی شي او پړسوب کیدی شي. تاسو کولی شئ دا په کور کې د شونډو لپاره د ځانګړي مرهم په لګولو سره درملنه وکړئ. په هرصورت، که چیرې وینه بهیدل ډیر ځله وي او د کور درملنې سره ښه نشي، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر وګورئ .

د دې ناروغۍ د رغېدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟ که چیرې روغ نشي نو څه باید وکړم؟

که تاسو په منظم ډول د شونډو بام وکاروئ، تاسو کولی شئ د شونډو د رغیدو په وخت کې تکلیف کم کړئ. معمولا د مات شوي شونډې بشپړ رغیدو لپاره شاوخوا دوه څخه تر دریو اونیو پورې وخت نیسي. په هرصورت، که تاسو د ستونزې له پیل سره سم درملنه پیل کړئ، نو دا کولی شي ډیر ژر روغ شي.

خو که ستاسو د ټولو درملنې سره سره ستاسو د شونډو ټوټې ښه نشي یا خرابې شي، نو تاسو باید خامخا له ډاکټر سره خبرې وکړئ . ځینې وختونه ستاسو د شونډو ټوټې کیدل د بلې طبي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو دا مهمه ده چې معاینه یې کړئ.

کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که ستاسو د شونډو ټوټې د څو اونیو کورني درملنې وروسته ښه نه شي، یا که خرابې شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.

کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• زما شونډې د دې ډول درزېدو لامل څه دی؟
• ایا هغه شونډ بام چې زه یې کاروم مناسب دی؟
• ایا دا د بلې ناروغۍ نښه کیدی شي؟
• د دې وضعیت په اړه نور څه کیدی شي؟

که څه هم د شونډو ماتېدل ځورونکي کیدی شي، خو معمولا لنډمهاله وي او په اسانۍ سره یې په کور کې درملنه کیدی شي. په هرصورت، که چیرې دا دوام وکړي، نو د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ.