د ګاز او پړسوب په څیر ستونزې؟ راځئ چې د هایدروجن تنفس ازموینې په اړه زده کړه وکړو!

ایا تاسو هم ډیری وخت په معده کې ګاز لرئ؟ ایا ستاسو معده ډکه او د بالون په څیر پړسیدلې ده او تیریدل یې ډیر ستونزمن دي؟ ځینې وختونه، کله چې تاسو لږ شیدې څښئ یا یو ځانګړی ډول میوه خورئ، ایا تاسو په معدې کې ډیر تکلیف او درد احساس کوئ؟ د داسې ستونزو له امله، تاسو ممکن نشئ کولی خپل ورځني کارونه په سمه توګه ترسره کړئ. په حقیقت کې، د هاضمې سیسټم دا ډول ستونزې ډیرې ځورونکې دي. نو، نن موږ د یوې خورا ساده او بې درده ازموینې په اړه خبرې کوو چې تاسو سره به د ډیری داسې ستونزو دقیق لامل موندلو کې مرسته وکړي.

دا د هایدروجن تنفس ازموینه څه ده؟

په ساده ډول، د هایدروجن ساه اخیستلو ازموینه یوه طبي ازموینه ده چې ستاسو په ساه کې د هایدروجن ګاز اندازه اندازه کوي کله چې تاسو ساه وباسئ. دا خورا ساده ده. له تاسو څخه یوازې غوښتل کیږي چې په یوه کوچنۍ کڅوړه کې تنفس وکړئ. د دې ازموینې پایلې کولی شي ستاسو ډاکټر ته ستاسو د هاضمي سیسټم سره د ځینو عامو ستونزو په اړه ډیر مهم معلومات ورکړي.

په ځانګړې توګه، دا ازموینه د شرایطو پیژندلو لپاره کارول کیږي لکه:

• د کوچنیو کولمو د باکتریا ډیر وده (SIBO): دا هغه وخت دی کله چې ګټور باکتریا چې باید زموږ په کولمو کې وي ډیر وده کوي چیرې چې باید ونه شي، یعنې په کوچنۍ کولمو کې.
• د کاربوهایډریټ مالابسروپشن: د مثال په توګه، ډیری خلک د لیکتوز عدم برداشت لري، پدې معنی چې دوی نشي کولی شیدې او لبنیات هضم کړي. ځینې خلک د فروکټوز (په میوو کې موندل شوي بوره) په څیر شیانو هضمولو کې هم ستونزه لري.
• د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS): دا ازموینه د SIBO او د شکرې د نه زغملو دواړو په لټه کې د IBS تشخیص کې مرسته کوي.

څنګه کولای شو د معدې ناروغي له خپلې ساه څخه وپیژنو؟ دا په حقیقت کې څنګه کار کوي؟

آیا تاسو کله هم د ګاز له لارې د ګاز، پړسوب او درد احساس کړی دی؟ دا ګاز اکثرا د هایدروجن ګاز څخه جوړ شوی دی. زموږ په بدن کې د هایدروجن د تولید لپاره یوازې یوه لاره شتون لري. هغه دا ده چې کله ځینې باکتریاوې چې زموږ په کولمو کې ژوند کوي هغه شکر او کاربوهایډریټ هضم کوي چې موږ یې خورو. موږ دې پروسې ته تخمر وایو.

دا باکتریا معمولا زموږ په لوی کولمو کې ژوند کوي، چیرته چې دوی د هاضمې پروسې سره مرسته کوي. مګر په یوه سالم هاضمي سیسټم کې، هغه شکر او کاربوهایډریټ چې موږ یې خورو، مخکې له دې چې لوی کولمو ته ورسیږي ښه هضم کیږي. که چیرې دوی په یو ډول لوی کولمو ته ورسیږي پرته له دې چې په سمه توګه هضم شي، باکتریا یې خوري او خمیر کوي، چې په ګاز بدلوي.

دلته هغه څه دي چې بیا پیښیږي:

۱. دا هایدروجن ګاز، چې په کولمو کې تولیدیږي، زموږ د وینې جریان ته جذب کیږي.

۲. دا ګاز د وینې له لارې زموږ سږو ته سفر کوي.

۳. کله چې موږ ساه وباسو، دا هایدروجن ګاز هم راوځي.

دا د هایدروجن هغه مقدار دی چې بهر راځي، کوم چې د یو ځانګړي وسیلې سره اندازه کیږي. تاسو یو ځانګړی ډول بوره څښئ، او بیا ستاسو په ساه کې د هایدروجن مقدار د څو ساعتونو لپاره اندازه کیږي. مقدار او څومره ژر تولید کیږي کولی شي ستاسو ډاکټر ته ستاسو د هاضمې پروسې ښه نظر ورکړي.

ایا د دې ازموینې مختلف ډولونه شتون لري؟

هو، د ازموینې موخه د دې ازموینې په جریان کې د شکر محلول ډول پورې اړه لري چې تاسو ته ورکول کیږي. ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې کوم ډول بوره د شکمن حالت پراساس ورکړئ.

• د لکتوز، فرکتوز، سوکروز معاینات: دا د دې لپاره ترسره کیږي چې وګوري ستاسو بدن د شکر ځینې ډولونه هضم کولی شي. د مثال په توګه، که تاسو ته د لکتوز محلول درکړل شي او ستاسو د هایدروجن کچه ډیره لوړه وي، دا پدې مانا ده چې تاسو د لکتوز عدم برداشت لرئ.
• د ګلوکوز ازموینه: دا په عمده توګه د SIBO ، یا د کوچني کولمو د باکتریا د زیاتوالي د چک کولو لپاره کارول کیږي. دلیل یې دا دی چې ګلوکوز د شکر یو ډول دی چې معمولا زموږ د کوچنۍ کولمو لخوا ډیر ژر جذب کیږي. نو، که تاسو د ګلوکوز څښلو وروسته ډیر ژر د هایدروجن ګاز تنفس کړئ، نو دا پدې مانا ده چې هغه ناغوښتل شوي باکتریا چې هلته شتون لري هغه یې خمیر کړی او ګاز یې تولید کړی مخکې لدې چې کوچنۍ کولمو حتی د هغې جذبولو لپاره وخت ولري. دا کولی شي د SIBO شتون تایید کړي.

د ازموینې څخه مخکې باید څنګه چمتووالی ونیسو؟

دا د ازموینې تر ټولو مهمه برخه ده. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د ازموینې پایلې ۱۰۰٪ دقیقې دي، تاسو باید د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. ځینې خواړه، درمل او فعالیتونه کولی شي د ازموینې پایلې اغیزمنې کړي. نو، د لاندې شیانو په اړه ډیر محتاط اوسئ.

د ازموینې په جریان کې څه پیښیږي؟

دا یوه ډېره ساده پروسه ده. تاسو به هیڅ ډول تکلیف احساس نه کړئ.

۱. د ساه اخیستلو اساسي نمونه: لومړی، له تاسو څخه به وغوښتل شي چې د بالون په څیر کڅوړې سره وصل شوي ټیوب له لارې ساه وباسئ. دا ستاسو په عادي ساه کې د هایدروجن اساسي کچه اندازه کوي.

۲. د بورې محلول څښل: بیا به تاسو ته یو محلول درکړل شي چې بوره ولري (لکه لیکتوز، ګلوکوز) چې ستاسو د طبي حالت سره سم غوره شوی وي.

۳. د ساه نمونې راټولول: د بورې محلول له څښلو وروسته، له تاسو څخه به وغوښتل شي چې د شاوخوا ۲-۳ ساعتونو لپاره هر ۱۵ څخه تر ۳۰ دقیقو پورې د ساه نمونې واخلئ.

۴. د نښو ثبتول: پدې وخت کې، له تاسو څخه به وغوښتل شي چې هر ډول تکلیف چې تاسو یې تجربه کوئ، لکه د معدې درد، پړسوب، یا ګاز ثبت کړئ.

په دې وخت کې، تاسو کولی شئ د کتاب لوستلو یا تلویزیون لیدلو په څیر کارونه وکړئ، مګر د ګرځېدو یا تمرین په څیر کارونه مه کوئ.

ایا پدې کې کوم خطرونه یا اړخیزې اغیزې شتون لري؟

د ساه اخیستلو ازموینه په هیڅ ډول بدن ته زیان نه رسوي. دا په بشپړ ډول خوندي ده. په هرصورت، دا ستاسو د حالت د لامل موندلو او تاسو ته د ورته ډول شکر ورکولو لپاره ترسره کیږي چې د دې حالت لامل کیږي.

خو اندېښنه مه کوئ. دا تکلیفونه لنډمهاله دي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې معاینې وروسته، ستاسو د حالت دقیق لامل پیژندل کیدی شي او اړین درملنه پیل کیدی شي. بیا به تاسو وکولی شئ په بشپړ ډول د دې ځورونکي نښو څخه خلاص شئ.

تاسو پایلې څنګه پوهیږئ؟

د هایدروجن کچه په ppm (په هر ملیون کې برخې) اندازه کیږي. کله چې تاسو خپلې پایلې ترلاسه کوئ، نو په راپور کې د شمیرو څخه مه ویریږئ. دا ستاسو د ډاکټر مسؤلیت دی چې دا تحلیل کړي او تاسو ته یې په ساده ډول تشریح کړي.

په نورمال ډول، د یو روغ کس د هایدروجن کچه د ۱۶ ppm څخه کمه وي.

• د شکرې د نه زغملو لپاره: که چیرې د شکرې محلول څښلو وروسته د هایدروجن کچه د اساس څخه 20 ppm یا ډیر لوړه شي، دا مثبت پایله ګڼل کیږي.
• د SIBO لپاره: دلته هم، د هایدروجن کچه باید د 20 ppm لخوا لوړه شي. مګر دا لوړوالی باید د یو نیم ساعت (90 دقیقو) دننه واقع شي. ځکه چې دا په ګوته کوي چې تخمر په کوچنۍ کولمو کې واقع کیږي، نه په لویه کولمو کې.

د هاضمې ستونزې زموږ د ورځني ژوند لپاره یو لوی خنډ کیدی شي. ګاز، د معدې درد، او نورې ستونزې کولی شي زموږ د ژوند خوښۍ له منځه یوسي. دا هم کولی شي د دې نښه وي چې زموږ بدنونه هغه مغذي مواد نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري. له نېکه مرغه، ډیری دا ستونزې تشخیص او درملنه کیدی شي. د هایدروجن ساه ازموینه په دې سفر کې یو ساده، مګر خورا معلوماتي ګام دی.