ایا تاسو هم احساس کوئ چې ستاسو د لاس او پښې ځواک د ۵۰ کلنۍ وروسته په تدریجي ډول کمیږي؟ شاید د پیالې په سمه توګه نیول، د کمیس تڼۍ وهل، یا تاسو د تګ پرمهال ډیر او ډیر ټکر کوئ؟ که څه هم موږ ډیری وختونه دا شیان د عادي عمر په توګه فکر کوو، ځینې وختونه ممکن د دې تر شا د انکلوژن باډي مایوسایټس (IBM) په نوم یو حالت وي. نن ورځ، موږ به د دې په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، د شمولیت بدن مایوسایټس (IBM) څه شی دی؟
د بدن د شاملولو مایوسایټس (IBM) یو داسې حالت دی چې ورو ورو ستاسو عضلات کمزوري کوي . تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا دردناک نه وي. ډیری وختونه، نښې نښانې د 50 کلنۍ وروسته پیل کیږي. د دې په اړه فکر وکړئ لکه د ګرځنده تلیفون بیټرۍ ورو ورو وچیږي، ورو ورو ځواک له لاسه ورکوي.
دا ناروغي د ډیرو کلونو په اوږدو کې ورو ورو وده کوي. دا د ژوند ګواښونکې ناروغي نه ده، پدې معنی چې دا به تاسو ونه وژني. په هرصورت، د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کړي. ځینې وختونه، د بدن یو اړخ ممکن د بل په پرتله ډیر اغیزمن شي. د دې ناروغۍ سره نږدې نیمایي خلک ممکن د وخت په تیریدو سره د تیرولو ستونزه ولري .
که څه هم تر اوسه د دې لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته، خو فزیکي درملنه کولی شي ستاسو د عضلاتو ځواک د امکان تر حده پورې ساتلو کې مرسته وکړي.
د دې حالت اصلي نښې نښانې کومې دي؟
په IBM کې د عضلاتو کمزوری په یو وخت کې نه رامنځته کیږي. دا په تدریجي ډول، د وخت په تیریدو سره پیښیږي. ځینې خلک ممکن لومړی دا په خپلو پښو کې احساس کړي. نور ممکن دا په خپلو لاسونو، مړوندونو یا ګوتو کې احساس کړي. ځینې خلک د نازکو کارونو لکه د کمیس تڼۍ وهل یا د قلم سره لیکل ستونزمن کوي. نور د تګ پرمهال په مکرر ډول غورځیدل پیل کوي.
لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، تاسو ممکن د دې په څیر شیان تجربه کړئ. راځئ چې دا په یوه جدول کې وګورو ترڅو دا په روښانه توګه پوه شو.
| نښې نښانې | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| په لاسونو، پښو، اوږو او کولمو کې کمزوري | له څوکۍ پورته کېدل، له زینو پورته کېدل یا درانده شیان پورته کول ستونزمن کیږي. هغه شیان چې تاسو یې پورته کوئ په فرش باندې غورځیږي. |
| د تیرولو مشکل او د غاړې کمزوری | داسې احساس کېږي لکه خواړه چې تیرولو پر مهال بند پاتې وي. ستاسو سر مستقیم ساتل ګران دي، لکه ستاسو سر مخ په وړاندې کوږ شوی وي. |
| د عضلاتو کمښت | کمزوري عضلات په اندازې کې کوچني کیږي. دا پدې مانا ده چې د لاسونو او پښو عضلات له منځه ځي. |
| لږ درد (مایالجیا) | که څه هم شدید درد نشته، ځینې خلک ممکن په عضلاتو کې یو څه درد تجربه کړي چې دوی تل احساسوي. |
ولې دا ډول ناروغي رامنځته کېږي؟ لامل یې څه دی؟
په حقیقت کې، ډاکټرانو لا تر اوسه د IBM لپاره ځانګړی لامل نه دی موندلی . موږ دا ډول ناروغیو ته "ایډیوپیتیک" وایو.
خو په دې اړه څېړنو څو شیان موندلي دي:
- التهاب: د نورو ډولونو مایوسایتس په څیر، دا هم د عضلاتو اوږدمهاله التهاب یا التهاب لري. دا هغه څه دي چې د عضلاتو د کمزوري کیدو لامل کیږي. مګر دا لا معلومه نه ده چې ولې دا التهاب پیښیږي. داسې شک کیږي چې دا ممکن د اتومیمون ناروغي وي، په کوم کې چې زموږ خپل معافیت سیسټم زموږ په خپل بدن برید کوي.
- د شاملولو بدنونه: له همدې ځایه دا ناروغي خپل نوم اخلي. د پروټین غیر معمولي ټوټې چې "د شاملولو بدنونه" بلل کیږي د عضلاتو حجرو دننه جوړیږي. دا د غیر ضروري کثافاتو په څیر دی چې زموږ په حجرو کې راټولیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا د پروټین ټوټې د حجرو نورمال فعالیت ګډوډوي.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو د دې ډول نښو نښانو په اړه وغږیږئ، نو لومړی کار چې ستاسو ډاکټر به یې وکړي هغه دا دی چې له تاسو څخه یوه ښه پوښتنه وکړي او ستاسو عضلات معاینه کړي، ځکه چې نورې ناروغۍ هم شتون لري چې د IBM سره ورته نښې لري، لکه پولیمایسایټس او مایستینیا ګریوس.
له همدې امله، ډاکټر په لاندې ډول شیانو ته ځانګړې پاملرنه کوي:
- کوم عضلات کمزوري دي؟
- ایا د بدن یو اړخ ډیر اغیزمن کیږي؟
- آیا تاسو ګورئ چې ستاسو عضلات ستړي شوي دي؟
- په کوم عمر کې نښې نښانې پیل شوې؟
له هغې وروسته، د دې په څیر څو ازموینې ممکن د نورو شرایطو د ردولو او تشخیص تایید لپاره ترسره شي.
| ازموینه | تاسو پدې کې څه وینئ؟ |
|---|---|
| د کریټین کایناز (CK) ازموینه | دا د وینې ازموینه ده چې د هغه انزایم کچه اندازه کوي چې په وینه کې راټولیږي کله چې عضلات زیانمن شي. |
| د وینې نورې معاینې | د ویروسي انتاناتو یا نورو اتومات ناروغیو لپاره وګورئ. |
| الیکټرومیوګرام (EMG) | په عضلاتو کې بریښنایی فعالیت اندازه کیږي. |
| د اعصابو د لیږد مطالعه (NCS) | دا هغه سرعت اندازه کوي چې په هغه کې بریښنایی سیګنالونه د هغو اعصابو له لارې سفر کوي چې عضلات کنټرولوي. |
| تر ټولو حتمي ازموینه: د عضلاتو بایپسي | |
| دا د IBM د تایید لپاره غوره او خورا مشخصه لاره ده. هغه څه چې تاسو دلته کوئ هغه د اغیزمن شوي عضلاتو یوه ډیره کوچنۍ ټوټه د انستیزیا لاندې واخلئ او د مایکروسکوپ لاندې یې معاینه کړئ. بیا تاسو کولی شئ په سمه توګه وګورئ چې ایا هغه غیر معمولي پروټین کلمپونه (د شاملولو بدنونه) چې مخکې یې یادونه وشوه د دې حجرو دننه شتون لري. | |
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
دا هغه ځای دی چې موږ باید صادق واوسو. د IBM لپاره لا تر اوسه هیڅ درملنه نشته. کورټیکوسټرایډونه یا د معافیت ضد درمل چې د نورو التهابي شرایطو لپاره کارول کیږي د دې ناروغۍ لپاره ښه کار نه کوي.
خو دا پدې معنی نه ده چې موږ هیڅ نشو کولی. ډېر شیان شته چې موږ یې کولی شو د ناروغۍ د کنټرول او ژوند د امکان تر حده اسانه کولو لپاره وکړو.
- فزیکي درملنه: دا اړینه ده. سم تمرینونه او تخنیکونه به ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د عضلاتو ځواک تر هغه وخته پورې وساتي چې امکان ولري.
- حرفوي درملنه: کله چې ستاسو ناروغي د ورځني کارونو ترسره کول ستونزمن کړي، لکه جامې اغوستل یا خواړه خوړل، تاسو ته به بدیل میتودونه او وسایل ورزده شي چې کولی شي دا کارونه اسانه کړي.
- د وینا او ژبې رنځپوهنه: که تاسو په تیرولو کې ستونزه لرئ، د وینا معالج کولی شي تاسو ته د خوندي خوړلو لارو په اړه مشوره درکړي.
د وخت په تیریدو سره، ځینې خلک ممکن مرستندویه وسایلو ته اړتیا ولري، لکه ویلچیر.
زه څه کولی شم چې په دې حالت کې ښه ژوند وکړم؟
IBM یوه پرمختللې ناروغي ده. نو، تاسو ډیر وخت لرئ چې د راتلونکو بدلونونو سره سمون ولرئ. غوره ده چې د فزیکي او ذهني پلوه روغ پاتې کیدو لپاره اوږدمهاله پلان جوړ کړئ.
دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- خپل د تمرین پروګرام ته دوام ورکړئ: که دا د فزیکي معالج سره وي یا په کور کې تمرینونه، د عادت په توګه یې دوام ورکول کولی شي ستاسو د عضلاتو ځواک ساتلو کې مرسته وکړي.
- د صحي ژوند طرز غوره کړئ: متوازن خواړه وخورئ، کافي خوب وکړئ، فشار کم کړئ، او له خپلو عزیزانو سره ښې اړیکې وساتئ. دا ټول به تاسو ته ځواک درکړي.
- د ملاتړ ډلو سره یوځای شئ: د هغو خلکو سره خبرې وکړئ چې ورته تجربې یې درلودې ځکه چې تاسو کولی شئ لوی رواني راحت او عملي مشوره درکړئ.
- په کور او کار کې بدلونونه راولئ: په نړۍ کې ډېر داسې وسایل او طریقې شته چې کولی شي ستاسو ورځني کارونه اسانه کړي. هغوی وپلټئ.
- خپل ډاکټر ته په منظم ډول مراجعه وکړئ: له خپل ډاکټر سره په منظم ډول اړیکه ونیسئ. که تاسو کومه نوې نښې نښانې رامینځته کړئ، لکه د تیرولو ستونزه، نو سمدلاسه یې خبر کړئ.
- د کلینیکي آزموینو څخه خبر اوسئ: څیړونکي په دوامداره توګه د IBM لپاره نوي درملنې ازمويي. تاسو ممکن د دې آزموینو څخه په یوه کې د ګډون فرصت ولرئ.
د بدن شاملول مایوسایټس یوه ناروغي ده چې د ژوند په دویمه نیمایي کې ناڅاپه راڅرګندیږي، پرته له کوم څرګند لامل څخه. دا هغه څه ندي چې څوک یې تمه لري. مګر څرنګه چې دا یو ډیر اوږد سفر دی، تاسو د راتلونکو بدلونونو لپاره پلان کولو لپاره ډیر وخت لرئ. د مثبت فکر کولو او د خپل عمومي روغتیا ساتلو هڅه کولو سره، تاسو کولی شئ د راتلونکو ډیرو کلونو لپاره په خوښۍ سره ژوند وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د بدن د شاملولو مایوسایټس (IBM) یوه ناروغي ده چې د عمر په تیریدو سره په تدریجي ډول عضلات کمزوري کوي. دا د ژوند لپاره ګواښ نه دی.
- که څه هم د دې لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته، خو د فزیکي درملنې او تمرین له لارې د عضلاتو ځواک ساتل خورا مهم دي.
- کله چې تاسو د دې ناروغۍ سره ژوند کوئ، تاسو کولی شئ د ورځني کارونو د ترسره کولو لپاره د نویو لارو زده کولو او د هغوی د اسانه کولو لپاره د مرستندویه وسایلو په کارولو سره د خپل ژوند کیفیت ښه کړئ.
- که تاسو کومې نوې نښې نښانې رامینځته کړئ، لکه د تیرولو ستونزه، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
- د مثبت چلند او سم مدیریت سره، تاسو کولی شئ د دې حالت سره ښه ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم