آیا تاسو په تلویزیون کې د پوستکي پاملرنې محصولاتو اعلانونه لیدلي دي؟ دوی تل داسې شیان وايي لکه "خپل پوستکی هایډریټ کړئ". مګر په حقیقت کې "خپل پوستکی هایډریټ کړئ" څه معنی لري؟ ولې زموږ د پوستکي لپاره هایډریټیشن دومره مهم دی؟ راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
ولې رطوبت زموږ د پوستکي لپاره دومره مهم دی؟
په ساده ډول، هایډریشن هغه پروسه ده چې پوستکي ته هغه اوبه چمتو کوي چې ورته اړتیا لري. اوبه زموږ د پوستکي د قوي، انعطاف منونکي، او له همدې امله د روغتیا او ځلیدونکي کیدو لپاره اړینې دي.
په مثالي توګه، زموږ پوټکی یو طبیعي خنډ لري چې د اوبو د تبخیر مخه نیسي. زموږ د پوټکي پورتنۍ طبقه، چې د مړو پوستکي حجرو څخه جوړه شوې ده، د خښتو دیوال په څیر ده. دا حجرې خښتې دي. د دې خښتو ترمنځ هاوان د لیپیدونو څخه جوړ شوی دی، یو ډول غوړ چې زموږ په پوټکي کې موندل کیږي. دا "حجروي خښتو دیوال" هغه څه دي چې د پوستکي دننه رطوبت د تیښتې څخه ساتي.
خو، د رطوبت ساتلو دا سیسټم تل په سمه توګه کار نه کوي. په ځینو خلکو کې، دا لیپید خنډ ژر وچ کیدی شي. دا هغه وخت دی کله چې پوټکی فلیک ښکاري یا پوټکی پیل کوي .
کله چې د دې محافظتي دیوال لاندې حجرات ډیرې اوبه له لاسه ورکړي، نو پوټکی ډیهایډریټ کیږي. بیا حجرې لنډیږي. په پایله کې، پوټکی بې خونده او بې ژونده ښکاري، او ښې غوټې ډیرې څرګندیږي . دا وچوالی یوازې ستاسو ظاهري بڼه نه اغیزه کوي. ځینې وختونه پوټکی پوټکی او درز پیل کوي. دا واقعیا ځورونکی دی، ایا دا نه ده؟
د پوستکي د رطوبت د ضایع کیدو لاملونه څه دي؟
د لیپیدونو ضایع کیدل، کوم چې په پوستکي کې رطوبت ساتي، د وچ پوستکي یو لوی لامل دی. د مثال په توګه، هغه خلک چې د اتوپیک ډرماتیتس لري، یو حالت چې موږ ټول یې د ایکزیما په نوم پیژنو، د دوی په پوستکي کې یو ډیر کمزوری محافظتي خنډ لري. په پایله کې، د دوی پوستکی ژر وچیږي.
ځینې وختونه زموږ ورځني فعالیتونه او عادتونه زموږ د پوستکي د رطوبت د له لاسه ورکولو لامل کیدی شي. دا د ځینو طبي شرایطو له امله هم کیدی شي.
| د دلیل ډول | مثالونه |
|---|---|
| زموږ ورځني عادتونه او چاپیریال |
|
| ځینې طبي شرایط |
|
د ورځني عادتونو له امله رامینځته شوي ستونزې حل کول دومره ستونزمن ندي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ داسې کارونه وکړئ لکه هره ورځ د اوبو څښلو مقدار زیات کړئ، د حمام وخت کم کړئ او ګرمې اوبه وکاروئ، او د سختو صابونونو کارول کم کړئ چې د پوستکي طبیعي غوړ له منځه وړي.
خو، که تاسو پورته ذکر شوي شرایط لرئ، نو غوره به وي چې د خپل ډاکټر سره د سمې درملنې په اړه خبرې وکړئ .
ایا 'موئسچرائز کول' او 'هایډریټ کول' دوه مختلف شیان دي؟
که څه هم دا دوه کلمې ډیری وختونه د ورته شی لپاره کارول کیږي، د دواړو ترمنځ یو څه توپیر شتون لري.
د رطوبت ورکول په اصل کې د پوستکي د محافظتي خنډ په موخه دي. دا محصولات د پوستکي حجرو دننه د اوبو د تبخیر مخه نیولو سره کار کوي، هغه رطوبت بندوي. په ساده ډول، دوی د پوستکي رطوبت تبخیر ته نه پریږدي .
د هایډریټ کولو معنی د پوستکي خنډ ته ننوتل او حجرو ته اوبه راوړل دي . دا اوبه ته اجازه ورکوي چې غوړو حجرو ته ننوځي او دوی بیا "چټک" کړي.
په هرصورت، ځینې وختونه د دواړو ترمنځ توپیر کول ستونزمن وي، ځکه چې ډیری محصولات اوس داسې اجزا لري چې دواړه دندې ترسره کوي.
په رطوبت لرونکو موادو کې اصلي اجزا
یو رطوبت ورکوونکی معمولا دا درې ډوله اجزا لري.
| د خامو موادو ډول | څه وکړي او مثالونه |
|---|---|
| د اوبو ضد درمل | دا د پوستکي د ژورو طبقو څخه د هوا او اوبو څخه د اوبو بخار د پوستکي سطحې طبقې ته راښکته کوي، رطوبت زیاتوي. د مثال په توګه: ګلیسرین، هایالورونیک اسید، یوریا |
| اوکلوزیو | دا د پوستکي په سطحه یو محافظتي فلم جوړوي، چې دننه اوبه د تبخیر څخه مخنیوی کوي. د مثال په توګه: موم، د سویابین غوړ، لینولین |
| نرمونکي | دا پوستکي نرم او نرموي. د مثال په توګه: د ناریل غوړ، د شیا مکھن، د کولیډیل اوټمیل |
اوس وروستي رطوبت لرونکي مواد د سیرامایډونو په څیر اجزا لري، کوم چې زیانمن شوي لیپید خنډونه ترمیموي او د اوبو ضایع کیدو مخه نیسي.
نو، تاسو څنګه د روغ پوستکي لپاره رطوبت ساتئ؟
د خپل پوستکي د ظاهري بڼې او جوړښت د ښه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل پوستکي ته رطوبت جذب کړئ او د تیښتې څخه یې وساتئ. دلته ځینې ساده شیان دي چې تاسو یې د دې کولو لپاره کولی شئ:
- د حمام وخت تر ۵-۱۰ دقیقو پورې محدود کړئ. د ګرمو اوبو پر ځای ګرمې اوبه وکاروئ.
- نرم صابونونه، د کالو مینځلو محصولات، او کاسمیټکس غوره کړئ چې په پوستکي نرم وي .
- د ژمي په موسم کې یا که تاسو ډیر وخت په هوایی کنډیشن لرونکو خونو کې تیروئ، نو د هوا رطوبت اضافه کولو لپاره د رطوبت لرونکي مایع څخه کار واخلئ.
- په ټوله ورځ کې کافي اوبه وڅښئ .
- که ستاسو پوستکی د دې کارونو کولو وروسته هم وچ او فلج وي، نو یو ښه موئسچرائزر یا د هایډریټینګ ماسک تطبیق کړئ.
خو یوه ډېره مهمه خبره ده. د پوستکي پاملرنې هر ډول محصول اخیستلو دمخه، تاسو باید په سمه توګه پوه شئ چې تاسو کوم ډول پوستکی لرئ. دا دا ده چې تاسو غوړ پوستکی لرئ یا وچ پوستکی . که نه نو، ځینې محصولات کولی شي سوري بند کړي او د جواني دانو لامل شي. بیا، هغه محصولات چې د دې جواني دانو درملنې لپاره کارول کیږي کولی شي ستاسو پوستکی نور هم وچ کړي. له همدې امله، که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو لپاره څه سم دي، نو دا هوښیارانه ده چې د ډاکټر څخه مشوره وغواړئ .
کور ته د وړلو پیغام
- هایډریشن هغه پروسه ده چې پوستکي ته هغه اوبه ورکوي چې ورته اړتیا لري. دا د سالم او ځلیدونکي پوستکي لپاره اړینه ده.
- زموږ پوستکی په طبیعي ډول د رطوبت ساتلو لپاره محافظتي خنډ لري، مګر دا زموږ د عادتونو او ځینو طبي شرایطو له امله کمزوری کیدی شي.
- 'موئسچرائزنګ' پدې معنی دی چې په پوټکي کې رطوبت د تبخیر څخه وساتي. 'موئسچرائزنګ' پدې معنی دی چې د پوټکي حجرو ته نوي اوبه چمتو کړي.
- ساده شیان لکه د سختو صابونونو کارول کمول، په ګرمو اوبو غسل کول، او کافي اوبه څښل کولی شي د پوستکي وچوالي کمولو کې مرسته وکړي.
- د پوستکي پاملرنې کوم محصول غوره کولو دمخه، دا خورا مهمه ده چې ستاسو د پوستکي ډول (غوړ/وچ) وپیژنئ.
- که چیرې وچ پوستکی دوام وکړي یا تاسو د اکزیما په څیر حالت شکمن یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم