ایا تاسو هم د رغیدو وروسته د کوویډ سره ستونزه لرئ؟ راځئ چې د اوږد کوویډ په اړه وغږیږو!

ایا تاسو هم کووېډ لرئ او فکر کوئ چې په څو ورځو یا دوو اونیو کې به ښه شئ، خو بیا هم ډېر ستړی احساس کوئ؟ یا تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو سر روښانه نه دی، او تاسو په تمرکز کې ستونزه لرئ؟ شاید هغه خواړه چې تاسو یې پخوا خوند اخیست اوس عجیب خوند لري، شاید د فلزي خوند ولري، یا تاسو هیڅ شی بوی نشئ کولی؟ تاسو ممکن حتی په یاد هم نه لرئ چې تاسو د وروستي ځل لپاره څومره وخت ویده شوي یاست. دا د اوږد کوویډ ځینې نښې دي، چې موږ به یې نن په اړه خبرې وکړو.

اوږد کوویډ څه شی دی؟

په ساده ډول، اوږد کوویډ د نښو نښانو یوه ټولګه ده چې د کوویډ-۱۹ ناروغۍ وروسته له دریو میاشتو یا ډیرو لپاره دوام کوي او لومړنۍ نښې یې کمې شوې دي. دا مهمه نده چې تاسو معتدل یا شدید کوویډ-۱۹ لرئ، دا هرچا ته پیښ کیدی شي. دا نښې ځینې وختونه د اتومیمون اختلالاتو، سږو، زړه، عصبي سیسټم، یا رواني ناروغیو سره ورته وي. ځینې نښې ممکن نرمې وي، پداسې حال کې چې نور یې دومره شدید کیدی شي چې ستاسو لپاره ستاسو ورځني فعالیتونه ستونزمن کوي. دا نښې ممکن راشي او لاړ شي، بدل شي، یا د وخت په تیریدو سره خراب شي. تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو هیڅکله د کوویډ وروسته روغ نه شوئ.

اوږد کوويډ په نورو نومونو هم پیژندل کیږي، لکه د اوږد واټن کوویډ، د کوویډ وروسته سنډروم، یا د کوویډ-۱۹ وروسته حاد سیکویلا. ډیری خلک دا حالت د مایالجیک انسیفالومیلایټس/کرونیک فیټیګ سنډروم (ME/CFS) سره پرتله کوي. ځکه چې دا د نښو پراخه لړۍ لري او د مختلفو شیانو له امله رامینځته کیدی شي، هیڅ یو واحد درملنه شتون نلري چې د هرچا لپاره کار وکړي.

اوږد کوویډ څومره عام دی؟

اوس مهال اټکل کیږي چې د کوویډ-۱۹ په ناروغۍ اخته د ۵٪ څخه تر ۱۰٪ پورې خلک ممکن د کوویډ وروسته دا ناروغۍ رامینځته کړي. په هرصورت، ځکه چې نښې نښانې توپیر لري او د دوی د نښو موده توپیر لري، دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې څومره خلک یې لري.

د اوږد کوویډ نښې نښانې څه دي؟

اوږدمهاله کووېډ کولی شي د مختلفو نښو نښانو لامل شي. ځینې خلک ممکن له یوې څخه ډیرې نښې ولري، مګر ډیری خلک په یو وخت کې ټولې نښې نه لري. دوه خورا عام نښې ستړیا دي، کوم چې د کمزورۍ احساس او د ساه لنډۍ ده.

نورې نښې نښانې چې لیدل کیدی شي عبارت دي له:

• د بوی یا خوند حس له لاسه ورکول یا بدلون: ځینې خلک ممکن په بشپړ ډول بوی یا خوند ونه لري (انوسمیا). نور ممکن د دوی د خوند په احساس کې بدلونونه تجربه کړي چې مخکې تجربه شوي، لکه فلزي خوند (ډیسجیوسیا). تصور وکړئ چې ستاسو د خوښې خواړه خورئ او په هیڅ ډول یې خوند نشئ اخیستلی.
• د تمرکز مشکل - "دماغي غبار": په روښانه فکر کولو او تمرکز کولو کې مشکل. داسې احساس کیږي لکه ستاسو سر په غبار پوښلی وي. ځینې وختونه د کلمو یادول ګران وي.
• اوږدمهاله ټوخی: حتی د کوویډ له منځه تللو وروسته، ټوخی کولی شي د میاشتو لپاره دوام وکړي.
• سر دردونه: ډېر ځله، کله ناکله شدید سر دردونه.
• د خوب کولو ستونزه یا بې خوبي: تاسو ممکن د شپې د خوب کولو ستونزه ولرئ، یا تاسو ممکن په سمه توګه خوب ونه کړئ حتی کله چې تاسو ویده شئ.
• خپګان: د نا امیدۍ احساس کولو حالت، د هرڅه په اړه د نا امیدۍ حالت.
• اضطراب: په دوامداره توګه د ویرې او نا آرامۍ احساس کول.
• د سينې درد: کله ناکله سينه حتی د تنفس کولو پر مهال هم درد کوي.
• د زړه ضربان: د منډې وهلو یا د زړه د چټک ټکان احساس .
• اسهال: پړسوب.

که تاسو د کوویډ له اخته کیدو وروسته د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو دا مهمه ده چې اندیښنه ولرئ.

د اوږد کوویډ لاملونه څه دي؟

متخصصین لا تر اوسه د اوږدمهاله کوویډ لپاره یو واحد لامل په ګوته کولو توان نلري. په هرصورت، په تیرو وختونو کې نور کورونویرسونه د اوږدمهاله اغیزو لامل پیژندل شوي، لکه د منځني ختیځ تنفسي سنډروم (MERS) او شدید حاد تنفسي سنډروم (SARS). نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د کوویډ نښې نښانې د اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي. ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي د اوږدمهاله کوویډ سره مرسته وکړي:

• د وینې کوچنۍ ټوټې: دا کوچنۍ د وینې ټوټې ممکن د سټروک په څیر لویې پیښې لامل نشي، مګر دوی کولی شي ستاسو د سږو، دماغ او نورو ارګانونو په مناسب فعالیت کې مداخله وکړي.
• التهاب: ستاسو د معافیت سیسټم ممکن ډیر فعال وي او ستاسو په غړو او نسجونو کې د التهاب لامل شي، حتی وروسته له دې چې د کوویډ انتان سره مبارزه پای ته ورسوي.
• د اتومیمون اختلالات: د هغو دلایلو لپاره چې موږ یې په سمه توګه نه پوهیږو، د کوویډ انتان وروسته، ستاسو د معافیت سیسټم ممکن ستاسو د بدن په برخو برید پیل کړي، لکه د اتومیمون ناروغۍ په څیر.
• د ویروس دوام: د SARS-CoV-2 ویروس، چې د COVID-19 لامل کیږي، ستاسو په بدن کې حتی د لومړنۍ ناروغۍ څخه د روغیدو وروسته هم دوام کولی شي. حتی که ستاسو د COVID ازموینه منفي وي، او تاسو احتمال نلرئ چې بل څوک په ناروغۍ اخته کړئ، ویروس کولی شي ستاسو په بدن کې ستونزې رامینځته کړي.
• د نورو ویروسونو بیا فعالول:ځینې ​​ویروسونه ستاسو په بدن کې پرته له دې چې تاسو یې خبر شئ، پټ پاتې کیدی شي. دا ځینې وختونه بیا فعال کیدی شي او نښې نښانې رامینځته کولی شي. ځینې شواهد وړاندیز کوي چې کوویډ کولی شي د ایپسټین بار ویروس (هغه ویروس چې د مونو لامل کیږي) بیا فعال کړي او د اوږدې مودې نښې نښانې رامینځته کړي.
• د سختې ناروغۍ اوږدمهاله رواني اغیزې: که تاسو د کوویډ جدي قضیه لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو په روغتون کې بستر یاست، نو تاسو ممکن د پایلې په توګه اضطراب، خپګان، یا نور رواني روغتیا شرایط رامینځته کړئ.

څوک د اوږد COVID د پراختیا لوړ خطر لري؟

تاسو د اوږد COVID د پراختیا لوړ خطر سره مخ یاست که چیرې:

• که تاسو د کوویډ-۱۹ په وړاندې واکسین نه وي کړی.
• که تاسو د کووېډ جدي ناروغي لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو په روغتون کې بستر شوي یاست. خو په یاد ولرئ، حتی هغه خلک چې عادي کووېډ لري کولی شي اوږد کووېډ ترلاسه کړي.
• که تاسو د COVID-19 په جریان کې یا وروسته د څو سیسټم التهابي اختلال (MIS-C) رامینځته کړی وي.
• که تاسو د کوویډ له رامینځته کیدو دمخه نورې روغتیایی ستونزې درلودې، د بیلګې په توګه، د سږو ناروغي، چاغښت، د شکر ناروغۍ، او د وینې لوړ فشار.
• که تاسو ښځه یاست. (د دې دقیق دلیل لا تر اوسه روښانه نه دی، مګر مطالعاتو دا ښودلې ده.)

څنګه پوه شئ چې تاسو اوږد کوویډ لرئ؟

ډاکټران به ستاسو د نښو نښانو او ستاسو د روغتیا تاریخ په اوریدو سره پریکړه وکړي چې ایا تاسو اوږد کویډ لرئ. دوی ممکن ستاسو د نښو د لا ښه پوهیدو لپاره ځینې ازموینې هم وکړي او پریکړه وکړي چې څنګه یې درملنه وکړي. ستاسو د نښو نښانو پورې اړه لري، دوی ممکن لاندې ازموینې ترسره کړي:

• د وینې معاینات: په بدن کې د التهاب او د غړو د فعالیت په څیر شیان وګورئ.
• د سینې ایکس رې یا نورې امیجینګ ازموینې: ستاسو د سږو، دماغ، یا نورو ارګانونو دننه عکسونه اخیستل کیدی شي ترڅو وګوري چې ایا کوم بدلونونه شتون لري چې ستاسو نښې نښانې رامینځته کولی شي.
• د سي ټي سکین: که تاسو د سږو د التهاب ځینې ډولونه لرئ، نو دا کولی شي ستاسو ډاکټر ستاسو سره د ځینو درملو په چلند اغیزه وکړي. ستاسو ډاکټر ممکن د دې التهاب د لیدلو لپاره د سي ټي سکین کولو ته اړتیا ولري.
• د سږو (د سږو) د فعالیت ازموینې: دا ازموینې کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي.
• الکتروکارډیوگرام (EKG/ECG) یا ایکوکارډیوگرام (ایکوکارډیوگرام - ایکو): دا ازموینې ډاکټرانو سره مرسته کوي چې معلومه کړي چې ایا تاسو د زړه کومه ستونزه لرئ.

د اوږدمهاله کوویډ څخه د مخنیوي لپاره څه کیدی شي؟

له بده مرغه، د اوږد کووېډ لپاره هیڅ یو واحد درمل نشته. تاسو او ستاسو ډاکټر ممکن اړتیا ولرئ چې څو مختلف درملنې هڅه وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو لپاره څه کار کوي. ستاسو د نښو نښانو پورې اړه لري، د درملنې اختیارونه ممکن پدې کې شامل وي:

• درمل: ډاکټران کولی شي د ځینو نښو او شرایطو درملنه وکړي، لکه ټوخی، سر درد، اضطراب، او خپګان، د درملو سره. که چیرې د اوږد کوویډ لپاره یو اصلي لامل (د مثال په توګه، د وینې ټوټې) وموندل شي، نو هغه لامل هم د درملو سره درملنه کیدی شي.
• د سټیلیټ ګنګلیون بلاک یا د بوی بیا روزنه: ډاکټران کولی شي دا درمل وکاروي ترڅو ستاسو د بوی او خوند حس بیرته ترلاسه کړي. د سټیلیټ ګنګلیون بلاک ستاسو په غاړه کې ځینې اعصاب بې حسه کوي چې ستاسو د بوی حس اغیزه کوي. د بوی بیا روزنه ستاسو دماغ ته د یادولو لپاره پیژندل شوي بوی کاروي چې شیان باید څنګه بوی وکړي.
• فزیکي درملنه: فزیکي درملنه کې تمرینونه، مساج، او نور درمل شامل دي چې کولی شي ستاسو سره د درد کمولو او د خوځښت ښه کولو کې مرسته وکړي.
• د سږو بیا رغونه: دا یو ځانګړی تمرین او تعلیمي پروګرام دی چې تاسو سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره تنفس وکړئ او زده کړئ چې څنګه په کور کې د تنفسي ستونزو اداره کول.
• مشوره ورکول: مشوره ورکول تاسو ته یو څوک درکوي چې ورسره خبرې وکړئ ترڅو تاسو سره د جدي یا اوږدمهاله ناروغۍ احساساتي اغیزو اداره کولو کې مرسته وکړي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو باید یوازې له دې سره مخ نه شئ. دا ډیره مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.

که تاسو اوږد کوویډ ولرئ نو څه تمه کولی شئ؟

د اوږدې مودې د کوویډ نښې نښانې ممکن راشي او لاړې شي، یا ممکن د وخت په تیریدو سره ښه یا خراب شي. ډیری "اوږد واټن لرونکي"، یا هغه خلک چې پدې حالت اخته دي، بالاخره روغ کیږي. مګر څومره وخت نیسي له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. تاسو ممکن دې شیانو ته اړتیا ولرئ:

• د خپلو نښو نښانو د مدیریت لپاره د لومړني پاملرنې ډاکټر (PCP) او یو یا ډیرو متخصصینو سره وګورئ. که ستاسو په سیمه کې د اوږد COVID کلینیک شتون ولري، دوی کولی شي تاسو یو متخصص ته راجع کړي چې ستاسو د ځانګړو نښو نښانو لپاره غوره وي.
• صبر وکړئ او د هغه درملنې موندلو په هڅه کې مه تسلیمېږئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
• د خپلو عادي فعالیتونو لپاره ځان ته د معمول په پرتله ډیر وخت ورکړئ، او د ورځې په اوږدو کې ډیری ځله وقفې واخلئ. ځینې خلک ممکن د رغیدو لپاره له کار یا ښوونځي څخه اوږده وقفه واخلي.

د کوویډ له اخته کیدو وروسته د ستړیا په څیر نښې نښانې څومره وخت دوام کولی شي؟

ډیری خلک د کوویډ له اخته کیدو وروسته د څو اونیو لپاره ستړیا او سستي احساسوي. مګر د ځینو لپاره، دا ستړیا او نورې نښې نښانې د میاشتو یا حتی اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي. ډیری خلک چې د اوږد کوویډ سره مخ دي د 12 او 18 میاشتو ترمنځ ښه کیدل پیل کوي.

ایا د اوږد کوویډ مخه نیول کیدی شي؟

د لانګ کووېډ د مخنیوي لپاره کومه یوه لاره نشته. خو ستاسو د خطر کمولو لپاره څو لارې شتون لري. هغه دا دي:

• د ویروس ضد درمل: یوه څېړنه ښيي چې د کوویډ لپاره د مثبتې ازموینې وروسته د پنځو ورځو دننه د ویروس ضد درملو نیرماټریل ویر (د برانډ نوم: Paxlovid®) اخیستل ممکن د اوږدمهاله کوویډ خطر کم کړي. دا څېړنه یوازې هغه خلکو ته کتنه کوي چې د شدید کوویډ لپاره لوړ خطر کې وو. په یاد ولرئ، ډاکټران معمولا یوازې ستاسو د نښو نښانو له پیل څخه پنځه ورځې وروسته د ویروس ضد درمل وړاندیز کوي.
• واکسیناسیون: هغه کسان چې د کوویډ په وړاندې واکسین شوي نه دي، د اخته کیدو په صورت کې د لونګ کوویډ د پراختیا لوړ خطر سره مخ دي.
• د انتان څخه مخنیوی: که تاسو COVID نلرئ، نو تاسو اوږد COVID نشئ ترلاسه کولی. تاسو کولی شئ د COVID د اخته کیدو خطر د لاس مینځلو ښه عادتونو تمرین کولو او د ماسک اغوستلو سره کم کړئ چې ستاسو خوله په سمه توګه پوښي (د مثال په توګه، د N95 یا KN95 په څیر څو پرتې ماسک) کله چې تاسو د نورو خلکو شاوخوا یاست. که تاسو یا نور ناروغه یاست، یا که څوک د COVID سره مخ شوی وي، نو له نورو څخه ډډه وکړئ.

کله باید طبي مشوره وغواړئ؟

که تاسو لاندې کوم یو لرئ نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• د کوویډ شدیدې نښې.
• حتی که ستاسو لومړنۍ نښې ښې وي، هغه نښې چې اوږد وخت دوام کوي.
• هر ډول نښې نښانې چې ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي.

خپل ډاکټر ته د خپلو نښو نښانو په اړه ووایاست او دا چې دوی ستاسو په ژوند څنګه اغیزه کوي. ورته ووایاست کله چې تاسو د کوویډ تشخیص شوی و او کله چې ستاسو اوسني نښې نښانې پیل شوې.

په کومو حالاتو کې تاسو اړتیا لرئ چې د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ؟

که ستاسو نښې ناڅاپه خرابې شي، یا که تاسو د دې په څیر سختې نښې ولرئ، سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ:

• لوړه تبه (له ۱۰۳ درجو فارنهایټ څخه پورته یا له ۴۰ درجو سانتي ګراد څخه پورته).
• تنفس کې ستونزه.
• په سینه یا ګېډه (خیټه) کې شدید یا بې رحمه درد.
• پرله پسې سرخوږی.
• ګډوډي.
• د عضلاتو سخت درد یا کمزوری.
• د ویښېدو یا ویښ پاتې کېدو توان نه لري.
• قبضې.
• د پوستکي، شونډو، یا نوکانو نیلي رنګ (سیانوسس - دا ستاسو په وینه یا نسجونو کې د اکسیجن د ټیټې کچې نښه کیدی شي).

له خپل ډاکټر څخه کومې پوښتنې باید وکړئ؟

دا ممکن ستاسو لپاره ګټور وي چې کله تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ نو دا پوښتنې وپوښتئ:

• زه د درملنې کوم انتخابونه لرم؟
• ایا تاسو پوهیږئ چې زما نښې نښانې څه دي؟
• ایا هغه خلک چې زما په څیر نښې لري معمولا روغ کیږي؟
• زه باید خپل درمل څنګه واخلم؟
• زه باید بیا کله وګورم؟
• کومې نښې نښانې بیړنۍ خونې ته د تګ اړتیا لري؟

تر ټولو مهم شی چې موږ یې باید په ذهن کې وساتو (کور ته د تګ پیغام)

ځینې ​​وختونه، طبي پوهه د هغه څه څخه لږ څه شاته پاتې کیدی شي چې ناروغان یې له اوږدې مودې راهیسې تجربه کوي. له نېکه مرغه، موږ د کوویډ د ځینو اوږدمهاله نښو په پوهیدو کې اوږده لاره وهلې ده. ډیری ډاکټران اوس د مختلفو ټیمونو سره کار کوي چې ستاسو د نښو پوهیدو او درملنې لپاره وقف شوي دي.

دا لا هم د زده کړې پروسه ده - د درملنې موندلو لپاره یو څو شیان هڅه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي، او تاسو ممکن غلطۍ وکړئ. که تاسو د ځان لپاره خبرې نشئ کولی، د هغه چا څخه مرسته وغواړئ چې کولی شي. دوی کولی شي تاسو سره د ډاکټرانو، ملاتړ ډلو او مشورې موندلو کې مرسته وکړي. خپلې کورنۍ، ملګرو، او خپل کارځای یا ښوونځي ته ووایاست چې تاسو ممکن د ځینو شیانو د ترسره کولو لپاره ډیر وخت ته اړتیا ولرئ، یا دا چې تاسو ممکن ډیر آرام ته اړتیا ولرئ. ځان ته اجازه ورکول چې د ځان سره مهربان اوسئ پداسې حال کې چې تاسو روغ کیږئ کولی شي د رغیدو لومړی ګام وي. صبر وکړئ او د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ. تاسو یوازې نه یاست!

` اوږد کوویډ، اوږد کوویډ، د کوویډ وروسته نښې نښانې، کورونا ویروس، ستړیا، د ساه لنډۍ، د کوویډ درملنه