که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو تاسو شاید تل د "لوړ وینې شکر" جمله اوریدلې وي. تاسو شاید اوریدلي وي چې دا ستاسو د ملګري یا خپلوان سره پیښ شوي وي. په ساده ډول، دا هغه څه دي چې طبي ساینس هایپرګلیسیمیا بولي. دا پدې مانا ده چې ستاسو په وینه کې د ګلوکوز (شوګر) اندازه ډیره زیاته کیږي. دا پیښیږي ځکه چې ستاسو بدن د انسولین هورمون په سمه توګه نه تولیدوي یا نشي کولی هغه انسولین چې دا تولیدوي په سمه توګه وکاروي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه یو څه ژورې خبرې وکړو، په داسې طریقه چې هرڅوک پوه شي.
هایپرګلیسیمیا په حقیقت کې څه شی دی؟
فکر وکړئ، زموږ په بدن کې حجرات د کوچنیو انجنونو په څیر دي. دا انجنونه د کار کولو لپاره انرژۍ یا سونګ توکو ته اړتیا لري. دا سونګ ګلوکوز دی، کوم چې موږ د هغه خواړو څخه ترلاسه کوو چې موږ یې خورو، په ځانګړي توګه د هغه خواړو څخه چې کاربوهایډریټ لري. مګر دا ګلوکوز مستقیم حجرو ته نشي تللی. دا د انسولین په نوم د هورمون مرستې ته اړتیا لري. انسولین د یوې کیلي په څیر دی چې حجرو ته دروازه پرانیزي.
یو کس چې د شکر ناروغي لري د دې کیلي (انسولین) سره ستونزه لري. یا خو کافي کیلي نشته (د لومړي ډول شکر ناروغي)، یا حتی که کیلي هم وي، نو د دروازې قلف په سمه توګه نه ځاییږي (د انسولین مقاومت، چې د دوهم ډول شکر ناروغۍ کې پیښیږي). بیا څه پیښیږي؟ هغه ګلوکوز چې په وینه کې راټولیږي نشي کولی حجرو ته ننوځي او په وینه کې راټولیږي. د وینې د شکر کچه کې دا زیاتوالی هایپرګلیسیمیا بلل کیږي.
د دې کولو لپاره دوه اصلي لارې شتون لري:
| د هایپرګلیسیمیا ډول | په ساده ډول... |
|---|---|
| د روژې هایپرګلیسیمیا | دا پدې مانا ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه د 130 mg/dl څخه لوړه ده وروسته له دې چې تاسو لږ تر لږه 8 ساعته هیڅ شی نه دی خوړلی یا څښلی. (که ستاسو ارزښت د 100-125 mg/dl ترمنځ وي، دا د شکر ناروغۍ دمخه ګڼل کیږي.) |
| د خوړو وروسته هایپرګلیسیمیا | کله چې د وینې د شکر کچه د خوړلو څخه دوه ساعته وروسته معاینه شي، نو دا کچه له ۱۸۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه لوړه وي. حتی د لوی خوراک وروسته، دا ارزښت په ندرت سره په هغه کس کې چې شکر نه لري، له ۱۴۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه پورته کیږي. |
تر ټولو مهمه دا چې که دا حالت ډېر ځله یا دوامداره وي، نو دا ستاسو اعصابو، د وینې رګونو او داخلي ارګانونو ته زیان رسولی شي. له همدې امله، دا ډېره مهمه ده چې ژر تر ژره یې تشخیص او درملنه وشي.
د وینې د شکرو د لوړوالي لاملونه څه دي؟
د شکرې ناروغۍ لرونکي کس د وینې د شکر کچه لوړه شي، مختلف دلیلونه شتون لري.
- په وخت سره د انسولین یا شکر ناروغۍ ګولۍ هیرول یا پریښودل .
- د هغو خوړو خوړل چې د انسولین له اړتیا څخه ډیر کاربوهایډریټ (نشایسته) ولري . د مثال په توګه، د وریجو، ډوډۍ یا کچالو ډیر خوړل.
- په بدن کې انتان .
- کومه بله ناروغي یا حالت (د مثال په توګه زکام، زکام).
- زیات شوی فشار .
- د فزیکي فعالیت نشتوالی یا په منظم ډول تمرین نه کول.
- ځینې وختونه، ډیر سخت تمرین کول (په ځانګړي توګه کله چې د وینې شکر دمخه لوړ وي او د انسولین کچه ټیټه وي) هم یو لامل کیدی شي.
ایا هغه خلک چې د شکر ناروغي نلري د وینې لوړ شکر لري؟
هو، حتی هغه خلک چې د شکر ناروغي نلري ځینې وختونه هایپرګلیسیمیا تجربه کولی شي.
- د کشینګ سنډروم: دا یوه نادره ناروغي ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن د اوږدې مودې لپاره د کورټیسول هورمون لوړه کچه ولري.
- د پانقراس ناروغۍ: که چیرې د پانقراس ناروغي وي چې انسولین تولیدوي (د پانقراس التهاب یا د پانقراس سرطان)، د انسولین تولید ممکن ګډوډ شي.
- د تخمدان پولی سیسټیک سنډروم (PCOS): دا حالت، چې په ښځو کې عام دی، د انسولین مقاومت لخوا مشخص کیږي.
- ځینې درمل: ځینې درمل، لکه سټرایډونه، هم کولی شي په لنډمهاله توګه د وینې د شکر کچه لوړه کړي.
د وینې د لوړ شکر نښې کومې دي؟
د هایپرګلیسیمیا نښې نښانې په لومړیو مرحلو کې او د حالت د پرمختګ سره سم توپیر کولی شي. دا مهمه ده چې دا وپیژندل شي.
| لومړنۍ نښې نښانې | هغه نښې نښانې چې د اوږدې مودې لپاره پیښیږي |
|---|---|
|
|
بیړنی حالت: د شکرې ناروغي کیټوآسیډوسس (DKA)
دا هغه څه دي چې باید په اړه یې ډیر محتاط اوسئ. که چیرې هایپرګلیسیمیا پرته له کنټرول څخه دوام وکړي، په ځانګړي توګه په هغو خلکو کې چې د لومړي ډول شکر ناروغي لري، دا کولی شي د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس (DKA) په نوم خطرناک او ژوند ګواښونکي حالت رامینځته کړي.
په ساده ډول، کله چې حجرات ګلوکوز نشي ترلاسه کولی، بدن د انرژۍ لپاره د غوړ سوځول پیل کوي. دا پروسه د "کیټون" په نوم کیمیاوي مواد تولیدوي. کله چې دا کیټون په وینه کې راټول شي، وینه تیزابي کیږي. دا خورا خطرناک دی.
د DKA ناروغۍ نښې نښانې:
- زړه بدوالی او کانګې
- شدید ډیهایډریشن
- د معدې درد
- تنفس کې ستونزه
- په ساه کې د میوو بوی
- د زړه ضربان
- ګډوډي او د شعور له لاسه ورکول (کوما)
که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک دا نښې ولري، نو تاسو باید سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا یو طبي بیړنی حالت دی.
موږ څنګه دا وضعیت کنټرول او مخنیوی وکړو؟
که تاسو د شکر ناروغي لرئ او پورته ذکر شوي لومړني نښې نښانې تجربه کوئ، لومړی د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ. بیا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه ممکن تاسو ته په لاندې ډول مشوره درکړي:
۱. ډېرې اوبه وڅښئ: د اوبو څښل د بدن څخه د ادرار له لارې اضافي بوره بهر کولو کې مرسته کوي. دا کولی شي د ډیهایډریشن مخه هم ونیسي.
۲. ورزش: ورزش کولی شي د وینې د شکر کچه راټیټولو کې مرسته وکړي. خو دلته یوه مهمه خبره ده چې باید په یاد ولرئ. که ستاسو د وینې د شکر کچه لا دمخه لوړه وي او ستاسو په پیشاب کې کیټونز شتون ولري (په ځانګړي توګه د لومړي ډول شکر ناروغۍ کې)، ورزش کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي.له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تمرین کولو څرنګوالي په اړه له خپل ډاکټر څخه مشوره واخلئ.
۳. د خوړو عادتونه بدل کړئ: تاسو ممکن په خپل رژیم کې د کاربوهایډریټ مقدار او ډول بدلولو ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ د دې لپاره د غذایی متخصص څخه مشوره وغواړئ.
۴. د درملو بدلول: هیڅکله د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د خپلو درملو ډول، خوراک یا وخت مه بدلوئ. که اړتیا وي، ستاسو ډاکټر به پخپله بدلونونه راولي.
غوره کار دا دی چې د دې حالت د رامنځته کېدو مخه ونیول شي. دا ستاسو د شکر ناروغۍ د مدیریت پلان په سمه توګه تعقیبولو ته اړتیا لري.
- د ډاکټر لخوا ورکړل شوي درمل په وخت وخورئ.
- د ټاکل شوي خواړو پلان تعقیب کړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ.
- د خپلې وینې د شکر کچه په منظم ډول وګورئ.
- دا ډېره مهمه ده چې طبي پېژندپاڼه واغوندئ ترڅو نور پوه شي چې تاسو د بیړني حالت په صورت کې د شکر ناروغي لرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- هایپرګلیسیمیا د وینې د شکرې غیر معمولي لوړه کچه ده. دا یوه داسې ناروغي ده چې معمولا په هغو خلکو کې پیښیږي چې د شکر ناروغي لري.
- د لومړنیو نښو نښانو څخه خبر اوسئ لکه پرله پسې تنده، پرله پسې ادرار، ستړیا، او تیاره لید.
- تاسو کولی شئ دا حالت د خپل ډاکټر لخوا چمتو شوي رژیم، تمرین او درملو پلان په کلکه تعقیبولو سره کنټرول کړئ.
- که تاسو سختې نښې نښانې لکه کانګې، د معدې درد، او ستاسو په ساه کې د میوو بوی رامینځته کړئ، نو سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ، ځکه چې دا ممکن د (DKA) په نوم بیړني حالت وي.
- هیڅکله د طبي مشورې پرته خپل درمل مه بدلوئ. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم