آیا تاسو د کولمو حرکت سره ستونزه لرئ؟ دا ممکن د فاضله موادو اغیزه وي! | نیروګي لنکا

آیا تاسو ډیری وخت په تشناب کې ساعتونه تیروئ؟ حتی که تاسو پړسوب یا دروند احساس کوئ، ایا تاسو د غایطه موادو د تیریدو لپاره مبارزه کوئ؟ یا شاید تاسو احساس کوئ چې ستاسو کولمې د څو ورځو راهیسې په سمه توګه نه دي پاک شوي؟ دا هغه مسلې ندي چې تاسو باید په ساده ډول له پامه وغورځوئ. نن، په نیروګي لنکا کې، موږ به د هغه حالت په اړه وغږیږو چې ډیری یې په خاموشۍ کې رنځ وړي، مګر یو هغه حالت چې په اسانۍ سره د سمې پوهې سره اداره کیدی شي. موږ د شدید قبضیت په اړه خبرې کوو، یا هغه څه چې په طبي لحاظ د فیکل امپیکشن په نوم پیژندل کیږي.

د فاضله موادو اغېز څه شی دی؟ یوه ساده تشریح

په ساده ډول، د غایطه موادو ضربه هغه وخت رامنځته کیږي کله چې شدید، بې درملنې قبضیت ستاسو په لوی کولمو (کولمو) کې د غایطه موادو د سختې ډلې د بندیدو لامل شي. دا د یو بند پایپ په څیر فکر وکړئ چیرې چې کثافات جریان بندوي؛ ستاسو بدن د ورته بندیدو سره مبارزه کوي. په ځینو مواردو کې، حتی که تاسو احساس کوئ چې تاسو د کولمو حرکت ته اړتیا لرئ، مقعد نشي کولی بندیدل پروسس یا خوشې کړي، کوم چې د غایطه موادو د ضربې یوه نښه هم ده.

څوک ډېر په خطر کې دي؟

که څه هم هرڅوک کولی شي د ملا د درد تجربه وکړي، ځینې ډلې ډیرې حساسې دي:

• زاړه لویان: په ځانګړې توګه هغه کسان چې د اوږدمهاله پاملرنې په مرکزونو کې دي، ځکه چې د فزیکي فعالیت کمښت او اساسي روغتیايي شرایط د خطر سره مرسته کوي.
• ماشومان: ځینې ماشومان ممکن په قصدي ډول د کولمو حرکتونه ودروي، کوم چې کولی شي د وخت په تیریدو سره د کولمو د فعالیت د خرابیدو لامل شي.
• هغه کسان چې د خوځښت ستونزې لري: که تاسو په حرکت کې ستونزه لرئ یا په بستر کې بند یاست، ستاسو د کولمو حرکت ممکن د پام وړ ورو شي.
• هغه کسان چې عصبي ناروغۍ لري: هغه خلک چې د الزایمر ناروغۍ ، پارکنسن ناروغۍ او ډیمنشیا په څیر ناروغیو سره ژوند کوي د لوړ خطر سره مخ دي.

د مثال په توګه، که چیرې د کورنۍ یو زوړ غړی محدود حرکت ولري او د ورځې ډیره برخه په ناسته تیروي، نو دوی د اوږدمهاله قبضیت سره مخ کیږي. که چیرې دا کنټرول نه شي، نو دا کولی شي په چټکۍ سره د غایطه موادو د شدیدې اغیزې په حالت کې وده وکړي.

د قبض او د ملا د اغیزې ترمنځ توپیر څه دی؟

دا اصطلاحات ډیری وخت ګډوډ وي. قبضیت د غایطه موادو د تیریدو ستونزې ته اشاره کوي، چې ممکن د کولمو ناڅاپي حرکتونه، درد، یا د سختو، وچو غایطه موادو تیریدل پکې شامل وي. په هرصورت، که قبضیت د مناسبې درملنې پرته دوام ومومي، غایطه مواد راټولیږي او د ډبرې په څیر ډله کې سختیږي چې تاسو یې په طبیعي ډول نشي تیریدلی. دا هغه وخت دی کله چې دا د غایطه موادو سره ټکر کیږي. په اصل کې، قبضیت لومړنی مرحله ده، پداسې حال کې چې د غایطه موادو سره ټکر د دې حالت یوه جدي، طبي پلوه بیړنۍ پیچلتیا ده.

دا څومره عام دی؟

په نیروګي لنکا کې، موږ غواړو تاسو پوه شئ چې دا ستاسو د فکر کولو په پرتله ډیر عام دی. مطالعې ښیي چې د اوږدمهاله پاملرنې مرکزونو کې نږدې نیمایي زاړه اشخاص د غایطه موادو سره مخ کیږي. دا په لویه کچه د فزیکي فعالیت کمښت، عصبي روغتیا مسلو، او د مختلفو درملو اړخیزو اغیزو له امله دی.

د فاضله موادو اغېز ستاسو په بدن څنګه اغېز کوي؟

ستاسو په کولمو کې د فشار د زیاتوالي له امله د فاضله موادو ټکر د پام وړ فزیکي ناراحتۍ لامل کیږي:

• د معدې یا ملا د ښکته برخې درد.
• پړسوب او د بشپړتیا احساس.
• د کولمو د حرکت لپاره دوامداره او بې اغیزې غوښتنه .
• د ډیر ډک احساس له امله د اشتها له لاسه ورکول .
• عمومي سستي یا ستړیا.

په مهمه توګه، که چیرې درملنه ونشي، دا حالت کولی شي د جدي پیچلتیاوو لکه زخمونو، کولیټس (د کولمو التهاب)، یا د کولمو بشپړ خنډ لامل شي. دا سناریوګانې کولی شي د ژوند ګواښونکي شي؛ که تاسو شک لرئ چې تاسو اغیزمن شوي یاست، مهرباني وکړئ بیړني طبي پاملرنه وغواړئ یا سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ.

د ملا د اغېز لامل څه دی؟

ډیری عوامل کولی شي پدې حالت کې مرسته وکړي:

• اوږدمهاله قبضیت: دا اصلي لامل دی.
• د کولمو هایپو موټیلیټي: کله چې د کولمو د هاضمې له لارې د فاضله موادو د لیږدولو وړتیا ورو شي.
• د فایبر او اوبو کم مصرف: د کولمو د منظم او اسانه حرکت ساتلو لپاره فایبر او کافي هایډریشن اړین دي.
• د درملو جانبي عوارض: ځینې درمل، په شمول د اپیایټس (د درد وژونکي) ، انټي سایکوټیکس ، او د کلسیم چینل بلاکرونه (د لوړ فشار لپاره) ، کولی شي هضم ورو کړي او د معدې د درد لامل شي.
• طبي شرایط یا ټپونه: لکه د نخاعي رګ ټپونه یا عصبي اختلالات لکهالزایمر، پارکنسن ، یا ډیمنشیا .

د فاضله موادو د اغیزې نښې نښانې

عامې نښې نښانې عبارت دي له:

• دوامداره قبضیت: د څو ورځو لپاره د کولمو حرکت نه کول.
• د معدې درد او تکلیف.
• د اشتها له لاسه ورکول یا د خوړلو توان نه درلودل.
• پرله پسې ادرار کول: دا ځکه پیښیږي چې په کولمو کې اغیزمن شوی ډله کولی شي د مثانې په وړاندې فشار راوړي.

که تاسو کوم جدي یا خطرناک نښې تجربه کړئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې ته مراجعه وکړئ.

• زړه بدوالی او کانګې.
• د بدن د اوبو کمښت: د بدن د مایعاتو د پام وړ کمښت.
• د مغشوشیت یا ذهني بدلونونو زیاتوالی: دا په مکرر ډول پیښ کیدی شي، په ځانګړي توګه په لویانو کې.
• اسهال: که څه هم دا ممکن متضاد ښکاري، تاسو ممکن د سخت، اغیزمن شوي غایطه موادو شاوخوا د مایع غایطه موادو د راوتلو تجربه وکړئ. ډیری یې دا د اسهال لپاره غلطوي، مګر دا ډیری وخت د شدید ټپ نښه ده.
• وینه بهېدل: که تاسو په خپل غایطه موادو کې وینه وګورئ.

د فاضله موادو اغېز څنګه تشخیص کیږي؟ (تشخیص)

کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ورځئ، دوی به ستاسو د نښو نښانو په اړه بحث کولو او فزیکي معاینې ترسره کولو سره پیل وکړي. پدې کې ممکن د ډیجیټل مقعد معاینه (DRE) شامله وي، کوم چې ډاکټر ته اجازه ورکوي چې په مقعد کې د اغیزمن شوي غایطه موادو احساس وکړي. که چیرې شک وي چې خنډ په کولمو کې لوړ دی، د تشخیص تایید لپاره د معدې ایکس رې کارول کیدی شي.

د فاضله موادو د اغیزې لپاره درملنې څه دي؟

اندیښنه مه کوئ؛ اغیزمنې درملنې شتون لري. د نیروګي لنکا متخصصین معمولا درې مرحلې چلند تعقیبوي:

۱. بې لارې کول: د سخت او بند شوي غایطه موادو لرې کول.

۲. د کولمو تخلیه: د کولمو د پاکولو لپاره د مایعاتو یا انیما کارول.

۳. د کولمو منظم تنظیم: د کولمو منظم حرکت هڅولو لپاره یو معمول رامینځته کول.

د اغیزې شدت او موقعیت پورې اړه لري، ځانګړي میتودونه پدې کې شامل دي:

• انیما: د سخت شوي غایطه موادو نرمولو لپاره مقعد ته یو مایع داخلیږي، چې دا د تیریدو اجازه ورکوي. دا د ډاکټر په دفتر کې یا په کور کې په خوندي ډول ترسره کیدی شي.
• لاسي لرې کول: د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی ممکن د غایطه موادو د لرې کولو لپاره د غوړ شوي، دستکشې ګوتې څخه کار واخلي (ډیجیټل ډیسیمپیکشن) ، یا دوی ممکن د معدې مساج ترسره کړي ترڅو د خنډ په حرکت کې مرسته وکړي.
• جلابونه: ستاسو ډاکټر ممکن د کولمو پاکولو کې د مرستې لپاره د پولی ایتیلین ګلایکول (PEG) تجویز کړي یا د کاونټر څخه ډیر (OTC) جلابونه وړاندیز کړي.
• جراحي:که چیرې ټپ شدید وي یا یې پیچلتیاوې رامینځته کړي وي لکه د کولمو سوری کول چې د وینې بهیدو لامل کیږي، نو جراحي مداخلې ته اړتیا لیدل کیدی شي.

د درملنې وروسته به څومره ژر آرام احساس کړم؟

کله چې اغیزمن شوی غایطه مواد لرې شي، نو احتمال لري چې تاسو به د معدې درد او ناراحتۍ څخه د پام وړ راحت تجربه کړئ. وروسته، دا اړینه ده چې د مخنیوي ستراتیژۍ تعقیب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا بیا نه پیښیږي.

د نه درملنې شوي فاضله موادو د اغیزې پیچلتیاوې څه دي؟ (پیچلتیاوې)

که چیرې درملنه ونشي، د غایطه موادو ضربه کولی شي جدي او د ژوند ګواښونکي پیچلتیاوې رامینځته کړي:

• د کولمو سوری.
• خونریزي (وینه بهېدل).
• د کولمو د حرکت د کنټرول توان نه لري (د کولمو د حرکت د کنټرول توان نلري).
• زخمونه.

له همدې امله، که تاسو د قبضیت سره مبارزه کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ - د هغې د حل لپاره ژر تر ژره ګامونه پورته کړئ.

څنګه کولای شو د فاضله موادو د اغېز مخه ونیسو؟

ښه خبر دا دی چې د غایطه موادو اغیز تر ډیره حده د مخنیوي وړ دی.

• خپل غذايي فایبر زیات کړئ: په خپلو ورځنيو خوړو کې ډیرې پاڼې لرونکي سبزیجات، سبزیجات، میوې او ټول غلې دانې شامل کړئ.
• اوبه مو په کافي اندازه وڅښئ: په ټوله ورځ کې لږ تر لږه ۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
• فعال اوسئ: هره ورځ ګرځېدل یا سپک تمرین د کولمو د سالم فعالیت ساتلو کې مرسته کوي.
• خپل درمل بیاکتنه وکړئ: که تاسو باور لرئ چې کوم درمل ستاسو د قبضیت لامل کیږي، نو د بدیلونو د موندلو لپاره له خپل ډاکټر سره په دې اړه بحث وکړئ.

کوچني بدلونونه، لکه د سپینې ډوډۍ ځای په ځای کول د بشپړ غلې دانې انتخابونو سره یا ستاسو په ډوډۍ کې د سبزیجاتو سلاد اضافه کول، ستاسو د هاضمې روغتیا کې د پام وړ توپیر راوستلی شي.

که زه د فاضله موادو اغیزه ولرم نو څه باید وکړم؟ مه وېرېږئ!

که څه هم مخنیوی مهم دی، خو بیا هم اغېزه کولی شي رامنځته شي. تر ټولو مهم ګام دا دی چې ژر تر ژره عمل وکړئ کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د کولمو حرکتونو سره اوږدمهاله ستونزه لرئ. لومړنۍ مداخله د خطرناکو پیچلتیاوو خطر د پام وړ کموي. که تاسو د پرله پسې قبضیت څخه رنځ وړئ، نو د اوږدمهاله مدیریت پلان جوړولو لپاره د خپل نیروګي لنکا ډاکټر سره مشوره وکړئ.

کله باید بیړنۍ طبي پاملرنه وغواړئ؟

که تاسو د معدې درد، ناراحتي، یا د غایطه موادو د تیریدو توان نه لرئ، یا که تاسو د زړه بدوالي، ډیهایډریشن، ګډوډۍ، یا د مقعد له لارې د وینې بهیدو په څیر جدي نښې نښانې وګورئ، مهرباني وکړئ پرته له ځنډه سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ. د غایطه موادو د ضربې لپاره سمدستي درملنه کولی شي تاسو سره د خطرناکو او ژوند ګواښونکو پیچلتیاوو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

مهمې پوښتنې چې له خپل ډاکټر څخه یې وپوښتئ؟

کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ورځئ، دا پوښتنې به تاسو سره ستاسو د حالت په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي:

• ایا دا عادي قبضیت دی، یا دا د فاضله موادو اغیزه ده؟
• ایا کوم درمل چې زه یې اوس اخلم د دې اغیز لامل کیدی شي؟
• زما د ملا د زخم شدت څومره دی؟
• ایا د دې د حل لپاره به پروسیجر یا جراحي ته اړتیا وي؟
• د دې د بیا پیښیدو د مخنیوي لپاره باید کوم ګامونه پورته کړم؟

کور ته د وړلو پیغام

د غایطه موادو ټکر یو دردناک او ځورونکی حالت دی، مګر دا د ژوند طرزالعمل کې د ساده بدلونونو سره خورا مخنیوی کیدی شي. د لوړ فایبر رژیم خوړل، د ورځې په اوږدو کې ښه هایډریټ پاتې کیدل، او په منظم فزیکي فعالیت کې بوختیدل کولی شي ستاسو کولمو په اسانۍ سره فعالیت وکړي او د ناراحتۍ مخه ونیسي. په یاد ولرئ، که تاسو د اوږدمهاله قبضیت څخه رنځ وړئ، نو له پامه مه غورځوئ. د مناسبې درملنې ترلاسه کولو او د دې سختو پیچلتیاوو مخنیوي لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په نیروګي لنکا کې، موږ باور لرو چې ستاسو روغتیا ستاسو په لاس کې ده!

کلیدي کلمې: قبضیت، د فاضله موادو اغیزه، د کولمو ستونزې، د غایطه موادو په تیریدو کې ستونزه، د معدې درد، د زړو خلکو روغتیا