آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ستاسو د بوټانو دننه یو کوچنی ډبره وه کله چې تاسو ګرځېږئ؟ یا شاید داسې احساس شوی وي چې ستاسو جراب په سوري کې بند پاتې دی؟ مګر کله چې تاسو خپل بوټان لرې کوئ، هلته هیڅ شی نشته. که تاسو دا عجیب درد، سوځیدنه، یا تکلیف تجربه کوئ، دا ممکن د مورټن نیوروما په نوم یو حالت وي. اندیښنه مه کوئ، دا دومره جدي نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. راځئ چې د هرڅه په اړه په ساده او روښانه توګه خبرې وکړو.
د مورټن نیوروما څه شی دی؟
په ساده ډول، د مورټن نیوروما هغه حالت دی چې ستاسو د پښو د ګوتو ترمنځ یو اعصاب پړسوب او ضخامت کوي. په ځانګړي توګه، هغه اعصاب چې ستاسو د پښو د ګوتو سره نښلونکي هډوکي (چې د میټاټارسل هډوکي بلل کیږي) ترمنځ تیریږي او فشار کیږي. دا ډیری وخت ستاسو د دریمې او څلورمې ګوتو (ستاسو د کوچنۍ ګوتې سره نږدې دوه منځنۍ ګوتې) ترمنځ پیښیږي.
اوس تاسو شاید حیران یاست چې ایا دا د سرطان په څیر یو څه دی. دا د نوم د "نیوروما" برخې له امله داسې فکر کول مناسب دي. مګر دا په بشپړ ډول سرطان نه دی. نیوروما معمولا غیر سرطاني (معمولي) تومورونو ته اشاره کوي چې په اعصابو کې جوړیږي. مګر د مورټن نیوروما په حقیقت کې هغه تومور نه دی چې نوي نسجونه جوړوي. دلته څه پیښیږي دا دي چې اعصاب پخپله تر فشار لاندې دی، پړسوب شوی او ګنډل شوی دی. نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ چې دا سرطان دی.
د دې حالت نښې نښانې څه دي؟
د مورټن نیوروما نښې معمولا د وخت په تیریدو سره خرابیږي. په پیل کې، ممکن لږ درد وي چې ممکن ستاسو د بوټانو له لرې کولو او ستاسو د پښې مساج کولو وروسته ورک شي. په هرصورت، لکه څنګه چې حالت پرمختګ کوي، درد کولی شي شدید شي. راځئ چې اصلي نښې نښانې وګورو.
| نښې نښانې | ته څنګه احساس کوې؟ |
|---|---|
| د پښو په تلو کې درد | د پښو د ګوتو ترمنځ درد (په ځانګړې توګه د دریمې او څلورمې ګوتو) د پښو په تلو کې کله چې ګرځېدل یا ولاړ وي. دا په ځانګړي ډول هغه وخت شدید وي کله چې لوړ بوټان اغوستل کیږي. |
| داسې احساس کول لکه په ډبره ګرځېدل | داسې احساس کوئ لکه یو کوچنی ډبره یا مرمر چې بوټ ته ننوتی وي او تاسو پرې روان یاست. حتی داسې احساس هم کېدای شي لکه جرابه تاو شوې وي. |
| د سوځېدو/ سوري کېدو احساس | یو تیز، سوځونکی، او د چاقو وهلو درد. |
| بې حسي او د حس له لاسه ورکول | ځینې وختونه ګوتې بې حسه احساس شي او د درد په ساحه کې کم احساس ولري. |
| پړسوب | تاسو ممکن د خپلو پښو د ګوتو تر مینځ یو څه پړسوب وګورئ، مګر هرڅوک به دا په ظاهري ډول ونه ګوري. |
ولې موږ د مورټن نیوروما ترلاسه کوو؟
د دې اصلي دلیل دا دی چې هغه اعصاب چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې په دوامداره توګه تر فشار لاندې وي. هغه اعصاب خارښ او پړسوب کیږي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا فشار رامینځته کیدی شي.
| د مورټن نیوروما اصلي لاملونه | |
|---|---|
| د ژوند طرز او فعالیت پورې اړوند لاملونه | |
| لوړې پوندې | د لوړو بوټانو اغوستل د ټول بدن وزن د پښې په مخکینۍ برخه کې اچوي، چې د پښو د ګوتو ترمنځ اعصابو باندې فشار راوړي. |
| تړل شوي بوټان | حتی د داسې بوټانو اغوستل چې په مخ کې تنګ وي او ستاسو د پښو ګوتې یې غوڅې وي، کولی شي د اعصابو لامل شي. |
| د لوړ فشار لوبې | هغه لوبې کول چې د پښو په تلو باندې دوامداره فشار راوړي، لکه منډې وهل، ټینس او بیډمنټن. |
| دنده | په هغو دندو کې کار کول چې ټوله ورځ ولاړ وي. |
| د پښو نورې روغتیايي ستونزې | |
| د پښو بڼه | دا خطر د هغو خلکو لپاره لوړ دی چې فلیټ پښې یا لوړ آرچ پښې لري. |
| نور حالتونه | د پښو د غټې ګوتې د بند پړسوب (د غټې ګوتې د بند پړسوب) او د پښو د ګوتې (د پښو کږېدل) په څېر حالتونه. |
که چیرې درملنه ونشي نو څه به کیږي؟
دا ډېره مهمه ده. که د مورټن نیوروما درملنه ونشي، نو د اعصابو زیان نور هم خرابېدای شي او د اعصابو دایمي زیان لامل کېدای شي. درد هم اوږدمهاله کېدای شي.
دا پدې مانا ده چې درد وروسته هم رامنځته کیدی شي، حتی کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست. له همدې امله دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو د لومړي نښو تجربه پیل کړئ. څومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، ستاسو د بشپړ رغیدو چانسونه به ښه وي.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه کوي. هغه به له تاسو څخه داسې پوښتنې وکړي لکه کله چې درد پیل کیږي، تاسو څه ډول بوټان اغوندي، او هغه څه چې تاسو یې کوئ درد نور هم خرابوي.
بیا به ستاسو پښه په دقت سره معاینه شي، په ځانګړې توګه د ګوتو ترمنځ، ترڅو وګوري چې ایا کوم درد شتون لري. دا حالت ډیری وخت د فزیکي معاینې له لارې تشخیص کیدی شي.
په هرصورت، ځینې وختونه د ایکس رې امر کیدی شي ترڅو نور شرایط رد کړي (لکه د فشار فریکچر یا د مفصلونو پاړسوب). ایکس رې نشي کولی د مورټن نیوروما وښيي ، مګر دا کولی شي د نورو لاملونو له ردولو کې مرسته وکړي.
ځینې وختونه، که تشخیص روښانه نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د الټراساؤنډ سکین لپاره راجع کړي، کوم چې کولی شي په روښانه ډول اعصاب او شاوخوا نسجونه وګوري. په ندرت سره، دوی ممکن تاسو د "الیکټرومیوګرافي (EMG)" په نوم ازموینې لپاره هم راجع کړي، کوم چې د اعصابو فعالیت اندازه کوي.
د مورټن نیوروما درملنې کومې دي؟
ښه خبر دا دی چې ډیری خلک کولی شي پرته له جراحي څخه له دې حالت څخه روغ شي. د درملنې اصلي هدف په اعصابو باندې فشار کمول او پړسوب او درد کمول دي.
هغه کارونه چې پرته له جراحي ترسره کیدی شي
- بوټان بدل کړئ: دا تر ټولو مهم او لومړی کار دی چې باید ترسره شي. هغه بوټان غوره کړئ چې په مخ کې پراخه وي، د پښو لپاره پراخه بکس ولري، او ډیر لوړ نه وي . داسې د غځولو وسایل هم شتون لري چې کولی شي ستاسو اوسني بوټان یو څه غځولو کې مرسته وکړي.
- د بوټانو پیډونه او د اورتوټیک وسایل: ځانګړي پیډونه یا انسرټونه چې ستاسو د بوټانو دننه ایښودل شوي وي کولی شي ستاسو د پښو په تلوونو فشار کمولو کې مرسته وکړي. تاسو ممکن ځانګړي جوړ شوي اورتوټیکونو ته هم اړتیا ولرئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته پدې اړه مشوره درکړي.
- د درد وژونکي درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د پړسوب او درد کمولو لپاره غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) (د مثال په توګه، ibuprofen) وړاندیز وکړي. مګر په یاد ولرئ، دا درمل په دوامداره توګه د 10 ورځو څخه زیات د خپل ډاکټر سره مشورې پرته مه اخلئ.
- یخ: په ورځ کې څو ځله د درد او پړسوب په ځای کې د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره یخ واچوئ. په مستقیم ډول یې په پوستکي مه لګوئ، بلکې په یوه نرۍ ټوکر کې یې وتړئ.
- د کورټي کوسټرویډ انجیکشنونه: که پورته درملنې درد کم نه کړي، ستاسو ډاکټر ممکن یو قوي درمل (د کورټیسون انجیکشن) مستقیم دردناک ځای ته داخل کړي. دا د ډیری خلکو لپاره چټک آرام چمتو کوي.
که عملیات ته اړتیا وي نو څه به وشي؟
یوازې که پورته درملنې مرسته ونکړي او درد دومره شدید وي چې تاسو حتی تګ نشئ کولی، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. د دې لپاره ډیری انتخابونه شتون لري.
- نیوریکټومي: دا تر ټولو عام جراحي ده. پدې کې، د زیانمن شوي اعصاب یوه برخه په جراحي ډول لرې کیږي.
- کریوجینک نیوروابیلیشن: د سخت یخنۍ په کارولو سره د عصبي حجرو له مینځه وړلو سره درد او پړسوب کموي.
- د راډیو فریکونسي خلاصول: د بریښنایی جریان او تودوخې په کارولو سره، د اعصابو یوه کوچنۍ برخه ویجاړیږي. دا دماغ ته د درد سیګنالونو لیږل ودروي.
آیا د مورټن نیوروما مخنیوی کیدی شي؟
هو، دا یقینا ده. که موږ په خپلو عادتونو کې یو څه بدلونونه راوړو، موږ کولی شو دا خطر خورا کم کړو.
- سم بوټان غوره کړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. د اوږدې مودې لپاره د لوړو پښو او تړلو پښو بوټانو اغوستلو څخه ډډه وکړئ. که تاسو دفتر ته ځئ یا کومې غونډې ته، هرڅومره چې امکان ولري داسې بوټان واغوندئ چې ستاسو د پښو لپاره آرام وي.
- د خپلو پښو د ګوتو لپاره ځای ورکړئ: کله چې بوټان اخلئ، هغه پراخ بوټان غوره کړئ چې ستاسو د پښو د ګوتو لپاره کافي ځای ولري.
- د تمرین کولو پر مهال محتاط اوسئ: د تمرین کولو پر مهال، لکه منډه وهلو پر مهال، د ښه بالښت لرونکي باکیفیته ورزشي بوټان واغوندئ.
- د وزن سالم ساتل: لکه څنګه چې د بدن وزن زیاتیږي، په پښو فشار هم زیاتیږي. له همدې امله، د وزن سالم ساتل هم مهم دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د مورټن نیوروما د پښو د ګوتو تر منځ د اعصابو پړسوب او ضخامت دی. دا سرطان نه دی.
- اصلي نښې یې درد، سوځیدنه، او بې حسي ده چې په بوټ کې د ډبرې په څیر احساس کیږي .
- دا ډیری وخت د تنګ او لوړو پښو لرونکو بوټانو اغوستلو له امله رامینځته کیږي.
- ډیری خلک کولی شي د ساده درملنو لکه بوټانو بدلولو، د پیډونو کارولو او د یخ لګولو سره روغ شي.
- که ستاسو د پښې درد دوام ومومي، نو له پامه یې مه غورځوئ او خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ژر درملنه کولی شي د اعصابو دایمي زیان مخه ونیسي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment