د مینی ګولۍ په اړه هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ!

ایا تاسو د کورنۍ پلان کولو طریقې کارولو په اړه فکر کوئ؟ یا شاید تاسو دمخه یو کاروئ. په هرصورت، دا خورا مهمه ده چې د زیږون کنټرول میتودونو په اړه ښه معلومات ولرئ. نن موږ د داسې یوې طریقې په اړه خبرې کوو، 'مینی ګولۍ'. تاسو ممکن د دې نوم په اړه اوریدلي وي. راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی، دا څنګه کار کوي، دا د چا لپاره ښه دی، او ګټې او زیانونه یې څه دي.

دا کوچنۍ ګولۍ څه ده؟

په ساده ډول، مینی ګولۍ د زیږون کنټرول ګولۍ ده چې تاسو هره ورځ د امیندوارۍ مخنیوي لپاره اخلئ. دې ته د پروجسټین یوازې ګولۍ یا په لنډه توګه POP هم ویل کیږي. دا یوازې د پروجسټین هورمون لري. دا د پروجیسټرون هورمون مصنوعي نسخه ده چې زموږ په بدن کې په طبیعي ډول شتون لري. د زیږون کنټرول نور ګولۍ هم شتون لري چې دواړه ایسټروجن او پروجسټین لري. په هرصورت، مینی ګولۍ یوازې پروجسټین لري. دا ګولۍ یوازې د نسخې سره اخیستل کیدی شي.

دا څنګه کار کوي؟

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې څنګه مینی ګولۍ د امیندوارۍ مخه نیسي. دا په دریو اصلي لارو کار کوي:

• دا ستاسو د رحم د غاړې بلغم غټوي. تصور وکړئ، کله چې دا بلغم غټ شي، نو د سپرم لپاره رحم ته ننوتل ستونزمن کیږي. دا د لارې د بندولو په څیر دی.
• ستاسو د رحم استر نری شوی دی. حتی که القاح شوې هګۍ شتون ولري، د رحم دیوال سره د نښلیدو او ودې احتمال یې لږ دی.
• دا د تخمدان (ovulation) مخه نیسي. دا پدې مانا ده چې دا ګولۍ ستاسو له تخمدان څخه د هګۍ د خوشې کیدو مخه نیولو کې مرسته کوي. مګر دا د هرچا لپاره نه کیږي، په هره دوره کې.

دا څومره اغېزمن دی؟ ایا دا د نورو ګولیو په پرتله لږ اغېزمن دی؟

که تاسو هره ورځ په ورته وخت کې کوچنۍ ګولۍ وخورئ ، نو دا 99٪ اغیزمنه ده. دا پدې مانا ده چې که تاسو دا د یو کال لپاره په سمه توګه وکاروئ، د امیندوارۍ چانس خورا کم دی. په هرصورت، که تاسو یوه ګولۍ له لاسه ورکړئ یا یې په وخت ونه خورئ، نو د بریالیتوب کچه ممکن شاوخوا 91٪ ته راټیټه شي.

د نورو زیږون کنټرول ګولیو په پرتله (د بیلګې په توګه هغه ګولۍ چې دواړه ایسټروجن او پروجسټین لري)، دا یو څه لږ اغیزمن دی. دا ځکه چې یوازې پروجسټین ګولۍ د نورو ګولیو په څیر د تخمدان مخنیوي کې اغیزمن ندي.

د مینی ګولۍ څنګه وکاروئ؟

د کوچنیو ګولیو یوه کڅوړه معمولا ۲۸ ګولۍ لري. تاسو کولی شئ د دوی له ترلاسه کولو سره سم یې اخیستل پیل کړئ. یا، ستاسو د راتلونکي میاشتني دورې په لومړیو پنځو ورځو کې .لومړۍ ګولۍ وخورئ. فرض کړئ چې تاسو د خپلې میاشتنۍ دورې له پیل څخه پنځه ورځې وروسته لومړۍ ګولۍ وخورئ. که داسې پیښ شي، نو تاسو به د راتلونکو دوو ورځو لپاره د زیږون کنټرول اضافي بڼه، لکه کنډوم، کارولو ته اړتیا ولرئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هره ورځ په ورته وخت کې ګولۍ وخورئ (په ورته درې ساعتونو کې). هرڅومره ژر چې تاسو د ګولیو یوه کڅوړه پای ته ورسوئ، تاسو باید بله ورځ یو نوی کڅوړه پیل کړئ. د ګولیو د کڅوړو ترمنځ باید د ورځو واټن نه وي.

کله چې تاسو دا اخیستل پیل کړئ، نو د یوې ورځې لپاره ګولۍ مه اخلئ. که تاسو د دریو ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره ګولۍ له لاسه ورکړئ ، نو ژر تر ژره یې واخلئ. دا ممکن پدې معنی وي چې په یوه ورځ کې دوه ګولۍ وخورئ. همدارنګه، د راتلونکو دوو ورځو لپاره کنډوم وکاروئ یا له جنسي اړیکو څخه ډډه وکړئ.

د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. د زیږون کنټرول طریقې یوازې هغه وخت د امیندوارۍ مخه نیولی شي که تاسو یې په سمه توګه وکاروئ. که تاسو د خوراک یا د ګولۍ د اخیستلو په اړه هیڅ نه پوهیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

که تاسو ګولۍ له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟

پروجسټین د نورو هورمونل زیږون کنټرول میتودونو په پرتله په چټکۍ سره بدن ته جذب کیږي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې دا هره ورځ په ورته وخت کې وخورئ. که تاسو د دریو ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره ګولۍ له لاسه ورکړئ ، نو تاسو باید ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. بیا د زیږون کنټرول اضافي بڼه (لکه کنډوم) وکاروئ یا د دوو ورځو لپاره له جنسي اړیکو څخه ډډه وکړئ.

همدارنګه، که تاسو د کوچني ګولۍ اخیستو څخه څو ساعته وروسته کانګې وکړئ یا اسهال ولرئ، نو تاسو باید د کانګې یا اسهال له بندیدو وروسته د دوو ورځو لپاره د زیږون کنټرول اضافي بڼه وکاروئ.

که تاسو ډاډه نه یاست چې څه وکړئ که تاسو ګولۍ له لاسه ورکړئ، نو غوره ده چې د زیږون کنټرول بیک اپ میتود وکاروئ تر هغه چې تاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د مینی ګولۍ ګټې څه دي؟

د دې کوچني ګولۍ کارولو ډیری ګټې لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:

• د حیض دوره سپکه، لنډه او لږ دردناکه کیږي. دا د ډیری خلکو لپاره یوه لویه راحت ده.
• دا د ماشوم له زیږون وروسته، حتی د شیدو ورکولو په وخت کې هم کارول کیدی شي. ځینې نورې ګولۍ د شیدو ورکوونکو میندو لپاره مناسبې ندي.
• تاسو کولی شئ ژر تر ژره د کوچني ګولۍ اخیستل بند کړئ بیا امیندواره شئ. دا پدې مانا ده چې که تاسو د ماشوم زیږولو پلان لرئ نو تاسو اړتیا نلرئ د ګولۍ بندولو وروسته ډیر انتظار وکړئ.
• دا په جنسي اړیکو اغیزه نه کوي لکه د زیږون کنټرول خنډ ډولونه (د مثال په توګه کنډوم).
• دا د هغو کسانو لپاره یو ښه بدیل دی چې نشي کولی د زیږون کنټرول ګولۍ واخلي چې ایسټروجن لري. ځینې خلک ممکن د ایسټروجن هورمون له امله ځینې روغتیایی ستونزې تجربه کړي. دا د داسې خلکو لپاره خورا ګټور دی.

آیا د مینی ګولۍ خوړلو پر مهال مو میاشتنی عادت راځي؟

هو، کله چې تاسو کوچنی ګولۍ وخورئ نو بیا هم ستاسو میاشتنی دوره وي. په هرصورت، ستاسو میاشتنی دوره ممکن غیر منظم وي کله چې تاسو لومړی د ګولۍ کارول پیل کړئ. دا پدې مانا ده چې دا ممکن مخکې راشي، وروسته راشي، یا د ورځې له مخې توپیر ولري. دا عادي خبره ده. که دا د دریو میاشتو څخه ډیر دوام وکړي، نو دا ښه نظر دی چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د مینی ګولۍ زیانونه څه دي؟

د ګټو سره سره، مینی ګولۍ ځینې زیانونه هم لري. دا مهمه ده چې له دوی څخه خبر اوسئ:

• د نورو زیږون کنټرول ګولیو په پرتله چې ایسټروجن لري، دا یو څه لږ اغیزمن دی. لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، د دې دلیل د تخمدان مخنیوي کې توپیر دی.
• که تاسو د کوچني ګولۍ اخیستو پرمهال امیندواره شئ، نو د ایکټوپیک امیندوارۍ خطر شتون لري. ایکټوپیک امیندوارۍ هغه وخت وي کله چې القاح شوې هګۍ د رحم څخه بهر، معمولا په فیلوپین ټیوب کې نصب شي. دا یو خطرناک حالت دی.
• کوچنۍ ګولۍ (لکه د زیږون کنټرول نورو ټولو ګولیو په څیر) تاسو د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) څخه نه ساتي. له همدې امله، تاسو باید د دې ډول انتاناتو څخه د ځان ساتلو لپاره بله طریقه وکاروئ، لکه کنډوم.
• تاسو باید دا هره ورځ په ورته وخت کې وخورئ. دا د ځینو خلکو لپاره یو څه ستونزمن کیدی شي.
• دا ممکن لږ اغیزمن وي کله چې د ځینو درملو سره واخیستل شي، نو که تاسو کوم بل درمل اخلئ، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.

د دې جانبي عوارض څه دي؟

ځکه چې کوچنۍ ګولۍ د اسټروجن هورمون نلري، ځینې خلک لږ اړخیزې اغیزې لري. په هرصورت، تاسو ممکن د ګولۍ اخیستلو په لومړیو څو میاشتو کې د نه اټکل کیدونکي وینې بهیدنې تجربه وکړئ. دا ممکن داغونه، درنه وینه بهیدنه، یا هیڅ وینه نه وي. دا غیر منظم وینه بهیدنه معمولا شاوخوا شپږ میاشتې وروسته حل کیږي.

نورې جانبي عوارضې چې کېدای شي رامنځته شي عبارت دي له:

• د سینې درد یا نرمښت
• زړه بدوالی
• د سر درد
• د وزن بدلون - ځینې خلک ممکن وزن زیات کړي، پداسې حال کې چې نور ممکن وزن کم کړي.
• د جواني دانو جوړښت
• د ویښتانو ناغوښتل شوې وده

آیا مینی ګولۍ خوندي ده؟

په عمومي توګه، کوچنۍ ګولۍ خوندي ده. په هرصورت، د دې ګولۍ اخیستلو دمخه یو څو شیان په پام کې ونیسئ:

• که تاسو د کوم درملو سره حساسیت لرئ، نو خپل ډاکټر ته یې ووایاست.
• خپل بشپړ روغتیايي تاریخ له خپل ډاکټر سره شریک کړئ. هغوی ته د نورو طبي ستونزو په اړه ووایاست چې تاسو یې لرئ.
• که تاسو شیدې ورکوئ یا د امیندوارۍ پلان لرئ نو خپل ډاکټر ته ووایاست.
• خپل ډاکټر ته د ټولو ویټامینونو، نسخې یا غیر نسخې درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.

مهم: تاسو باید د کوچني ګولۍ اخیستو پرمهال د سګرټ څکولو او د تنباکو محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي ستاسو د زړه حملې او سټروک خطر زیات کړي.

دا ګولۍ د چا لپاره غوره ده؟

که تاسو د مور شیدې ورکوئ ، یا که تاسو د ځینو روغتیایي شرایطو له امله ایسټروجن نشئ اخیستلی ، نو مینی ګولۍ ستاسو لپاره د زیږون کنټرول لپاره یو ښه انتخاب دی. تاسو ممکن په ځانګړي ډول د مینی ګولۍ څخه ګټه پورته کړئ که تاسو لاندې شرایط لرئ:

• که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ.
• که تاسو مخکې د وینې ټوټې درلودې وي.

دا ګولۍ د چا لپاره مناسبه نه ده؟

که تاسو امیندواره یاست یا فکر کوئ چې تاسو ممکن امیندواره یاست نو تاسو باید مینی ګولۍ ونه خورئ. مینی ګولۍ ممکن د لاندې روغتیایی ستونزو سره د خلکو لپاره هم زیانمنې وي:

• که تاسو د سینې سرطان لرئ، یا مخکې مو درلود.
• که چیرې د کوم دلیل پرته له مهبل څخه غیر معمولي وینه بهیږي، نو دا د "ناڅرګنده مهبل خونریزي" په نوم یادیږي.
• که تاسو د ځيګر تومور لرئ.
• که تاسو ژیړی لرئ.
• که تاسو د ځيګر ناروغۍ لرئ لکه هیپاټایټس.
• که تاسو د ځيګر ناروغي یا د ځيګر سیروسس لرئ.

همدارنګه، که تاسو داسې څوک یاست چې هره ورځ په ورته وخت کې ګولۍ نشئ اخیستلی، دا ممکن ستاسو لپاره سم نه وي. د HIV/AIDS لپاره درمل، یا د قبضې کنټرول لپاره ځینې درمل هم کولی شي د کوچني ګولۍ اغیزمنتوب اغیزمن کړي.

ایا د مینی ګولۍ نورې ګټې هم شته؟

هو، ځینې خلک د غیر معمولي درنې میاشتنۍ دورې د کنټرول لپاره هم کوچني ګولۍ کاروي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

په دې حالت کې باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• که تاسو د کوچني ګولۍ اخیستو پرمهال امیندواره شئ .
• که تاسو د معدې سخت درد لرئ.
• که تاسو د دریو میاشتو لپاره میاشتنی عادت نه وي لرئ .
• که چیرې د اوو ورځو څخه زیات وینه بهیدنه وي.
• که تاسو سخت سر درد لرئ.
• که تاسو د خوراک یا د ګولۍ د اخیستلو څرنګوالي په اړه کومه پوښتنه لرئ.

د یادولو لپاره خورا مهم شیان

سمه ده، موږ د مینی ګولۍ په اړه ډیرې خبرې کړې دي. په پای کې، مینی ګولۍ د زیږون کنټرول یو له ډیرو میتودونو څخه دی چې د هغو کسانو لپاره شتون لري چې غواړي د امیندوارۍ مخه ونیسي.

مخکې له دې چې پریکړه وکړئ چې ایا دا ګولۍ ستاسو لپاره سمه ده، غوره ده چې د خپل روغتیا تاریخ او ژوند طرزالعمل پراساس له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

همدارنګه، که تاسو پریکړه وکړئ چې دا ګولۍ وکاروئ، نو دا مهمه ده چې دا هره ورځ په ورته وخت کې وخورئ.مه هېروئ چې دا خورا مهم دی. ځکه چې دا هغه څه دي چې د دې طریقې په بریالیتوب کې ترټولو لوی اغیزه لري. که تاسو کومه پوښتنه یا شک لرئ، نو مه شرمېږئ او له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. دا ستاسو مسؤلیت دی چې د خپلې روغتیا پاملرنه وکړئ.

` کوچنۍ ګولۍ، د زیږون کنټرول ګولۍ، پروجسټین، د کورنۍ پلان جوړونه، د امیندوارۍ مخنیوي، هورمونونه، د ښځو روغتیا