آیا تاسو کله هم د تګ پر مهال د پښې په غټې ګوتې کې تیز درد احساس کړی دی، په ځانګړې توګه کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ؟ شاید تاسو داسې احساس کوئ چې کله بوټان اغوندي نو تنګ وي. که څه هم تاسو ممکن فکر وکړئ چې دا عادي خبره ده، دا ممکن یو داسې حالت وي چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري. نن موږ د دې ستونزې په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک یې لري مګر نه پوهیږي، یعنې هالوکس ریګیډس.
په ساده ډول، هالوکس ریګیډس څه شی دی؟
هالوکس ریګیډس د مفصلونو یو ډول دی چې ستاسو په لویې پښې کې پیښیږي. په ځانګړي توګه، دا هغه بند اغیزمن کوي چیرې چې ستاسو لویه ګوته ستاسو د پښې سره نښلوي. په طبي اصطلاح کې، موږ دې بند ته "میټاټارسوفالنجیل (MTP) بند" وایو.
اوس تاسو شاید حیران یاست چې د مفصلونو پاړسوب څه شی دی. د مفصلونو پاړسوب د شاوخوا سلو ناروغیو لپاره یوه عمومي اصطلاح ده چې زموږ د بدن په بندونو کې د سوزش او درد لامل کیږي. له همدې امله ډاکټران ځینې وختونه هالوکس ریګیډس ته "د لویې پښې د پاړسوب" په نوم یادوي.
"هالکس ریګیډس" یو لاتیني کلمه ده چې معنی یې "د لویې پښې سختوالی" ده. دا د دې حالت اصلي علامه ده. دا د لویې پښې په بند کې د درد او سختوالي لامل کیږي. دا په حقیقت کې د اوستیوآرتریت یو ډول دی چې د وخت په تیریدو سره د ټپیدو او اوښکو له امله رامینځته کیږي.
که تاسو په خپل لوی ګوتې کې د درد، سختوالي یا پړسوب په څیر نښې نښانې تجربه کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د دې په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا حالت څومره عام دی؟
څېړنو موندلې ده چې د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکو په هرو ۴۰ کسانو کې یو یې ممکن هالوکس ریګیډس ولري. دا د پښو د مفصلونو تر ټولو عام ډول دی.
دا د ګوتې د غټې ګوتې د بندونو د درد وروسته دوهم تر ټولو عام حالت دی چې د بنین په نوم یادیږي.
د هالوکس ریګیډس نښې نښانې څه دي؟
په دې ناروغۍ اخته کس کې مختلفې نښې نښانې لیدل کیدی شي. خو ځینې عامې نښې نښانې هم شته. راځئ چې وګورو چې هغه څه دي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| د پښې په غټه ګوتې کې درد | دا درد د ګوتې په پورتنۍ برخه کې احساس کیدی شي. ځینې وختونه حتی داسې احساس کیدی شي لکه څنګه چې دا د ګوتې له ژورو څخه راځي. |
| د پښې په غټه ګوتې کې سختوالی | د ګوتې کږېدل او حرکت ورکول ستونزمن کېږي. داسې احساس کېږي لکه بند پاتې وي. |
| د بندونو پړسوب | تاسو ممکن د هغه بند شاوخوا پړسوب وګورئ چیرې چې لویه ګوته د پښې سره نښلوي. |
| د خوځښت محدودیت | د حرکت هغه حد چې پرته له درد څخه حرکت کیدی شي په تدریجي ډول کمیږي. |
| د غوټۍ په څیر یو څه | د غټې ګوتې په سر کې یو ټپ، لکه د غوټۍ یا کالوس، ممکن ښکاره شي. |
هغه شیان چې نښې نښانې زیاتوي
ځینې شیان کولی شي دا درد او مشکل نور هم خراب کړي.
- کله چې ولاړ یا ګرځېږئ: درد ممکن زیات شي ځکه چې وزن په بند باندې ایښودل کیږي.
- سړه او مرطوبه هوا: لکه څنګه چې د سړو ورځو کې د بندونو درد زیاتیږي، دا حالت هم خرابیدلی شي.
- د تنګ بوټانو اغوستل: د تنګ بوټانو اغوستل چې د پښو د ګوتو لپاره کافي ځای نه پریږدي، په بندونو فشار زیاتوي او درد زیاتوي.
ولې موږ هالوکس ریګیډوس ترلاسه کوو؟
هالوکس ریګیډس اکثرا د وخت په تیریدو سره پرته له کوم څرګند لامل څخه وده کوي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ په بندونو کې نرم غضروف له منځه ځي. لکه څنګه چې د موټر ټایرونه خرابیږي، دا خرابوالی او اوښکې د هالوکس ریګیډس او د اوستیوآرتریت نورو ډولونو اصلي لامل دی.
یوازې فکر وکړئ، د هر ګام سره چې موږ اخلو، زموږ د بدن وزن دوه ځله د دې کوچني 'MTP' بند څخه تیریږي. نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې دا بند به د ژوند په اوږدو کې د دې ډول فشار زغملو وروسته له منځه لاړ شي.
نور لاملونه هم کولی شي پدې اغیزه وکړي:
- د بندونو ډېر استعمال: که چیرې د لویې پښې بندونه د سپورت، کار یا شوق په جریان کې ډېر ځله فشار سره مخ شي.
- د ګوتې ټپ: د غټې پښې ګوزار.
- د پښې د ګوتې پړسوب: داسې شرایط لکه 'د پښې پړسوب'، په ځانګړې توګه په سپورتونو کې.
- د پښې د هډوکو ماهیت: د ځینو خلکو د پښې او ګوتو هډوکي ممکن د نورمال څخه اوږد وي. دا هم ممکن د دې یو دلیل وي.
څوک د دې ناروغۍ د پراختیا تر ټولو ډیر خطر لري؟
که څه هم هرڅوک کولی شي د هالوکس ریګیډس رامینځته کړي، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري.
- د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک
- ښځې
- لوبغاړي
- د هغو کسانو لپاره چې ټوله ورځ د کار له امله ولاړ وي
سربیره پردې، ځینې طبي شرایط کولی شي د هالوکس ریګیډس د پراختیا خطر زیات کړي.
- د روماتيزم ناروغي
- ګوت
- نور اتومات اختلالات چې د التهاب لامل کیږي
- د اوستیوکونډریټس اختلال
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه ستاسو معاینه کول دي. هغه به ستاسو لویه ګوته پورته او ښکته کړي او حرکت به یې ورکړي ترڅو وګوري چې تاسو یې څومره لرې حرکت کولی شئ. تاسو ممکن د پښو متخصص (د پوډیاټریسټ) ته هم راجع شئ.
سربیره پردې، د پښې ایکس رې د هډوکو د نخاعې د معاینې لپاره ترسره کیدی شي .
د هالوکس ریګیډس مرحلې
ستاسو د لویې ګوتې د حرکت کولو وړتیا څومره کمه شوې ده، ستاسو ډاکټر ممکن دا حالت په درجو کې طبقه بندي کړي. دې ته مرحلې هم ویل کیږي، ځکه چې نښې نښانې د وخت په تیریدو سره خرابیږي.
| درجه | تر کومه حده چې حرکت محدود دی |
|---|---|
| ټولګي ۰ | دا د بلې غټې ګوتې په پرتله ۱۰٪ - ۲۰٪ لږ حرکت لري. |
| لومړی ټولګي | حرکت د ۲۰٪ څخه تر ۵۰٪ پورې کم شوی دی. |
| دوهم ټولګي | حرکت د ۵۰٪ څخه تر ۷۵٪ پورې کم شوی دی. |
| دریم ټولګي | حرکت د ۷۵٪ څخه تر ۱۰۰٪ پورې کم شوی دی. |
| څلورم ټولګي | د ۷۵٪ او ۱۰۰٪ ترمنځ په حرکت کې کمښت راځي، او د ګوتې د حرکت په وخت کې سخت درد شتون لري. |
غوره درملنې کومې دي؟
د درملنې ډول چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسو د نښو نښانو شدت او د ناروغۍ لامل پورې اړه لري. ډیری وختونه، غیر جراحي درملنه به پیل شي.
| د درملنې طریقه | تاسو څه کوئ؟ |
|---|---|
| د بوټانو بدلول | د هغو بوټانو اغوستل چې کلک تلوونه او د پښو ګوتو ته ښه ځای ولري کولی شي په بندونو فشار کم کړي. د لوړو بوټانو او هغو بوټانو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو پښې ګوتې نیسي. |
| د ګوتو د حرکت محدودیت | ځانګړي پیډونه شتون لري چې د بوټانو دننه ځای پر ځای شوي دي. دا کولی شي د پښې ګوتې ته ملاتړ چمتو کړي او غیر ضروري حرکت محدود کړي. دوی کولی شي د منډه وهلو په څیر فعالیتونو په جریان کې په بندونو فشار هم کم کړي. |
| د درد ضد درمل | د نسخې څخه پرته NSAIDs کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا درمل د 10 ورځو څخه زیات د خپل ډاکټر سره خبرې کولو پرته مه اخلئ. |
| د یخ ویلې کېدل | د یخ یوه کڅوړه په یوه نرۍ تولیه کې وتړئ او په دردناک ځای یې ولګوئ، نو د نښو نښانو په کمولو کې مرسته کولی شي. هیڅکله په مستقیم ډول په پوستکي یخ مه اچوئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو باید دا په ورځ کې څومره وخت او څو ځله تطبیق کړئ. |
| کورټي کوسټرویډونه | دا قوي درمل دي چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي، ځینې وختونه په مستقیم ډول د مفصلونو ته د انجیکشن په توګه ورکول کیږي. |
| په ګرمو/سړو اوبو کې پښې لمده کول | ځینې وختونه ډاکټران دا طریقه وړاندیز کوي. تاسو باید خپله پښه د 30 ثانیو لپاره په ګرمو اوبو کې وساتئ، بیا د راتلونکو 30 ثانیو لپاره په سړو اوبو کې. د دې بدیل لارې ترسره کول کولی شي پړسوب کم کړي. |
ایا زه به جراحي وکړم؟
ډیری خلک جراحي ته اړتیا نلري. ستاسو ډاکټر ممکن یوازې هغه وخت جراحي په پام کې ونیسي که چیرې نورې درملنې ستاسو درد کم نه کړي، یا که درد دومره شدید وي چې تاسو د خپلو ورځني فعالیتونو ترسره کولو څخه منع کوي.
د جراحي څو اصلي ډولونه شتون لري:
- چیلیکټومي: پدې کې د بند څخه پورته د هډوکو غیر ضروري سوري لرې کول شامل دي، چې د ګوتې د خمیدو لپاره ډیر ځای رامینځته کوي.
- د هډوکو اوستیوټومي: دلته، جراح د ګوتې هډوکي پرې کوي او بیا تنظیموي ترڅو د بند موقعیت بدل کړي.
- د ارتروپلاستي: دا د بندونو د بدلولو جراحي ده. زیانمن شوی هډوکی لرې کیږي او د نورو نسجونو څخه جوړ شوي "سپیسر" سره بدلیږي.
- د ارتروډیزس: دا د ګډو فیوژن جراحي ده. زیانمن شوي غضروف لرې کیږي او دوه هډوکي سره یوځای کیږي. که څه هم دا یو دایمي حل دی، د جراحي وروسته د لویې ګوتې حرکت ممکن محدود شي.
د جراحۍ څخه د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟
د رغېدو وخت په دې پورې اړه لري چې تاسو کوم جراحي ترسره کړې ده.
- د "چیلیکټومي" او "آرتروپلاستي" جراحیو وروسته، تاسو به اړتیا ولرئ چې شاوخوا دوه اونۍ لپاره ځانګړي بوټان واغوندئ. پړسوب ممکن د څو میاشتو لپاره دوام وکړي.
- د هډوکو د جراحي وروسته، پړسوب به د 6-8 اونیو په اوږدو کې کم شي. د بشپړ روغیدو لپاره شاوخوا 3 میاشتې وخت نیسي.
- د بندونو د فیوژن وروسته، تاسو به د شاوخوا 3-6 اونیو لپاره د پلستر یا ځانګړي بوټ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. له هغې وروسته، تاسو به د بیساکو کارولو ته اړتیا ولرئ. پړسوب او سختوالی ممکن د څو میاشتو لپاره دوام وکړي.
ایا د دې حالت مخه نشي نیول کېدای؟
د هالوکس ریګیډس څخه په بشپړه توګه مخنیوی ممکن ستونزمن وي، مګر یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د دې حالت کنټرول کې مرسته وکړئ:
- تمرین: له خپل ډاکټر یا فزیکي معالج څخه د ساده تمرینونو په اړه پوښتنه وکړئ چې کولی شي ستاسو د لویې پښې بندونه انعطاف منونکي وساتي.
- بندونه آرام کړئ: د سخت فعالیت وروسته بندونه آرام کړئ. هیڅکله د درد له امله تمرین مه کوئ.
- سم بوټان واغوندئ: هغه بوټان غوره کړئ چې ستاسو پښو ته ښه مناسب وي او ستاسو د پښو د ګوتو لپاره ځای ولري.
په یاد ولرئ، که تاسو په خپله لویه ګوته کې درد لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. هرڅومره ژر چې تاسو ډاکټر ته مراجعه وکړئ او تشخیص ترلاسه کړئ، هومره احتمال ډیر دی چې درملنه به بریالۍ وي.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د غټې ګوتې درد، سختوالی او پړسوب ممکن د ګرتریت ناروغۍ نښې وي چې هالوکس ریګیډس نومیږي.
- که څه هم د دې اصلي لامل د وخت په تیریدو سره د بندونو خرابیدل دي، ټپونه، ځینې طبي شرایط، او جینیاتي عوامل هم رول لوبولی شي.
- په ډیری مواردو کې، دا حالت د ساده درملنو لکه د سم بوټانو اغوستل، د درد وژونکو درملو او آرام سره کنټرول کیدی شي.
- درد له پامه مه غورځوئ. ژر تر ژره طبي مشوره غوښتل کولی شي د ناروغۍ د خرابیدو مخه ونیسي او تاسو سره د بریالي درملنې په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم