ایا تاسو هم د ماشوم تمه لرئ؟ ایا تاسو سهار له خوبه پاڅیدو سره سرګردانه او زړه بدوالی احساس کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله د پخلنځي څخه د کب او مرچ ساس بوی هم کوئ؟ اندیښنه مه کوئ، تاسو یوازې پدې تجربه کې نه یاست. د ټولو امیندوارو میرمنو له نیمایي څخه ډیرې دا حالت تجربه کوي. موږ معمولا ورته ' سهارنۍ ناروغي ' وایو. نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه وغږیږو.
د سهار ناروغي په حقیقت کې څه ده؟
په ساده ډول، د سهار ناروغي د امیندوارۍ په جریان کې د زړه بدوالي او کانګې ته اشاره کوي. سره له دې چې "سهار" نومیږي، دا تکلیف د ورځې په هر وخت کې پیښ کیدی شي. ځینې میندې ممکن دا تکلیف د ورځې په اوږدو کې ولري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا به ستاسو ماشوم ته په هیڅ ډول زیان ونه رسوي. او دا د دې نښه نه ده چې ستاسو ماشوم ناروغ دی.
د دې اصلي دلیل معمولا د امیندوارۍ په جریان کې ستاسو په بدن کې د هورمونونو کچه ناڅاپي زیاتوالی دی. ډیری وختونه، دا حالت جدي نه وي. د امیندوارۍ په نیمایي کې، شاوخوا 4-5 میاشتو کې، دا به پخپله کم شي. ځینې بختورې میندې ممکن حتی د امیندوارۍ په اوږدو کې په بشپړ ډول له زړه بدوالي څخه پاکې وي.
خو، د ډېرو لږو خلکو لپاره، دا حالت یو څه ډېر شدید کېدای شي. موږ ورته هایپرېمیسس ګراویډاروم وایو. دا هغه وخت وي کله چې بدن د ډیر زړه بدوالي او کانګې له امله ډیهایډریټ شي او د خپل بدن وزن له 5٪ څخه ډیر له لاسه ورکړي. په داسې وختونو کې، بدن اړین تغذیه نه ترلاسه کوي او حتی کولی شي خوارځواکي شي. که دا پیښ شي، نو تاسو باید په روغتون کې بستر شئ او مایعات او اړین درمل ورکړئ.
د دې حالت نښې نښانې او کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ
راځئ چې په روښانه توګه توپیر وکړو چې د سهار د ناروغۍ عامې نښې کومې دي، او کومې نښې نښانې تاسو ته اړتیا لري چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا به ستاسو لپاره خورا مهم وي.
| عامې نښې نښانې (د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته) | که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
|---|---|
| په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د کانګې سره یا پرته له کانګې څخه زړه بدوالی. | د زکام یا انفلونزا نښې نښانې، لکه تبه او د بدن درد (دا ممکن د بلې ناروغۍ نښه وي). |
| زړه بدوالی ممکن سهار کې رامنځته شي، خو ممکن د ورځې په نورو وختونو کې بیا رامنځته شي یا د ورځې په اوږدو کې دوام وکړي. | د سر ګرځېدل یا ډېر ستړی احساس کول. |
| ځینې خواړه او نور بوی کولی شي د کرکې احساس رامینځته کړي. | ډېر کانګې کول، حتی په ورځ کې څو ځله. |
| زړه بدوالی، په ځانګړې توګه د مساله لرونکو او غوړو خوړو له خوړلو وروسته. | د خوړو یا مایعاتو د ساتلو توان نه درلودل او د وزن کمیدل. |
| د تودوخې او ډیرې لعاب له امله زړه بدوالی یا کانګې. | که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکړي ویټامینونو کې اوسپنه ستاسو زړه بدوالی نور هم خرابوي. |
| که تاسو غواړئ د زړه بدوالي کمولو لپاره کوم درمل وخورئ یا د اکیوپنکچر په څیر درملنه هڅه وکړئ. |
ولې دا پیښیږي؟ څوک په لوړ خطر کې دي؟
که څه هم متخصصین نشي کولی دقیق لامل په ګوته کړي، اصلي شک دا دی چې د امیندوارۍ پرمهال تولید شوي هورمونونه ، په ځانګړې توګه د hCG هورمون، باور کیږي چې رول لوبوي.
د سهار د ناروغۍ خطر ممکن د دې له امله زیات شي:
- که دا حالت ستاسو د تیر امیندوارۍ په جریان کې شتون درلود.
- که تاسو د امیندوارۍ دمخه حساس معدې درلودې (د مثال په توګه، په موټر کې د سپرلۍ پرمهال کانګې، میګرین، د ځینو بویونو او خوندونو سره حساسیت).
- که تاسو د دوه ګوني یا درې ګوني ماشومانو تمه لرئ، ستاسو په بدن کې د hCG هورمون کچه د یوې مور په پرتله لوړه ده چې یو ماشوم لري.
د هایپریمیسس ګرویډیرم په نوم د جدي ناروغۍ د رامینځته کیدو خطر د لاندې سره زیاتیږي:
- که تاسو نجلۍ لرئ.
- که ستاسو په کورنۍ کې څوک (مور، خور) دا ناروغي ولري.
- که تاسو د تیر امیندوارۍ په جریان کې دا سخته ناروغي درلوده.
درملنه او هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
د دې ناراحتۍ د کمولو لپاره طبي درملنې او همدارنګه ساده شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ.
طبي درملنه
که ستاسو حالت معتدل یا شدید وي، ستاسو ډاکټر ممکن دا سپارښتنه وکړي. هیڅکله د طبي مشورې پرته دا مه کاروئ.
- د ویټامین B6 اضافي درمل - `(پیریډوکسین)`
- طبیعي درملنې لکه زنجبیل
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل، لکه 'ډوکسیلامین (یونیسم)'
- د دوامداره نښو نښانو لپاره د انټي ایمیټکس
- که تاسو د اوبو کمښت لرئ، خپل بدن ته د مالګې (د رګونو له لارې یا د رګونو له لارې) مایعات ورکړئ.
دا هغه شیان دي چې تاسو یې په کور کې هڅه کولی شئ.
۱. د خوړو ډول بدل کړئ: د ورځې د دریو لویو خوړو پر ځای، په هرو دوو یا دریو ساعتونو کې پنځه یا شپږ کوچني خواړه وخورئ. خپله معده خالي مه ساتئ.
۲. سهار له خوبه څنګه راویښ شئ: سهار له خوبه له خوبه پورته کېدو مخکې، په بستر کې د ناستې پر مهال یو کریم کریکر، د وچې ډوډۍ یوه ټوټه، یا یو څه وچې غلې دانې وخورئ. دا به ستاسو معده ارامه کړي.
۳. د بویونو څخه لرې اوسئ: د هغو بویونو څخه لرې اوسئ چې تاسو ته بد بوی درکوي. حتی په پخلنځي کې د پخلي قوي بوی او د عطرو ځینې ډولونه ستاسو لپاره نا آرامه کیدی شي.
۴. نرم خواړه وخورئ: کله چې تاسو د زړه بدوالي احساس کوئ، هغه خواړه وخورئ چې په اسانۍ سره هضم کیږي، نرم، او په غوړو کې کم وي، لکه وریجې، کیلې، د چرګانو سوپ، او جیلی .
۵. ډېرې اوبه وڅښئ: د ورځې په اوږدو کې اوبه وڅښئ. د یخ ټوټې څښل، د زنجبیل چای څښل، یا د مالګې سره د جوارو څښل هم مرسته کولی شي. هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږترلږه ۶-۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
۶. تازه هوا: د ګرځېدو لپاره بهر لاړ شئ، یا لږترلږه یوه کړکۍ خلاصه وساتئ.
۷. د کانګې وروسته: د کانګې وروسته یوازې هلته مه کښېنئ. خپله خوله په اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. ځکه چې په معدې کې تیزاب ستاسو غاښونو ته زیان رسولی شي. دا لا هم غوره ده که تاسو په یوه پیاله اوبو کې یو څه د بیکینګ سوډا اضافه کړئ او په دې اوبو سره خپله خوله ومینځئ.
۸. نورې طریقې: ځینې خلک د اکیوپنکچر ، اکیوپریشر لاس بندونو ، او د زنجبیل اضافي درملو څخه آرام ترلاسه کوي. مګر د دې هر یو هڅه کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د دوی منظوري ترلاسه کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې د سهار ناروغي ډیره عامه ده. دا ماشوم ته زیان نه رسوي.
- که څه هم نوم یې "سهار" دی، دا تکلیف د ورځې په هر وخت کې رامنځته کیدی شي.
- که تاسو د خوړو یا مایعاتو له کمولو پرته کانګې ته دوام ورکوئ، که تاسو وزن کموئ، یا که تاسو سرخوږی لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.
- خپله معده خالي مه ساتئ، لږ لږ خواږه خواړه او مایعات وخورئ.
- د ډاکټر له مشورې پرته د زړه بدوالي لپاره هیڅ ویټامین یا درمل مه اخلئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم