د کوویډ-۱۹ له اخته کېدو وروسته... ایا موږ د رغېدو په اړه خبرې وکړو؟

کله چې موږ د کوویډ په اړه اورو، نو بیا هم موږ یو څه ویره لرو، ایا نه؟ تر اوسه پورې، ډیری خلک شاید له دې ناروغۍ څخه روغ شوي وي. مګر تاسو شاید ډیرې پوښتنې ولرئ چې ستاسو بدن څنګه احساس کوي کله چې تاسو په کوویډ اخته شئ، د رغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي، او تاسو باید د روغیدو پورې څه وکړئ. سمه ده، نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

ډیری خلک چې په کوویډ اخته کیږي یو معتدل، یا هغه څه چې موږ یې "معمولي" بولو، ناروغي لري. "معمولي" معنی دا ده چې دا په بدن یو څه سخت دی. مګر غوره برخه دا ده چې تاسو کولی شئ په کور کې آرام وکړئ او روغتون ته له تګ پرته په بشپړ ډول روغ شئ. راځئ چې وګورو چې پدې وخت کې څه تمه کیدی شي، او څنګه د ځان پاملرنه وکړو.

کوویډ په بدن کې څومره وخت پاتې کیږي؟

کووېډ-۱۹ کولی شي له څو ورځو څخه تر څو اونیو پورې دوام وکړي. په بل عبارت، کله چې ستاسو نښې نښانې له منځه لاړې شي، دا معمولا پدې معنی ده چې ویروس ستاسو له بدن څخه وتلی دی. په هرصورت، ځینې خلک کولی شي د "اوږد COVID" په نوم یو حالت رامینځته کړي. دا پدې مانا ده چې نښې نښانې د اونیو، میاشتو، یا حتی کلونو لپاره دوام لري وروسته له دې چې دوی د کووېډ څخه روغ شي.

که چیرې یو څوک چې واکسین شوی وي په کوویډ اخته شي نو څه به وشي؟

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د کوویډ واکسین د انتان په وړاندې د ساتنې لپاره ډیزاین شوی. مګر دا ممکنه ده چې په کوویډ اخته شئ حتی که تاسو په بشپړ ډول واکسین شوي یاست. موږ دې ته "د پرمختګ قضیه" وایو. که تاسو داسې کوئ، ستاسو نښې نښانې ممکن ډیرې کمې شدیدې وي، یا تاسو ممکن هیڅ نښې ونه لرئ.

د ناروغۍ په موده کې د پام وړ توپیر نشته، که تاسو واکسین ترلاسه کړئ یا نه. په هرصورت، که تاسو واکسین ترلاسه کړئ، نو تاسو ډیر ژر روغ شئ او لږ شدید نښې ولرئ .

ویروس څومره وخت په بدن کې پاتې کیږي؟

د دې لپاره قطعي ځواب ورکول ګران دي. خو د کوویډ ویروس کولی شي د عادي زکام یا انفلونزا ویروس په پرتله په بدن کې اوږد پاتې شي. معمولا د یو کس لپاره د ویروس له منځه وړلو لپاره شاوخوا یوه میاشت وخت نیسي. ځینې خلک کولی شي د دوی د نښو له ورکیدو وروسته تر دریو میاشتو پورې د ویروس لپاره مثبت ازموینه وکړي.

که تاسو په کوویډ اخته شئ نو د رغیدو چانسونه څومره دي؟

څېړونکي په دې اړه معلومات راټولوي. خو دوی یوازې د تایید شویو قضیو په اړه معلومات لري. دا پدې مانا ده چې دوی نشي کولی هغه خلک وشمېري چې د کوویډ لپاره یې ازموینه نه ده شوې. نو دوی د هر انتان د وروستۍ پایلې په اړه معلومات نلري.

خو په اوسط ډول، د کوویډ له ۹۸٪ څخه ډیر تایید شوي ناروغان ژوندي پاتې کیږي. خو د یو کس د مړینې خطر د هغه د عمر، د نورو مزمنو ناروغیو د شتون او د واکسین شوي کیدو پورې اړه لري.

د کوویډ نښې نښانې څومره وخت دوام کوي؟

هر هغه څوک چې په کوویډ اخته کیږي نښې نښانې به ونه لري. که تاسو یې لرئ، نو دوی کولی شي د اخته کیدو وروسته د 2 څخه تر 14 ورځو پورې څرګند شي. او دا نښې له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري.

لاندې جدول د ځینو خورا عامو نښو نښانو لیست وړاندې کوي.

که تاسو دا نښې لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې په کور کې پاتې شئ او له نورو څخه لرې اوسئ ترڅو نورو ته د ویروس د خپریدو مخه ونیسئ. تاسو کولی شئ د خپلو نښو ښه کیدو او د 24 ساعتونو لپاره له تبې څخه پاک کیدو وروسته عادي فعالیتونه بیا پیل کړئ.

د رغیدو وخت

لومړنۍ څېړنې ښيي چې د خفیفې ناروغۍ څخه د رغېدو لپاره لږ تر لږه دوه اونۍ وخت نیولی شي، او د شدیدې ناروغۍ څخه د رغېدو لپاره تر شپږو اونیو پورې وخت نیولی شي. په هرصورت، دا ستاسو د عمر او عمومي روغتیا پورې اړه لري. تر ټولو عامې نښې نښانې ستړیا، سر درد او د ساه لنډۍ دي.

که تاسو ناروغه یاست، نو دا مهمه ده چې ځان په کور کې جلا کړئ تر هغه چې لاندې ټولې چارې پوره نشي:

• تاسو تبه نه لرئ تر هغه چې تاسو د تبې کمولو درمل پرته 24 ساعته تیر نه کړئ.
• ستاسو نښې نښانې په بشپړه توګه له منځه نه دي تللي، خو اوس ښه کېږي.
• ستاسو د نښې نښانې له پیل څخه لږ تر لږه پنځه ورځې تیرې شوې دي.

حتی که تاسو خپل انزوا پای ته ورسوئ، لږ تر لږه تر یوولسمې ورځې پورې دې شیانو ته پام وکړئ:

• د هغو خلکو سره له نږدې تماس څخه ډډه وکړئ چې د کوویډ په ناروغۍ د اخته کیدو په صورت کې د جدي ناروغۍ احتمال لري (زاړه، هغه کسان چې اوږدمهاله ناروغۍ لري).
• کله چې د نورو خلکو په شاوخوا کې یاست، که په کور کې یاست یا په عامه ځایونو کې، د ښه کیفیت لرونکي مخ ماسک واغوندئ.
• هغو ځایونو ته له تګ څخه ډډه وکړئ چیرې چې ماسک نشئ اغوستی.

څنګه پوهېږې چې ښه کېږې؟

په ساده ډول، تاسو به پوه شئ چې تاسو ښه کیږئ کله چې ستاسو نښې په تدریجي ډول کمې شي، یا په بشپړه توګه ورک شي.

تصور وکړئ چې تاسو د څو ورځو راهیسې تبه لرئ، او اوس تبه پرته له درملو خوړلو ورکه شوې ده، دا د رغیدو نښه ده. همدارنګه، که تاسو نور د بدن درد، د ستوني درد، یا سر درد ونه لرئ، تاسو کولی شئ فرض کړئ چې ستاسو د کوویډ انتان تقریبا پای ته رسیدلی. په تدریجي ډول، ستاسو ځواک به بیرته راستون شي.

که ناروغي سخته شي نو څنګه روغ کېدای شئ؟

د هغو خلکو لږ سلنه چې په کوویډ اخته کیږي د تنفسي ستونزو لپاره به روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولري. دا ستاسو په عمر او عمومي روغتیا پورې اړه لري. تاسو ممکن د دوه اونیو یا ډیرو لپاره په روغتون کې پاتې کیدو ته اړتیا ولرئ.

ځینې ​​خلک چې جدي ناروغه کیږي کولی شي د حاد تنفسي رنځ سنډروم (ARDS) په نوم پیچلتیا رامینځته کړي، کوم چې ستاسو سږو ته زیان رسوي او ساه اخیستل خورا ستونزمن کوي.

که تاسو سخت ناروغه شئ، نو ممکن تاسو ته د جدي پاملرنې واحد (ICU) ته د بستر کیدو اړتیا وي.ممکن درملنې ته اړتیا وي. ډیری ناروغان چې په ICU کې وخت تیروي وزن او ځواک له لاسه ورکوي. ستاسو طبي ټیم به تاسو سره د دې نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي، پشمول د تمرینونو په شمول چې ستاسو د ځواک بیا رغولو کې مرسته کوي.

"اوږد COVID" څه شی دی؟

دا د هغو نښو نښانو ټولګه ده چې د COVID-19 له تېرېدو وروسته هم دوام لري. دا کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت اغیزمن کړي. تاسو ممکن داسې نښې تجربه کړئ لکه:

• لږ سر درد
• بې جانه بدن
• ستړیا
• په یو څه تمرکز کول مشکل دي
• د لږ فشار سره سره هم تنفس کول مشکل وي

څه کولی شئ چې ژر روغ شئ؟

د کوویډ لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته. خو که تاسو روغتون ته لاړ شئ، ځینې درمل شتون لري چې کولی شي ستاسو سره په چټکۍ سره روغیدو کې مرسته وکړي. کله چې تاسو په کور کې یاست، ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د ګړندي روغیدو کې مرسته وکړئ. دا د هغو شیانو په څیر دي چې موږ یې کوو کله چې موږ زکام لرو.

صحي وخورئ.

که تاسو اشتها لرئ، نو صحي خواړه وخورئ چې هغه ویټامینونه او مغذي مواد ولري چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو روغ شئ. د بورې، پروسس شوي خواړو لکه سوډا او کوکیز محدود کړئ. که تاسو اشتها لرئ، ځان د خوړلو لپاره مه مجبوروئ.

ډېر مایعات وڅښئ.

حتی که تاسو نشئ خوړلی، دا هغه څه دي چې تاسو یې باید خامخا وکړئ. اوبه غوره دي. همدارنګه، د نارنج، دلیا او سوپ په څیر شیان ډیر ښه دي.

تبه کمه کړئ

که تاسو تبه یا د بدن درد لرئ، نو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل لکه اسیټامینوفین یا ایبوپروفین وخورئ. مګر تل یوازې وړاندیز شوی خوراک وکاروئ.

ښه استراحت وکړئ.

دا تر ټولو مهمه خبره ده. خپل بدن ته وخت ورکړئ او آرام ورکړئ چې د رغیدو لپاره ورته اړتیا لري. په یاد ولرئ، تاسو به په څو ورځو کې ښه شئ. مګر که ستاسو نښې نښانې شدیدې شي (د مثال په توګه، تاسو د تنفس کولو سخته ستونزه لرئ، د سینې شدید درد لرئ) ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

د کوویډ ټوخي لپاره څه وکړو؟

ټوخی، په ځانګړې توګه د رغیدو وروسته دوامداره ټوخی، د کوویډ یوه عامه علامه ده. که څه هم د دې لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته، تاسو کولی شئ د دې شیانو سره آرام ومومئ:

• ګرم مایعات (چای، سوپ) په لږ مقدار کې وڅښئ.
• د سګرټ څکولو او قوي بوی څخه ډډه وکړئ.
• هڅه وکړئ چې د خپلې پوزې له لارې تنفس وکړئ.