ایا تاسو هم ډیری وخت داسې احساس کوئ چې ستاسو معده له ګاز ډکه ده، پړسېدلې ده او پړسېدلې ده؟ ایا تاسو کله ناکله د خوړلو وروسته د معدې سخت درد یا تکلیف لرئ؟ ډیری خلک دا د عادي شیانو په توګه فکر کوي، لکه "ګاسټریټس"، مګر ځینې وختونه ممکن د دې تر شا یو ډیر مهم روغتیایی حالت وي چې موږ یې په اړه ډیر څه نه وایو، مګر موږ یې په اړه ډیر څه نه وایو. دا هغه څه دي چې موږ یې SIBO بولو، کوم چې د کوچني کولمو باکتریا ډیر ودې لپاره ولاړ دی. که څه هم نوم یو څه پیچلی دی، کیسه ډیره ساده ده. نن ورځ، موږ به د دې په اړه په روښانه توګه او په داسې طریقه خبرې وکړو چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، SIBO څه شی دی؟
SIBO د "کوچنۍ کولمو د باکتریا ډیر وده" لپاره ولاړ دی. سمه ده، اوس راځئ چې دا یو څه مات کړو.
زموږ په هاضمي سیسټم کې ډېر باکتریاوې ژوند کوي، په ځانګړې توګه په لویه کولمو کې. دا ډېره عادي او صحي ده. دا باکتریاوې زموږ بدن سره ډېره مرسته کوي. په هرصورت، په هغه حالت کې چې SIBO نومېږي، دا باکتریاوې (یا د باکتریا نور ډولونه) زموږ په کوچنۍ کولمو کې په زیاته کچه وده کوي. کوچنۍ کولمه معمولا هغه ځای وي چیرې چې ډېر کم باکتریاوې شتون لري. دا هغه وخت وي کله چې ډېر باکتریاوې وي چې ستونزې پیل کیږي.
په دې ډول فکر وکړئ. تاسو په پخلنځي کې پخلی کوئ او د ناستې په خونه کې د میلمنو کوربه توب کوئ. د کثافاتو کڅوړه د کور څخه بهر ده. مګر تصور وکړئ چې څه پیښیږي که چیرې کثافات په پخلنځي کې پای ته ورسیږي؟ ټوله پخلنځی چټل کیږي، بد بوی کوي، او تاسو هیڅ شی نشئ کولی. دا هغه څه دي چې زموږ د کوچني کولمو سره د SIBO سره پیښیږي. هغه باکتریا چې باید په لویه کولمو کې وي په کوچنۍ کولمو کې میشته کیږي او هلته خواړه خوړل پیل کوي.
د باکتریا دا ډېر وده هغه خواړه چې موږ یې خورو، په ځانګړې توګه کاربوهایډریټ ، خمیر کوي او په لویه کچه ګاز تولیدوي. دا هغه څه دي چې د پړسوب او ګاز لامل کیږي. نه یوازې دا، بلکې دا باکتریا هغه مغذي مواد هم خوري چې زموږ بدن یې جذبولو ته اړتیا لري، لکه ویټامین B12. دوی د صفرا مالګې هم له منځه وړي، کوم چې د غوړو په هضم کې مرسته کوي. د دې ټولو پایله دا ده چې خواړه په سمه توګه نه هضم کیږي، مغذي مواد د بدن لخوا نه جذب کیږي، او ډول ډول ناخوښۍ نښې نښانې رامینځته کیږي.
څنګه پوه شئ چې تاسو SIBO لرئ؟ نښې نښانې یې څه دي؟
د SIBO نښې نښانې ډیری وختونه د نورو معدې ناروغیو سره ورته وي، په ځانګړې توګه IBS (د کولمو د خارش سنډروم). نو ځینې وختونه یې تشخیص ستونزمن کیدی شي. مګر که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو دا مهمه ده چې اندیښنه ولرئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| پړسوب | د خوړلو وروسته په معده کې د ډکوالي او اشتها احساس. دا ممکن د ورځې په تیریدو سره زیات شي. |
| د معدې درد | په معده کې د درد په څیر درد یا یوازې د معدې درد. |
| ډیر ګاز (ګاز) | په معده کې د هوا بار بار تېرېدل یا د ګاز ډک احساس کول. |
| اسهال یا قبضیت | ځینې خلک ممکن دوامداره اسهال ولري. نور ممکن قبضیت ولري. ځینې وختونه دواړه ممکن بدیل وي. |
| زړه بدوالی | داسې احساس کول چې کانګې به کوئ. |
| بې ارادې وزن کمول | ځکه چې خواړه په سمه توګه نه جذب کیږي، د وزن کمیدل ممکن واقع شي. |
| ستړیا | د تغذیې د کمښت له امله ډیر ستړیا او ستړیا. |
ایا د SIBO سره په غایطه موادو کې بدلون راځي؟
هو، SIBO کولی شي د غوړ د خرابوالي له امله په غایطه موادو کې ځینې بدلونونه راولي.
- غوړ یا بد بوی لرونکی غایطه مواد: غایطه مواد ممکن غوړ وي او د معمول په پرتله ډیر قوي بوی ولري ځکه چې غوړ پرته له هضم څخه بهر کیږي.
- په اوبو کې لامبو وهل: ځینې وختونه لامبو وهل په اوبو کې لامبو وهلی شي.
- نور بدلونونه:ممکن بدلونونه راشي لکه د غایطه موادو زیات مایع کېدل، د بلغم سره تېرېدل، د پنسل په څېر نری کېدل، یا د توپ په څېر سخت تېرېدل.
ولې موږ SIBO ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟
زموږ بدنونه زموږ په کوچنۍ کولمو کې د باکتریا د مقدار کنټرول لپاره یو ښه میکانیزم لري. د SIBO د پراختیا لپاره، باید د دې میکانیزمونو څخه یو یا ډیر ضعیف وي. د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. راځئ چې دوی په څو برخو وویشو.
| دلیل | تفصیل |
|---|---|
| ۱. په کیمیاوي پروسو کې بدلونونه | |
| د معدې ټیټ تیزابیت | د معدې تیزاب یو محافظتي خنډ دی چې هغه ناغوښتل شوي باکتریاوې وژني چې د خوړو سره راځي. کله چې تیزابیت ټیټ وي (هایپوکلور هایډریا)، باکتریا کولی شي په اسانۍ سره کوچنۍ کولمو ته ننوځي. دا د H. pylori انتان یا د معدې د درملو لکه PPIs اوږدمهاله کارولو له امله رامینځته کیدی شي. |
| ځینې درمل | د انټي بیوټیکونو، مخدره توکو او د معدې تیزاب کمولو درملو مکرر کارول کولی شي په کولمو کې د ښه او بد باکتریا ترمنځ توازن ګډوډ کړي. |
| ۲. په میخانیکي پروسو کې بدلونونه | |
| د کوچنۍ کولمو بې نظمي | زموږ کولمو کې د "پاکولو څپه" شتون لري چې د خوړو پاتې شوني او باکتریا مخ په وړاندې وړي. که دا حرکت په سمه توګه ترسره نشي، باکتریا کولی شي بند پاتې شي او وده وکړي. د ګیسټروپریسیس او هایپوتایرایډیزم په څیر شرایط کولی شي د دې لامل شي. |
| په کوچنۍ کولمو کې ساختماني ستونزې | هغه شیان لکه د معدې د جراحۍ له امله رامینځته شوي چپکونه، په کولمو کې خنډونه، یا کوچني کڅوړې (ډایورټیکولوسیس) چې د کولمو په دیوال کې رامینځته کیږي کولی شي باکتریا په یو ځای کې بند پاتې شي او په اسانۍ سره وده وکړي. |
نور عوامل چې د SIBO خطر زیاتوي
- عمر: د معدې تیزاب او د کولمو حرکت ممکن په طبیعي ډول د عمر سره یو څه کم شي.
- نور طبي شرایط: هغه خلک چې د شکر ناروغۍ، لوپس، سیلیک ناروغۍ، کرون ناروغۍ، او IBS په څیر شرایطو لري د SIBO د پراختیا خطر ډیر وي.
- د معافیت سیستم کمزوری: هغه خلک چې د معافیت سیستم یې کمزوری وي ممکن د باکتریا په کنټرول کې ستونزه ولري.
کوم خواړه د SIBO لرونکي چا لپاره بد دي؟
مهمه خبره دا ده چې خواړه د SIBO اصلي لامل نه دی. په هرصورت، کله چې تاسو SIBO رامینځته کړئ، هغه خواړه چې تاسو یې خورئ کولی شي ستاسو نښې نښانې زیاتې یا کمې کړي.
په ساده ډول، په کوچنۍ کولمو کې د دې ناغوښتل شوي باکتریا غوره خواړه کاربوهایډریټ دي. که تاسو دوی ته د دوی د خوښې خواړه ورکړئ، نو دوی به ډیر وده وکړي، ډیر ګاز تولید کړي، او ستاسو نښې به خرابې کړي. نو، کله چې د SIBO درملنه کوئ، د دې باکتریا "لوږه" کول یوه ستراتیژي ده.
هغه خواړه چې معمولا نښې زیاتوي عبارت دي له:
- بوره او خواږه: د بورې ټول ډولونه، خواږه مشروبات، کیکونه، بسکټونه.
- میوې او نشایسته لرونکي سبزیجات: ځینې میوې (لکه مڼې، ناک)، شیان لکه کچالو، خواږه کچالو.
- شیدې او لبنیات لرونکي خواړه:
- غلې دانې: ډېر شیان لکه ډوډۍ، پاستا، نوډلز.
له همدې امله ډاکټران ځینې وختونه د SIBO سره خلکو ته وايي چې د ځانګړي رژیمونو تعقیب وکړي، لکه د ټیټ FODMAP رژیم .
که چیرې SIBO بې درملنې پاتې شي نو څه پیښیږي؟
SIBO یوازې په معده کې د ګاز څخه ډیر څه دي. که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي.
- خوارځواکي: خوارځواکي کیدی شي ځکه چې بدن په خوړو کې غوړ، پروټین او کاربوهایډریټ په سمه توګه نه جذبوي.
- د ویټامین کمښت: په ځانګړي ډول د ویټامین B12 کمښت واقع کیدی شي. دا کولی شي د وینې کمښت او عصبي سیسټم ستونزې رامینځته کړي.
- د کلسیم کمښت: کلسیم په سمه توګه نه جذب کیږي، کوم چې د وخت په تیریدو سره د اوستیوپوروسس یا د پښتورګو تیږو لامل کیدی شي.
له همدې امله، SIBO داسې ناروغي نه ده چې باید بې درملنې پاتې شي. په اوږد مهال کې، دا کولی شي جدي روغتیايي ستونزې رامینځته کړي.
ډاکټر څنګه د SIBO تشخیص کوي؟
که ستاسو ډاکټر ستاسو د نښو نښانو اوریدو او ستاسو د طبي تاریخ بیاکتنې وروسته په SIBO شکمن وي، نو د دې تصدیق کولو لپاره ډیری ازموینې شتون لري.
- د ساه اخیستلو ازموینه: دا د SIBO تشخیص کولو لپاره ترټولو اصلي او ساده لاره ده. پدې ازموینه کې، تاسو ته یو بوره لرونکی څښاک (لاکټولوز یا ګلوکوز) ورکول کیږي او له تاسو څخه غوښتل کیږي چې د څو ساعتونو لپاره په منظم وقفو کې په بالون کې واچوئ. ستاسو په ساه کې د هایدروجن او میتان ګازونو کچه اندازه کیږي. که چیرې په کوچنۍ کولمو کې ډیر باکتریا شتون ولري، نو دوی به دا بوره لرونکی څښاک وخوري او دا دوه ګازونه به تولید کړي. که ستاسو په ساه کې د دې ګازونو کچه د یوې ټاکلې کچې څخه لوړه وي، نو دا کولی شي تایید کړي چې تاسو SIBO لرئ.
- نورې ازموینې:
- د وینې معاینات: د ویټامین کمښت یا د وینې کمښت په څیر شیان وګورئ.
- د غایطه موادو معاینات: په غایطه موادو کې د نه هضم شوي غوړ لپاره وګورئ.
- د انځور اخیستنې ازموینې: ځینې وختونه د اندوسکوپي په څیر ازموینه ترسره کیدی شي ترڅو وګوري چې ایا په کولمو کې ساختماني ستونزه شتون لري.
د SIBO درملنې کومې دي؟
کله چې د SIBO درملنه کوئ، ډاکټران په دریو اصلي شیانو تمرکز کوي.
۱. د باکتریا د ودې کنټرول: دا په عمده توګه د یو ځانګړي ډول انټي بیوټیک په ورکولو سره ترسره کیږي. دا درمل په کوچنۍ کولمو کې ناغوښتل شوي باکتریاوې وژني.
۲. د اختلاطاتو درملنه: که تاسو د تغذیې کمښت ولرئ، تاسو ته به د ویټامین او منرالونو بشپړونکي ورکړل شي.
۳. د اصلي لامل درملنه: دا تر ټولو مهمه خبره ده. د SIBO اصلي لامل باید وموندل شي او درملنه یې وشي. که نه نو، حتی که انټي بیوټیکونه لنډمهاله راحت ورکړي، SIBO ممکن بیرته راشي. د مثال په توګه، که چیرې د کولمو د حرکت کمښت وي، نو درمل (د حرکت اجنټان) د هغې سره د مرستې لپاره ورکول کیدی شي. که چیرې ساختماني ستونزه وي، نو ممکن جراحي ته اړتیا وي.
څنګه د SIBO د بیرته راتګ مخه ونیسئ؟
دا معمول ده چې د انټي بیوټیک کورس پای ته رسیدو څخه څو میاشتې وروسته د SIBO نښې بیرته راشي، نو دا د اوږدمهاله حل په توګه مهم دي.
- د اصلي لامل درملنه وکړئ: له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د SIBO د اصلي لامل لپاره درملنې ته دوام ورکړئ.
- د خوړو کنټرول: د کم کاربوهایډریټ لرونکي خوړو تعقیب کولی شي د باکتریا وده کنټرول کې مرسته وکړي.
- پروبیوتیکونه:د انټي بیوټیکونو د کورس وروسته، پروبیوټیکونه کولی شي ستاسو په کولمو کې د ښه باکتریا په ډکولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو باید د دوی کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې په ځینو مواردو کې، پروبیوټیکونه کولی شي د SIBO نښې خرابې کړي.
په پای کې، که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د دقیق تشخیص لپاره یو وړ ډاکټر وګورئ او یوازې د "ګاسټریت" په توګه یې رد نه کړئ. SIBO یو داسې حالت دی چې که په سمه توګه درملنه وشي نو درملنه یې کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- SIBO یوازې په معده کې ګاز نه دی، دا یوه طبي حالت دی چې په کوچنۍ کولمو کې د باکتریا د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي.
- د پرله پسې پړسوب، د معدې درد، اسهال، یا قبضیت په څیر نښې له پامه مه غورځوئ.
- ممکن د SIBO لپاره بل اصلي لامل هم وي (د مثال په توګه، د کولمو ضعیف حرکت، نورې ناروغۍ). د دې لامل درملنه اړینه ده.
- ساده ازموینې لکه د ساه اخیستلو ازموینه کولی شي تایید کړي چې ایا تاسو SIBO لرئ.
- پخپله درمل مه کاروئ او یا د نسخې څخه زیات درمل مه اخلئ. تل د سمې مشورې او درملنې لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم