آیا تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې چا ناڅاپه کانګې او اسهال پیل کړی دی؟ شاید تبه او د بدن درد سره. دا ډول 'د معدې خرابوالی' په دې ورځو کې خورا عام دي. د دې اصلي لامل د نورو ویروس په نوم یو ډیر ساري ویروس کیدی شي. نن ورځ، موږ به د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
نورو ویروس په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، نورو ویروس د ویروسونو یوه ډله ده. کله چې دا ویروس بدن ته ننوځي، نو زموږ معدې او کولمو ته انتان ورکوي او پړسوب کوي. په طبي اصطلاح کې، موږ دې حالت ته د معدې ناروغي وایو. دا هغه څه دي چې موږ ته د شدید کانګې او اسهال لامل کیږي.
ډیری خلک دا "د معدې انفلونزا" بولي. مګر دا په حقیقت کې یو بشپړ مختلف ویروس دی، د عام زکام یا انفلونزا ویروس سره تړاو نلري، کوم چې تبه رامینځته کوي. نورو ویروس یو ډیر عام ویروس دی چې په ټوله نړۍ کې خپریږي، په ځانګړي توګه په سړه هوا کې. دا په حقیقت کې د خوړو له لارې رامینځته کیدونکو ناروغیو څخه یو دی. د دې ویروس ډیری مختلف ډولونه شتون لري. له همدې امله یو څوک کولی شي دا په خپل ژوند کې څو ځله ترلاسه کړي.
دا نښې نښانې څه دي؟
د نورو ویروس انتان نښې نښانې معمولا د ویروس سره د تماس وروسته د 12 څخه تر 48 ساعتونو پورې څرګندیږي. دا نښې معمولا له یوې څخه تر دریو ورځو پورې دوام کولی شي. راځئ چې وګورو چې دا نښې څه دي.
| اصلي نښې نښانې | اضافي نښې نښانې چې ممکن رامنځته شي |
|---|---|
| شدید کانګې | د سر درد |
| اسهال (د اوبو په څېر غایطه مواد) | تبه |
| زړه بدوالی او د معدې درد | د بدن درد |
که څه هم نښې نښانې عموما د لویانو او ماشومانو لپاره یو شان وي، ممکن لږ توپیرونه شتون ولري.ماشومان د کانګو ډېر احتمال لري، او لویان د اسهال ډېر احتمال لري .
نورو ویروس موږ څنګه اخته کوي؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. نورو ویروس یو ډیر ساري ویروس دی. دا پدې مانا ده چې دا په ډیره اسانۍ سره له یو کس څخه بل کس ته خپریږي. تصور وکړئ، د یو اخته کس بدن د دې ویروس ملیاردونه ذرات چاپیریال ته خپروي. حتی د دوی ډیره لږه اندازه کولی شي بل څوک ناروغه کړي.
د دې لیږدولو درې اصلي لارې شتون لري:
- د اخته کس سره نږدې اړیکه: تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په ناروغۍ اخته شئ کله چې تاسو د ناروغ کس پاملرنه کوئ یا ورسره یاست.
- په ویروس ککړې سطحې لمس کول: که تاسو یوې سطحې ته لمس وکړئ لکه د دروازې لاستی، نل، یا میز چې د یو اخته کس لخوا لمس شوی وي او بیا خپل خوله، پوزه یا سترګې په هغه ناپاک لاس سره لمس کړئ، ویروس ستاسو بدن ته ننوځي.
- ککړ خواړه یا اوبه: دا د هغه چا لخوا چمتو شوي خواړه خوړلو سره چې ویروس لري، یا د هغه اوبو څښلو سره خپریږي چې ویروس ککړ شوی وي. دا د کم پخه شوي سمندري غذا، په ځانګړې توګه د شیلفش له لارې هم خپریدلی شي.
مهمه خبره دا ده چې تاسو کولی شئ د خپلو نښو له ورکیدو وروسته تر ۴۸ ساعتونو پورې دا ناروغي نورو ته خپره کړئ . همدارنګه، ویروس ستاسو په غایطه موادو کې تر دوو اونیو پورې شتون لري. له همدې امله دا مهمه ده چې د امکان تر حده پاک پاتې شئ.
تر ټولو خطرناک شی - د اوبو کمښت
د نورو ویروس تر ټولو خطرناکه پیچلتیا د اوبو کمښت دی. دا پدې مانا ده چې په بدن کې د اوبو او مالګو اندازه خطرناکې کچې ته راټیټیږي. کله چې تاسو کانګې او اسهال ته دوام ورکوئ، ستاسو په بدن کې ټولې اوبه له لاسه ورکوي. دا په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو او لویانو لپاره خطرناک دی.
د ډیهایډریشن نښې نښانې په وخت سره پیژندل کولی شي د ژوند ژغورلو کې مرسته وکړي.
| د ډیهایډریشن عامې نښې | |
|---|---|
| د ادرار کموالی او تیاره ژیړ/نارنجي ادرار. | وچه خوله او ژبه. |
| د سستۍ، ستړيا او سرګردانۍ احساس کول. | سر درد. |
| د کوچنيانو لپاره ځانګړي ځانګړتیاوې | |
| د ژړا پر مهال د اوښکو تویېدل. | د ورځې په اوږدو کې ډیر خوب، پرله پسې خوب. |
موږ باید څه وکړو؟ درملنه او د کور مدیریت
د نورو ویروس د وژلو لپاره تر اوسه کوم ځانګړی درمل نشته. دا پدې مانا ده چې د انټي بیوټیکونو اخیستل په هغې هیڅ اغیزه نلري. هغه درملنه چې موږ یې کوو هغه د نښو کنټرول او د ډیهایډریشن مخنیوی دی.
دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې په کور کې کولی شئ:
- ډېرې اوبه او مایعات وڅښئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. د اوبو په پرتله د بدن لپاره اړین مالګې لرونکي شیان څښل ډیر غوره دي. د جیواني، نارنج اوبه، مالګین دلیا، سوپ په څیر شیان وڅښئ.
- ډېر استراحت وکړئ: ستاسو بدن د دې ویروس سره د مبارزې لپاره انرژۍ ته اړتیا لري. نو ډېر خوب وکړئ او استراحت وکړئ.
- سپک خواړه وخورئ: کله چې معده مو خرابه وي، د مساله لرونکو او غوړو خوړو له خوړلو ډډه وکړئ. سپک، غیر غوړ لرونکي خواړه لکه وریجې، ډوډۍ، جوش شوي کچالو او د وريجو وريجې په کوچنیو برخو کې وخورئ.
- په یو وخت کې ډیر خوراک یا څښاک مه کوئ: په یو وخت کې ډیر خوراک یا څښاک کولی شي کانګې رامینځته کړي. نو د ورځې په اوږدو کې په کمه اندازه وخورئ او وڅښئ.
خبرداری: هیڅکله د زړه بدوالي یا کانګې ضد درمل مه اخلئ. ځینې درمل کولی شي د بدن څخه د ویروس د وتلو ځنډ وکړي. تل له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
څنګه د نورو ویروس څخه ځان وساتو؟
د دې څخه د مخنیوي غوره لاره پاکوالی دی. راځئ وګورو چې موږ څه کولو ته اړتیا لرو.
| څه کول پکار دي | تفصیل |
|---|---|
| په صابون سره لاسونه مینځل | دا تر ټولو مهمه خبره ده. تل خپل لاسونه د خوړو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، او له بهر څخه د راستنیدو وروسته لږ تر لږه د 20 ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره ومینځئ. د لاس پاکولو مایع به دا ویروس په بشپړ ډول ونه وژني. |
| خواړه په ښه توګه مینځل او پخول | سبزیجات او میوې د خوړلو دمخه د روانو اوبو لاندې ومینځئ. سمندري خواړه او نور خواړه په ښه توګه پخ کړئ. |
| د سطحې پاکول | که چیرې په کور کې څوک ناروغ وي، نو په منظم ډول هغه سطحې چې دوی ورسره تماس لري، لکه د دروازې لاستي، نلونه، میزونه او ټیلیفونونه، د ضد عفوني کونکي مادې سره پاک کړئ. |
| د اخته کسانو څخه لرې پاتې کیدل | که تاسو ناروغه یاست، نو د څو ورځو لپاره د نورو لپاره د خوړو چمتو کولو یا د هغوی پاملرنې څخه ډډه وکړئ. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که څه هم دا ناروغي معمولا په څو ورځو کې حل کیږي، په ځینو مواردو کې دا اړینه ده چې طبي مشوره وغواړئ. که تاسو لاندې نښې ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
- که تاسو هیڅ شی نه شئ خوړلی یا څښلی ، یا که تاسو د څښاک وروسته هم کانګې کوئ.
- که تاسو د ډیهایډریشن نښې نښانې تجربه کوئ چې موږ پورته بحث وکړ (لکه ډیر لږ ادرار کول، ډیر سرخوږی).
- که چیرې نښې نښانې له دریو ورځو څخه زیات دوام وکړي.
- که تاسو لوړه تبه یا د معدې شدید درد ولرئ.
- که چیرې په دې ناروغۍ اخته کس کوچنی ماشوم، سپین ږیری ، یا کوم بل جدي طبي حالت ولري (لکه د شکر ناروغي یا د پښتورګو ناروغي).
کور ته د وړلو پیغام
- نورو ویروس یو ډیر ساري ویروس دی چې د شدید کانګې او اسهال لامل کیږي.
- د دې تر ټولو خطرناکه پیچلتیا د اوبو کمښت دی. نو څومره چې امکان ولري ډیر مایعات وڅښئ، لکه د جیواني او نارنج اوبه.
- د دې څخه د مخنیوي غوره لاره دا ده چې خپل لاسونه په مکرر ډول په صابون سره ومینځئ. صابون او اوبه د لاس پاکولو په پرتله ډیر اغیزمن دي.
- د دې ویروس لپاره کوم ځانګړی درمل نشته. درملنه یې د نښو کنټرول او آرام کول دي.
- که تاسو هیڅ شی نه شئ خوړلی یا څښلی، د ډیهایډریشن نښې لرئ، یا د دریو ورځو څخه زیات ناروغه یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment