د کمزورۍ احساس کوئ؟ د وینې کمښت احساس کوئ؟ دا ممکن میکروسایټیک انیمیا وي!

آیا تاسو هر وخت ستړی احساس کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې انرژي نلرئ او ساه اخیستل مو ستونزمن وي؟ دا ممکن یوازې ستړیا نه وي. ممکن ستاسو په بدن کې د وینې سره حجرو کې یوه کوچنۍ ستونزه هم وي. نن به موږ د دې حالت په اړه وغږیږو چې میکروسایټیک انیمیا نومیږي.

میکروسایټیک انیمیا څه شی دی؟

په ساده ډول، میکروسایټیک انیمیا د وینې یوه ناروغي ده چې ستاسو د هډوکي مغز په غیر معمولي ډول لوی سره د وینې حجرات تولیدوي. دا زموږ په بدن کې د کوچنیو موټرو په څیر فکر وکړئ چې اکسیجن لیږدوي. مګر دا لوی سره د وینې حجرات د لویو مګر بې ګټې موټرو په څیر دي. دوی هغه مغذي مواد نلري چې د وینې نورمال سره حجرات د سم فعالیت لپاره ورته اړتیا لري. دا یوه جدي ناروغي نه ده، مګر که په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. پوه شوم؟

د میکروسایټیک انیمیا اصلي ډولونه کوم دي؟

د میکروسایټیک انیمیا دوه اصلي ډولونه شتون لري. دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو بدن ځینې مغذي مواد نلري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

۱. میګالوبلاسټیک میکروسایټیک انیمیا

دا تر ټولو عام ډول دی. دا هغه وخت رامنځته کیږي کله چې تاسو کافي ویټامین B12 او/یا ویټامین B9 (فولیټ) ترلاسه نکړئ. د دې مغز پرته، ستاسو د هډوکي مغز نشي کولی صحي سره د وینې حجرات جوړ کړي. دا پدې مانا ده چې دا نشي کولی هغه حجرات جوړ کړي چې ستاسو په بدن کې اکسیجن لیږدوي. د یو کس په څیر فکر وکړئ چې پرته له خوړو کار کوي. بله خبره دا ده چې هغه غیر معمولي حجرات چې پدې ډول جوړیږي د عادي حجراتو څخه مخکې مړه کیږي. نو په بدن کې د سره د وینې حجراتو شمیر کمیږي.

۲. غیر میګالوبلاسټیک میکروسایټیک انیمیا

دا ډول هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو نور روغتیايي شرایط ولرئ چې ستاسو د بدن د مغذي موادو جذبولو وړتیا اغیزه کوي. دا پدې مانا ده چې حتی که تاسو ښه خواړه وخورئ، ستاسو بدن هغه مغذي مواد نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا لري. ځینې ناروغۍ کولی شي د دې لامل شي.

هغه شرایط چې د غیر میګالوبلاسټیک میکروسایټیک انیمیا لامل کیږي

د دې لپاره څو اصلي دلیلونه شتون لري:

• مایلوډیسپلاسټیک سنډروم: دا په حقیقت کې د ناروغیو یوه ډله ده. دلته څه پیښیږي دا دي چې ستاسو د هډوکي مغز کې یو څه غلط دی او دا نشي کولی د وینې صحي حجرات جوړ کړي. دا په فابریکه کې د مات شوي ماشین په څیر دی چې نشي کولی ښه توکي جوړ کړي.
• د الکولو د استعمال اختلال: کله چې تاسو ډیر الکول څښئ، ستاسو بدن د ویټامین B12 جذب بندوي. دا د ډیری خلکو لپاره یوه ستونزه ده. ځینې خلک فکر کوي چې لږ څښل سم دي، مګر دا هغه وخت دی کله چې تاسو ډیر څښئ نو ستونزې رامینځته کیږي.
• هايپوتايرايډيزم:دا هغه حالت دی چې د تایرایډ غدې په فعالیت اغیزه کوي. زموږ په غاړه کې دا کوچنۍ غده د بدن ډیری دندې کنټرولوي. نو کله چې دا خراب شي، نو د دې په څیر انیمیا رامینځته کیدی شي.

ولې میکروسایټیک انیمیا رامنځته کیږي؟

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، دا حالت په عمده توګه د ویټامین B12 او/یا فولیټ (ویټامین B9) د نشتوالي له امله رامینځته کیږي، کوم چې د صحي سره د وینې حجرو تولید لپاره اړین دي، یا د نورو طبي شرایطو له امله چې بدن د دې مغذي موادو جذبولو مخه نیسي. په ساده ډول، هغه "اجزا" چې د سره د وینې حجرې جوړوي یا کافي ندي، یا بدن نشي کولی دوی جذب کړي.

ډاکټران دا څنګه کشف کوي؟

که تاسو دا نښې ولرئ، نو لومړی کار چې ډاکټر یا نرس به یې وکړي هغه دا دی چې تاسو معاینه کړي او ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي. دوی به له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې تاسو څومره وخت راهیسې ستړی احساس کوئ، ستاسو رژیم څه ډول دی، او ایا تاسو کوم بل طبي حالت لرئ. بیا دوی ممکن د وینې معایناتو امر وکړي، لکه:

• د وینې بشپړ شمېرنه (CBC): دا د وینې یوه اساسي ازموینه ده چې ډیری وختونه ترسره کیږي. دا ستاسو د سره وینې حجرو شمیر، د سپینې وینې حجرو شمیر، او د پلیټلیټ شمیر معاینه کوي. دا دا هم کولی شي وګوري چې ایا ستاسو د سره وینې حجرې په میکروسایټیک انیمیا کې لویې شوي او د دوی د هیموګلوبین کچه څه ده.
• د وینې د پردې معاینات (PBS): دا یوه ځانګړې ازموینه ده. د وینې د ځینو ازموینو برعکس، ډاکټران ستاسو د وینې نمونه اخلي، په شیشې سلایډ یې لګوي، رنګ یې ورکوي، او د وینې حجرو د معاینې لپاره یې د مایکروسکوپ لاندې ګوري. دا دوی ته اجازه ورکوي چې د حجرو شکل، اندازه او رنګ وګوري. د وینې لوی سرو حجرو (میکروسایټس) په روښانه توګه لیدل کیدی شي.
• د ریټیکولوسایټونو شمېر: ریټیکولوسایټونه نوي، نابالغ سره د وینې حجرات دي. دوی د "ماشوم" حجرو په څیر دي چې د هډوکي په مغز کې جوړیږي او بیا د وینې جریان ته خوشې کیږي. دا ازموینه ګوري چې ایا ستاسو د هډوکي مغز کافي صحي سره د وینې حجرات تولیدوي. دا ازموینه کولی شي تاسو ته یو نظر درکړي چې ستاسو د هډوکي مغز د وینې کمښت په ځواب کې څومره په مؤثره توګه نوي حجرات جوړوي.

د دې ازموینو سره یوځای، د اړتیا په صورت کې د ویټامین B12 او فولیټ کچه چک کولو لپاره جلا ازموینې هم ترسره کیدی شي.

دا څنګه درملنه کیږي؟

درملنه د ناروغۍ په اصلي لامل پورې اړه لري. ډاکټران به هڅه وکړي چې ستاسو د هډوکي مغز سره د وینې صحي حجرات بیا تولید کړي.

تصور وکړئ، تاسو دا ناروغي لرئ ځکه چې تاسو سم خواړه نه خورئ، یا ستاسو په رژیم کې د ویټامین B12 یا فولیټ کمښت دی.دا ممکنه ده. ډیری سبزیجات خوړل ممکن د ویټامین B12 کمښت ولري، ځکه چې دا ډیری وخت د څارویو په خواړو کې موندل کیږي. که داسې وي، نو ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته هغه اضافي درمل درکړي چې دا مغذي مواد لري، یا د ګولیو په بڼه یا شاید د انجیکشنونو په بڼه. تاسو ته ویل کیدی شي چې دا اضافي درمل وخورئ تر هغه چې د وینې معاینات تایید کړي چې ستاسو د هډوکي میرو صحي سره د وینې حجرات جوړوي.

ځینې ​​وختونه، خلک ښه خواړه خوري، مګر یوه ستونزه شتون لري چې بدن د دې مغذي موادو جذبولو مخه نیسي . د مثال په توګه، دا د معدې د ځینو ستونزو له امله کیدی شي. په داسې قضیو کې، ډاکټر ممکن اضافي درمل هم وړاندیز کړي.

تر ټولو مهمه خبره د اصلي لامل درملنه ده.

د مثال په توګه، ځینې خلک طبي شرایط لري (لکه مایلوډیسپلاسټیک سنډروم) چې بدن د اړینو مغذي موادو جذبولو مخه نیسي. پدې حالت کې، دا حالت درملنې ته اړتیا لري. که تاسو هایپوتایرایډیزم لرئ، د هغې لپاره درمل اخیستل ستاسو د وینې کمښت سره هم مرسته کولی شي.

ډیری خلک د ډیر الکول څښلو له امله دا میکروسایټیک انیمیا رامینځته کوي. که داسې وي، نو ستاسو ډاکټر ممکن تاسو درملنې او مشورې ته راجع کړي ترڅو ستاسو د الکول کارولو کنټرول کې مرسته وکړي. دا اسانه نه ده، مګر دا د مرستې سره ترسره کیدی شي.

ایا د دې د پیښیدو مخه نیول کیدی شي؟

څرنګه چې د میکروسایټیک انیمیا ډیری لاملونه شتون لري، نو زموږ لپاره دا ستونزمنه ده چې د ځینو اساسي طبي شرایطو مخنیوی وکړو. په هرصورت، که تاسو داسې ځانګړی طبي حالت نلرئ، نو تاسو کولی شئ د دې خطر کمولو او حتی مخنیوي لپاره څو ګامونه پورته کړئ:

• د خپل عمومي روغتیا پاملرنه وکړئ: د میکروسایټیک انیمیا نښې نښانې په لومړي سر کې نرمې کیدی شي، مګر د وخت په تیریدو سره خراب کیدی شي. که تاسو په خپل بدن کې کوم بدلون وګورئ، لکه ډیر ستړیا، ستړیا، د سینې درد، یا د پوستکي رنګ ، نو سمدلاسه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. یوازې دا مه انګیرئ چې تاسو "پدې ورځو کې ډیر بوخت یاست".
• صحي خواړه وخورئ: ډیری وختونه، د دې لپاره ترټولو لوی خطر فکتور د کافي ویټامین B12 او/یا فولیټ نه ترلاسه کول دي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې متوازن، مغذي خواړه وخورئ.
• هغه خواړه چې په ویټامین B12 بډایه وي: غوښه، کب، هګۍ، شیدې او لبنیات (مسته، پنیر).
• د فولیټ بډایه خواړه: شنه سبزیجات، پاڼې لرونکي سبزیجات (پالک، کیل، کاهو)، دالونه، لوبیا، دال، نارنج، مونګ.

هڅه وکړئ چې دا په خپلو خوړو کې اضافه کړئ.

که زه میکروسایټیک انیمیا ولرم نو څه به پیښ شي؟

ډیری خلک د ویټامین سپلیمنټونو اخیستو وروسته د دې میکروسایټیک انیمیا څخه روغ کیږي. دا، پایله معمولا ښه وي.په هرصورت، د هغه چا لپاره چې د اساسي طبي حالت سره مخ وي، تشخیص د اصلي طبي حالت او د دوی انفرادي وضعیت پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر به دا تاسو ته تشریح کړي.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

که تاسو دا ناروغي لرئ، تاسو کولی شئ د ځان پاملرنې لپاره دا شیان ترسره کړئ:

• د درملنې په موده کې د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي اضافي درمل په سمه توګه وخورئ. دا خورا مهم دی. ځینې خلک کله چې یو څه ښه احساس کوي نو خپل درمل اخیستل ودروي، نو دا کار مه کوئ.
• د صحي خوړو عادتونه رامینځته کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي ویټامین B12 او فولیټ ترلاسه کوئ. تاسو ممکن د تغذیه پوه څخه مشوره هم وغواړئ.
• که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د وینې کمښت نښې بیرته راځي (د مثال په توګه، بیا ستړیا احساس کول، بې هوښه کیدل)، سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
• که چیرې د الکولو کارول یوه ستونزه وي، نو د کنټرول لپاره یې مرسته وغواړئ.

نو، لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، خلک میکروسایټیک انیمیا رامینځته کوي کله چې دوی کافي مغذي مواد ترلاسه نکړي چې د دوی بدن سره د وینې د سالمو حجرو وده کې مرسته کوي. دا هغه خلکو ته پیښ کیدی شي چې ځینې رژیمونه تعقیبوي یا ځینې اساسي طبي شرایط لري. په یاد ولرئ، میکروسایټیک انیمیا یوه جدي ناروغي نه ده، مګر دا کولی شي جدي طبي ستونزې رامینځته کړي که چیرې درملنه یې ونشي. د صحي رژیم خوړل کولی شي تاسو سره د دې ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي. که تاسو پدې اړه اندیښمن یاست، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه یا هغه کولی شي ستاسو حالت ارزونه وکړي او ستاسو د رژیم ښه کولو لپاره لارې وړاندیز کړي. که تاسو میکروسایټیک انیمیا لرئ، نو ستاسو ډاکټر به احتمال ولري چې د هغه مغذي موادو د ډکولو لپاره اضافي درمل لیکي چې کمښت لري. هغه یا هغه کولی شي تاسو سره د صحي عادتونو په رامینځته کولو کې هم مرسته وکړي.

کور ته د رسیدو وروستی پیغام

• میکروسایټیک انیمیا هغه حالت دی چې د هډوکي میرو په غیر معمولي ډول لوی سره د وینې حجرات تولیدوي.
• د دې اصلي لاملونه د ویټامین B12 او/یا فولیټ (ویټامین B9 - 'فولیٹ') کمښت یا د دوی د جذب ستونزې دي.
• دا د الکولو ډیر مصرف او هايپوتايرايډيزم په څیر شرایطو له امله هم رامینځته کیدی شي.
• که تاسو نښې نښانې لکه پرله پسې ستړیا، تنفس کې ستونزه، او د پوستکي رنګ رنګ تجربه کړئ، نو طبي مشوره وغواړئ.
• دا حالت ډیری وخت د مناسب تغذیې او د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي اضافي درملو په اخیستلو سره درملنه کیدی شي.
• که چیرې کومه اساسي طبي ستونزه وي، نو درملنه یې اړینه ده.

خپل روغتیا ته پام وکړئ، متوازن خواړه وخورئ، او که تاسو کوم بل څه وګورئ نو ډاکټر ته مراجعه کول مه هیروئ!

` میکروسایټیک انیمیا، د وینې کمښت، ویټامین B12، فولیټ، د وینې سره حجرات، د هډوکي مغز، د تغذیې کمښت