آیا تاسو هم دومره ستړي احساس کوئ چې خپل ورځني کارونه نشئ کولی؟ ایا تاسو د لږ حرکت کولو سره سره سرګردانه احساس کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله سرګردانه احساس کوئ، ستاسو سینه دروند احساس کوي، او ستاسو پوستکی رنګین ښکاري؟ دا یوازې عادي ستړیا نه ده، بلکې دا د هغه حالت نښې هم کیدی شي چې د انیمیا په نوم یادیږي، یا هغه څه چې موږ یې په طبي توګه د انیمیا په نوم یادوو . نن ورځ، موږ به د انیمیا په اړه وغږیږو، د هغې لاملونه، نښې نښانې، درملنه، او څنګه یې پاملرنه وکړو.
د وینې کمښت څه شی دی؟ په ساده ډول...
په ساده ډول، د وینې کمښت هغه وخت دی کله چې ستاسو په بدن کې د سره وینې حجرو شمیر کم شي، یا هغه سره وینې حجرې چې تاسو یې لرئ په سمه توګه کار نه کوي . دا سره وینې حجرې ستاسو په ټول بدن کې اکسیجن لیږدوي. نو کله چې دوی کم شي یا د دوی فعالیت کم شي، ستاسو په بدن کې حجرې هغه اکسیجن نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري. دا هغه وخت دی چې تاسو ستړي او سست احساس کوئ، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه.
د وینې کمښت ځینې ډولونه په میراثي ډول ترلاسه کیږي . دا د جینیاتي عواملو له امله رامینځته کیږي چې له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي. په هرصورت، د وینې کمښت زموږ د ژوند په جریان کې د مختلفو دلیلونو (ترلاسه شوي) له امله هم وده کولی شي .
د وینې کمښت کولی شي ستاسو ژوند په ډیرو لارو اغیزمن کړي. د وینې کمښت ځینې ډولونه ډیر شدید ندي او په چټکۍ سره درملنه کیدی شي. په هرصورت، ځینې ډولونه، لکه زیږونیز انیمیا، کولی شي د ژوند لپاره روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. شدید انیمیا کولی شي د ژوند ګواښونکی وي . همدارنګه، ځینې وختونه د وینې کمښت د سرطان په څیر د جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
آیا دا د وینې کمښت عام دی؟
هو، دا په حقیقت کې ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام حالت دی. متخصصین وايي چې د نړۍ شاوخوا دریمه برخه نفوس د وینې کمښت لري. نو، که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست.
د وینې کمښت نښې نښانې څه دي؟ ایا تاسو هم دا نښې لرئ؟
د وینې کمښت اصلي نښه ډیره ستړیا او ستړیا ده. دا پدې مانا ده چې تاسو دومره ستړي احساس کوئ چې حتی خپل ورځني فعالیتونه هم نشئ کولی. سربیره پردې، تاسو ممکن نښې تجربه کړئ لکه:
- د سینې درد
- سرخوږی
- مکرر انتانات (د معافیت د کمښت له امله)
- د زړه ضربان - داسې احساس لکه ستاسو سينه ټکان کوي.
- د سر درد
- رنګ یې رنګول - پوستکی یې د نورمال په پرتله ډیر رنګین ښکاري.
- د نبض ټینیټس (په غوږونو کې د زنګ وهلو غږ)
- د ساه لنډۍ / ساه لنډۍ - حتی د لږ فشار سره سره د ساه لنډۍ احساس کول.
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو غوره ده چې د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.
ولې موږ دا کم خوني پیدا کوو؟ لاملونه یې څه دي؟
د وینې کمښت ډېر لاملونه لري. لکه څنګه چې موږ مخکې بحث کړی، دا په دوو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي: ترلاسه شوې وینې کمښت او په میراثي ډول وینې کمښت .
ترلاسه شوې انیمیا
دا تر ټولو ډیر لیدل کیږي.
- د اوسپنې کمښت انیمیا: دا د انیمیا تر ټولو عام ډول دی. دا کیدای شي په خوړو کې د اوسپنې د کمښت له امله، یا د ټپ یا ناروغۍ له امله د وینې بهیدو له امله رامنځته شي.
- د مزمنو ناروغیو انیمیا: که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ، په ځانګړې توګه هغه چې د مزمنو التهاب لامل کیږي (د مثال په توګه د مفصلونو پاړسوب)، تاسو ممکن د انیمیا سره مخ شئ ځکه چې ستاسو بدن د اوسپنې کارولو کې ستونزه لري.
- د اتومیمون هیمولیتیک انیمیا: دا هغه وخت دی کله چې ستاسو خپل معافیت سیسټم ستاسو سره د وینې حجرو برید کوي او له منځه وړي .
- میکروسایټیک انیمیا او میګالوبلاسټیک انیمیا: په دې ډولونو کې، د هډوکي مغز غیر معمولي لوی سره د وینې حجرات تولیدوي. ځینې ناروغۍ او د ویټامین کمښت (په ځانګړي توګه د ویټامین B12 او فولیک اسید) کولی شي د دې لامل شي. دې ته د ویټامین کمښت انیمیا هم ویل کیږي.
- نورموسیټیک انیمیا: دا هغه حالت دی چې پکې د وینې سره حجرو شمیر د نورمال څخه ټیټ وي. دا ډیری لاملونه لري.
- خطرناکه کم خوني: دا د ویټامین B12 کمښت یو لامل هم دی. دا یو اتومات ناروغي ده چې بدن د ویټامین B12 جذبولو مخه نیسي.
سربیره پردې، هغه خلک چې اوږدمهاله ناروغۍ لري لکه:
- د اتومیمون ناروغۍ (د مثال په توګه لوپس)
- سرطان
- د کولمو التهابي ناروغي (IBD) (د مثال په توګه د کرون ناروغي)
- د پښتورګو ناروغي
- د ځيګر ناروغي
- د تايرايډ ناروغي
په میراثي ډول د وینې کمښت
دا په جینیاتي ډول له والدینو څخه ماشومانو ته په میراث پاتې دي.
- د ډایمنډ-بلیک فین انیمیا: پدې کې، د هډوکي میرو نشي کولی د وینې سره حجرات په کافي اندازه تولید کړي.
- فانکوني انیمیا: دا د وینې یوه نادره ناروغي ده. هغه خلک چې دا ناروغي لري د وینې پورې اړوند ناروغیو د پراختیا خطر سره مخ دي، په شمول د وینې کمښت.
- د سیکل حجرو انیمیا: دا هغه حالت دی چې پکې د وینې سره حجرات شکل بدلوي. د عادي ګرد، انعطاف منونکو حجرو پرځای، دوی سخت، چپچپا، د سیکل شکل لرونکي حجرات کیږي. دا حجرات د وینې رګونو کې بند پاتې کیږي او د وینې جریان خنډوي.
- تلسیمیا: په دې حالت کې، د بدن د هیموګلوبین تولید کمیږي، هغه پروټین چې د وینې سره حجرو کې اکسیجن لیږدوي. په پایله کې، د وینې سره حجرې کوچنۍ کیږي، چې د وینې کمښت لامل کیږي. دا حالت په سریلانکا کې هم لیدل کیدی شي.
د وینې کمښت نور ډولونه (کوم چې د زیږون پرمهال یا وروسته پیښ کیدی شي)
د وینې کمښت ځینې ډولونه شتون لري چې په میراثي ډول ترلاسه کیدی شي یا په ژوند کې وروسته وده کولی شي.
- اپلاسټیک انیمیا: پدې کې، د هډوکي په مغز کې د سټیم حجرات د وینې کافي حجرات (سره حجرات، سپین حجرات، او پلیټلیټونه) نه تولیدوي.
- هیمولیتیک انیمیا: پدې کې، د وینې سره حجرات د نورمال په پرتله ګړندي ماتیږي یا مړه کیږي.
- مایکروسایټیک انیمیا: دا هغه وخت وي کله چې د وینې سره حجرات کافي هیموګلوبین ونه لري، چې دوی د نورمال څخه کوچني کوي. دا په هغو خلکو کې هم لیدل کیدی شي چې د اوسپنې کمښت، تلسیمیا، سایډروبلاسټیک انیمیا، او ځینې اوږدمهاله ناروغیو لري.
- سایډروبلاسټیک انیمیا: دا د سره وینې حجرو د جوړولو پرمهال د اوسپنې غیر معمولي کارونې له امله رامینځته کیږي.
اوس تاسو شاید پوه شئ چې د وینې کمښت څومره لاملونه لري.
څنګه ډاډه شو چې د وینې کمښت لرئ؟ (تشخیص)
که تاسو د وینې کمښت نښې ولرئ، نو ډاکټر به لومړی ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي. بیا، د دې لپاره چې معلومه کړي چې ایا د وینې کمښت د سره د وینې حجرو د کمښت له امله رامینځته شوی، ډاکټر به د وینې څو معاینات امر کړي. اصلي یې دا دي:
- د وینې بشپړ شمېرنه (CBC): دا ازموینه ستاسو په وینه کې د ټولو حجرو ډولونه ګوري، په ځانګړې توګه د سره وینې حجرات. دا کولی شي تاسو ته د سره وینې حجراتو شمیر، د هغوی اندازه او شکل په څیر شیان ووایی. دا ستاسو د ویټامین B12 یا B9 (فولیٹ) کچې چک کولو لپاره هم کارول کیدی شي.
- د هیموګلوبین ازموینه: هیموګلوبین د سره وینې حجرو اصلي برخه ده. دا ازموینه ډیری وختونه د وینې کمښت کشفولو لپاره ترسره کیږي.
- د هیماتوکریت ازموینه: دا اندازه کوي چې ستاسو د وینې څو سلنه د سره وینې حجرو څخه جوړه شوې ده.
- د وینې د پردې معاینات: پدې کې ستاسو د وینې سره حجرو ته د مایکروسکوپ لاندې کتل شامل دي ترڅو د دوی اندازه او شکل وګوري.
- د ریټیکولوسایټونو شمیر: ریټیکولوسایټونه د وینې سره حجرات ناپاک دي. دا ازموینه ګوري چې ایا ستاسو د هډوکي میرو کافي صحي سره د وینې حجرات تولیدوي.
د دې ازموینو د پایلو پراساس، ډاکټر به په سمه توګه وټاکي چې تاسو کوم ډول انیمیا لرئ او لامل یې څه دی.
آیا د وینې کمښت نورې پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟
هو، که چیرې د وینې کمښت په سمه توګه درملنه ونشي، یا که د درملنې سره سره دوام وکړي (مزمنه وینه کمه)، ځینې روغتیایی ستونزې (پیچلتیاوې) رامینځته کیدی شي. د مثال په توګه:
- د زړه حمله
- د زړه ناکامي
- د غړو زیان
له همدې امله دا مهمه ده چې که تاسو شک لرئ چې د وینې کمښت لرئ، نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ او درملنه یې وکړئ.
د وینې کمښت لپاره کومې درملنې شته؟
د کم خونۍ درملنه د کم خونۍ ډول او د هغې د لامل پورې اړه لري. ځینې وختونه، که کم خوني د بل اصلي حالت له امله رامینځته شي، ستاسو ډاکټر به د هغه حالت درملنه وکړي. سربیره پردې، داسې درملنې شتون لري چې د کم خونۍ لپاره ځانګړي دي. پدې کې ممکن د غذايي موادو بشپړونکي ، درمل، او حتی ځینې طبي پروسیجرونه شامل وي.
د غذايي موادو بشپړونکي
ستاسو ډاکټر ممکن د دې ډول اضافي درملو سپارښتنه وکړي:
- د اوسپنې اضافي درمل: دا د کپسولونو یا ټابلیټونو په بڼه راځي چې تاسو یې د خولې له لارې اخلئ. تاسو کولی شئ دا د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
- د فولیک اسید اضافي مواد: ویټامین B9، یا فولیټ، زموږ د بدن لپاره یو اړین ویټامین دی. دا د سره وینې حجرو او DNA په جوړولو کې مرسته کوي، چې زموږ د بدن اساسي جوړښت دی.
- د ویټامین B12 اضافي مواد: ویټامین B12 د وینې د صحي سرو حجرو په تولید کې مرسته کوي.
مهم: دا ضمیمه د ډاکټر سره له مشورې پرته پخپله مه اخلئ. دا په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم، په هغه مقدار او ټاکل شوي وخت کې واخلئ.
درمل
ډاکټران ممکن د وینې کمښت د ځینو ډولونو لپاره دا ډول درمل وړاندیز کړي:
- اریتروپویټین: دا درمل د هډوکي میرو سره مرسته کوي چې د وینې ډیر سټیم حجرات جوړ کړي.
- د معافیت ضد درمل: که تاسو د اتومیمون ناروغۍ له امله د وینې کمښت لرئ، دا درمل ستاسو د معافیت سیسټم ستاسو د سره وینې حجرو برید کولو مخه نیسي.
طبي پروسیجرونه
په ځینو مواردو کې، ډاکټر ممکن داسې شیان هم وړاندیز کړي لکه:
- د وینې انتقال: د وینې د سرو حجرو د له منځه تللو ځای نیولو لپاره نوې وینه ورکول.
- د هډوکي د مغز (سټیم سیل) پیوند: دا یوه پروسه ده چې د وینې د غیر صحي سټیم حجرو ځای په ځای کول صحي حجرات کاروي. دا په خورا سختو قضیو کې ترسره کیږي.
- جراحي:که چیرې داخلي خونریزي شتون ولري، نو د هغې د بندولو لپاره جراحي ترسره کیدی شي.
ایا زه نشم کولی چې په خپله د وینې کمښت درملنه وکړم؟
ډیری وخت، د وینې کمښت نښې نښانې شدیدې نه وي، او دا د لنډمهاله ستونزې لامل کیدی شي. یوځل چې ډاکټر تایید کړي چې وینه کمښت ستاسو د نښو نښانو لامل دی، تاسو کولی شئ دا د خپل رژیم بدلولو یا پورته ذکر شوي اضافي درملو په اخیستلو سره اداره کړئ.
خو خبره دلته ده. د وینې کمښت نښې نښانې د نورو ناروغیو نښو ته ورته کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو ستړي یاست، مهمه نده چې څومره استراحت وکړئ، دا ممکن په بشپړ ډول د وینې کمښت نه وي.
نو، که تاسو د دوو اونیو څخه زیات په خپل بدن کې ستړیا یا نور بدلونونه لرئ او هغه له منځه نه ځي ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر هغه څوک دی چې کولی شي ستاسو د نښو نښانو اصلي لامل ومومي او تاسو ته سمه درملنه درکړي.
ایا هغه څوک چې د وینې کمښت لري کولی شي عادي ژوند وکړي؟
دا په حقیقت کې ستاسو په وضعیت پورې اړه لري. درملنه کولی شي د وینې کمښت نښې کنټرولولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، لکه څنګه چې موږ مخکې بحث کړی، ډیری لاملونه شتون لري. ځینې شرایط، لکه زیږونیز شرایط او اوږدمهاله ناروغۍ، نشي درملنه کیدی. نه درملنه شوې، دوامداره انیمیا (مزمن انیمیا) کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي، په شمول د غړو زیان . نو، که تاسو د وینې کمښت لرئ، نو غوره ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ایا د وینې کمښت مخنیوی کیدی شي؟
د اوسپنې د کمښت انیمیا، چې د وینې کمښت تر ټولو عام ډول دی، د اوسپنې بډایه خواړو په خپل ورځني رژیم کې شاملولو سره مخنیوی کیدی شي. شنه پاڼې لرونکي سبزیجات لکه پالک او کیل، سره غوښه، وچې لوبیا، دال او سویا ټول د اوسپنې ښې سرچینې دي.
په هرصورت، موږ نشو کولی د وینې کمښت نور ډولونه مخنیوی وکړو، په ځانګړې توګه هغه چې زیږونیز وي.
څنګه د ځان پاملرنه وکړم؟ (ځان ساتنه)
د وینې کمښت ځینې ډولونه لنډمهاله دي او ډیر جدي ندي، پداسې حال کې چې نور کولی شي تاسو د ژوند لپاره اغیزمن کړي. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپلو نښو نښانو اداره کولو لپاره وکړئ:
- صحي خواړه تعقیب کړئ: د خوړو ناسم عادتونه اکثرا د وینې کمښت اصلي لامل وي. له خپل ډاکټر یا تغذیه پوه څخه د اوسپنې بډایه خواړو په اړه پوښتنه وکړئ او نور څه باید وخورئ ترڅو ستاسو بدن اړین مغذي مواد ترلاسه کړي.
- هغه اضافي درمل چې ستاسو لپاره وړاندیز شوي دي په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.
- ډېرې اوبه وڅښئ: خپل بدن هایډریټ وساتئ.
- ورزش: ورزش د روغ ژوند لپاره اړین دی. په هرصورت، څرنګه چې تاسو د وینې کمښت لرئ، نو د خوندي تمرین کولو څرنګوالي په اړه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. ناڅاپه ډیر تمرین مه کوئ.
- له انتاناتو ځان وساتئ: خپل لاسونه ډېر ځله او په بشپړه توګه ومینځئ. له خپل ډاکټر څخه د هغو واکسینونو په اړه پوښتنه وکړئ چې کولی شي تاسو د ویروسي او باکتریایي انتاناتو څخه خوندي کړي.
کله باید طبي مشوره وغواړم؟
که تاسو د وینې کمښت لرئ، که ستاسو نښې نښانې د درملنې په جریان کې خرابې شي، یا که تاسو احساس کوئ چې تاسو نوي نښې نښانې رامینځته کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کله باید بیړني خونې (ER) ته لاړ شم؟
د وینې کمښت کولی شي د زړه د حملې خطر زیات کړي. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ :
- د سینې درد
- د ساه لنډۍ یا د ساه اخیستلو ستونزه
- ستړیا
- د خوب ستونزه / بې خوبي
- زړه بدوالی یا د معدې تکلیف - ځینې وختونه د زړه حمله د معدې د درد یا د معدې د خرابوالي په څیر احساس کیدی شي.
- د زړه ضربان
- اندیښنه یا د "راتلونکې سزا" احساس
- خوله کول
- د سر د سپکوالي، چکر وهلو یا بې هوشۍ احساس کول (یادونه: دا د "د سر د سپکوالي احساس کول، سر ګرځیدل یا بې هوشۍ" جملې جورجیایي ژباړه ده) - سمون: د سر د سپکوالي، سر ګرځیدل یا بې هوشۍ احساس کول
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
د وینې کمښت ستاسو بدن په ډیرو لارو اغیزه کولی شي. او دا ډیری لاملونه لري. که تاسو د وینې کمښت لرئ، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ لکه:
- زه څه ډول انیمیا لرم؟
- د دې دلیل څه دی؟
- تاسو کوم درمل سپارښتنه کوئ؟
- کله به زه ښه احساس وکړم؟
- څومره وخت به درملنه وکړم؟
- ایا دا په بشپړه توګه درملنه کیدی شي؟
د دې پوښتنو سربیره، د خپل ډاکټر څخه د هر ډول شکونو یا پوښتنو په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې لرئ.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
د وینې کمښت هغه حالت دی چې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ستاسو بدن کافي سره د وینې حجرات ونه لري، یا کله چې دوی په سمه توګه کار نه کوي. پداسې حال کې چې ځینې خلک د دې سره زیږیدلي دي، ډیری یې په ژوند کې وروسته وده کوي. له همدې امله دا مهمه ده چې ستاسو د بدن بدلونونو ته پام وکړئ. د مثال په توګه، موږ ټول ځینې ورځې ستړي احساس کوو. په هرصورت، که تاسو د څو ورځو لپاره ستړي یاست، مهمه نده چې تاسو څومره آرام کوئ، دا ښه نظر دی چې د خپل ډاکټر سره د دې په اړه خبرې وکړئ.
په یاد ولرئ، صحي خواړه، د اړتیا په صورت کې د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم اضافي درمل اخیستل، او مناسب طبي درملنه کولی شي د وینې کمښت کنټرول او د هغې د پیچلتیاو مخنیوي کې مرسته وکړي . خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ!
` د وینې کمښت، د وینې کمښت، ستړیا، د وینې سره حجرات، د اوسپنې کمښت، د ویټامین کمښت
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم