دا عادي خبره ده چې کله تاسو پوه شئ چې تاسو د سینې سرطان لرئ نو د ستړیا او ویرې احساس وکړئ. موږ په ځانګړي ډول کله چې د 'سرطان' کلمه اورو نو اندیښمن کیږو. مګر که دا د سینې سرطان په لومړیو مرحلو کې وي، اندیښنه مه کوئ. په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې سرطان لاهم ستاسو د سینې یا نږدې نسجونو پورې محدود دی او ستاسو د بدن نورو برخو ته نه دی خپور شوی. اوس ډیری ښه، پرمختللي درملنې شتون لري چې تاسو سره د دې حالت سره د مقابلې کې مرسته وکړي. پدې مقاله کې، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې څنګه د هغو ننګونو سره مخ شئ چې تاسو به د دې درملنې دورې په جریان کې په اسانۍ او زړورتیا سره مخ شئ.
راځئ چې د راتلونکي په اړه خوشبینانه فکر وکړو؟
لومړی، راځئ چې د ښه خبر په اړه وغږیږو. د سینې سرطان تشخیص شوي هرو ۱۰۰ کسانو څخه ۹۰ یې د درملنې وروسته ۵ کاله یا ډیر ژوند کوي. دا هغه عمومي وخت دی چې ډاکټران یې بریالیتوب اندازه کوي. تصور وکړئ، که تاسو د لومړي پړاو سرطان ولرئ، پدې معنی چې سرطان یوازې په سینې پورې محدود وي، نو د بریالیتوب کچه یې ۹۹٪ ته لوړیږي . دا واقعیا ښه خبر دی، سمه ده؟
په ورته وخت کې، موږ باید پوه شو چې سرطان په هر چا مختلف اغیزه کوي. ډیری عوامل پدې اغیزه کوي، لکه د سرطان ډول چې تاسو یې لرئ، ستاسو عمر، او ستاسو عمومي روغتیا. نو، د خپل ډاکټر سره په دې اړه خلاص اوسئ چې دا عوامل به ستاسو د درملنې بریالیتوب څنګه اغیزمن کړي. پدې توګه، تاسو کولی شئ د خپل سفر روښانه انځور ولرئ.
څنګه د ویښتانو له توییدو سره پرته له اندیښنې مقابله وکړئ؟
د سرطان درملنه ، په ځانګړې توګه کیموتراپي، کولی شي د ویښتو فولیکونو ته زیان ورسوي. دا کولی شي په بشپړ ډول یا په تدریجي ډول د ویښتو د توییدو لامل شي. ځینې وختونه یوازې ستاسو د سر ویښتان کم شي. په هرصورت، ځینې قوي درمل کولی شي ستاسو په ابرو، محرمو، تخرګونو او پښو کې د ویښتو د توییدو لامل هم شي.
دا د ډیری خلکو سره پیښیږي، نو دا د شرم یا ډیر اندیښنې وړ خبره نده. ویښتان معمولا د درملنې پای ته رسیدو وروسته د 3-5 میاشتو په اوږدو کې بیرته وده کول پیل کوي.
که تاسو د دې په اړه اندیښمن یاست، نو یو څو شیان شته چې تاسو یې د مقابلې لپاره کولی شئ. راځئ چې دوی ته وګورو.
| د درملنې پیل کولو دمخه | وروسته له دې چې ویښتان توییدل پیل شي |
|---|---|
| خپل ویښتان لنډ کړئ: دا به د هغه درد کمولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې احساس کوئ کله چې ستاسو اوږد ویښتان توییږي. | سر مو پټ کړئ: خپل سر په یوه ښکلي سکارف یا خولۍ پټ کړئ. |
| د یخولو کیپ په اړه پوښتنه وکړئ: دا وسیله چې د سر پوستکی یخ کوي کولی شي د ویښتو توییدو مخه ونیسي یا کم کړي. پدې اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. | د لمر څخه ځان وساتئ: د سر پوستکی د لمر وړانګو ته ډیر حساس دی، نو د SPF 30 یا لوړ سره د سنسکرین څخه کار واخلئ. |
| ویګ هڅه وکړئ: د درملنې پیل کولو دمخه یو ویګ غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي. | نرم شامپو/کنډیشنر وکاروئ: بې بوی لرونکي، نرم محصولات لکه د ماشوم شامپو غوره دي. |
| د ډاکټر نسخه ترلاسه کړئ: ستاسو روغتیا بیمه ممکن د ویګ لګښت پوښي. د دې کولو لپاره، له خپل ډاکټر څخه د 'کرینیل مصنوعي غړي' لپاره نسخه وغواړئ. | د برش پر ځای د ږیرې څخه کار واخلئ: په نرمۍ سره ږیره ومینځئ ترڅو ستاسو سر ته زیان ونه رسوي. د ویښتو وچونکي یا فلیټ اوسپنې په څیر هیڅ شی مه کاروئ. |
د زړه بدوالی او کانګې څنګه کنټرول کړو؟
د سرطان د درملنې په جریان کې زړه بدوالی او کانګې عامې دي. دا د جانبي عوارضو لکه ډیهایډریشن او قبضیت له امله هم خراب کیدی شي. یو څو شیان شته چې تاسو یې د مرستې لپاره کولی شئ.
- طبي مشوره وغواړئ: ستاسو ډاکټر ممکن د زړه بدوالي کمولو لپاره درمل لیکي. په ټاکل شوي وختونو کې یې وخورئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ: پرته لدې چې ستاسو ډاکټر بل ډول مشوره ورکړې وي، د ورځې په اوږدو کې لږې اوبه وڅښئ.
- کوچني خواړه وخورئ: د یو ځل لوی ډوډۍ خوړلو پر ځای، په هرو څو ساعتونو کې کوچني خواړه وخورئ.
- سړې خواړه غوره کړئ: د سړو خوړو خوړل (لکه سینڈوچ او سلاد) چې قوي بوی نلري کولی شي د زړه بدوالي کم کړي.
- سهار یو څه وچ وخورئ: سهار له خوبه پاڅېدو سره سم وچې کریکر یا د ډوډۍ یوه ټوټه وخورئ.
- د درملنې څخه مخکې او وروسته: د کیموتراپي درملنې څخه مخکې او وروسته د یو څه وخت لپاره یو څه سپک وخورئ.
ځینې وختونه زړه بدوالی د درملنې په اړه د فشار له امله هم رامینځته کیدی شي. په داسې حالتونو کې، دا ګټور کیدی شي چې د خپل ذهن د ارامولو لپاره لارې چارې ولټوئ. د مراقبت، یوګا، یا ژورې ساه اخیستلو په څیر شیان هڅه وکړئ.
د پوستکي او نوکانو د بدلونونو په اړه څه باید وکړو؟
د سرطان درملنه ستاسو پوستکی وچ، خارښ لرونکی یا سور کولی شي. په ځانګړې توګه د وړانګو درملنه کولی شي ستاسو پوستکی د لمر وړانګو ته ډیر حساس کړي. ستاسو نوکان هم ممکن بدلون ومومي. دوی ممکن د نوکانو شاوخوا ژیړ شي، مات شي یا پړسوب شي.
راځئ وګورو چې موږ د دې په څیر شیانو سره څه کولی شو.
| د پوستکي د ساتنې لپاره | د خپلو نوکانو د ساتنې لپاره |
|---|---|
| نرم، بې بوی لرونکي مرطوب کوونکي او صابون وکاروئ. | خپل نوکان لنډ پرې کړئ. |
| د تنګ جامو اغوستلو او د برا لاندې تار لګولو څخه ډډه وکړئ. | کله چې ستاسو پوستکی لوند وي، نو په خپلو نوکانو او شاوخوا کې د پټرولیم جیلی تطبیق کړئ. |
| د انتان د مخنیوي لپاره پوستکی پاک وساتئ. | د کور د کارونو پر مهال دستکشې واغوندئ. |
| په خپل بدن او شونډو باندې د SPF 30 یا لوړ سنسکرین تطبیق کړئ. | په دې وخت کې د لاسونو د مینځلو یا پیډیکیور کولو څخه ډډه وکړئ. |
که دا ساده شیان مرسته ونکړي، نو خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست . د پوستکي او نوکانو د ځینو ستونزو لپارهممکن طبي درملنې ته اړتیا وي.
د جامو څخه څنګه آرام ترلاسه کوئ؟
په داسې وخت کې، تاسو ممکن د فیشن په اړه فکر ونکړئ. مګر کله چې ستاسو بدن د درملنې له امله بدل شي، نو دا په فزیکي او ذهني توګه دواړه نا آرامه کیدی شي. نو د جامو له لارې د آرامۍ او ځان باور موندلو لپاره ډیری لارې شتون لري.
اصلي خبره دا ده چې سپک او آرام اوسئ . تاسو ممکن د درملنې په جریان کې وزن له لاسه ورکړئ یا زیات کړئ. ستاسو پوټکی ممکن ډیر حساس وي. نو هغه جامې غوره کړئ چې د دې شیانو لپاره مناسب وي.
- پتلون یا سکرټ چې په کمر کې لچک لري.
- د پنبې څخه جوړ شوي جامې.
- خلاصې جامې یا بلوزونه.
- د تار لرونکو براګانو پر ځای، نرمې کمېسولونه واغوندئ. دوی په پوستکي فشار راوړلو پرته اړین ملاتړ چمتو کوي.
اوس د سینې سرطان ناروغانو لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوي جامې شتون لري.
- د ټانک ټاپ یا ګاون کولی شي د جراحي وروسته ایښودل شوي جراحی ډرین وساتي.
- د درملنې لپاره په سینه کې ایښودل شوي پورټ-ا-کیت ته د اسانه لاسرسي لپاره د زپ سره ټي شرټ.
- نرم، بې سیم د ناستې خونې جامې.
- د سینې جراحي یا بیارغونې وروسته د اغوستلو لپاره ځانګړي زیر جامې.
دا ډول شیان به تاسو ته پدې وخت کې ډیره آرامۍ او ذهني ځواک درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې سرطان په لومړیو مرحلو کې د درملنې ډیر ښه چانس لري. نو قوي او مثبت اوسئ.
- جانبي عوارض لکه د ویښتانو توییدل، زړه بدوالی، او د پوستکي ستونزې چې د درملنې سره راځي عامې دي. د هغوی سره د مقابلې لپاره ډیری عملي لارې شتون لري.
- له خپل ډاکټر سره نه یوازې د خپل فزیکي تکلیف په اړه، بلکې د خپلو احساساتو، ویرې او اضطراب په اړه هم په ښکاره خبرې وکړئ.
- آرامۍ ته لومړیتوب ورکړئ. آرامۍ جامې، سپک خواړه، او د آرامۍ تخنیکونه به تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
- تاسو اړتیا نلرئ چې دا سفر یوازې تیر کړئ. ستاسو کورنۍ، ملګري، او طبي ټیم ټول ستاسو د مرستې لپاره شتون لري.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment