کله چې تاسو د "هیپنوټزم" کلمه اورئ نو تاسو څه فکر کوئ؟ تاسو شاید د فلم یوه صحنه په اړه فکر وکړئ چیرې چې یو څوک ستاسو د سترګو په وړاندې ساعت وهي او تاسو کنټرولوي. مګر په حقیقت کې، هیپنوټزم داسې نه دی. دا یو ډیر مختلف او ګټور شی دی. نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.
نو دا هیپناټیس څه شی دی؟
په ساده ډول، هیپناټیزم، یا هیپناټراپي، ستاسو ذهن د ژورې آرامۍ حالت ته راوستلو او په بشپړ ډول په یو شی تمرکز کولو طریقه ده. دا داسې ده لکه کله چې تاسو یو ښه کتاب لولئ یا یو ښه فلم ګورئ، تاسو د خپل شاوخوا هرڅه هیر کوئ او په هغه کې ډوب شئ. په دې شیبه کې، ستاسو پام په بشپړ ډول په هغه شی متمرکز دی . هیپناټیزم دا ډول ژور تمرکز دی.
دا د تکمیلي درملنې په توګه کارول کیږي. دا دی، که تاسو د یوې ځانګړې ناروغۍ لپاره د ډاکټر څخه درملنه ترلاسه کوئ، تاسو کولی شئ دا طریقه د هغه درملنې سره د اضافي ملاتړ په توګه وکاروئ.
دا د یو روزل شوي، تصدیق شوي هیپنوتراپیست لخوا ترسره کیږي. هغه به له تاسو سره خبرې وکړي، ځینې شیان به تاسو ته تکرار کړي، او ستاسو په ذهن کې به د ځانګړو انځورونو په جوړولو کې مرسته وکړي ترڅو تاسو دې هیپنوټیک حالت ته واچوي. دا ژور تمرکز کولی شي ستاسو د بدو عادتونو یا چلندونو د ښه والي لپاره بدلولو کې مرسته وکړي.
هیپناټیزم کوم ډول شیان مرسته کولی شي؟
هیپنوتراپي کولی شي د مختلفو ناروغیو په اداره کولو کې مرسته وکړي. که څه هم پایلې ممکن له یو کس څخه بل ته توپیر ولري، دا معمولا د لاندې لپاره کارول کیږي:
| د کیفیت ډول | د مرستې فرصتونه |
|---|---|
| رواني روغتیا ستونزې |
|
| اوږدمهاله نښې نښانې |
|
| نور استعمالونه |
|
دا پروسه څنګه ترسره کیږي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، دا هغه څه ندي چې تاسو یې په فلمونو کې ګورئ. ستاسو هیپنوتراپیست به تاسو ته د مختلفو تمرینونو او مراقبتونو لړۍ درکړي چې تاسو سره به مرسته وکړي چې ارام شئ او خپل ذهن په یوه هدف متمرکز کړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د هیپنوټیزس په جریان کې، تاسو شعور له لاسه نه ورکوئ، او نه هم ویده کیږئ. ډیری خلک هر هغه څه په یاد لري چې پدې وخت کې پیښیږي. تاسو تل د خپل ذهن او فکرونو کنټرول کې یاست.
د دې پروسې څلور اصلي مرحلې شتون لري.
| سټیج | په ساده ډول، دا هغه څه دي چې پیښیږي. |
|---|---|
| ۱. انډکشن | دا هغه ځای دی چې ستاسو معالج تاسو آرام کول پیل کوي. هغه یا هغه تاسو سره مرسته کوي چې خپل پام په یوه شی متمرکز کړئ او ستاسو شاوخوا ګډوډي هیر کړئ. دا د مراقبت، کنټرول شوي تنفس، یا د یوې صحنې لیدلو په څیر شیانو په کارولو سره ترسره کیدی شي. |
| ۲. ژوروالی | دا ستاسو د ارامۍ او تمرکز د زیاتولو په اړه ده. تصور وکړئ چې لومړۍ مرحله د لامبو حوض په کمه پای کې د قدم وهلو په څیر ده، پداسې حال کې چې دا مرحله په اوبو کې د ډوبیدو په څیر ده. ستاسو معالج ممکن له تاسو څخه وغواړي چې تصور وکړئ چې تاسو د زینو څخه ښکته کیږئ یا په آرام بستر کې ډوب شئ. |
| ۳. وړاندیزونه | دا تر ټولو مهمه برخه ده. دا هغه ځای دی چې تاسو ته د هغو چلندونو یا تجربو په اړه وړاندیزونه درکول کیږي چې تاسو یې بدلول غواړئ. د انځورونو او په احتیاط سره غوره شوي کلمو په کارولو سره، معالج په نرمۍ سره ستاسو د فکر کولو او چلند د بدلولو لارې وړاندیز کوي. د مثال په توګه، شیان لکه سګرټ څکول پریښودل یا په کار کې فشار کمول. |
| ۴. ظهور | دا هغه ځای دی چې تاسو د ټرانس څخه بیرته عادي حالت ته راشئ. که تاسو په ټرانس کې داسې لاړ شئ لکه څنګه چې تاسو په اوبو کې ډوب یاست، دا د اوبو سطحې ته د بیرته لامبو وهلو په څیر دی. معالج به له تاسو څخه وغواړي چې تصور وکړئ چې تاسو بیرته زینو ته پورته کیږئ، له بستر څخه راووځئ، او بیا په نرمۍ سره تاسو بیرته عادي حالت ته راوړئ. |
یوه غونډه څومره وخت نیسي؟
د هیپنوتراپي غونډه معمولا شاوخوا یو ساعت دوام کوي. تاسو ممکن د توپیر احساس کولو دمخه څو غونډو ته اړتیا ولرئ.
د دې ګټې او خطرونه څه دي؟
هیپناټیزم د نښو نښانو د مدیریت لپاره یوه ډیره خوندي او ټیټه خطره لاره ده، او دا اوس په طبي برخه کې د منلو وړ ده.
خو د دې ډیری پایلې په ساینسي ډول ۱۰۰٪ ثابتول ګران دي. خو دا پدې معنی ندي چې دا دروغ یا بې ګټې دي. هغه توپیر او شفا چې دا خلکو ته راوړي خورا ریښتیني کیدی شي. په ساده ډول، که دا تاسو ښه احساس کړي، دا ستاسو لپاره ګټوره درملنه ده.
ایا کوم جانبي عوارض شته؟
په ندرت سره، لاندې پیښې ممکن د ناستې وروسته رامینځته شي:
- سرخوږی
- خوب
- د سر درد
- زیات شوی اضطراب
- د خوب کولو مشکل
که تاسو دا ډول احساس کوئ، نو خپل معالج ته یې ووایاست.
هیپناټیزم د ذهن کنټرول یا د مغز مینځل نه دي. ستاسو معالج به تاسو د خپل بدن یا دماغ بدلولو لپاره دوکه نه کړي. هر ډول بدلونونه چې پیښیږي د دې لپاره دي چې تاسو دا بدلونونه غوره کوئ.
څنګه یو ښه معالج غوره کړو؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده. لومړی، یو روغتیایی مسلکی ومومئ چې په سمه توګه روزل شوی، جواز لرونکی، او په طب، ارواپوهنه، یا نرسنګ کې وړ وي. دا مسلکی باید د هیپنوسیس او هیپنوتراپي په برخه کې اضافي روزنه ولري.
او تر ټولو مهمه دا چې، تاسو اړتیا لرئ چې په خپل معالج باور وکړئ. د هر ډاکټر یا مشاور په څیر، تاسو اړتیا لرئ چې وکولی شئ له دوی سره په اسانۍ سره خبرې وکړئ.
آیا غواړې چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړې؟
هو، بالکل. لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، هیپناټیزم یوه اضافي درملنه ده. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو د معمول طبي درملنې سربیره ترسره کیږي. له همدې امله، که تاسو نوي نښې نښانې رامینځته کړئ، یا د کومې درملنې پیل کولو دمخه، نو دا خورا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ممکنه ده چې ستاسو حالت ممکن د هیپناټیزم سربیره نورو درملنو ته اړتیا ولري.
هیپناټیزم د ځینو خلکو لپاره خورا ګټور کیدی شي. دا د نورو لپاره هم خورا بې اغیزې کیدی شي. پدې کې هیڅ غلط نشته. مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو هغه درملنه غوره کړئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
کور ته د وړلو پیغام
- هیپناټیزم د ژورې تمرکز او آرامۍ حالت دی. دا خوب، ټرانس یا د ذهن کنټرول نه دی.
- تاسو د دې پروسې په اوږدو کې د خپل ذهن او افکارو کنټرول لرئ.
- دا کولی شي د ډیرو شیانو سره مرسته وکړي، لکه فشار، درد، او د بدو عادتونو پریښودل.
- دا یو بشپړونکی درملنه ده. دا باید هیڅکله ستاسو د ډاکټر لخوا چمتو شوي درملنې ځای ونه نیسي.
- که تاسو د هیپنوتراپي غوره کوئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې یو مسلکي کس غوره کړئ چې تاسو پرې باور کولی شئ، څوک چې په سمه توګه روزل شوی او وړ وي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment