داسې ورځې شته چې تاسو د ستوني درد احساس کوئ او حتی خبرې یا تیرولو توان نلرئ. دا یو ډیر ځورونکی احساس دی، لکه یو څه ستاسو په ستوني کې بند پاتې وي. دا د ستوني خارښت په حقیقت کې ډیر عام دی. ډیری وختونه، دا جدي نه وي. په هرصورت، که تاسو لامل وپیژنئ او د هغې لپاره سم درمل واخلئ، تاسو کولی شئ ژر آرام ترلاسه کړئ.
ولې دا ستونی پاکیږي؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟
د ستوني د خارښت ډیری لاملونه کیدی شي. راځئ چې ځینې اصلي لاملونه وګورو.
- الرجی : دا تر ټولو عام لامل دی. که ستاسو بدن د دوړو، ګرده، یا د څارویو د خارش په څیر شیانو سره حساس وي، نو تاسو ممکن په غبرګون کې خپل ستوني وخوځوئ.
- انتانات: ویروسي انتانات لکه زکام او انفلونزا کولی شي د ستوني درد لامل شي. ځینې وختونه، دا حالت د باکتریایي انتاناتو له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د اوبو کمښت : تصور وکړئ چې تاسو ټوله ورځ کافي اوبه نه دي څښلي. بیا ستاسو بدن او ستاسو ستونی وچیږي. دا وچوالی ستاسو د ستوني د خارښت لامل کیدی شي.
- هغه شیان چې ستوني ته زیان رسوي: د سګرټ لوګی ، د موټرو لوګی ، یا د سختو کیمیاوي موادو سره مخ کیدل کولی شي د ستوني نازک نسجونو ته زیان ورسوي او د خارش لامل شي.
- د ستوني ډېر فشار: که تاسو داسې څوک یاست چې د اوږدې مودې لپاره خبرې کوئ، درس ورکوئ یا سندرې وایئ، نو ستاسو د ستوني ستړیا او خارښ معمول دی.
ډیری وخت، د دې لاملونو له امله د ستوني خارښ به په یوه یا څو اونیو کې پخپله له منځه لاړ شي. له همدې امله، موږ باید په عمده توګه په هغو درملنو تمرکز وکړو چې کولی شي دا تکلیف کم کړي.
نو، تاسو د دې خارش لرونکي ستوني لپاره په کور کې څه کولی شئ؟
د ستوني د خارش د کمولو لپاره څو ساده خو ډېر ګټور کارونه شته چې موږ یې په کور کې کولی شو. راځئ چې دا یو په یو وګورو.
| درملنه | څه به وشي؟ | په ځانګړي ډول په یاد ولرئ |
|---|
| ګرم څښاک (چای، سوپ) | دا بدن هایډریټ کوي، د ستوني وچوالی کموي، او د بلغم په لرې کولو کې مرسته کوي. تودوخه ستوني ته ښه احساس ورکوي. | کله چې ډېره ګرمه وي نو مه یې څښئ. غوره ده چې کله لږ ګرمه وي نو وڅښئ. |
| شات | شات د ستوني درد او ټوخي لپاره طبیعي درمل دی. تاسو کولی شئ دا په چای کې اضافه کړئ یا شاوخوا دوه چمچې په مستقیم ډول وخورئ. | ډېر مهم: هیڅکله د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ . دا کولی شي د بوټولیزم په نوم د خوړو د زهري کیدو خطرناک حالت رامینځته کړي. |
| د مالګې اوبو سره غرغره کول | دا په ځانګړي ډول ښه ده که ستاسو ستوني د باکتریا یا ویروسي انتان له امله درد کوي. د مالګې اوبه ستاسو په ستوني کې د میکروبونو په وژلو کې مرسته کوي او بلغم کموي. | په ورځ کې څو ځله په یوه پیاله (شاوخوا ۲۴۰ ملی لیتره) ګرمو اوبو کې د نیم کاشوغه مالګې سره غرغره وکړئ. |
| سړې شیان (د یخ ټوټې، د یخ کڅوړې) | ځینې خلک سړې شیان د ګرمو شیانو په پرتله ډیر آرام ورکوونکې ګڼي. په خوله کې د یخ مکعب نیول یا د یخ مکعب خوړل کولی شي ستاسو ستوني بې حسه کړي او په لنډمهاله توګه درد او خارش کم کړي. | دا بدن ته اړین هایډریشن هم ورکوي. آیس کریم یا د یخ کیوبونه د بورې لرونکي آیس کریم څخه غوره دي. |
| خوږه ټافي/لوزینج | کله چې تاسو دا بوی کوئ، په خوله کې د لاړو تولید زیاتیږي. دا لاړو ستونی رطوبت کوي او خارش کموي. خوږ خوند یې د ټوخي کنټرولولو وړتیا هم لري. | که تاسو د مینتول لرونکي لوزینجونه کارولو ته دوام ورکړئ، نو ځینې وختونه ستاسو د ستوني خارش خرابولی شي، نو غوره ده چې د ډیر استعمال څخه ډډه وکړئ. |
| رطوبت ورکوونکی / د ګرمو اوبو بخار | که چیرې په خونه کې هوا وچه وي، نو دا ستاسو د ستوني خارښت نور هم خرابولی شي. یو رطوبت ورکوونکی کولی شي هوا ته رطوبت اضافه کړي. په بدیل توګه، ګرم، بخار لرونکی حمام کولی شي ورته آرام چمتو کړي. | دا طریقه په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټوره ده چې د الرجی له امله د ستوني خارښت لري. |
کله باید حتما ډاکټر ته لاړ شو؟
که څه هم ډیری وخت، د ستوني خارښ د کور درملنې سره درملنه کیدی شي، ځینې وختونه دا د یو څه جدي شی لومړنۍ نښه کیدی شي.
په ساده ډول، که ستاسو ستوني د یوې اونۍ څخه زیات خارښ کوي یا خرابیږي، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ځینې وختونه، د ستوني خارښ د باکتریایي انتان لکه
د ستوني درد لومړۍ نښه کیدی شي. دا هغه څه دي چې باید په اړه یې اندیښنه ولرئ.
د ستوني د التهاب نښې نښانې څه دي؟
تاسو کولی شئ د یوې هندسې مخې ته، په ښه رڼا لرونکي سیمه کې لاړ شئ (دا لا ښه ده که تاسو د فلش لائټ څخه کار واخلئ)، او خپل ستوني په خلاص خوله سره معاینه کړئ. د دې نښو لپاره وګورئ:
- آیا د ستوني او ټنسلونو په دننه برخه کې سپینې ټوټې شته؟
- آیا ستا ستونی ډېر سور او پړسېدلی ښکاري؟
- آیا تاسو د دې سره سره لوړه تبه او د بدن درد لرئ؟
که تاسو دا نښې ولرئ، نو دا احتمال لري چې
د ستوني درد وي . دا یو باکتریایي انتان دی چې
د انټي بیوټیکونو پرته به ښه نشي ، او دا کولی شي نور هم خراب شي. نو
سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي نو انټي بیوټیکونه لیکي.
کور ته د وړلو پیغام
- ډیری وخت، د ستوني خارښت د ساده شیانو لکه الرجی او زکام له امله رامینځته کیږي. دا به د یوې اونۍ په اوږدو کې پخپله روغ شي.
- د کور ساده درملنې لکه د ګرمو څښاکونو، شاتو او مالګې اوبو سره غرغره کول کولی شي ډیره آرامي راولي.
- د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته په هیڅ دلیل شات مه ورکوئ. دا د دوی لپاره خورا خطرناک کیدی شي.
- که ستاسو ستونی خارش دوام ولري، که تاسو په ستوني کې سپینې ټوټې وګورئ، یا که ستاسو ستونی ډیر سور او پړسوب وي، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که چیرې ډاکټر انټي بیوټیکونه لیکي، نو د درملو د بشپړې مودې لپاره یې په سمه توګه د نسخې سره سم وخورئ.
د ستوني خارښ، د ستوني درد، زکام، الرجی، د ستوني درد، کورنی درملنه، د ستوني خارښ
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم