تصور وکړئ چې تاسو د زینو په یوه پوړ کې پورته کیږئ، یا لږ په چټکۍ سره ځئ. ناڅاپه، تاسو د خپلې سینې په مینځ کې یو سختوالی احساس کوئ، لکه څوک چې ستاسو په سینه کې پورته کیږي، فشار، او درد. مګر حیرانونکې خبره دا ده، کله چې تاسو هغه څه ودروئ چې تاسو یې کوئ او د یو څه وخت لپاره کښینئ، درد په څو دقیقو کې په بشپړه توګه ورک کیږي. ایا تاسو دا تجربه لرئ؟ بیا دا کیدی شي مستحکم انجینا وي. کله چې تاسو دا واورئ مه ویریږئ. دا یو کوچنی سیګنال دی چې ستاسو زړه تاسو ته درکوي. راځئ چې د دې په اړه په روښانه او ساده ډول خبرې وکړو.
په ساده ډول، مستحکم انجینا څه شی دی؟
مستحکم انجینا په حقیقت کې یوه ناروغي نه ده، دا یوه علامه ده. په دقیق ډول، دا د زړه د ناروغۍ اصلي علامه ده چې د کورونري شریان ناروغۍ (CAD) په نوم یادیږي، کوم چې د وینې رګونو د بندیدو له امله رامینځته کیږي چې زړه ته وینه رسوي.
زموږ زړه د یو داسې موټر په توګه فکر وکړئ چې په دوامداره توګه کار کوي. دا موټر د فعالیت لپاره د پاکو، اکسیجن لرونکو وینې دوامداره رسولو ته اړتیا لري. دا وینه د کوچنیو ټیوبونو له لارې زړه ته لیږدول کیږي چې د کورونري شریانونو په نوم یادیږي. د وخت په تیریدو سره، د هغه خواړو څخه چې موږ یې خورو د کولیسټرول په څیر شیان د دې ټیوبونو دننه راټولیدل پیل کوي. دا د اوبو د پایپ دننه د کاس په څیر وده کوي. موږ دې ته 'پلاک' وایو. د پلاک دا طبقه په تدریجي ډول د وینې جریان کموي.
اوس، کله چې تاسو عادي یاست، په آرامۍ کې یاست، ستاسو زړه کافي وینه لري چې د دې تنګ لارې څخه تیر شي. مګر کله چې تاسو تمرین کوئ، ګړندي ګرځئ، زینې پورته کوئ، یا تر فشار لاندې یاست، ستاسو زړه باید د معمول څخه ډیر سخت کار وکړي. بیا زړه د ډیر اکسیجن غوښتنه کوي. مګر هغه تنګ شوي د وینې رګونه نشي کولی زړه ته هغه اضافي وینه ورکړي چې ورته اړتیا لري. په دې وخت کې، د زړه عضلات چیغې وهي، "موږ کافي اکسیجن نلرو." دا چیغې هغه څه دي چې موږ د سینې درد په توګه احساس کوو.
دې ته "ثابت" ویل کیږي ځکه چې دا درد په یوه ځانګړي ډول پیښیږي.
- دا معمولا هغه وخت راځي کله چې تاسو یو څه ستړي کوونکی کار کوئ.
- درد هر وخت یو شان احساس کیږي.
- دا د لنډ آرام وروسته، لکه پنځه دقیقې، له منځه ځي.
مستحکم انجینا څنګه احساس کوي؟
که څه هم دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري، ځینې عامې نښې نښانې شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| نښې نښانې | دا څنګه احساس کوي |
|---|---|
| د سینې درد یا تکلیف | دا د تیز درد په څیر دی، په سینه کې سختوالی، لکه په سینه باندې بار، او د ځینو لپاره، دا حتی د معدې د التهاب په څیر احساس کیدی شي (لکه د معدې درد). |
| د درد خپریدل | ډیری وخت، درد د سینې په مرکز کې پیل کیږي او کیڼ اوږې ته، د کیڼ لاس څخه ښکته، غاړې، ژامې یا شا ته خپریدلی شي. |
| تنفس کې ستونزه | د سینې د درد سره سره، تاسو ممکن د تنفس کولو ستونزه احساس کړئ او داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو ساه بنده کوئ. |
| نورې ځانګړتیاوې | ځینې خلک ممکن د سر درد، خواګرځي او ستړیا تجربه هم وکړي. |
ولې دا حالت رامنځته کېږي؟ (لاملونه او محرکات)
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، د مستحکم انجینا اصلي لامل د کورونري شریان ناروغي (CAD) ده ، کوم چې په زړه کې د وینې رګونو تنګوالی دی. په هرصورت، دا حالت د څو نورو عواملو له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د زړه له حملې وروسته د زړه ناکامي
- د زړه والو ستونزې
- د زړه د تال ستونزې
- هایپرتایرویډیزم
- په وینه کې د هیموګلوبین کمښت (انیمیا)
د انجینا لپاره محرکونه
که څه هم د دې حالت لامل داخلي دی، خو ځینې شیان شته چې کولی شي درد رامینځته کړي. موږ دې ته 'محرکات' وایو.
- فزیکي تمرین: شیان لکه ګړندی تګ، د زینو ختل، او د وزن پورته کول.
- فشار: قوي احساسات لکه ډیره غوسه، غم، او اندیښنه.
- د تودوخې ناڅاپي بدلونونه: له ډېر ګرم ځای څخه ډېرې سړې (AC) خونې ته تلل.
- درانه خواړه خوړل: ځینې خلک ممکن د بشپړې ډوډۍ خوړلو وروسته هم دا تکلیف تجربه کړي.
که تاسو د انجینا سره مخ شئ نو څه وکړئ؟ درملنې یې څه دي؟
که تاسو د انجینا درد احساس کړئ، مه وېرېږئ او لومړی دا کارونه وکړئ.
۱. هغه څه ودروئ چې تاسو یې کوئ: که تاسو ګرځېږئ یا کوم کار کوئ، سمدلاسه یې ودروئ.
۲. کښیناست یا څملاست: په څوکۍ کې ناست یا په بستر کې څملاست آرام وکړئ.
۳. هغه درمل وکاروئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وړاندیز کړی وي: که ستاسو ډاکټر تاسو ته د نایټروګلیسیرین ټابلیټ یا سپری درکړی وي، نو دا د خپلې ژبې لاندې کېږدئ. دا په موقت ډول ستاسو په زړه کې د وینې رګونه پراخوي، چې ستاسو زړه ته د وینې جریان اسانه کوي.
معمولا، درد باید د آرام کولو او نایټروګلیسیرین اخیستلو څخه د پنځو دقیقو دننه په بشپړه توګه ورک شي. که دا کار ونکړي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته لارښوونې درکړي وي چې څه وکړئ. دا مهمه ده چې دا لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
دا یوازې یوه لنډمهاله حل لاره ده. د اوږدې مودې لپاره د انجینا کنټرول لپاره، ستاسو ډاکټر به نور درمل وړاندیز کړي چې هره ورځ یې وخورئ. د مثال په توګه، بیټا بلاکرونه ، اوږدمهاله خوشې نایټروګلیسیرین ، یا رانولازین .
همدارنګه، د انجینا (CAD) د اصلي لامل درملنې لپاره درملنې ته اړتیا ده. پدې کې ممکن د وینې رګونو ته د بندیدو پراخولو لپاره د میش په څیر کوچنۍ وسیله (سټینټ) داخلول، یا د بای پاس جراحي شامل وي. ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې ستاسو لپاره کومه درملنه غوره ده او تاسو ته به یې تشریح کړي.
له دې حالت څخه د ځان ساتلو لپاره باید څه وکړو؟
د مستحکم انجینا د مخنیوي لپاره غوره لاره د کورونري شریان ناروغۍ (CAD) د پراختیا خطر کمول دي، چې اصلي لامل یې دی. دا پدې مانا ده چې د ژوند طرز بدلول.
د زړه د روغتیا لپاره ژوند د درملو په پرتله ډیر پیاوړی درمل دی.
- د زړه لپاره صحي خواړه: د غوړو، مالګې او بورې لرونکي خواړه څومره چې امکان ولري کم کړئ. پرځای یې، سبزیجات، میوې، دانه لرونکي، کوچني کب، او فایبر لرونکي خواړه (نسواري وریجې، اوربشې) په خپل رژیم کې شامل کړئ.
- منظم تمرین: په ساده تمرین کې بوخت شئ، لکه په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې ګرځېدل. مګر، که تاسو د انجینا درد لرئ، نو دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره مناسب دي.
- د نورو ناروغیو اداره کول: که تاسو د وینې لوړ فشار، شکر یا لوړ کولیسټرول لرئ، هغه درمل وخورئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي او دا شرایط په ښه توګه اداره کړئ.
- سګرټ څکول په بشپړه توګه پریږدئ: که تاسو سګرټ څکوئ، نن ورځ پریږدئ. دا ستاسو د زړه لپاره ترټولو لوی خدمت دی.
- فشار کم کړئ: د مراقبت، یوګا، موسیقۍ اوریدلو، او د خوښې وړ شوق په کولو سره ذهني هوساینه وساتئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
که تاسو په خپل ژوند کې د لومړي ځل لپاره د سینې درد یا داسې تکلیف تجربه کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، د دې په څیر ځینې معاینات به امر کړي.
| ازموینه | په ساده ډول... |
|---|---|
| د وینې معاینات | وګورئ چې زړه ته کوم زیان رسیدلی که نه، او ستاسو د کولیسټرول او شکر کچه څنګه ده. |
| ECG (الیکټروکارډیوگرام) | د زړه بریښنایی فعالیت ثبت کیږي ترڅو وګوري چې ایا کومه ستونزه شتون لري. |
| د فشار ازموینه (د تمرین ECG) | په ټریډمل باندې د ګرځېدو پرمهال ECG اخیستل کیږي، چې ګوري چې زړه د فشار په وړاندې څنګه غبرګون ښیې. |
| د کورونري انجیوګرافي | د زړه د وینې رګونو کې د بندښتونو د دقیقې معاینې لپاره یو ځانګړی ایکس رې کارول کیږي. |
| سي ټي سکین | کمپیوټري ایکس رې د زړه او وینې رګونو مفصل انځورونه اخلي. |
بیړنی حالت! کله باید یوځای ETU (د بیړني درملنې واحد) ته لاړ شئ؟
حتی د هغه چا لپاره چې مستحکم انجینا لري، حالت ځینې وختونه جدي کیدی شي. دا د بې ثباته انجینا یا د زړه د حملې نښه کیدی شي. په لاندې قضیو کې، پرته له ځنډه د روغتون بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ یا د امبولانس خدماتو 1990 ته زنګ ووهئ.
| د خطر ځانګړتیا | څه کول پکار دي |
|---|---|
| که چیرې د نایټروګلیسیرین اخیستو وروسته هم درد کم نشي (یا که د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي دوزونو شمیر کافي نه وي). | سمدلاسه ETU ته لاړ شئ. |
| که چیرې درد د معمول په پرتله ډیر خراب وي ، یا کم شي او بیا بیرته راشي . | سمدلاسه ETU ته لاړ شئ. |
| که چیرې درد حتی د آرام په وخت کې هم پیښ شي (پرته له کوم فشار څخه). | سمدلاسه ETU ته لاړ شئ. |
| که درد د معمول څخه توپیر ولري (د مثال په توګه، که دا د خولې کیدو، ډیر خولې کیدو، یا کانګې سره وي). | سمدلاسه ETU ته لاړ شئ. |
د زړه د حملې دوام د زړه د حملې نښه نه ده. خو دا یوه قوي خبرداری نښه ده چې د زړه حمله نږدې ده. نو هیڅکله دا نښه له پامه مه غورځوئ.
دا عادي خبره ده چې کله تاسو د دې ناروغۍ سره ژوند کوئ نو ځینې وختونه ویره او اندیښنه احساس کړئ. د دې په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ. هغه به تاسو ته هغه ملاتړ او مشوره درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د خپل زړه د ساتنې لپاره ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- مستحکم انجینا د سینې درد دی چې د تمرین سره پیښیږي او د آرام سره له منځه ځي، او یو ځانګړی نمونه لري.
- دا د زړه د شریانونو د ناروغۍ (CAD) یوه نښه ده، نه د زړه حمله. خو دا د زړه د حملې یوه قوي خبرداری نښه ده.
- آرام او د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي نایټروګلیسیرین درمل معمولا درد کموي.
- که تاسو د لومړي ځل لپاره د سینې درد تجربه کړئ، یا که درد له معمول څخه توپیر ولري، شدید وي، یا حتی په آرام کې هم پیښیږي، نو سمدلاسه د بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- تاسو کولی شئ د زړه د روغتیا لپاره د ژوند طرز غوره کولو او د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنې تعقیبولو سره روغ ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment