کله چې تاسو ګرځئ، په ځانګړې توګه په تنګ بوټانو کې، ایا تاسو د خپلو پښو په تلو کې تکلیف او درد احساس کوئ، لکه څنګه چې تاسو په تیږه یا کوچنۍ ټوټې باندې قدم وهئ؟ ایا تاسو کله ناکله یو عجیب احساس احساس کوئ لکه څنګه چې جراب په یو ځای کې مات شوی وي؟ که دا درد ورځ تر بلې خرابیږي، او که ستاسو د پښو ګوتې یو څه خارښت احساس کړي، تاسو ممکن د 'مورټن نیوروما' په نوم یوه ناروغي ولرئ. د نوم څخه مه ویریږئ. دا دومره جدي نه ده. راځئ چې د هرڅه په اړه په ساده او روښانه توګه خبرې وکړو.
د مورټن نیوروما څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د هغه اعصابو پړسوب یا ضخامت دی چې ستاسو د پښو د ګوتو تر مینځ روان دی. انټر ډیجیټل اعصاب زموږ د پښو د میټاټارسل هډوکو تر مینځ روان دي. کله چې دا اعصاب دوامداره فشار، صدمه، یا یو ډول فشار سره مخ شي، د اعصابو نسج غټیدل او پړسوب پیل کوي.
د اوبو د پایپ په څیر فکر وکړئ چې په مکرر ډول پرې قدم وهل کیږي، چې د چپه کیدو او پړسوب لامل کیږي. دا حالت ډیری وخت ستاسو د دریمې او څلورمې ګوتو (ستاسو د کوچنۍ ګوتې سره نږدې دوه ګوتې) ترمنځ په اعصاب کې پیښیږي .
مهمه خبره دا ده چې د "نیوروما" نوم سره سره، دا د سرطان تومور نه دی . نو د دې په اړه د اندیښنې اړتیا نشته. دلته څه پیښیږي دا نوي نسجونه وده نه کوي، مګر موجوده اعصاب فشار او پړسوب کیږي.
دا پړسېدلی اعصاب کولی شي د ولاړیدو یا تګ پرمهال سخت درد رامینځته کړي، چې په هغه فشار راوړي.
د دې حالت نښې نښانې څه دي؟
د مورټن نیوروما نښې نښانې معمولا د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول وده کوي. په پیل کې، ممکن لږ درد وي، کوم چې ممکن ستاسو د بوټانو په ایستلو او ستاسو د پښې مساج کولو سره کم شي. په هرصورت، لکه څنګه چې اعصاب ډیر پړسوب کیږي، نښې نښانې ډیرې څرګندیږي.
راځئ چې د دې په څیر اصلي نښې وګورو.
| نښې نښانې | دا څنګه احساس کوي؟ |
|---|---|
| د پښو په تلو کې درد | د ولاړ یا ګرځېدو پر مهال د پښو د ګوتو تر منځ په تلو کې تیز او سوځیدونکی درد. داسې احساس کیږي لکه یو څه چې ډبره یا مرمر په بوټ کې اچول شوی وي. |
| د بوټانو له امله درد زیات شو | درد په ځانګړي ډول هغه وخت شدید وي کله چې لوړ بوټان یا تنګ بوټان اغوستل کیږي چې د پښو ګوتې په کې نښلي. د بوټانو له لرې کولو وروسته درد یو څه کمیږي. |
| بې حسي او د حس له لاسه ورکول | ممکن په اغیزمنو ګوتو کې د خارښت احساس (پنونه او ستنې) وي یا ځینې وختونه په هغه سیمه کې بې حسي وي. |
| پړسوب | حتی که د ګوتو تر مینځ له بهر څخه د پام وړ پړسوب نه لیدل کیږي، تاسو ممکن د دننه څخه د اعصابو د پړسوب له امله یو څه تکلیف احساس کړئ. |
ولې داسې یو څه پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، د دې اصلي لامل ستاسو د پښو د ګوتو ترمنځ په اعصابو اوږد فشار یا فشار دی. ډیری عوامل شتون لري چې دا خطر زیاتوي.
۱. نامناسب بوټان
دا اصلي او تر ټولو عام دلیل دی .
- لوړ بوټان: کله چې تاسو لوړ بوټان اغوندي، ستاسو د بدن ټول وزن ستاسو د پښې مخې ته ځي، کوم چې په اعصابو باندې ډیر فشار راوړي.
- تنګ او تنګ بوټان: کله چې تاسو داسې بوټان واغوندئ چې تنګ او یو بل ته نږدې وي، د پښو د ګوتو ترمنځ هډوکي یو بل ته فشار ورکول کیږي، او هغه اعصاب چې له لارې تیریږي فشاروي.
۲. ځینې لوبې او فعالیتونه
دا حالت د هغو فعالیتونو له امله هم رامینځته کیدی شي چې د پښې په تلو باندې دوامداره فشار او صدمه راوړي.
- منډې وهل: د پښو تلوونه، په ځانګړې توګه هغه کسان چې اوږد واټن منډې وهي، په دوامداره توګه د شاک سره مخ کیږي.
- د ټینس او بیډمنټن په څیر لوبې: په دې ډول لوبو کې، تاسو ډیری وختونه د خپلې پښې د مخکینۍ برخې سره په ځمکه فشار راوړئ.
- نڅا: نڅا ، په ځانګړې توګه بالي، د پښو په تلو باندې ډیر فشار راوړي.
۳. د پښو د موقعیت نورې ستونزې
که ستاسو د پښې په شکل یا موقعیت کې کومه ستونزه وي، نو دا کولی شي په اعصابو فشار هم زیات کړي.
- پلن پښې: کله چې د پښې قوس غیر حاضر وي او تلی یې فلیټ وي، ستاسو د تګ لاره بدلیدلی شي او په اعصابو فشار راوړل کیدی شي.
- لوړ قوس لرونکي پښې: دا کولی شي په پښه کې بې ثباتي رامینځته کړي او فشار زیات کړي.
- د ګوتې هډوکي: دا حالت د لویې پښې د بند پړسوب لامل کیږي، چې کولی شي د پښو ګوتې سره وصل شي.
- د پښو ګوتې: هغه حالت چې د پښو ګوتې په منځ کې کږې وي. دا د فشار عدم توازن هم رامینځته کوي.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. هغه به له تاسو څخه ډیری شیان وپوښتي، لکه درد څومره وخت راهیسې شتون لري، کله چې خرابیږي، کوم ډول بوټان اغوستل نا آرامه دي، او ایا کوم بې حسي شتون لري.
بیا، ډاکټر به ستاسو پښه په دقت سره معاینه کړي. هغه به ستاسو د پښې په تلو او ستاسو د ګوتو ترمنځ ساحه فشار راوړي، د کوم ځانګړي درد یا "کلک کولو" احساس لپاره به وګوري. دا فزیکي معاینه ډیری وخت د ناروغۍ تشخیص کولی شي.
هغه ازموینې چې ممکن ورته اړتیا وي
- ایکس رې: ایکس رې د اعصابو پړسوب نشي ښودلی. په هرصورت، د ایکس رې امر کیدی شي ترڅو د پښو د درد نور لاملونه رد کړي، لکه د فشار فریکچر یا د مفصلونو پاړسوب.
- الټراساؤنډ: دا سکین کولی شي نرم نسجونه وګوري، لکه اعصاب. دا کولی شي په څرګنده توګه پړسوب او ګنده اعصاب وښيي.
- د MRI سکین: په ځینو مواردو کې، که تشخیص روښانه نه وي، د MRI سکین کولی شي روښانه انځور وړاندې کړي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
ښه خبر دا دی چې ډیری خلک جراحي ته اړتیا نلري. دا درد د ساده درملنې او د ژوند طرز بدلونونو سره اداره کیدی شي. د درملنې اصلي هدف په اعصابو فشار کمول او د پړسوب کنټرول کول دي.
غیر جراحي درملنه
۱. د بوټانو بدلول: دا تر ټولو مهم او لومړی ګام دی.
- د پښو د پراخ بکس سره بوټان واغوندئ.
- د لوړو بوټانو اغوستل په بشپړه توګه بند کړئ یا یې په ځانګړو مراسمو پورې محدود کړئ.
- کله چې بوټان غوره کوئ، هغه بوټان غوره کړئ چې دننه ښه پوښښ ولري او د تلو لپاره آرام وي.
۲. د بوټانو پیډونه او اورتوټیکونه:
- ځانګړي پیډونه (میټاټارسل پیډونه) شتون لري چې کولی شي د پښو د هډوکو ترمنځ ځای یو څه زیات کړي او په اعصابو فشار کم کړي.
- ځینې وختونه ستاسو ډاکټر به د ځانګړو جوړو شویو اورتوتیکونو سپارښتنه وکړي، کوم چې په ځانګړي ډول ستاسو د پښې د فټ کولو لپاره ډیزاین شوي دي. دا ښه ملاتړ چمتو کوي او فشار په مساوي ډول ویشي.
۳. د درد وژونکي:
- د درد او پړسوب کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د لنډ وخت لپاره د پاراسیټامول یا NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) په څیر درمل واخلئ، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې ده. په هرصورت، دا درمل په دوامداره توګه د 10 ورځو څخه زیات د خپل ډاکټر سره مشورې پرته مه اخلئ .
۴. د یخ ځای پرځای کول:
- کله چې درد او پړسوب وي، نو د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره په هغه ځای کې یخ لګول کولی شي ښه آرام ورکړي. یخ په مستقیم ډول په پوستکي مه لګوئ، په یوه نري ټوکر کې یې وتړئ.
۵. د کورټیسون انجیکشنونه:
- که پورته اقدامات درد کم نه کړي، ستاسو ډاکټر ممکن پریکړه وکړي چې په ورته سیمه کې د کورټیکوسټرایډ انجیکشن ورکړي ترڅو پړسوب او درد ژر کم کړي.
جراحي
ډاکټر به یوازې هغه وخت جراحي په پام کې ونیسي که چیرې د نورو ټولو درملنو سره سره درد کم شوی نه وي او که درد دومره شدید وي چې تاسو نشئ کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ.
- نیوریکټومي: پدې کې د اعصابو زیانمن شوي یا پړسیدلي برخې پرې کول او لرې کول شامل دي. دا ترټولو عام جراحي پروسه ده.
- نورې طریقې: ځینې وختونه عصري درملنې شتون لري چې د شدید سړې هوا (کرایوجینک نیوروابیلیشن) یا بریښنایی څپو (راډیو فریکونسی خلاصولیشن) څخه کار اخلي ترڅو اعصاب د درد سیګنالونو لیږلو مخه ونیسي.
د ډاکټر لیدلو لپاره غوره وخت کوم دی؟
لکه څنګه چې د هرې ناروغۍ سره، دا مهمه ده چې درملنه ژر پیل شي، ځکه چې که درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي د اعصابو دایمي زیان او اوږدمهاله درد لامل شي.
که ستاسو د پښو درد د دوو اونیو په اوږدو کې د ساده کورني درملنو سره ښه نه شي (د بیلګې په توګه، د بوټانو بدلول، آرام کول)، که درد خرابیږي، که دا د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کوي، یا که تاسو بې حسي تجربه کوئ، نو پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د مورټن نیوروما د ګوتو ترمنځ د اعصابو پړسوب یا غټوالی دی. دا سرطان نه دی.
- اصلي علامه یې تیز درد دی چې د تګ پر مهال د پښې د تلو لاندې په ډبره یا مرمر باندې د قدم وهلو په څیر احساس کیږي.
- د دې اصلي دلیل د اوږدې مودې لپاره د لوړو پښو، تنګ او تنګ بوټانو اغوستل دي.
- ډیری وختونه، دا ناروغي د بوټانو د سم انتخاب، آرام او د ډاکټر لخوا د ساده درملنې سره په بشپړه توګه درملنه کیدی شي.
- که تاسو د پښو دوامداره درد لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او طبي مشوره وغواړئ. ستاسو پښې تاسو هر ځای ته وړي، نو دا مهمه ده چې د دوی ښه پاملرنه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم