موږ ټول د یخنۍ سره مینه لرو. خو که دا یخنۍ یو څه زیاته شي نو څه به وشي؟ تصور وکړئ چې تاسو په یوه ډیره سړه ورځ کې د نوارا ایلیا په څیر ځای کې یاست، یا تاسو د مطالعې یا کار لپاره بهر یاست او هلته درنه واوره وریږي. ایا تاسو کله هم د هغه زیان په اړه فکر کړی چې زموږ پوستکي ته په داسې وختونو کې رسیدلی شي؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طب کې "د یخ وهلو" بولو. په ساده ډول، د سخت یخنۍ له امله، زموږ د پوستکي حجرې او نسجونه کنګل کیږي، لکه اوبه کنګل کیږي، او دوی زیانمن کیږي. دا د یخنۍ له امله د پوستکي سوځیدو په څیر دی. نو نن ورځ، راځئ چې د یخ وهلو په اړه هرڅه په خورا ساده او خبرو اترو کې زده کړو.
یخ وهل په حقیقت کې څه شی دی؟
یخ وهل هغه زیان دی چې زموږ پوټکی د 0 درجو سیلسیس (32 درجې فارنهایټ) څخه ښکته تودوخې سره مخ کیږي، کوم چې د اوبو د یخنۍ نقطې څخه ښکته دی. زموږ پوټکی له 60٪ څخه ډیر اوبو څخه جوړ شوی دی. نو کله چې ډیر سړه شي، دا اوبه د یخ په ټوټو بدلیږي. دا د یخ ټوټو د پوستکي حجرو ته زیان رسوي او دې سیمو ته د وینې جریان بندوي. دا حتی د نسجونو د مړینې لامل کیدی شي. په طب کې، موږ دې ته د نسجونو مړینه (نیکروسس) هم وایو.
ډیری حالتونه شتون لري چیرې چې دا حالت ډیر احتمال لري:
- په ژمي کې.
- کله چې قوي باد وي.
- په لوړو ځایونو لکه د غرونو څوکو کې.
- کله چې د یخنۍ څخه د ځان ساتلو لپاره سرپناه نه وي.
په یاد ولرئ، حتی که تاسو ګرمې جامې اغوستې وي، بیا هم ستاسو د جامو لاندې یخ وهل کیدی شي. که تاسو شک لرئ چې تاسو یخ وهل لرئ، نو له یخنۍ څخه راووځئ او سمدلاسه دننه لاړ شئ . بیا ژر تر ژره خپل ډاکټر وګورئ. یا د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. لومړنۍ درملنه کولی شي د جدي زیان مخه ونیسي.
څوک د یخ وهلو د خطر سره مخ دي؟
هر هغه څوک چې د سختې سړې هوا سره مخ کیږي کولی شي دا ناروغي رامینځته کړي. په هرصورت، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي. دا په ځانګړي توګه د ګوتو، پښو، پوزې او غوږونو لپاره ریښتیا ده، کوم چې زموږ د بدن هغه برخې دي چې تر ټولو ډیر سړې هوا سره مخ کیږي.
هغه ډلې چې تر ټولو زیات خطر لري عبارت دي له:
- د ۱۸ کلونو څخه کم او د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک: کوچني ماشومان او زاړه خلک د خپل بدن د تودوخې د تنظیم کولو وړتیا کموي.
- هغه خلک چې په سړه هوا لرونکو هیوادونو کې ژوند کوي او کار کوي: ځکه چې دوی په دوامداره توګه د سړې هوا سره مخ کیږي.
- هغه کسان چې بې کوره دي یا مناسب سرپناه نلري.
- هغه خلک چې ځینې اساسي طبي شرایط لري: د مثال په توګه، شرایط لکه د محیطي رګونو ناروغي، خوارځواکي، د ریناډ سنډروم، هایپوتایرایډیزم، د مفصلونو پاړسوب، یا د شکر ناروغي.
- هغه خلک چې د تنباکو محصولات کاروي: سګرټ څکول د وینې رګونو د تنګیدو لامل کیږي، چې غړو ته د وینې جریان کموي.
د یخ وهلو مرحلې کومې دي؟
یخ وهل په یو وخت کې نه خرابیږي. دا په تدریجي ډول په دریو مرحلو کې وده کوي. دا مهمه ده چې د دې دریو مرحلو څخه خبر اوسئ ځکه چې که تاسو یې په وخت سره وپیژنئ، نو تاسو کولی شئ د لوی زیان څخه مخنیوی وکړئ.
| سټیج | طبي نوم | هغه ډول چې احساس کوي او ښکاري |
|---|---|---|
| لومړی پړاو | د یخنۍ څپه | پوستکی سړه، سور یا ارغواني رنګ لري. دا ممکن ژیړ هم شي. دا د لږ درد، بې حسۍ په څیر احساس کوي. دا د خبرداري نښه ده. پوستکي ته زیان یوازې لنډمهاله دی. |
| دوهم پړاو | سطحي یخ وهل | پوستکی ممکن ګرم احساس کړي، خو په حقیقت کې دا ده چې په پوستکي کې اوبه کنګل کیږي. داسې احساس کیږي لکه د ستنو او پنونو. پوستکی ممکن پړسوب شي او پړسوب شي. د اوبو ډکې تڼاکې ممکن په یوه یا دوه ورځو کې جوړ شي. |
| مرحله ۳ | ژوره یخ وهل | دا تر ټولو بده قضیه ده. حتی د پوستکي لاندې ژور نسج ("د پوستکي لاندې نسج") کنګل کیږي. دا ساحه په بشپړه توګه بې حسه کیږي، تاسو هیڅ شی نشئ احساس کولی. د دې برخې حرکت کول ستونزمن کیږي. په یوه یا دوه ورځو کې، لوی تڼاکې جوړیږي او پوستکي تور پیل کیږي. دا پدې مانا ده چې حجرې مړه شوي دي. |
که تاسو د دوهم یا دریم پړاو نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.دا اړینه ده، که نه نو دایمي زیان رامنځته کیدی شي.
آیا دا ممکنه ده چې زه نه پوهیږم چې زه یخ وهلی یم؟
هو، دا یقینا ده. د یخ وهلو تر ټولو بده خبره دا ده چې دا ستاسو پوټکی بې حسه کوي، نو تاسو کولی شئ پرته له کوم احساس څخه لاړ شئ. تاسو ممکن حتی د یخنۍ څخه کور ته له راتلو وروسته هیڅ توپیر ونه ګورئ. له همدې امله سپارښتنه کیږي چې د سختې یخنۍ پرمهال خپل وخت بهر محدود کړئ.
څنګه پوه شو چې کوچني ماشومان د یخ وهلو ناروغي لري؟
دا ویل یو څه ستونزمن دي چې ایا یو کوچنی ماشوم دا ناروغي لري. ماشومان د لویانو په څیر نه لړزیږي. لوی ماشومان د لوبو کولو لپاره دومره لیواله دي چې حتی نه پوهیږي چې دوی سړه دي. له همدې امله موږ، د والدینو په توګه، باید ډیر محتاط واوسو.
که تاسو خپل ماشوم په سړه هوا کې د لنډ وخت لپاره بهر بوځئ، لکه ۱۰ دقیقې، نو کله چې تاسو هغه بیرته راوړئ نو په دقت سره یې وګورئ. د هغه د پوستکي رنګ کې کوم بدلون وګورئ، لکه سوروالی، ژېړوالی، یا سپینوالی. که کوم بدلون وي، نو سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ. که لوی ماشومان له نیم ساعت څخه زیات په سړه هوا کې لوبې کوي، نو خپلې لوند جامې بدلې کړئ، وچې جامې یې واچوئ، او په کمپله کې یې کلک وتړئ. دا هم ښه ده چې دوی په ګرمو اوبو ومینځئ. مګر هیڅکله ګرمې اوبه مه کاروئ .
که تاسو یخ وهلی شئ نو څه وکړئ؟ لومړنۍ مرستې او درملنه.
د یخ وهلو درملنه د هغه مرحلې پورې اړه لري چې پکې ده.
که تاسو لومړۍ مرحله (Frostnip) لرئ:
تاسو کولی شئ دا په کور کې اداره کړئ.
۱. سمدلاسه له یخنۍ څخه ووځئ: ژر تر ژره دننه یا ګرم ځای ته لاړ شئ.
۲. سړې جامې لرې کړئ: په نرمۍ سره د دستکشو، بوټانو او جرابو په څیر شیان لرې کړئ. که کومې حلقې یا ساعتونه وي، لرې کړئ. که لوند جامې لرئ، وچې جامې واغوندئ.
۳. ورو ورو ګرم کړئ: زیانمن شوی پوستکی د ګرمو اوبو په یوه کاسه کې د شاوخوا ۳۰ دقیقو لپاره کېږدئ. دا باید ورو ورو ترسره شي.
۴. د مستقیمې تودوخې څخه ډډه وکړئ: هیټرونو، اورونو او نورو ته مستقیم هیڅ شی مه لمس کوئ. ستاسو پوټکی بې حسه دی او تاسو تودوخه نشئ احساسولی، کوم چې کولی شي د سوځیدنې لامل شي.
۵. مه مسح کوئ: هیڅکله زیانمن شوی پوټکی مه مسح کوئ. دا کار کولی شي نسج ته نور هم زیان ورسوي.
که چیرې د دوهم یا دریم پړاو نښې نښانې شتون ولري:
په کور کې د دې درملنې هڅه مه کوئ. سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دلته وخت خورا مهم دی.
په روغتون کې، ډاکټران درملنه وړاندې کوي لکه:
- د بدن تودوخه: د شاوخوا 30 دقیقو لپاره د ګرمو اوبو یا ګرمو، لوندو ټوکرونو سره پوټکی ګرم کړئ.
- په زخمونو باندې د درملو لګول:زیانمن شوی پوستکی پاک شوی، یو انټي سیپټیک تطبیق شوی، او ګوتې په جلا توګه تړل شوي ترڅو یوځای ونه چپه شي.
- د وینې جریان معاینه کول: که اړتیا وي، د وینې جریان ښه کولو لپاره د IV (مالګین) لین له لارې مایعات ورکول کیږي.
- د درملو ورکول: د انتان مخنیوي لپاره انټي بیوټیکونه او د درد لپاره د ایبوپروفین په څیر درد وژونکي درمل ورکول کیږي.
- د اکسیجن درملنه: په ځینو سختو قضیو کې، تاسو ته ممکن د لوړ فشار لاندې خالص اکسیجن ورکړل شي. دې ته 'هایپرباریک اکسیجن درملنه' ویل کیږي. دا د نسجونو په ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.
- جراحي: په ځینو سختو قضیو کې، د مړو نسجونو جراحي لرې کول ممکن اړین وي، ځینې وختونه حتی د ګوتو په څیر د برخو پرې کولو ته اړتیا وي.
څنګه د یخ وهلو څخه ځان وژغورو؟
دوی وايي: "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی." نو دا شیان په ذهن کې وساتئ ترڅو د یخ وهلو څخه خوندي پاتې شئ.
- له یخنۍ څخه ډډه وکړئ: د هوا راپورونه وګورئ او په سختو سړو ورځو کې د امکان تر حده په کور کې پاتې شئ.
- خپل سفر محدود کړئ: که تاسو په بشپړه توګه بهر ته لاړ شئ، نو هر ۱۵-۲۰ دقیقې وروسته ګرم ځای ته راشئ، د یو څه وخت لپاره پاتې شئ، او بیا بیرته لاړ شئ.
- په سمه توګه جامې واغوندئ: د جامو طبقې واغوندئ. د خلاصو او خلاصو جامو اغوستل د دې طبقو ترمنځ هوا ته اجازه ورکوي چې تاسو ګرم وساتي. خپل غوږونه، پوزه او خوله په ګرمو جرابو، خولۍ، دستکشو (د دستکشو په پرتله دستکشې غوره دي)، او مفلر سره پټ کړئ.
- لوند جامې سمدلاسه بدل کړئ: که ستاسو جامې د خولې یا واورې له امله لوند شي، نو سمدلاسه وچې جامې واغوندئ.
- د وینې جریان ښه وساتئ: تنګ کالي یا بوټان مه اغوندئ. په یوه حالت کې مه پاتې کیږئ، حرکت او ګرځېدو ته دوام ورکړئ.
- د الکولو او سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: که څه هم د الکولو څښل ممکن تاسو ګرم احساس کړي، دا په حقیقت کې ستاسو بدن ډیر ژر تودوخه له لاسه ورکوي. سګرټ څکول د وینې رګونه محدودوي.
د یخ وهلو، چیلبلینز او هایپوترمیا ترمنځ څه توپیر دی؟
که څه هم دا درې واړه حالتونه د زکام له امله رامنځته کېږي، خو یو له بل څخه توپیر لري.
- یخ وهل: لکه څنګه چې مو یادونه وکړه، د یخنۍ تودوخې (د 0 درجو سانتي ګراد څخه ښکته) سره مخ کیدل د پوستکي نسج ته زیان رسوي.
- د چیلبلینز: دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو د یخنۍ څخه پورته تودوخې سره مخ شئ، مګر یخ وي . دوی د پوستکي سور، خارښ، پړسوب ټوټې رامینځته کوي. دا معمولا جدي ندي او پخپله روغ کیږي.
- هایپوترمیا: دا د دریو څخه تر ټولو خطرناکه ده. دا هغه وخت دی کله چې د ټول بدن تودوخه، نه یوازې د پوستکي، په غیر معمولي ډول ټیټه شي (د 95 درجو فارنهایټ یا 35 درجو سانتی ګراد څخه ښکته). دا یو طبي بیړنی حالت دی چې د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.
دا ممکنه ده چې یو کس په یو وخت کې د یخ وهلو او هایپوترمیا دواړه ولري.
کور ته د وړلو پیغام
- یخ وهل یو جدي ټپ دی چې د ډیرې یخنۍ له امله د پوستکي نسجونو د کنګل کیدو له امله رامینځته کیږي.
- که تاسو د یخ وهلو شک لرئ، نو سمدلاسه له سړې هوا څخه راووځئ او ګرم ځای ته لاړ شئ. اغیزمنه سیمه مه مسح کوئ.
- په لومړیو مرحلو کې (د یخ وهلو)، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول پوستکی د ګرمو اوبو سره ګرم کړئ. په هرصورت، که چیرې تڼاکې ښکاره شي یا پوستکی بې حسه وي، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا ETU ته لاړ شئ.
- دا د څو طبقو جامو اغوستلو، خولۍ اغوستلو، دستکشو اغوستلو او سړو سیمو ته د سفر پرمهال د لوندو جامو څخه ډډه کولو سره مخنیوی کیدی شي.
- کوچني ماشومان او زاړه خلک، او همدارنګه هغه کسان چې ځینې طبي ستونزې لري، د لوړ خطر سره مخ دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم