Skip to main content

که د ماشوم اوږه د زیږون پرمهال بنده شي نو څه به وشي؟ راځئ چې د مکروبرټس مانور په اړه وغږیږو

که د ماشوم اوږه د زیږون پرمهال بنده شي نو څه به وشي؟ راځئ چې د مکروبرټس مانور په اړه وغږیږو

که تاسو د ماشوم زیږون لپاره چمتووالی نیسئ، ځینې وختونه تاسو یو څه ویره احساس کوئ، ایا نه؟ ایا هرڅه به سم وي، او ایا ماشوم به په ستونزه کې وي؟ که څه هم د ماشوم زیږون یوه ډیره طبیعي او ښکلې تجربه ده، ځینې وختونه ناڅاپي ستونزې رامینځته کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډاکټران او طبي کارمندان د داسې هر ډول حالت سره د مقابلې لپاره روزل شوي دي. نن ورځ، موږ د یوې ځانګړې او خورا مؤثرې طریقې په اړه خبرې کوو چې په داسې وختونو کې د ماشوم د ساتنې لپاره کارول کیږي.

په ساده ډول، د مک روبرټس مانور څه شی دی؟

تصور وکړئ، کله چې ماشوم د زیږون په حال کې وي، د ماشوم سر له بهر څخه راووځي، یو یا دواړه اوږې د مور د حوصلې دننه بندې پاتې کیږي. لکه د دروازې په چوکاټ کې بند پاتې کیدل. له همدې امله، ماشوم په بشپړ ډول بهر نشي راوتلی. دا یو څه بیړنی حالت دی. دا هغه وخت دی چې ډاکټران دا تخنیک کاروي چې د مکروبرټس مانور په نوم یادیږي.

په ساده ډول، پدې کې ډاکټر یا د روزل شوي طبي کارمندانو څخه یو شامل دی چې د مور پښې په زنګونونو کې کږوي او د هغې رانونه په کلکه د هغې د معدې سره فشاروي. په دقیق ډول، زنګونونه تر هغه وخته پورې کږیږي تر څو چې نږدې د تخرګونو ته ورسیږي.

دا د دې لامل کیږي چې حوصلې لږ څه وګرځي، خپل شکل لږ څه بدل کړي، د ماشوم اوږو ته اجازه ورکوي چې له لارې څخه حرکت وکړي. دا د بهر څخه یو ساده عمل دی، مګر دا یوه ډیره مهمه پروسه ده چې ماشوم سره مرسته کوي چې له دننه څخه راووځي.

دا طریقه کله کارول کیږي؟

دا د مک روبرټس چلن په هغه حالت کې کارول کیږي چې د اوږو ډیسټوسیا په نوم یادیږي. دا یو څه طبي اصطلاح ده، مګر په ساده اصطلاحاتو کې، دا د ماشوم اوږه بندیدل دي چې ما مخکې یادونه وکړه.

د اوږو ډیسټوسیا څه شی دی؟

په عادي زیږون کې، کله چې د ماشوم سر د اندام څخه راووځي، نو اوږې یې د راتلونکي انقباض سره په اسانۍ سره بهر راځي. په هرصورت، په اوږو ډیسټوسیا کې، د ماشوم یو اوږه (معمولا مخکینۍ اوږه) د ناف سمفیسس شاته بند پاتې کیږي، کوم چې د مور د حوصلې په مخ کې موقعیت لري. دا د ماشوم د بدن پاتې برخه د وتلو مخه نیسي.

که څه هم دا د زیږون پرمهال یو بیړنی حالت ګڼل کیږي، خو د ویرې کولو اړتیا نشته. په ډیری مواردو کې، ماشوم د طبي مداخلې سره په خوندي ډول ژغورل کیدی شي.

څوک د اوږو ډیسټوسیا لپاره لوړ خطر لري؟

که څه هم دا ناروغي هر چا ته پېښېدای شي، خو ځینې خلک یې په لوړ خطر کې دي. خو په یاد ولرئ، د دې خطر عواملو درلودل پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا پرې اخته شئ. همدارنګه، دا ناروغي د دې خطر عواملو پرته په یو چا کې هم پېښېدای شي.

د خطر فکتور ساده وضاحت
د کوچنۍ حوصلې درلودل د مور د حوصلې هډوکي ممکن کوچني وي، کوم چې ممکن د ماشوم د وتلو چانس کم کړي.
د جنین میکروسومیا (د ماشوم لوی وزن) که چیرې ماشوم له ۴ کیلوګرامو څخه ډیر وزن ولري، نو اوږې یې پراخې کیدی شي. هغه میندې چې د شکر ناروغي لري د ډیر وزن لرونکي ماشومانو د زیږون احتمال ډیر وي.
په تیرو زیږونونو کې د لوړ وزن لرونکي ماشوم درلودل که تاسو پخوانۍ تجربه لرئ، نو خطر ممکن بیا یو څه لوړ وي.
د امیندوارۍ پرمهال د وزن زیاتوالی د مور د وزن زیاتوالی د ماشوم د وزن زیاتوالي باندې هم اغیزه کولی شي.
بریچ بیبی دا ډول ستونزې هغه وخت هم رامنځته کیدی شي کله چې ماشوم سر پورته کولو پرځای سر پورته کوي.

د مک روبرټس دا طریقه څومره بریالۍ ده؟

اوس تاسو شاید حیران یاست چې ایا دا د دې کولو یوازینۍ لاره ده. که تاسو یوازې د مکروبرټس مانور ترسره کړئ، نو د بریالیتوب کچه یې شاوخوا 42٪ ده. دا یوه ښه سلنه ده.

خو، د دې د لا اغېزمن کولو لپاره، ډاکټران د دې سره یو بل میتود کاروي. دا د سوپراپوبیک فشار په نوم یادیږي. دا د خپل لاس سره د ناف د هډوکي څخه پورته، د معدې لاندې نرم فشار پلي کول دي. دا د بند شوي اوږې باندې فشار اچولو او خوشې کولو په څیر دی.

کله چې دا مکروبرټس مانور او سوپراپوبیک فشار یوځای ترسره شي، د بریالیتوب کچه 90٪ ته لوړیږي. دا د بریالیتوب یوه ښه کچه ده، نه ده؟ نو دا د اوږو ډیسټوسیا لپاره خورا مؤثره درملنه ده.

دا پروسه په سمه توګه څنګه ترسره کیږي؟

دا ډېر ژر پېښېږي او پلان شوی وي. معمولا، په داسې حالت کې، ستاسو شاوخوا څو کسان وي، په شمول د ډاکټرانو او نرسانو.

لومړی ګام: وضعیت وپیژنئ

لومړی، ډاکټر باید تایید کړي چې دا د اوږو ډیسټوسیا ناروغي ده. تاسو دا څنګه پوهیږئ؟

  • که د ماشوم سر بهر راوتلی وي، خو د بدن پاتې برخه یې د مهبل دننه بنده وي.
  • که د ماشوم سر راووځي او بدن یې له یوې دقیقې څخه زیات وروسته راو نه شي.

دوهم ګام: د مک روبرټس ځای ته راوستل

کله چې موقف تایید شي، دوه طبي کارمندان به ستاسو پښې ونیسي، په زنګونونو کې به یې تاو کړي، او ستاسو معدې ته به یې تر ممکنه حده پورې ټینګ فشار ورکړي. په ورته وخت کې، دوی به ستاسو هډوکي یو څه جلا کړي (د هپ تښتونه). دا دریځ به ستاسو د حوصلې هډوکو ترمنځ ځای شاوخوا 2 سانتي متره پراخه کړي. دا به ستاسو د حوصلې شاته برخه (سیکرم) یو څه فلیټ کړي، چې د ماشوم د اوږو لپاره به د وتلو لپاره اسانه کړي.

دریم ګام: د سپراپوبیک فشار پلي کول (که اړتیا وي)

که چیرې د ماشوم اوږه د مک روبرټس موقعیت وروسته بیا هم خلاصه نشي، نو بل ډاکټر یا نرس به ستاسو د ګېډې په ښکته برخه کې، د ناف هډوکي څخه پورته، ښکته او اړخ ته فشار راوړي، یا د خپل لاس یا دستکشې سره. دا د بند پاتې اوږې د خلاصولو لپاره ترسره کیږي. دا ډیری وخت د انقباض په جریان کې ترسره کیږي.

د دې طریقې ګټې څه دي؟

د مک روبرټس د بریالي مانور لپاره ډیری ګټې شتون لري.

  • د عادي زیږون سره د دوام ورکولو وړتیا: دا د بیړني سیزرین برخې (سی-سیکشن) اړتیا کموي.
  • ماشوم ته د احتمالي زیان مخنیوی: که چیرې اوږه ډیره لویه او بنده وي، جدي پیچلتیاوې لکه د ماشوم په لاس کې مات شوي هډوکي، د اعصابو زیان، یا د اکسیجن نشتوالی (ساه بندیدل) رامینځته کیدی شي. دا طریقه دا خطر له منځه وړي.
  • د ایپیسیوټومي اړتیا کمه شوې: ځینې وختونه ایپیسیوټومي ته اړتیا وي. که دا طریقه بریالۍ وي، نو دا اړتیا هم کمه کیدی شي.
  • ساده او چټک: دا یوه ساده او ډیره اغیزمنه طریقه ده چې په بهر کې ترسره کیدی شي، او د اوږو ډیسټوسیا په قضیو کې کارول شوې لومړۍ طریقه ده.

آیا پیچلتیاوې رامنځته کیدی شي؟

کله چې د روزل شویو ډاکټرانو لخوا په سمه توګه ترسره شي، لویې پیچلتیاوې نادرې دي. تر ټولو مهمه دا چې اوسني لارښوونې وایي چې د ماشوم سر باید هیڅکله ونه ایستل شي یا غاړه یې تاو نه شي . ډاکټران پوهیږي چې دا کار کولی شي د ماشوم غاړې یا نخاع ته زیان ورسوي. له همدې امله دوی پدې برخه کې ډیره پاملرنه کوي.

ډېر کم، دا کړنلاره د مور په پښو کې د حوصلې جلا کېدل یا نیوروپتي لامل کېدای شي. په هرصورت، دا ډېر کم او ډیری وخت لنډمهاله وي.

د دې طریقې له بریالیتوب وروسته څه پیښیږي؟

د مک روبرټس د بریالي تمرین وروسته، ستاسو ماشوم به په خوندي ډول د اندام له لارې زیږیدلی وي. کله چې دا تخنیک په سمه توګه ترسره شي، د سپراپوبیک فشار سره یوځای، د نورمال زیږون چانس خورا لوړ دی.

دا پروسه د مور لپاره یو څه نا آرامه کیدی شي. مګر په دې وخت کې ترټولو مهمه خبره د ماشوم خوندیتوب دی، نو دا مهمه ده چې د طبي کارمندانو خبرو ته غوږ ونیسئ او ارام اوسئ. په پای کې، دا د دې ارزښت لري چې یو روغ ماشوم په غېږ کې ونیسئ.

کور ته د وړلو پیغام

  • د مک روبرټس مانور یوه ځانګړې او ساده طریقه ده چې کارول کیږي که چیرې د ماشوم اوږه د زیږون پرمهال بنده شي (د اوږو ډیسټوسیا).
  • دلته، د مور د رانونو د هغې د معدې په وړاندې په فشارولو سره، حوصلې پراخېږي او ماشوم ته اجازه ورکول کېږي چې راڅرګند شي.
  • دا ډېر اغېزمن دی (شاوخوا ۹۰٪) کله چې د سپراپوبیک فشار سره یوځای کارول کیږي.
  • دا یوه خوندي پروسه ده چې د روزل شویو ډاکټرانو لخوا ترسره کیږي، او اصلي هدف یې د مور یا ماشوم ته د زیان رسولو پرته په خوندي ډول د ماشوم زیږون دی.
  • که تاسو پدې اړه کومه اندیښنه یا ویره لرئ، د نورو معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د مکروبرټس چلول، د اوږو ډیسټوسیا، د ماشوم زیږون، د ماشوم بندیدل، د اوږو بندیدل، د ښځو روغتیا، امیندوارۍ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

ستاسو نوم

ډینګي تبه 3 + 8 =
که د ماشوم اوږه د زیږون پرمهال بنده شي نو څه به وشي؟ راځئ چې د مکروبرټس مانور په اړه وغږیږو

که د ماشوم اوږه د زیږون پرمهال بنده شي نو څه به وشي؟ راځئ چې د مکروبرټس مانور په اړه وغږیږو

که تاسو د ماشوم زیږون لپاره چمتووالی نیسئ، ځینې وختونه تاسو یو څه ویره احساس کوئ، ایا نه؟ ایا هرڅه به سم وي، او ایا ماشوم به په ستونزه کې وي؟ که څه هم د ماشوم زیږون یوه ډیره طبیعي او ښکلې تجربه ده، ځینې وختونه ناڅاپي ستونزې رامینځته کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډاکټران او طبي کارمندان د داسې هر ډول حالت سره د مقابلې لپاره روزل شوي دي. نن ورځ، موږ د یوې ځانګړې او خورا مؤثرې طریقې په اړه خبرې کوو چې په داسې وختونو کې د ماشوم د ساتنې لپاره کارول کیږي.

په ساده ډول، د مک روبرټس مانور څه شی دی؟

تصور وکړئ، کله چې ماشوم د زیږون په حال کې وي، د ماشوم سر له بهر څخه راووځي، یو یا دواړه اوږې د مور د حوصلې دننه بندې پاتې کیږي. لکه د دروازې په چوکاټ کې بند پاتې کیدل. له همدې امله، ماشوم په بشپړ ډول بهر نشي راوتلی. دا یو څه بیړنی حالت دی. دا هغه وخت دی چې ډاکټران دا تخنیک کاروي چې د مکروبرټس مانور په نوم یادیږي.

په ساده ډول، پدې کې ډاکټر یا د روزل شوي طبي کارمندانو څخه یو شامل دی چې د مور پښې په زنګونونو کې کږوي او د هغې رانونه په کلکه د هغې د معدې سره فشاروي. په دقیق ډول، زنګونونه تر هغه وخته پورې کږیږي تر څو چې نږدې د تخرګونو ته ورسیږي.

دا د دې لامل کیږي چې حوصلې لږ څه وګرځي، خپل شکل لږ څه بدل کړي، د ماشوم اوږو ته اجازه ورکوي چې له لارې څخه حرکت وکړي. دا د بهر څخه یو ساده عمل دی، مګر دا یوه ډیره مهمه پروسه ده چې ماشوم سره مرسته کوي چې له دننه څخه راووځي.

دا طریقه کله کارول کیږي؟

دا د مک روبرټس چلن په هغه حالت کې کارول کیږي چې د اوږو ډیسټوسیا په نوم یادیږي. دا یو څه طبي اصطلاح ده، مګر په ساده اصطلاحاتو کې، دا د ماشوم اوږه بندیدل دي چې ما مخکې یادونه وکړه.

د اوږو ډیسټوسیا څه شی دی؟

په عادي زیږون کې، کله چې د ماشوم سر د اندام څخه راووځي، نو اوږې یې د راتلونکي انقباض سره په اسانۍ سره بهر راځي. په هرصورت، په اوږو ډیسټوسیا کې، د ماشوم یو اوږه (معمولا مخکینۍ اوږه) د ناف سمفیسس شاته بند پاتې کیږي، کوم چې د مور د حوصلې په مخ کې موقعیت لري. دا د ماشوم د بدن پاتې برخه د وتلو مخه نیسي.

که څه هم دا د زیږون پرمهال یو بیړنی حالت ګڼل کیږي، خو د ویرې کولو اړتیا نشته. په ډیری مواردو کې، ماشوم د طبي مداخلې سره په خوندي ډول ژغورل کیدی شي.

څوک د اوږو ډیسټوسیا لپاره لوړ خطر لري؟

که څه هم دا ناروغي هر چا ته پېښېدای شي، خو ځینې خلک یې په لوړ خطر کې دي. خو په یاد ولرئ، د دې خطر عواملو درلودل پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا پرې اخته شئ. همدارنګه، دا ناروغي د دې خطر عواملو پرته په یو چا کې هم پېښېدای شي.

د خطر فکتور ساده وضاحت
د کوچنۍ حوصلې درلودل د مور د حوصلې هډوکي ممکن کوچني وي، کوم چې ممکن د ماشوم د وتلو چانس کم کړي.
د جنین میکروسومیا (د ماشوم لوی وزن) که چیرې ماشوم له ۴ کیلوګرامو څخه ډیر وزن ولري، نو اوږې یې پراخې کیدی شي. هغه میندې چې د شکر ناروغي لري د ډیر وزن لرونکي ماشومانو د زیږون احتمال ډیر وي.
په تیرو زیږونونو کې د لوړ وزن لرونکي ماشوم درلودل که تاسو پخوانۍ تجربه لرئ، نو خطر ممکن بیا یو څه لوړ وي.
د امیندوارۍ پرمهال د وزن زیاتوالی د مور د وزن زیاتوالی د ماشوم د وزن زیاتوالي باندې هم اغیزه کولی شي.
بریچ بیبی دا ډول ستونزې هغه وخت هم رامنځته کیدی شي کله چې ماشوم سر پورته کولو پرځای سر پورته کوي.

د مک روبرټس دا طریقه څومره بریالۍ ده؟

اوس تاسو شاید حیران یاست چې ایا دا د دې کولو یوازینۍ لاره ده. که تاسو یوازې د مکروبرټس مانور ترسره کړئ، نو د بریالیتوب کچه یې شاوخوا 42٪ ده. دا یوه ښه سلنه ده.

خو، د دې د لا اغېزمن کولو لپاره، ډاکټران د دې سره یو بل میتود کاروي. دا د سوپراپوبیک فشار په نوم یادیږي. دا د خپل لاس سره د ناف د هډوکي څخه پورته، د معدې لاندې نرم فشار پلي کول دي. دا د بند شوي اوږې باندې فشار اچولو او خوشې کولو په څیر دی.

کله چې دا مکروبرټس مانور او سوپراپوبیک فشار یوځای ترسره شي، د بریالیتوب کچه 90٪ ته لوړیږي. دا د بریالیتوب یوه ښه کچه ده، نه ده؟ نو دا د اوږو ډیسټوسیا لپاره خورا مؤثره درملنه ده.

دا پروسه په سمه توګه څنګه ترسره کیږي؟

دا ډېر ژر پېښېږي او پلان شوی وي. معمولا، په داسې حالت کې، ستاسو شاوخوا څو کسان وي، په شمول د ډاکټرانو او نرسانو.

لومړی ګام: وضعیت وپیژنئ

لومړی، ډاکټر باید تایید کړي چې دا د اوږو ډیسټوسیا ناروغي ده. تاسو دا څنګه پوهیږئ؟

  • که د ماشوم سر بهر راوتلی وي، خو د بدن پاتې برخه یې د مهبل دننه بنده وي.
  • که د ماشوم سر راووځي او بدن یې له یوې دقیقې څخه زیات وروسته راو نه شي.

دوهم ګام: د مک روبرټس ځای ته راوستل

کله چې موقف تایید شي، دوه طبي کارمندان به ستاسو پښې ونیسي، په زنګونونو کې به یې تاو کړي، او ستاسو معدې ته به یې تر ممکنه حده پورې ټینګ فشار ورکړي. په ورته وخت کې، دوی به ستاسو هډوکي یو څه جلا کړي (د هپ تښتونه). دا دریځ به ستاسو د حوصلې هډوکو ترمنځ ځای شاوخوا 2 سانتي متره پراخه کړي. دا به ستاسو د حوصلې شاته برخه (سیکرم) یو څه فلیټ کړي، چې د ماشوم د اوږو لپاره به د وتلو لپاره اسانه کړي.

دریم ګام: د سپراپوبیک فشار پلي کول (که اړتیا وي)

که چیرې د ماشوم اوږه د مک روبرټس موقعیت وروسته بیا هم خلاصه نشي، نو بل ډاکټر یا نرس به ستاسو د ګېډې په ښکته برخه کې، د ناف هډوکي څخه پورته، ښکته او اړخ ته فشار راوړي، یا د خپل لاس یا دستکشې سره. دا د بند پاتې اوږې د خلاصولو لپاره ترسره کیږي. دا ډیری وخت د انقباض په جریان کې ترسره کیږي.

د دې طریقې ګټې څه دي؟

د مک روبرټس د بریالي مانور لپاره ډیری ګټې شتون لري.

  • د عادي زیږون سره د دوام ورکولو وړتیا: دا د بیړني سیزرین برخې (سی-سیکشن) اړتیا کموي.
  • ماشوم ته د احتمالي زیان مخنیوی: که چیرې اوږه ډیره لویه او بنده وي، جدي پیچلتیاوې لکه د ماشوم په لاس کې مات شوي هډوکي، د اعصابو زیان، یا د اکسیجن نشتوالی (ساه بندیدل) رامینځته کیدی شي. دا طریقه دا خطر له منځه وړي.
  • د ایپیسیوټومي اړتیا کمه شوې: ځینې وختونه ایپیسیوټومي ته اړتیا وي. که دا طریقه بریالۍ وي، نو دا اړتیا هم کمه کیدی شي.
  • ساده او چټک: دا یوه ساده او ډیره اغیزمنه طریقه ده چې په بهر کې ترسره کیدی شي، او د اوږو ډیسټوسیا په قضیو کې کارول شوې لومړۍ طریقه ده.

آیا پیچلتیاوې رامنځته کیدی شي؟

کله چې د روزل شویو ډاکټرانو لخوا په سمه توګه ترسره شي، لویې پیچلتیاوې نادرې دي. تر ټولو مهمه دا چې اوسني لارښوونې وایي چې د ماشوم سر باید هیڅکله ونه ایستل شي یا غاړه یې تاو نه شي . ډاکټران پوهیږي چې دا کار کولی شي د ماشوم غاړې یا نخاع ته زیان ورسوي. له همدې امله دوی پدې برخه کې ډیره پاملرنه کوي.

ډېر کم، دا کړنلاره د مور په پښو کې د حوصلې جلا کېدل یا نیوروپتي لامل کېدای شي. په هرصورت، دا ډېر کم او ډیری وخت لنډمهاله وي.

د دې طریقې له بریالیتوب وروسته څه پیښیږي؟

د مک روبرټس د بریالي تمرین وروسته، ستاسو ماشوم به په خوندي ډول د اندام له لارې زیږیدلی وي. کله چې دا تخنیک په سمه توګه ترسره شي، د سپراپوبیک فشار سره یوځای، د نورمال زیږون چانس خورا لوړ دی.

دا پروسه د مور لپاره یو څه نا آرامه کیدی شي. مګر په دې وخت کې ترټولو مهمه خبره د ماشوم خوندیتوب دی، نو دا مهمه ده چې د طبي کارمندانو خبرو ته غوږ ونیسئ او ارام اوسئ. په پای کې، دا د دې ارزښت لري چې یو روغ ماشوم په غېږ کې ونیسئ.

کور ته د وړلو پیغام

  • د مک روبرټس مانور یوه ځانګړې او ساده طریقه ده چې کارول کیږي که چیرې د ماشوم اوږه د زیږون پرمهال بنده شي (د اوږو ډیسټوسیا).
  • دلته، د مور د رانونو د هغې د معدې په وړاندې په فشارولو سره، حوصلې پراخېږي او ماشوم ته اجازه ورکول کېږي چې راڅرګند شي.
  • دا ډېر اغېزمن دی (شاوخوا ۹۰٪) کله چې د سپراپوبیک فشار سره یوځای کارول کیږي.
  • دا یوه خوندي پروسه ده چې د روزل شویو ډاکټرانو لخوا ترسره کیږي، او اصلي هدف یې د مور یا ماشوم ته د زیان رسولو پرته په خوندي ډول د ماشوم زیږون دی.
  • که تاسو پدې اړه کومه اندیښنه یا ویره لرئ، د نورو معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د مکروبرټس چلول، د اوږو ډیسټوسیا، د ماشوم زیږون، د ماشوم بندیدل، د اوږو بندیدل، د ښځو روغتیا، امیندوارۍ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

ستاسو نوم

ډینګي تبه 3 + 8 =