آیا ستاسو ډاکټر تاسو ته د مګنیزیم ګولۍ وړاندیز کړې ده؟ شاید دا د عضلاتو د درد لپاره وي، د مختلفو بدني دندو سره د مرستې لپاره وي، یا شاید دا ځکه وي چې ستاسو د مګنیزیم کچه ټیټه وي. دا یو منرال دی چې ډیری خلک یې اخلي، او دا زموږ د بدن لپاره یو اړین منرال دی. مګر د هر درمل په څیر، یو څو شیان شتون لري چې موږ یې د کارولو دمخه باید پوه شو. راځئ چې نن ورځ په ساده او روښانه توګه د دې په اړه وغږیږو.
ولې مګنیزیم زموږ د بدن لپاره دومره مهم دی؟
په ساده ډول، مګنیزیم یو ښه مرسته کوونکی دی چې زموږ په بدن کې په سلګونو پروسو کې مرسته کوي. دا په ځانګړي ډول زموږ د عصبي سیسټم او عضلاتو د سالم فعالیت لپاره اړین دی. فکر وکړئ، مګنیزیم په ډیری شیانو کې مرسته کوي، لکه ستاسو د زړه ضربان کنټرولول، ستاسو هډوکي قوي ساتل، او د وینې فشار په سمه کچه ساتل. نو کله چې دا په بدن کې کم وي، ډاکټران د دې کمښت د پوره کولو لپاره د دې ډول ګولیو سپارښتنه کوي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
مخکې لدې چې ستاسو ډاکټر دا درمل تجویز کړي، دا ډیره مهمه ده چې ستاسو د روغتیا حالت بشپړ توضیحات وپیژنئ. ځکه چې دا معلومات به دا معلومه کړي چې ایا دا درمل ستاسو لپاره مناسب دی، او که داسې وي، نو څومره باید ورکړئ. په ځانګړې توګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې لاندې یادونه وکړئ:
- که تاسو د زړه ناروغي لرئ.
- که تاسو د پښتورګو ناروغي لرئ. (دا ډیره مهمه ده، ځکه چې پښتورګي له بدن څخه اضافي مګنیزیم لرې کوي.)
- که تاسو د مګنیزیم یا کوم بل درمل، خواړو یا رنګ سره حساسیت لرئ.
- که تاسو امیندواره یاست یا د ماشوم تمه لرئ .
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.
دا ستاسو د خپل خوندیتوب لپاره خورا مهمه ده چې د دې معلوماتو پټولو پرته له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
تاسو دا درمل په سمه توګه څنګه کاروئ؟
د دې کارولو لاره ډېره ساده ده.
معمولا سپارښتنه کیږي چې دا ګولۍ د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ . د درملو په لیبل یا بسته کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. تر ټولو مهمه دا چې هیڅکله د هغه مقدار یا فریکونسۍ څخه ډیر مه اخلئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.
که چیرې ماشومانو ته ورکړل شي: ماشومان ممکن د دې درملو ورکولو پرمهال ځانګړې پاملرنې ته اړتیا ولري. له همدې امله، دا د طبي مشورې پرته ماشومانو ته مه ورکوئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او یوازې د لارښوونې سره سم یې ورکړئ.
که چیرې دوز زیات شي (زیات خوراک) نو څه باید وشي؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د فکر کولو څخه ډیر درمل اخیستي دي، نو سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا په سپکه مه اخلئ، ځکه چې د مګنیزیم ډیر خوراک هم بدن ته زیان رسولی شي.
که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟
که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله دوه ځله خوراک مه اخلئ.
نور شیان چې ممکن د دې درملو سره تعامل وکړي
ټول هغه درمل چې تاسو یې اخلئ یو بل به اغیزمن نه کړي. په هرصورت، ځینې درمل کولی شي د مګنیزیم سره تعامل وکړي. دا پدې مانا ده چې یا د مګنیزیم ګولۍ ممکن د درملو اغیزمنتوب کم کړي، یا بل درمل ممکن د هغې اغیزمنتوب بدل کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ.
| د درملو ډول | مثالونه او توضیحات |
|---|---|
| ځینې انټي بیوټیکونه | درمل لکه سیپروفلوکساسین، ډوکسیسیلین ، او ټیټرایسکلین. مګنیزیم ممکن د بدن لخوا د دې جذب کم کړي. |
| د زړه ناروغۍ لپاره درمل | درمل لکه ډیجاکسین او نیفیډیپین. |
| نور شیان چې مګنیزیم لري | جلابونه ، انټاسیډونه، یا نور ویټامینونه ممکن مګنیزیم هم ولري. |
| ویټامین ډي او کلسیم | څرنګه چې دا په بدن کې د مګنیزیم سره تعامل کوي، نو که تاسو دا اخلئ نو خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. |
دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله، که تاسو د لویدیځو درملو سربیره کوم بل دودیز درمل، ویټامینونه، یا اضافي درمل اخلئ، مهرباني وکړئ خپل ډاکټر ته د دې ټولو په اړه ووایاست.
ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟
د هر ډول درملو په څیر، د مګنیزیم ګولۍ کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری خلک به یې ونه کړي. مهمه خبره دا ده چې خبر اوسئ.
| د جانبي عوارضو ډول | ځانګړتیاوې |
|---|---|
| که چیرې له دې څخه کوم یو پیښ شي، سمدلاسه خپل ډاکټر یا روغتون ته ووایاست. | |
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د شونډو، ژبې یا مخ پړسوب، تنفس کې ستونزه. |
| د مګنیزیم د لوړې کچې نښې نښانې | ګډوډي، ډېر خوب، د سر سوروالی، خوله کېدل، د عضلاتو کمزوري، د زړه بې نظمه ضربان، د ساه اخیستلو ستونزه. |
| معمولا خطرناک نه وي، خو که دوام وکړي نو خپل ډاکټر ته ووایاست. | |
| نس ناستې | د معدې پړسوب. ځینې وختونه دا د درملو د اندازې کمولو سره حل کیدی شي. مګر د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
مهم: هر هغه څه چې 'طبیعي' وايي خوندي نه دي. که څه هم اعلانونه وايي، 'دا یو ویټامین، یو منرال دی، نو دا سمه ده،' د طبي مشورې پرته د داسې شیانو کارول خطرناک کیدی شي. یوازې ستاسو ډاکټر پوهیږي چې ستاسو بدن څومره اړتیا لري.
کور ته د وړلو پیغام
- مګنیزیم یو درمل دی چې باید د طبي مشورې لاندې واخیستل شي. دا یوازې د دې لپاره مه اخلئ چې تاسو فکر کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
- خپل ډاکټر ته د خپلو ټولو طبي شرایطو او نورو ټولو درملو په اړه چې تاسو یې اخلئ په بشپړ ډول ووایاست.
- که تاسو د درملو اخیستو پرمهال د شدید الرجی نښې لکه د تنفس مشکل یا د مخ پړسوب تجربه کړئ، سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
- دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. دا هغه ملګري ته مه ورکوئ چې ستاسو په څیر ورته نښې ولري، حتی که دا تاسو ښه احساس کړي.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 مګنیزیم (مګنیزیم / مګنیزیم اکسایډ، سیټریټ) ګولۍ / اضافي درمل د څه لپاره دي؟
مګنیزیم زموږ د بدن د اعصابو/زړه د فعالیت لپاره یو اړین منرال دی. دا ګولۍ په عمده توګه د عضلاتو د شدید درد او د زړه د غیر معمولي تالونو د له منځه وړلو لپاره اخیستل کیږي چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په بدن کې د مګنیزیم کچه ټیټه وي (هایپوماګنیسیمیا). دا د شدید 'قبضیت' لپاره د جلاب په توګه او په امیندواره میندو کې د خطرناک فشار دورې (پریکلامپسیا/ایکلامپسیا - IV) کنټرول لپاره هم کارول کیږي.
💬 د مګنیزیم خوړل څنګه د عضلاتو درد کموي؟
دا د اوسپنې په یوه ټوټه باندې د تیلو اچولو په څیر دی! د عضلاتو د انقباض/تنګېدو لپاره، موږ په خپل بدن کې یقینا 'کلسیم' ته اړتیا لرو. ډیر کلسیم پدې معنی دی چې عضلات سخت کیږي (کرمپونه). هغه څه چې مګنیزیم یې کوي هغه دا دي چې دا د 'کلسیم په وړاندې' کار کوي (لکه د کلسیم چینل بلاکر)، عضلاتو ته د کلسیم ننوتل کنټرولوي، او سمدلاسه د عضلاتو سیسټم (او ټول عصبي سیسټم) آرام کوي.
💬 د دې ضمیمه/ګولۍ (مګنیزیم) ډیر خوړلو احتمالي خطرونه څه دي؟
دا هغه څه نه دي چې تاسو یې د نورو ویټامینونو سربیره څښلی شئ! ترټولو لویه ستونزه دا ده چې که تاسو ډیر وڅښئ، نو تاسو به 'شدید اسهال' ولرئ. بل وژونکی خطر دا دی چې که هغه خلک چې د پښتورګو ستونزې / د پښتورګو ناکامي لري دا وڅښي، دوی به مسموم شي (هایپر میګنیسیمیا)، د ناروغ تنفس به ودریږي او زړه به په بشپړ ډول ودریږي (د زړه حمله / کوما) او ممکن مړه شي!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم