آیا تاسو کله هم د تګ پر مهال د خپلې غټې ګوتې په بنسټ کې درد یا سختي احساس کړې ده؟ ایا تاسو سهار له خوبه پاڅیدو سره د خپلې پښې ګوتې ته د ټکان ورکولو لپاره سخته احساس کوئ؟ یا کله چې بوټان اغوندي نو ستاسو غټه ګوتې بند پاتې کیږي؟ که تاسو دا نښې لرئ، نو لامل یې ممکن ستاسو د فکر څخه ډیر عام وي. نن موږ د 'هالکس ریګیډس' په نوم د یوې ناروغۍ په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک اغیزمن کوي، مګر په اړه یې ډیر څه نه ویل کیږي.
هالوکس ریګیډس په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، هالوکس ریګیډس د مفصلونو یو ډول دی چې ستاسو په لویې پښې کې پیښیږي. په ځانګړي توګه، دا هغه بند اغیزمن کوي چیرې چې ستاسو لویې پښې ستاسو د پښې سره نښلوي. په طبي لحاظ، موږ دې بند ته میټاټارسوفالنجیل، یا MTP، بند وایو.
کله چې تاسو د "آرتریتس" کلمه واورئ، تاسو شاید پوه شئ چې دا د ناروغیو د یوې ډلې لپاره یوه عمومي اصطلاح ده چې د بندونو پړسوب او درد لامل کیږي. نو ډاکټران ځینې وختونه دې حالت ته، هالکس ریګیډس، "د لویې پښې ارتریتس" وايي.
د لاتیني کلمې 'Hallux Rigidus' معنی "لویه ګوته تړل" ده. دا د دې حالت اصلي نښه تشریح کوي. دا حالت د MTP په بند کې د درد او سختۍ لامل کیږي. دا په حقیقت کې د مفصلونو یو ډول ګڼل کیږي چې د اوستیوآرتریت په نوم یادیږي، کوم چې د وخت په تیریدو سره د ټپ او اوښکو له امله رامینځته کیږي .
که تاسو په خپل لوی ګوتې کې د درد، سختوالي یا پړسوب په څیر نښې نښانې تجربه کوئ، نو غوره کار دا دی چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
دا حالت څومره عام دی؟
تاسو ممکن د دې په اوریدو حیران شئ. د متخصصینو په وینا، د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکو هرو ۴۰ لویانو کې یو یې هالکس ریګیډس لري. دا د پښو د مفصلونو تر ټولو عام ډول هم دی.
د هغو ناروغیو په منځ کې چې د لویې پښې بند اغیزمن کوي، هالوکس ریګیډس د مشهور بونیون (بونیون یا هالوکس والګس) وروسته دوهم تر ټولو عام حالت دی.
د هالوکس ریګیډس نښې نښانې څه دي؟
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې د دې ناروغۍ لرونکي کس کې کومې نښې نښانې څرګندیږي. د دې د روښانه پوهیدو لپاره، راځئ چې دا په دې ډول وګورو.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| درد | د پښې په غټې ګوتې یا شاوخوا کې درد. ډیری وختونه، درد د پښې په پورتنۍ برخه کې احساس کیږي. مګر ځینې وختونه دا د پښې له دننه څخه د ژور درد په څیر احساس کیدی شي. |
| سختوالی / د انعطاف له لاسه ورکول | د غټې ګوتې کږېدل یا سیده کول ستونزمن کیږي. داسې احساس کیږي لکه بند پاتې وي. دا په ځانګړي ډول سهار کې د پام وړ کیدی شي. |
| پړسوب | تاسو ممکن د لویې پښې د بند شاوخوا پړسوب وګورئ. |
| د حرکت کولو وړتیا کمه شوې | د وخت په تیریدو سره، د حرکت هغه حد چې د ګوتو څخه پورته او ښکته پرته له درد څخه حرکت کیدی شي په تدریجي ډول کمیږي. |
| د غوټۍ په څیر یو څه | د غټې ګوتې په سر کې د هډوکو د سوري له امله یو ټپ، چې د بنین یا کالوس په څیر وي، څرګندیږي. |
هغه شیان چې دا ځانګړتیاوې لوړوي
ځینې شیان او حالات کولی شي ستاسو نښې نښانې نورې هم خرابې کړي.
- کله چې ولاړ یا ګرځېږئ: درد ممکن زیات شي ځکه چې وزن په بند باندې ایښودل کیږي.
- سړه او مرطوبه هوا: د بندونو درد ممکن په سړو ورځو کې بدتر احساس شي.
- تنګ بوټان اغوستل: هغه بوټان اغوستل چې ستاسو د پښو ګوتې محدودوي او ستاسو پښه په سمه توګه نه فټ کیږي، په بندونو فشار زیاتوي او درد زیاتوي.
ولې Hallux Rigidus واقع کیږي؟
ډیری وخت، د دې ناروغۍ لپاره د واضح لامل موندل ګران وي. اصلي لامل هغه ټپ او اوښکې دي چې زموږ په بندونو کې د وخت په تیریدو سره رامنځته کیږي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، هغه غضروف چې زموږ بندونه ساتي کمیږي. دا ټپ او اوښکې د هالوکس ریګیډس او نورو اوستیوآرتریت ناروغیو اصلي لامل دی.
یوازې فکر وکړئ، د هر ګام سره چې موږ اخلو، زموږ د بدن د وزن دوه چنده ځواک په دې کوچني MTP بند باندې پلي کیږي. نو، کله چې تاسو د خپل ژوند په اوږدو کې دا ډول فشار زغمئ، نو د بند د خرابیدو لپاره عادي خبره ده.
د دې اصلي دلیل سربیره، ډیری نور دلیلونه ممکن پدې اغیزه وکړي:
- د MTP بند ډیر استعمال: که چیرې د سپورت، شوق یا کار په جریان کې د لویې پښې په بند ډیر فشار راوړل شي.
- د پښې غټ ګوتې: که چیرې د پښې غټ ګوتې په کوم ځای کې ولګېږي.
- د پښې د ګوتې د پړسوب: د لوبې په جریان کې د پښې د ګوتې د بند د پورته کولو له امله د پړسوب په څیر حالت.
- د پښو د هډوکو موقعیت: د ځینو خلکو په پښو او ګوتو کې هډوکي د نورمال څخه اوږد وي. داسې خلک هم د دې ناروغۍ د پراختیا له خطر سره مخ دي.
څوک د دې ناروغۍ د پراختیا تر ټولو ډیر خطر لري؟
که څه هم هرڅوک کولی شي د هالوکس ریګیډس رامینځته کړي، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري.
- د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک
- ښځې
- لوبغاړي
- د هغو کسانو لپاره چې ټوله ورځ د کار له امله ولاړ وي
همدارنګه، ځینې طبي شرایط کولی شي د هالوکس ریګیډس د پراختیا خطر زیات کړي.
- د روماتيزم ناروغي
- ګوت
- د اتومیمون اختلالات چې د التهاب لامل کیږي
- د اوستیوکونډریټس ډیسکانس
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي ستاسو پښه معاینه کول دي. ډاکټر به ستاسو د پښې غټه ګوته پورته او ښکته وخوځوي او د هغې د حرکت حد به وګوري. هغه به وګوري چې تاسو پرته له درد څخه خپله ګوته څومره لرې خم کولی شئ. تاسو ممکن د پوډیاټریسټ، د پښو متخصص ته هم راجع شئ.
برسېره پردې، تاسو ممکن د خپلې پښې ایکس رې هم ولرئ ترڅو د بند حالت وګورئ او وګورئ چې ایا د هډوکي کوم سوري شتون لري.
ایا د Hallux Rigidus مرحلې شتون لري؟
هو، د دې حالت د شدت پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن دا په څو مرحلو یا درجو کې طبقه بندي کړي، پدې پورې اړه لري چې ستاسو د لویې ګوتې حرکت څومره محدود دی.
| درجه | وضعیت |
|---|---|
| ټولګي ۰ | د اغیزمنې ګوتې حرکت د روغې ګوتې په پرتله 10٪ - 20٪ کم دی. |
| لومړی ټولګي | حرکت د ۲۰٪ - ۵۰٪ پورې کم شوی دی. |
| دوهم ټولګي | حرکت ۵۰٪ - ۷۵٪ کم شوی دی. |
| دریم ټولګي | حرکت د ۷۵٪ - ۱۰۰٪ پورې کم شوی (تقریبا په بشپړه توګه کنګل شوی). |
| څلورم ټولګي | حرکت ۷۵٪ - ۱۰۰٪ کم شوی، او د ګوتې د حرکت په وخت کې سخت درد شتون لري. |
د هالوکس ریګیډس لپاره غوره درملنې کومې دي؟
هغه درملنه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسو د نښو نښانو شدت او ستاسو د حالت لامل پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر ممکن لاندې وړاندیزونه وکړي: دا غیر جراحي درملنې دي.
- د بوټانو بدلول: د هغو بوټانو اغوستل چې خلاص وي او ستاسو د پښو د ګوتو لپاره ډیر ځای ولري کولی شي د MTP بند باندې فشار کمولو کې مرسته وکړي. د غټو او سختو تلو لرونکو بوټانو اغوستل کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي. د لوړو بوټانو او د کوچنیو پښو بکس لرونکو بوټانو څخه ډډه وکړئ.
- د پښې د ګوتو د حرکت محدودول: ستاسو ډاکټر ممکن د هغو پیډونو کارولو سپارښتنه وکړي چې د بوټانو دننه کیښودل شي، د پښې لوی ګوتې ملاتړ وکړي، او د هغې حرکت محدود کړي. دوی ممکن د یو څه وخت لپاره د هغو فعالیتونو څخه ډډه وکړي چې په بندونو فشار راوړي، لکه منډه وهل او ټوپ کول.
- د درد وژونکي درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د پړسوب او درد کمولو لپاره غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) وړاندیز کړي.
- یخ: د یخ کڅوړه لګول کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې د یخ کڅوړه په یوه پتلي تولیه کې وتړئ. یخ مستقیم په پوستکي مه لګوئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې په ورځ کې څو ځله او د څومره وخت لپاره.
- کورټي کوسټرویډونه: دا یو پیاوړی ډول درمل دي چې سوزش کموي. تاسو ممکن د کورټیسون انجیکشن مستقیم ستاسو د لویې پښې په بند کې هم اړتیا ولرئ.
- په ګرمو/سړو اوبو کې پښې لمده کول:د پړسوب کمولو لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن د "متضاد حمام" سپارښتنه وکړي، یوه درملنه چې د ګرمو او سړو اوبو ترمنځ بدیل کیږي. دا پدې مانا ده چې خپله پښه د 30 ثانیو لپاره په ګرمو اوبو کې واچوئ، او بیا د راتلونکو 30 ثانیو لپاره سړې اوبه واچوئ.
- چیلیکټومي او ارتروپلاستي: تاسو به اړتیا ولرئ چې شاوخوا دوه اونۍ لپاره ځانګړي بوټان واغوندئ. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ عادي بوټان واغوندئ. پړسوب ممکن د څو میاشتو لپاره دوام وکړي.
- د هډوکو اوستیوټومي: د پړسوب د کمولو لپاره شاوخوا 6-8 اونۍ وخت نیسي. د بشپړې درملنې لپاره شاوخوا 3 میاشتې وخت نیسي.
- د بندونو یوځای کول: تاسو به د شاوخوا 3-6 اونیو لپاره د پلستر یا ځانګړي بوټ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. له هغې وروسته، تاسو به د بیساکو کارولو ته اړتیا ولرئ. پړسوب او سختوالی ممکن د څو میاشتو لپاره دوام وکړي.
- تمرین: ساده تمرینونه وکړئ چې کولی شي د لویې پښې بندونه انعطاف منونکي وساتي.
- بندونه آرام کړئ: د سخت فعالیت وروسته بندونه آرام کړئ. هیڅکله د درد له امله تمرین مه کوئ.
- سم بوټان واغوندئ: داسې بوټان واغوندئ چې ستاسو پښو ته ښه مناسب وي او ستاسو د پښو د ګوتو لپاره کافي ځای ولري.
- هالوکس ریګیډس د مفصلونو د بندونو یوه عامه ناروغي ده چې ستاسو د لویې پښې بند اغیزه کوي او د ډیر استعمال له امله رامینځته کیږي.
- اصلي نښې نښانې یې درد، سختي او پړسوب دي.
- په ډیری مواردو کې، نښې نښانې د غیر جراحي درملنې (مناسب بوټان، تمرین، درمل) سره ښه کنټرول کیدی شي.
- که تاسو په خپله غټه ګوته کې درد لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
- که نښې نښانې شدیدې وي او په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، جراحي کولی شي دایمي حلونه وړاندې کړي.
مهم: دا درمل په دوامداره توګه د لسو ورځو څخه زیات د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته مه کاروئ.
ایا زه به جراحي وکړم؟
ډیری خلک د هالوکس ریګیډس لپاره جراحي ته اړتیا نلري. که پورته درملنې ستاسو نښې کنټرول نه کړي، یا که درد ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي.
| د طرزالعمل نوم | ته په ساده ډول څه کوې؟ |
|---|---|
| چیلیکټومي | دلته، جراح د MTP په بند کې د هډوکو سپرونه لرې کوي. دا ګوتې ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره وخوځیږي، درد کموي، او په بند کې د حرکت یو څه حد بیرته راولي. |
| د هډوکو د درد درملنه | د غټې ګوتې هډوکي پرې کیږي او د بند موقعیت بدلولو لپاره بیا تنظیم کیږي. دا په بند فشار کموي. |
| د ارتروپلاستي | دا د بندونو د بدلولو جراحي ده. زیانمن شوی هډوکی لرې کیږي او د مصنوعي برخې یا بل نسج سره بدلیږي ترڅو بند بیا جوړ شي. |
| ارتروډیزس | دا د بندونو د یوځای کولو جراحي ده. زیانمن شوی غضروف په بشپړه توګه لرې کیږي او د بند دوه هډوکي د پنونو یا پلیټونو په کارولو سره یوځای ټینګ شوي دي. دا یو دایمي حل دی، مګر د جراحي وروسته، تاسو به نشئ کولی خپله لویه ګوته وخوځوئ. |
د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟
د رغېدو وخت ستاسو د درملنې او د حالت شدت پورې اړه لري. که ستاسو نښې نښانې د بوټانو بدلولو او د پیډونو کارولو په څیر ساده شیانو سره کنټرول شي، نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره عادي فعالیتونو ته راستون شئ کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته اجازه درکړي.
که تاسو جراحي لرئ، د بیا رغونې وخت به د جراحي ډول پورې اړه ولري:
مهمه خبره دا ده چې ډیری حل لارې شتون لري چې کولی شي ستاسو د نښو اداره کولو، درد کمولو او عادي ژوند کولو کې مرسته وکړي.
ایا د دې مخه نه شي نیول کېدای؟
د هالوکس ریګیډس څخه په بشپړه توګه مخنیوی ستونزمن دی، ځکه چې دا د عمر او جینیاتي عواملو لخوا اغیزمن کیږي. په هرصورت، لاندې کولی شي د ناروغۍ د پرمختګ کنټرول کې مرسته وکړي:
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
ځواب ساده دی. که تاسو د خپلې غټې پښې په بند کې نوی درد، پړسوب یا سختي ولرئ، نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هرڅومره ژر چې تاسو دا ناروغي تشخیص کړئ او درملنه یې پیل کړئ، هومره ښه پایله به ولري.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم