آیا تاسو سرګردانه یاست؟ ایا تاسو د ګرځېدو پر مهال له توازن څخه بهر یاست؟ دلته حل دی! (د رګونو د بیارغونې درملنه)

ایا تاسو هم احساس کوئ چې ټوله نړۍ ستاسو شاوخوا ګرځي کله چې تاسو ناڅاپه ودریږئ، په بستر کې تاو شئ، یا خپل سر لږ څه ژر وګرځوئ؟ ایا تاسو د تګ پرمهال بې توازنه احساس کوئ، یا تاسو احساس کوئ چې تاسو به راولویږئ؟ ایا دا ستاسو لپاره د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کړي دي؟ ځینې وختونه دا سر درد د سر درد او د ناروغ احساس سره مل کیدی شي. دا واقعیا نا آرامه ده. مګر اندیښنه مه کوئ، یو ځانګړی درملنه شتون لري چې کولی شي د دې حالت سره مرسته وکړي. دا هغه څه دي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو.

د ویسټیبولر بیارغونې درملنه څه ده؟

دا ممکن د اوږدې نوم په څیر غږیږي، مګر دا په حقیقت کې خورا ساده دی. په ساده ډول، دا د تمرینونو لړۍ ده چې تاسو سره ستاسو د سر درد او عدم توازن کنټرول کې مرسته کوي. دا یوازې کوم تمرین نه دی. دا یو ساینسي ډیزاین شوی تمرین دی چې ستاسو دماغ او د بدن د توازن سیسټمونه بیا روزي. دا ستاسو دماغ ته د ځان بیا توازن کولو ښوولو په څیر دی. دا یو څه وخت نیسي چې عادت شي، مګر دا کولی شي ستاسو په ژوند کې لوی توپیر راولي.

څوک دې درملنې ته اړتیا لري؟

مختلف طبي شرایط شتون لري چې کولی شي د سر درد او توازن له لاسه ورکولو لامل شي. دا درملنه په ډیری داسې قضیو کې ګټوره ده. تصور وکړئ که ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی چې تاسو داسې طبي حالت لرئ، نو دا د دې درملنې په اړه د هغه څخه د پوښتنې کولو ارزښت لري.

دا په حقیقت کې څنګه کار کوي؟ دا حیرانونکې ده، نه ده؟

سر درد او توازن د یوې سکې دوه اړخونه دي. د دې لپاره چې پوه شو چې دا درملنه څنګه کار کوي، راځئ چې لومړی یو ساده نظر واچوو چې زموږ بدن څنګه توازن ساتي.

لومړی، راځئ چې دا سرګرداني درک کړو.

سر ګرځېدل هغه حالت دی چې زموږ دماغ په کې مغشوش کیږي. فکر وکړئ، زموږ دماغ په دوامداره توګه 'محاسبه' کوي چې موږ چیرته یو او زموږ بدن زموږ د شاوخوا چاپیریال په پرتله څنګه موقعیت لري. دا د GPS په څیر دی. دا هغه څه دي چې موږ یې "فضایي سمت" بولو. کله چې یو څه دا سیسټم ګډوډ کړي، دماغ ته راځي سیګنالونه ګډوډ کیږي. دا هغه وخت دی چې موږ سر ګرځېدل، سر ګرځېدل او بې توازنه احساس کوو.

او د توازن په اړه څه؟

زموږ د بدن توازن یوازې یو شی نه دی. دا د دریو اصلي سیسټمونو ترکیب دی. زموږ دماغ (مرکزي عصبي سیسټم) د دې دریو څخه ترلاسه شوي معلومات راټولوي او تحلیل کوي ترڅو بدن مستقیم وساتي.

۱. د غوږ دننه دا کوچنی سیسټم تر ټولو مهمه برخه ده. زموږ د غوږ دننه دا کوچنی سیسټم د اوبو بوتل دننه د هوا بلبل په څیر دی. کله چې موږ خپل سر وګرځوو، پورته ګورو، یا ښکته ګورو، د دې سیسټم دننه یو مایع حرکت کوي او دماغ ته وایي، "ستاسو سر اوس ښي خوا ته اړول شوی" یا "اوس مستقیم دی."

۲. لید: دا ډېره ساده ده. زموږ سترګې زموږ شاوخوا شیانو ته ګوري او دماغ ته وايي چې موږ چیرته یو او ایا موږ حرکت کوو یا نه. له همدې امله موږ په تیاره کې د توازن څخه بهر احساس کوو.

۳. د بدن حس کوونکي (پوستکي، بندونه، عضلات): زموږ په ټول بدن کې کوچني حس کوونکي شته، په ځانګړې توګه زموږ په پښو، بندونو او عضلاتو کې. دا دماغ ته وایي چې موږ ولاړ یو، ناست یو یا ګرځو. تصور وکړئ چې تاسو ولاړ یاست او لږ څه شاته تکیه کوئ. بیا، ستاسو په پښو او زنګونونو فشار دماغ ته سیګنال لیږي، چې وايي، "تاسو اوس مستقیم نه یاست، تاسو شاته تکیه کوئ. مخکې له دې چې راولوېږئ، مخ ته تکیه وکړئ."

د ویسټیبولر بیارغونې درملنه (VRT) د دې سیسټمونو ترمنځ د اړیکې بیا رغولو سره کار کوي. دا دماغ ته روزنه ورکوي چې د نورو سیسټمونو (سترګو او د بدن سینسرونو) څخه په ښه توګه کار واخلي ترڅو د ضعیف سیسټم لپاره تاوان ورکړي. د وخت په تیریدو سره، دماغ د فکر کولو دې نوې طریقې سره تطابق کوي او د سر درد او د توازن له لاسه ورکولو اداره کوي.

د درملنې دمخه او په جریان کې څه پیښیږي؟

د دې درملنې پیل کولو دمخه، تاسو اړتیا لرئ چې په سمه توګه معلومه کړئ چې ستاسو ستونزه څه ده.

• ازموینه: ستاسو ډاکټر ممکن تاسو یو آډیولوژیست ته راجع کړي، څوک چې ستاسو د اوریدلو او توازن چک کولو لپاره به یو لړ ازموینې ترسره کړي، لکه د ویستیبولر ټیسټ بیټرۍ. یو فزیکي معالج به ستاسو توازن، چال چلن، او ستاسو په لاسونو او پښو کې ځواک هم وګوري.
• د درملنې په جریان کې: د دې ازموینو وروسته، فزیوتراپیست به د تمرینونو یوه سیټ چمتو کړي چې ستاسو لپاره ځانګړي وي. ټولو ته د تمرینونو ورته سیټ نه ورکول کیږي. تمرینونه ستاسو د ستونزې سره سم غوره کیږي. د درملنې په جریان کې، تاسو ته به د دې تمرینونو د ترسره کولو سمه لاره وښودل شي. تاسو باید دا په کور کې هم وکړئ. په عمده توګه دا ډول تمرینونه شتون لري:
• هغه تمرینونه چې د سترګو حرکتونه کنټرولوي: لکه خپل پام په یو ځای کې ساتل او خپل سر ګرځول.
• د توازن بیا روزنه: په مختلفو سطحو د ولاړیدو او ګرځیدو تمرین کول.
• د غځولو او پیاوړتیا تمرینونه: هغه تمرینونه چې د بدن ځواک او انعطاف زیاتوي.

دا درملنه څومره وخت نیسي؟

دا ستاسو د وضعیت پورې اړه لري. د وخت چوکاټ ستاسو د سر درد لامل کیدو پورې اړه لري او تاسو درملنې ته څنګه ځواب ورکوئ.

• ډیری خلک په اونۍ کې شاوخوا 6 یا 8 ځله ځي.
• ځینې ​​خلک (په ځانګړې توګه د BPPV په څیر شرایطو لپاره) ممکن په 1 یا 2 غونډو کې بشپړ آرام تجربه کړي.
• نور ممکن د څو میاشتو لپاره په کور کې درملنې او تمرینونو ته دوام ورکولو ته اړتیا ولري. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تمرینونه په کور کې په سمه توګه د لارښوونې سره سم ترسره کړئ.

د دې درملنې ګټې څه دي؟

څېړنو ثابته کړې ده چې د درملنې دا طریقه ډېره بریالۍ ده.

ایا پدې کې کوم خطرونه شته؟

په دې درملنه کې بدن ته تقریبا هیڅ خطر نشته. دا ډیره خوندي ده. مګر یو شی شتون لري. ځینې وختونه دا درملنه ممکن ستاسو ستونزې سل په سلو کې حل نه کړي. په ځانګړي توګه که تاسو په کور کې ورکړل شوي تمرینونه په سمه توګه ترسره نه کړئ، نو تاسو ممکن تمه شوي پایلې ترلاسه نکړئ. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دا په وقف سره ترسره کړئ.

کله باید بیا ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

دا درملنه معمولا کومه لویه ستونزه نه رامینځته کوي. په هرصورت، که تاسو په کور کې د تمرین کولو پرمهال لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، یا که دوی خراب شي، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.

سرګردانه کېدل او د توازن له لاسه ورکول واقعیا نا آرامه دي. دا زموږ په ورځني ژوند کې یو لوی خنډ کیدی شي. مګر تاسو اړتیا نلرئ چې ورسره ژوند وکړئ. د دې درملنې میتود له لارې چې "(د ویستیبولر بیا رغونه درملنه)" نومیږي، تاسو کولی شئ خپل کنټرول بیرته ترلاسه کړئ. که تاسو دا نښې ولرئ، مه ویره مه کوئ او ځنډ مه کوئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به تاسو معاینه کړي، پریکړه وکړي چې ایا دا ستاسو لپاره مناسبه درملنه ده، او که اړتیا وي نو تاسو به یو متخصص ته راجع کړي.