⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ولې دا ستونی پاکیږي؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟
د ستوني د خارښت ډیری لاملونه کیدی شي. راځئ چې ځینې اصلي لاملونه وګورو.- الرجی : دا تر ټولو عام لامل دی. که ستاسو بدن د دوړو، ګرده، یا د څارویو د خارش په څیر شیانو سره حساس وي، نو تاسو ممکن په غبرګون کې خپل ستوني وخوځوئ.
- انتانات: ویروسي انتانات لکه زکام او انفلونزا کولی شي د ستوني درد لامل شي. ځینې وختونه، دا حالت د باکتریایي انتاناتو له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د اوبو کمښت : تصور وکړئ چې تاسو ټوله ورځ کافي اوبه نه دي څښلي. بیا ستاسو بدن او ستاسو ستونی وچیږي. دا وچوالی ستاسو د ستوني د خارښت لامل کیدی شي.
- هغه شیان چې ستوني ته زیان رسوي: د سګرټ لوګی ، د موټرو لوګی ، یا د سختو کیمیاوي موادو سره مخ کیدل کولی شي د ستوني نازک نسجونو ته زیان ورسوي او د خارش لامل شي.
- د ستوني ډېر فشار: که تاسو داسې څوک یاست چې د اوږدې مودې لپاره خبرې کوئ، درس ورکوئ یا سندرې وایئ، نو ستاسو د ستوني ستړیا او خارښ معمول دی.
نو، تاسو د دې خارش لرونکي ستوني لپاره په کور کې څه کولی شئ؟
د ستوني د خارش د کمولو لپاره څو ساده خو ډېر ګټور کارونه شته چې موږ یې په کور کې کولی شو. راځئ چې دا یو په یو وګورو.| درملنه | څه به وشي؟ | په ځانګړي ډول په یاد ولرئ |
|---|---|---|
| ګرم څښاک (چای، سوپ) | دا بدن هایډریټ کوي، د ستوني وچوالی کموي، او د بلغم په لرې کولو کې مرسته کوي. تودوخه ستوني ته ښه احساس ورکوي. | کله چې ډېره ګرمه وي نو مه یې څښئ. غوره ده چې کله لږ ګرمه وي نو وڅښئ. |
| شات | شات د ستوني درد او ټوخي لپاره طبیعي درمل دی. تاسو کولی شئ دا په چای کې اضافه کړئ یا شاوخوا دوه چمچې په مستقیم ډول وخورئ. | ډېر مهم: هیڅکله د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ . دا کولی شي د بوټولیزم په نوم د خوړو د زهري کیدو خطرناک حالت رامینځته کړي. |
| د مالګې اوبو سره غرغره کول | دا په ځانګړي ډول ښه ده که ستاسو ستوني د باکتریا یا ویروسي انتان له امله درد کوي. د مالګې اوبه ستاسو په ستوني کې د میکروبونو په وژلو کې مرسته کوي او بلغم کموي. | په ورځ کې څو ځله په یوه پیاله (شاوخوا ۲۴۰ ملی لیتره) ګرمو اوبو کې د نیم کاشوغه مالګې سره غرغره وکړئ. |
| سړې شیان (د یخ ټوټې، د یخ کڅوړې) | ځینې خلک سړې شیان د ګرمو شیانو په پرتله ډیر آرام ورکوونکې ګڼي. په خوله کې د یخ مکعب نیول یا د یخ مکعب خوړل کولی شي ستاسو ستوني بې حسه کړي او په لنډمهاله توګه درد او خارش کم کړي. | دا بدن ته اړین هایډریشن هم ورکوي. آیس کریم یا د یخ کیوبونه د بورې لرونکي آیس کریم څخه غوره دي. |
| خوږه ټافي/لوزینج | کله چې تاسو دا بوی کوئ، په خوله کې د لاړو تولید زیاتیږي. دا لاړو ستونی رطوبت کوي او خارش کموي. خوږ خوند یې د ټوخي کنټرولولو وړتیا هم لري. | که تاسو د مینتول لرونکي لوزینجونه کارولو ته دوام ورکړئ، نو ځینې وختونه ستاسو د ستوني خارش خرابولی شي، نو غوره ده چې د ډیر استعمال څخه ډډه وکړئ. |
| رطوبت ورکوونکی / د ګرمو اوبو بخار | که چیرې په خونه کې هوا وچه وي، نو دا ستاسو د ستوني خارښت نور هم خرابولی شي. یو رطوبت ورکوونکی کولی شي هوا ته رطوبت اضافه کړي. په بدیل توګه، ګرم، بخار لرونکی حمام کولی شي ورته آرام چمتو کړي. | دا طریقه په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټوره ده چې د الرجی له امله د ستوني خارښت لري. |
کله باید حتما ډاکټر ته لاړ شو؟
که څه هم ډیری وخت، د ستوني خارښ د کور درملنې سره درملنه کیدی شي، ځینې وختونه دا د یو څه جدي شی لومړنۍ نښه کیدی شي.په ساده ډول، که ستاسو ستوني د یوې اونۍ څخه زیات خارښ کوي یا خرابیږي، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.ځینې وختونه، د ستوني خارښ د باکتریایي انتان لکه د ستوني درد لومړۍ نښه کیدی شي. دا هغه څه دي چې باید په اړه یې اندیښنه ولرئ.
د ستوني د التهاب نښې نښانې څه دي؟
تاسو کولی شئ د یوې هندسې مخې ته، په ښه رڼا لرونکي سیمه کې لاړ شئ (دا لا ښه ده که تاسو د فلش لائټ څخه کار واخلئ)، او خپل ستوني په خلاص خوله سره معاینه کړئ. د دې نښو لپاره وګورئ:- آیا د ستوني او ټنسلونو په دننه برخه کې سپینې ټوټې شته؟
- آیا ستا ستونی ډېر سور او پړسېدلی ښکاري؟
- آیا تاسو د دې سره سره لوړه تبه او د بدن درد لرئ؟
کور ته د وړلو پیغام
- ډیری وخت، د ستوني خارښت د ساده شیانو لکه الرجی او زکام له امله رامینځته کیږي. دا به د یوې اونۍ په اوږدو کې پخپله روغ شي.
- د کور ساده درملنې لکه د ګرمو څښاکونو، شاتو او مالګې اوبو سره غرغره کول کولی شي ډیره آرامي راولي.
- د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته په هیڅ دلیل شات مه ورکوئ. دا د دوی لپاره خورا خطرناک کیدی شي.
- که ستاسو ستونی خارش دوام ولري، که تاسو په ستوني کې سپینې ټوټې وګورئ، یا که ستاسو ستونی ډیر سور او پړسوب وي، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که چیرې ډاکټر انټي بیوټیکونه لیکي، نو د درملو د بشپړې مودې لپاره یې په سمه توګه د نسخې سره سم وخورئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.