ایا تاسو هم د سترګو مکرر پړسوب لرئ؟ راځئ چې د سترګو د دې عجیب پړسوب (د سترګو میوکیمیا) په اړه نور معلومات ترلاسه کړو!

آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو سترګې په خپله خوښه لړزېږي؟ دوی ورو ورو لړزېږي، لکه د یوې کوچنۍ څپې په څیر، ځینې وختونه حتی کله چې تاسو په هنداره کې ګورئ. دا په حقیقت کې یو ډیر عام شی دی چې د ډیری خلکو سره پیښیږي. په طب کې، موږ دې ته میوکیمیا وایو. په هرصورت، کله چې دا په مکرر ډول پیښیږي، یا کله چې دا یو څه ځورونکی احساس کوي، نو د یو څه ویره احساس کول هم عادي خبره ده. نو نن ورځ، راځئ چې د دې سترګو لړزېدنې، یعنی میوکیمیا (د سترګو میوکیمیا) په اړه په تفصیل سره وغږیږو.

د سترګو میوکیمیا په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، د سترګو میوکیمیا هغه وخت وي کله چې ستاسو د سترګو په سترګو کې کوچني عضلات په ورو، بې کنټروله، څپې په څیر لړزیږي. دا د میوکلونس یوه ځانګړې بڼه ده، یو حالت چې عضلات پکې پرته له کنټرول څخه حرکت کوي. هرڅوک کولی شي دا حالت رامینځته کړي که چیرې ځینې عوامل سره یوځای شي.

ډیری وخت، دا ټکان ډیر نازک وي ، لکه په اوبو کې څپه. دا معمولا د څو ثانیو یا دقیقو لپاره دوام کوي. په هرصورت، ځینې خلک کولی شي دا ټکان د ساعتونو لپاره ولري. ډیر لږ، دا دایمي کیږي.

د دې بیټ په اړه لږ نور تفصیل:

• ډیری وخت دا ورو ورو پیښیږي.
• دا دوامداره کیدی شي، یا دا په وقفه ای ډول کیدی شي.
• دا معمولا په نرمۍ سره او پرته له ډیر درد څخه پیښیږي.
• عضلات د څپو په څیر کار کوي.

دا ټوخی معمولا په یوه سترګه کې پیښیږي، مګر ځینې وختونه دا په دواړو سترګو کې پیښ کیدی شي. دا د پورتنۍ سترګې په پرتله په ښکته سترګو کې ډیر عام دی. ډیر لږ، دا ټوخی د ورته سترګې په پورتنۍ او ښکته دواړو سترګو کې پیښ کیدی شي. ځینې وختونه، د سترګو ټوخی کولی شي د نیستګموس په نوم یو حالت هم رامینځته کړي، په کوم کې چې د سترګو ګولۍ په یووالي سره حرکت کوي.

که څه هم د "مایوکیمیا" اصطلاح په حقیقت کې د بدن نورو عضلاتو ته هم کارول کیږي، خو دا په عام ډول د سترګو د دې ډول ټوخی تشریح کولو لپاره کارول کیږي.

ولې زموږ سترګې داسې لړزېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

د سترګو میوکیمیا ستاسو د عصبي سیسټم په کوم ځای کې د یوې کوچنۍ غیر معمولي ستونزې له امله رامینځته کیږي. ستاسو سترګې د مخ د اعصابو له لارې ستاسو دماغ سره مستقیم وصل دي. دا ستاسو په سر کې د دولسو کرینیل اعصابو څخه اووم دی. نو که چیرې پدې دماغ یا د مخ په اعصابو کې کوم ګډوډي یا غیر معمولي ستونزه وي، نو غلط سیګنالونه لیږل کیدی شي او دا ډول ټوخی کیدی شي.

تصور وکړئ چې زموږ په کور کې یو څراغ ځلیږي. د دې لامل ممکن د بلب ستونزه وي، یا د تارونو ستونزه وي، یا د سویچ ستونزه وي. دا هم همداسې ده.

د سترګو دا پړسوب ډېر خلک اغېزمنوي.څو اصلي او عام دلیلونه شتون لري:

• کله چې ډېر ستړي یاست یا بې خوبه یاست: تصور وکړئ چې تاسو د شپې ناوخته کار کوئ، مطالعه کوئ، یا یوازې له اوږده سفر څخه راستانه شوي یاست. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې ستاسو بدن او ذهن ډیر آرام ته اړتیا ولري.
• د کافین لرونکو محصولاتو ډیر مصرف: کافي، چای، د چاکلیټ ځینې ډولونه، او ځینې نرم مشروبات کافین لري. د دې ډیر مصرف کولی شي د عصبي سیسټم هڅونه رامینځته کړي او کولی شي لامل شي:
• د نیکوتین کارول: دا حالت په هغو خلکو کې پیښ کیدی شي چې سګرټ څکوي یا نور محصولات کاروي چې نیکوتین لري.
• وچې سترګې: د اوږدې مودې لپاره کمپیوټر ته کتل، په دوړو ډک چاپیریال کې پاتې کیدل، او د ځینو درملو اخیستل د سترګو د وچوالي لامل کیدی شي. دا حالت هم رامنځته کیدی شي.
• ډېره ستړیا یا ډېر فشار: دا هغه وخت رامنځته کېدای شي کله چې تاسو په دوامداره توګه ډېر فشار راوړئ، یا په فزیکي یا ذهني توګه.
• فشار: دا یوه ستونزه ده چې نن سبا ډېر خلک ورسره مخ دي. د سترګو دا ټوخی ډېر ځله د ازموینو، کاري ستونزو او کورنۍ ستونزو له امله رامنځته کېدونکي فشار سره لیدل کېدای شي.

د دې عامو لاملونو سربیره، ممکن نور لاملونه هم وي چې لږ اندیښمن وي . مګر دا نسبتا نادر دي:

• ځینې ​​درمل ستاسو په عصبي سیسټم اغیزه کوي.
• د اعصابو یا دماغو حادثې یا ټپونه.
• د عصبي سیسټم پورې اړوند ناروغۍ: د مثال په توګه، د څو سکلیروسیس (MS) په څیر شرایط، کوم چې د اعصابو شاوخوا محافظتي مایلین پوښ ته زیان رسوي.
• په دماغ یا اعصابو کې تومورونه یا نور وده. (دا ډیره نادره ده، نو د دې په څیر جدي شی څخه مه ویره مه کوئ ځکه چې تاسو سترګې پټوئ).

د سترګو د دې پړسوب څخه کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

په حقیقت کې، د سترګو مایوکیمیا معمولا لویې پیچلتیاوې نه رامینځته کوي. دا ښه خبر دی.

خو، په ځینو مواردو کې، دا دردونه ممکن لږ اوږد دوام وکړي، یا ممکن په بشپړه توګه ودریږي نه. همدارنګه، د دردونو فریکوینسي ممکن لوړه شي.

مهم: که چیرې دا ټوخی، چې د سترګو په پټو کې پیل شوې، ستاسو د مخ نورو برخو ته خپره شي، دا یو داسې حالت دی چې پاملرنې ته اړتیا لري. په دې حالت کې، د میوکیمیا په نوم یو حالت کولی شي لاندې نورو طبي شرایطو ته وده ورکړي:

>

* بلیفروسپازم: پدې حالت کې، سترګې په کلکه پرته له کنټرول څخه تړل کیږي، چې د سترګو خلاصول ستونزمن کوي.

* د مخ د هډوکو درد: پدې کې، د مخ د یوې خوا عضلات (د سترګو پټۍ، ګال، شونډې) په بې کنټروله توګه لړزېږي.

*د میګ سنډروم: د سترګو د سترګو سربیره، د مخ او ژامې په ښکته برخه کې عضلات هم په بې کنټروله توګه ټوخی کوي.

>

خو په یاد ولرئ، دا یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې ټوخی خپریږي، او یو عادي رپ په ندرت سره دومره لرې ځي.

ډاکټر دا څنګه پیژني؟

که تاسو د سترګو د پړسوب په اړه د سترګو متخصص یا بل ډاکټر وګورئ، دوی به معمولا فزیکي معاینه او عصبي معاینه وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا دا میوکیمیا ده. دا ازموینې به ډاکټر ته اجازه ورکړي چې ستاسو د سترګو پړسوب وڅاري او معلومه کړي چې دا څه شی دی، یا د نورو لاملونو په لټه کې شي.

خو، که چیرې دا خارښت د اوږدې مودې لپاره شتون ولري، دومره شدید وي چې ستاسو ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي، یا که دا ستاسو د مخ نورو برخو ته خپور شي، ستاسو ډاکټر به احتمالاً نورې معاینې وړاندیز کړي. پدې کې ممکن د امیجنگ ازموینې لکه CT سکین یا MRI شامل وي. دا کولی شي د دماغ یا اعصابو ستونزې وګوري.

د دې درملنې څه دي؟ ایا دا درملنه کېدای شي؟

ډیری وخت، میوکیمیا یوه کوچنۍ، لنډمهاله ناروغي ده. په ډیری مواردو کې، دا د څو ورځو یا اونیو په اوږدو کې پرته له کومې درملنې څخه حل کیږي. دا ښه خبر دی!

خو ځینې وختونه، د دې پر ځای چې یوازې یو تکلیف وي، د سترګو دا ټوخی کولی شي ستاسو په کار او ورځني فعالیتونو کې مداخله پیل کړي. یا، که دا ټوخی لږترلږه درې میاشتې دوام وکړي ، نو تاسو اړتیا لرئ چې درملنه په پام کې ونیسئ.

که میوکیمیا دوام وکړي یا ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړي، نو غوره ده چې د سترګو متخصص یا بل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه یا هغه بیا کولی شي معلومه کړي چې ایا دا یو جدي شی دی، د درملنې مناسب انتخابونه وړاندیز کړي، یا که اړتیا وي نو تاسو بل متخصص ته راجع کړي.

د درملنې انتخابونه کوم دي؟

تر ټولو عام کارول شوي درملنې عبارت دي له:

• د هغو شیانو بدلول چې ممکن د میوکیمیا لامل شي: دا ترټولو مهم او لومړی کار دی چې باید ترسره شي.
• د مثال په توګه، د کافین مصرف محدود کړئ (د کافي او چای کمول).
• د فشار د مدیریت هڅه کول (مراقبت، تمرین، د آرام کولو لارې چارې موندل، او داسې نور).
• کافي او ښه خوب کول (لکه هره ورځ په ورته وخت کې ویده کیدل او له ویده کیدو دمخه د تلیفون کارول کمول).
• د الکولو استعمال محدود کړئ یا یې بند کړئ.
• د نیکوتین کارول کم کړئ یا په بشپړه توګه یې ودروئ (سګرټ څکول، بې لوګي تمباکو).

د دې کارونو ترسره کول د میوکیمیا خطر هم کمولی شي.

• د درملو بدلول: که ستاسو ډاکټر فکر کوي چې ستاسو میوکیمیا د هغه درمل له امله رامینځته کیږي چې تاسو یې اخلئ، هغه ممکن د دې پرځای بل درمل وړاندیز کړي.

• د درملو انجیکشنونه: د میوکیمیا لپاره یو له خورا عام کارول شوي درملو درملنې څخه اونابوټولینومټوکسین اې دی، یا لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، د بوټوکس® انجیکشن، کوم چې د نیوروټوکسین ګروپ پورې اړه لري.
• دا واکسین په موقتي ډول د سترګو بال ته د اعصابو سیګنالونه بندوي.
• واکسین د سترګو شاوخوا، د پوستکي لاندې تزریق کیږي. واکسین په هیڅ ډول سترګو ته نه تزریق کیږي ، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
• دا درمل په لنډمهاله توګه اغیزمن شوي عضلات فلج کوي. بیا ټکانونه په بشپړه توګه ورک کیږي، تر هغه چې درمل دوام وکړي.

که چیرې میوکیمیا د بل جدي حالت له امله رامینځته شي، د درملنې اختیارونه ممکن ډیر توپیر ولري. په داسې حالتونو کې، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د درملنې اختیارونه تشریح کړي او تاسو سره د هغه یو غوره کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو سره ډیره مرسته وکړي.

د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟

د عضلاتو د آرامولو درمل لکه OnabotulinumtoxinA معمولا په څو ورځو کې کار پیل کوي. ډیری خلک د انجیکشن اخیستلو وروسته په یوه اونۍ کې پایلې ګوري. OnabotulinumtoxinA معمولا شاوخوا 79 ورځې (شاوخوا دوه نیمې میاشتې) وخت نیسي مخکې لدې چې د OnabotulinumtoxinA انجیکشن اغیزې له منځه لاړې شي. په هرصورت، دا وخت د ځینو خلکو لپاره د څو اونیو پورې توپیر کولی شي.

د ژوند طرز بدلونونو له امله رامینځته شوی میوکیمیا معمولا هغه وخت حل کیږي کله چې پورته ذکر شوی لامل (لکه د خوب نشتوالی یا د کافین ډیر مصرف) له منځه یوړل شي.

که زه میوکیمیا ولرم، نو زه باید څه تمه ولرم؟

په حقیقت کې، د سترګو مایوکیمیا معمولا د اندیښنې وړ خبره نه ده. د ډیری خلکو لپاره، دا یوه کوچنۍ ناروغي ده او په ورځني فعالیتونو باندې لویه اغیزه نلري. د مایوکیمیا له امله رامینځته کیدونکی ټوخی معمولا یوازې څو ثانیې یا دقیقې دوام کوي. که تاسو اصلي لامل ته پام وکړئ، لکه د خوب نشتوالی یا د کافین ډیر مصرف، نو دا به احتمال پخپله حل شي.

خو، که ستاسو د سترګو میوکیمیا د څو اونیو وروسته ښه نه شي، یا که دا د اداره کولو لپاره ډیر شي ، نو دا یقینا یو ښه نظر دی چې د سترګو متخصص یا ستاسو د کورنۍ ډاکټر سره د مشورې لپاره وګورئ. دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ستاسو د میوکیمیا لامل څه دی، یا تاسو هغه چا ته راجع کړي چې کولی شي تشخیص او درملنه یې وکړي.

د سترګو د مایوکیمیا ناروغي دومره عامه ده چې تاسو شاید د کارټون کرکټرونو سترګې پټې کړې وي. مګر که دا ستاسو سره پیښ شي او تاسو په سمه توګه نه پوهیږئ چې ولې، دا ممکن ستاسو لپاره دومره خندونکی نه وي. ډیری وخت، مایوکیمیا پدې معنی ده چې تاسو ستړي یاست یا ستاسو اعصاب یو څه ډیر محرک شوي دي (د کافین، اضطراب، فشار، یا د دې ترکیب څخه). یوځل چې تاسو دا مسلې حل کړئ، دا باید ښه شي.

خو په یاد ولرئ، که چیرې میوکیمیا پیل شي، اوږد دوام وکړي، ډیر ځله پیښ شي، یا ستاسو په ژوند کې په نورو لارو مداخله وکړي، نو تاسو باید خامخا د سترګو متخصص یا بل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که دا تاسو ځوروي، نو له پامه یې مه غورځوئ. ستاسو د سترګو متخصص کولی شي تاسو سره د ټوخی کمولو لپاره د حل موندلو کې مرسته وکړي - او ستاسو اضطراب کم کړي - او بیا په نورو شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.

## تر ټولو مهم شیان چې موږ یې باید په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو، د هغه څه څخه چې موږ د سترګو د ټوخی یا د سترګو د میوکیمیا په اړه خبرې وکړې، دلته هغه مهم شیان دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ:

• د سترګو پړسوب (مایوکیمیا) یوه ډیره عامه پدیده ده. ډیری خلکو دا د خپل ژوند په یو وخت کې تجربه کړې ده.
• ډیری وخت، دا کوم خطرناک شی نه دی. دا یوازې راځي او ځي.
• اصلي لاملونه یې دا دي: ستړیا، د خوب نشتوالی، د کافین ډیر مصرف، فشار، او وچې سترګې.
• دا ډیری وخت د ساده شیانو لکه کافي آرام کول، د کافین کمول، او د فشار اداره کولو سره کنټرول کیدی شي.
• که ستاسو خارښت د څو اونیو څخه ډیر دوام وکړي، شدید وي، ستاسو د مخ نورو برخو ته خپریږي، یا ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ. اندیښنه مه کوئ، د دې لپاره هم درملنه شتون لري.

نو، بل ځل چې تاسو د سر ګرځېدو احساس وکړئ، مه وېرېږئ، یوازې دا شیان په یاد ولرئ. ډیری وختونه، دا ستاسو د بدن څخه یوازې یو کوچنی سیګنال دی چې تاسو ته وایي، "زه وقفې ته اړتیا لرم."

` د سترګو پړسوب، میوکیمیا، د سترګو پړسوب، د سترګو پړسوب، د عصبي سیسټم اختلالات، رواني فشار، د خوب نشتوالی، د کافین اغیزې، د سترګو روغتیا