آیا تاسو کله هم د خپلې مور، انا، یا شاید خپلو ګوتو ته کتلي دي او لیدلي دي چې ستاسو د ګوتو د څوکو سره نږدې بندونه پړسیدلي دي او د کوچنیو ټپونو په څیر ښکاري؟ تاسو ممکن ځینې وختونه د دې کوچنیو ټپونو سره درد احساس کړئ چې تاسو یې په خپلو لاسونو احساس کولی شئ. پداسې حال کې چې ډیری خلک فکر کوي چې دا د عمر یوه عادي برخه ده، دا په حقیقت کې یو طبي تشریح شوی حالت دی. راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
د هیبرډن نوډونه څه دي؟
په ساده ډول، د هیبرډن نوډونه کوچني، د هډوکو په څیر ټپونه دي چې ستاسو د ګوتو سره نږدې په بند کې جوړیږي (په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې ته د لرې پرتو انټرفیلنجیل بند وایو). دا په حقیقت کې د هډوکو نوي وده ده. دوی د نخود په اندازه دي.
مهمه خبره دا ده چې دا بندونه جلا ناروغي نه ده. دا د اوستیوآرتریتس (OA) په نوم د یوې ناروغۍ یوه لویه علامه ده، کوم چې د لاسونو د بندونو یوه تخریبي ناروغي ده.
دا ټوټې د هغه ډاکټر، ویلیم هیبرډن، په نوم نومول شوي چې لومړی یې تشریح کړې.
نو د بوچارډ نوډونه څه دي؟
دا د هیبرډن نوډونو ته ورته حالت دی، مګر دا ټوخی د ګوتې په مینځني بند کې پیښیږي. دواړه د اوستیوآرتریت نښې دي.
ولې دا د اوستیوآرتریتس رامنځته کیږي؟
زموږ بندونه د ښه غوړ شوي دروازو د بندونو په څیر فکر وکړئ. بندونه باید د سم کار کولو لپاره په دوی کې د غوړ په څیر یو څه ولري. په ورته ډول، چیرې چې زموږ دوه هډوکي سره یوځای کیږي، په یوه بند کې، یو نرم، ښویدونکی پوښ شتون لري چې د کارټلیج په نوم یادیږي چې د هډوکو پایونو سره مرسته کوي چې د یو بل په وړاندې پرته له مسح کولو څخه په اسانۍ سره حرکت وکړي.
د اوستیوآرتریتس د وخت په تیریدو سره، د عمر سره، او د دوامداره استعمال له لارې د غضروف د دې طبقې تدریجي تخریب او شلیدل دي. لکه څنګه چې غضروف له مینځه ځي، نرمښت له لاسه ورکوي او د هډوکو پایونه د یو بل په وړاندې مسح کول پیل کوي. دا د بندونو دننه سوزش رامینځته کوي، چې د درد او سختوالي لامل کیږي.
د دې غضروفي ضایع کیدو په ځواب کې، بدن هڅه کوي چې بندونه ثبات کړي. بدن دا کار د بندونو شاوخوا د هډوکو نوي، کوچني ودې رامینځته کولو سره کوي. دا نوي هډوکي ودې هغه څه دي چې موږ یې نوډونه یا سپرونه بولو. کله چې دوی د ګوتو په څوکو کې جوړیږي، دوی ته "هیبرډن نوډونه" ویل کیږي، او کله چې دوی په مینځني بندونو کې جوړیږي، دوی ته "بوچرډ نوډونه" ویل کیږي.
دا ناروغي په ښځو کې ډېره عامه ده. څېړنې ښيي چې د ۸۵ کلنۍ په عمر کې به نیمایي ښځې او څلورمه برخه نارینه په لاسونو کې د مفصلونو پاړسوب ولري.
دا غوټۍ په ما څه ډول اغیزې کولی شي؟
که تاسو د هیبرډن نوډونه لرئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو په لاسونو کې د اوستیوآرتریتس خطر یو څه لوړ دی. په هرصورت، تاسو ممکن دا نښې هم تجربه کړئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| درد، پړسوب او سختي | زما د ګوتو بندونه درد کوي او پړسوب کوي. زما لپاره د خپلو ګوتو کږول او سیده کول ستونزمن دي، په ځانګړي توګه کله چې زه سهار له خوبه پاڅیږم. |
| په ګوتو کې غوټۍ | د ګوتو په نږدې بندونو کې سخت، هډوکي ټوټې د پام وړ کیږي. |
| د خوځښت کموالی | د پخوا په څېر په اسانۍ سره د ګوتو کږول او مټې ټینګول ګران کېږي. |
| په ورځنيو کارونو کې لاسوهنه | حتی ساده کارونه لکه د بوتل سر خلاصول، د کمیس تڼۍ وهل، یا د رنچ ګرځول ستونزمن کیدی شي. |
د دې حالت د درملنې لپاره څه کیدی شي؟
د درملنې اصلي هدف د درد کمول او ستاسو د لاسونو عادي فعالیت بیرته راوستل دي . ستاسو ډاکټر ممکن د دې لپاره مختلف درملنې وړاندیز کړي.
هغه شیان چې تاسو یې پرته له درملو کولی شئ
- خپل لاس آرام کړئ: کله چې لاس درد کوي نو په هغه باندې ډیر وزن مه اچوئ.
- سپلینټ واغوندئ: دا وسایل (اورتوسس) چې د ګوتو بندونه ملاتړ کوي کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
- ګرم او سړه کمپرسونه: د درد کمولو لپاره ګرم کمپرسونه یا د پارافین موم درملنه کارول کیدی شي. ځینې وختونه د ګرمو او سړو کمپرسونو بدیل هم خورا ګټور دی.
- د حرفوي معالج مشوره: یو حرفوي معالج چې د لاسونو په ستونزو کې تخصص لري کولی شي تاسو ته درس درکړي چې څنګه خپل لاسونه وکاروئ پرته لدې چې ستاسو بندونو ته زیان ورسوئ، هغه تمرینونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، او مختلف وسایل چې کولی شي ورځني کارونه اسانه کړي.
د درملو سره درملنه
مهم: د دې درملو کارولو دمخه تل د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د درد وژونکي درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د درد وژونکي درمل لکه پاراسیټامول (اکټامنوفین) او NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) د ګولیو یا لوشنونو په بڼه وړاندیز وکړي.
- د سټرایډ انجیکشنونه: که درد او پړسوب ډیر شدید وي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مستقیم په مفصلونو کې د سټرایډ انجیکشن درکړي. دا کولی شي چټک آرام درکړي.
ایا جراحي به اړین وي؟
په ډیری مواردو کې، جراحي ته اړتیا نشته. په هرصورت، که چیرې نور درمل درد کنټرول نه کړي او د ورځني فعالیتونو ترسره کول خورا ستونزمن وي، ستاسو ډاکټر ممکن جراحي په پام کې ونیسي. ترټولو عام پروسیجر د بندونو فیوژن دی . پدې کې د زړو غضروفو لرې کول او د دواړو هډوکو یوځای کول شامل دي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې سمدلاسه د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| دلیل | څه باید وکړو؟ |
|---|---|
| که تاسو د ګوتو په بندونو کې نوي ټوټې یا پړسوب وګورئ. | ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو تایید کړئ چې ایا دا د هیبرډن نوډونه دي که نه. |
| که تاسو د نازکو کارونو لکه تڼۍ وهلو یا لیکلو کې ستونزه لرئ. | دا ممکن د بندونو د فعالیت د کمښت نښه وي، نو مشوره وغواړئ. |
| که تاسو په لاسونو یا ګوتو کې دوامداره درد، سختوالی، یا پړسوب لرئ. | د درد د کنټرول او د حالت د خرابیدو د مخنیوي لپاره درملنه پیل کول مهم دي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د هیبرډن نوډونه یوه جلا ناروغي نه ده. دا د اوستیوآرتریتس یوه عامه علامه ده، د لاسونو د مفصلونو یوه تخریبونکې ناروغي.
- دا ټپونه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن د وخت په تیریدو سره په مفصلونو کې د غضروف د ماتیدو او اوښکو په وړاندې غبرګون ښیې.
- دا کولی شي د ناراحتۍ لامل شي لکه درد، پړسوب، او په ګوتو کې د فعالیت کمښت.
- خو د سمې درملنې، تمرین او د ژوند طرز بدلون سره، دا نښې نښانې په ښه توګه کنټرول کیدی شي او تاسو کولی شئ عادي ژوند وکړئ.
- که تاسو په خپلو ګوتو کې دا ډول بدلون وګورئ، نو مه وېرېږئ او د سمې مشورې لپاره سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment