آیا تاسو پوهیږئ چې تخمدان څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم د دې حیرانونکې پروسې په اړه فکر کړی چې ستاسو په بدن کې هره میاشت پیښیږي، چې د تخمدان (ovulation) په نوم یادیږي؟ شاید تاسو د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا شاید تاسو یوازې د خپلې میاشتنۍ دورې د پوهیدو هڅه کوئ. هر څه چې دلیل وي، د دې په اړه پوهیدل مهم دي. نو نن، راځئ چې د تخمدان په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.

په حقیقت کې د تخمدان (ovulation) څه شی دی؟

په ساده ډول، تخمدان ستاسو د تخمدان څخه د یوې بالغې هګۍ (تخم) خوشې کیدل دي. فکر وکړئ، هره میاشت ستاسو بدن د نوي ژوند لپاره چمتووالی نیسي. د دې هګۍ له خوشې کیدو وروسته، دا د فیلوپین ټیوب ته سفر کوي. هلته، دا د سپرم سره مخ کیږي، د القاح په تمه. معمولا، د هغه چا لپاره چې د 28 ورځو میاشتنۍ دوره لري، تخمدان د 14 ورځې شاوخوا پیښیږي. مګر دا د هرچا لپاره یو شان نه دی، او دا یو څه توپیر کولی شي.

د تخمدان او ستاسو د میاشتني میاشتني دورې ترمنځ اړیکه

د تخمدان د تخمدان پروسه ستاسو د دماغ په یوه کوچنۍ برخه کې پیل کیږي چې هایپوتالامس نومیږي. هایپوتالامس د ګوناډوټروپین خوشې کولو هورمون (GnRH) په نوم یو هورمون خپروي. دا GnRH هورمون ستاسو په دماغ کې یو بل غده هڅوي، پیټیوټري غده، کوم چې دوه نور هورمونونه خپروي : فولیکل-محرک هورمون (FSH) او لوټینیزینګ هورمون (LH).

اوس راځئ وګورو چې دا هورمونونه څنګه کار کوي:

• ستاسو د میاشتني دورې د شپږمې او څوارلسمې ورځو ترمنځ، د "FSH" هورمون ستاسو په تخمدان کې د فولیکونو، چې د مایعاتو ډکې کوچنۍ کڅوړې دي او هګۍ لري، د پخېدو لامل کیږي.
• د دوران د لسمې او څوارلسمې ورځو ترمنځ، یوازې یو له دې پخېدونکو فولیکونو څخه په بشپړه توګه پخې شوې هګۍ بدلیږي.
• د میاشتني دورې د څوارلسمې ورځې په شاوخوا کې، د "LH" هورمون کچه ناڅاپه لوړیږي. دا هغه وخت دی چې بالغه هګۍ له تخمدان څخه خوشې کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې د تخمدان (ovulation) په نوم یادوو.
• د تخمدان له جوړېدو وروسته، د پروجیسټرون هورمون لوړېږي. دا ستاسو رحم د امیندوارۍ لپاره چمتو کوي.

تخمدان، حمل، او امیندوارۍ

د تخمدان له وتلو وروسته، لکه څنګه چې یادونه وشوه، هګۍ د فیلوپین ټیوب له لارې سفر کوي. دا په دې فیلوپین ټیوب کې ده چې هګۍ د سپرم سره مخ کیږي او القاح کیږي. که القاح واقع شي، یعني که چیرې سپرم له هګۍ سره یوځای شي، القاح شوې هګۍ (اوس موږ ورته "بلاستوسیسټ" وایو) د رحم په لور سفر کوي. شاوخوا یوه اونۍ وروسته، دا "بلاستوسیسټ" د رحم د دیوال سره نښلوي. موږ دې ته "امپلانټیشن" وایو.

په دې وخت کې، د اسټروجن او پروجیسټرون هورمونونه خوشې کیږي، چې د رحم داخلي استر، انډومیټریوم، د غټیدو لامل کیږي. دا هغه ځای دی چې بلاسټوسیسټ هغه تغذیه ترلاسه کوي چې د ودې او بالاخره ماشوم کیدو لپاره ورته اړتیا لري. لکه څنګه چې حجرې ویشلو ته دوام ورکوي - ځینې یې د جنین جوړولو لپاره، نور یې د پلاسینټا جوړولو لپاره - هورمونونه ستاسو بدن ته اشاره کوي چې ماشوم د رحم دننه وده کوي. دوی رحم ته هم اشاره کوي چې خپل غټ شوی استر وساتي. دا هغه وخت دی چې تاسو خپله میاشتنۍ دوره ودروئ. ستاسو د میاشتنۍ دورې بندیدل معمولا لومړۍ نښه ده چې تاسو امیندواره یاست.

تخمدان کله رامنځته کېږي؟

په یوه عادي ۲۸ ورځنۍ دوره کې، تخمدان ستاسو د راتلونکې دورې څخه شاوخوا ۱۴ ورځې مخکې واقع کیږي. مګر دا په سمه توګه ویل ګران دي، ځکه چې ستاسو دوره کولی شي له دې څخه اوږده یا لنډه وي. نو، دا ګټوره ده چې د څو میاشتو لپاره خپل دوره تعقیب کړئ، یا ستاسو په تلیفون کې د اپلیکیشن په کارولو سره یا په کیلنڈر کې. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ کله چې تاسو د تخمدان کولو احتمال لرئ. د ډیری خلکو لپاره، د دوی د دورې اوږدوالی په پام کې نیولو پرته، تخمدان ستاسو د دورې څخه د ۱۴ او ۱۶ ورځو ترمنځ واقع کیږي.

تخمدان څومره وخت دوام کوي؟

د تخمدان له جوړېدو وروسته، هګۍ یوازې د ۱۲ څخه تر ۲۴ ساعتونو پورې ژوندۍ پاتې کېدای شي. که چیرې په دې موده کې له سپرم سره ونه ګوري، ستاسو بدن به هګۍ بیا جذب کړي. په هرصورت، د هګۍ برعکس، سپرم کولی شي ستاسو په بدن کې د څو ورځو لپاره ژوند وکړي (معمولا ۳-۵ ورځې).

زه څنګه پوه شم کله چې زه تخمدان کوم؟

د تخمدان د دقیقې ورځې موندل یو څه ستونزمن کیدی شي. په هرصورت، د دې کولو لپاره ډیری میتودونه شتون لري. هره میتود خپل محدودیتونه لري، نو غوره ده چې د امکان تر حده دقیق ځواب ترلاسه کولو لپاره له یو څخه ډیر میتودونه وکاروئ.

د میاشتني دورې ثبتول

که تاسو ۲۸ ورځې دوره لرئ، نو تخمدان ستاسو د دورې په منځ کې (شاوخوا ۱۴ ورځې) واقع کیږي. مګر یو "عادي" دوره له ۲۱ څخه تر ۳۵ ورځو پورې اوږده کیدی شي. دا پدې مانا ده چې تخمدان ستاسو د میاشتني دورې لپاره ځانګړی دی. د څو میاشتو لپاره په کاغذ یا اپلیکیشن کې خپل دوره تعقیب کړئ. همدارنګه، د هر ډول غیر معمولي نښو لپاره وګورئ. د ډیری خلکو لپاره، تخمدان ستاسو د میاشتني دورې له پیل څخه شاوخوا ۱۴ ورځې مخکې واقع کیږي، پرته له دې چې د دوی د دورې اوږدوالی څومره وي.

د تقویم طریقه

هغه خلک چې دا طریقه کاروي د شپږو میاشتو لپاره خپل میاشتني دورې تحلیل کوي ترڅو د دوی د زیږون دوره ومومي، هغه وخت چې تاسو د امیندوارۍ احتمال ډیر وي. د دې محاسبه کولو لپاره چې کله ستاسو د تخمدان کیدو احتمال ډیر وي، تاسو اړتیا لرئ چې خپل لنډه دوره او د شپږو میاشتو په موده کې خپل تر ټولو اوږده دوره ومومئ. بیا، د خپل لنډې دورې څخه 18 ورځې او د خپل تر ټولو اوږدې دورې څخه 11 ورځې کم کړئ.دا دوه شمېرې به تاسو ته ستاسو د دورې هغه ورځې درکړي کله چې تاسو تر ټولو ډیر زرغون یاست. د مثال په توګه، که ستاسو دوره 31 او 28 ورځې وي (28 ترټولو لنډه ده، 31 ترټولو اوږده ده)، ستاسو د زرغونتیا موده به ستاسو د دورې له 10 ورځې (28-18=10) څخه ستاسو د دورې تر 20 ورځې (31-11=20) پورې وي.

د رحم د غاړې بلغم

د رحم د غاړې بلغم هغه اندام نه خارجېدونکې مایع ده چې ستاسو د رحم د غاړې لخوا تولیدیږي. د دې بلغم طبیعت ستاسو د میاشتني دورې په اوږدو کې بدلیږي. د تخمدان څخه دمخه، ستاسو د رحم د غاړې بلغم غلیظ، سپین او وچ وي. لکه څنګه چې تخمدان نږدې کیږي، دا بلغم روښانه او ښوییږي (لکه د خامې هګۍ سپین). دا ښویدنه طبیعت د سپرم لپاره اسانه کوي چې لامبو وهي او هګۍ سره مخ شي.

د بدن د حرارت درجه (BBT)

کله چې تاسو تخمدان کوئ، ستاسو د بدن تودوخه یو څه لوړیږي (معمولا له 0.5 څخه تر 1 درجې سیلسیس پورې). د دې اندازه کولو لپاره، هره سهار خپل تودوخه، مخکې له دې چې تاسو له بستر څخه راووځئ او مخکې له دې چې تاسو کوم شی وخورئ یا وڅښئ، د ځانګړي ډیجیټل ترمامیتر ("بیسل باډي ترمامیتر") په کارولو سره واخلئ. د څو میاشتو لپاره خپلې پایلې تعقیب کړئ او وګورئ چې ستاسو د دورې په کومه ورځ تاسو د تودوخې زیاتوالی ګورئ.

د تخمدان د معاینې کټونه

دا د "تخم" کټونه د کور د امیندوارۍ ازموینو په څیر کار کوي. تاسو باید یوازې په شاخص پټه کې ادرار وکړئ. دوی ستاسو په ادرار کې د "LH" (لوټینیزینګ هورمون) کچه معاینه کوي. "LH" هغه هورمون دی چې د تخمدان څخه مخکې لوړیږي. که ازموینه "مثبت" وي، نو دا پدې مانا ده چې تاسو به ډیر ژر تخمدان وکړئ (معمولا په 36 ساعتونو کې).

د تخمدان نښې نښانې څه دي؟

ټول خلک یو شان نه وي، او ټول به د تخمدان د ورته نښې نښانې تجربه نه کړي. د هغو کسانو لپاره چې دا تجربه کوي، دلته تر ټولو عامې نښې نښانې دي:

• د سینې درد یا نرمښت.
• پړسوب.
• د ګېډې په ښکته برخه یا د حوصلې په ساحه کې لږ درد.
• لږ وینه بهیدل یا داغونه.
• د رحم د غاړې په موقعیت او سختۍ کې بدلونونه.
• د جنسي خواهش زیاتوالی.
• د حسونو لکه بوی، خوند او لید حساسیت زیات شوی.
• مزاج بدلیږي.
• په اشتها کې بدلونونه.

د تخمدان څخه څو ورځې وروسته امیندواره کیدی شئ؟

که څه هم ستاسو هګۍ شاوخوا ۲۴ ساعته ژوندی پاتې کېدای شي، سپرم کولی شي ستاسو په رحم کې له دریو څخه تر پنځو ورځو پورې ژوندی پاتې شي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د تخمدان څخه شاوخوا پنځه ورځې مخکې له تخمدان څخه تر یوې ورځې وروسته پورې د جنسي اړیکو په کولو سره امیندواره شئ. که ستاسو هدف د امیندوارۍ ترلاسه کول وي، نو غوره ده چې سپرم ستاسو د بدن دننه وي کله چې تاسو تخمدان کوئ. د امیندوارۍ ترټولو لوړ چانس دا دی که تاسو د تخمدان څخه یوه یا دوه ورځې مخکې او د تخمدان په ورځ جنسي اړیکه ونیسئ.

ایا د تخمدان په جریان کې درد کول عادي خبره ده؟

هو، ډیری خلک د تخمدان د بندیدو په وخت کې درد تجربه کوي. دې ته "میتیلشمرز" ویل کیږي. دا د ملا درد یا د حوصلې درد یو ډول دی چې د تخمدان د بندیدو په وخت کې پیښیږي. دا درد معمولا د ګېډې په ښکته برخه او حوصلې سیمه کې، په مینځ کې یا په یوه اړخ کې احساس کیږي. دا درد هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې هګۍ د تخمدان په فولیک (یوه کڅوړه چې هګۍ لري) څخه وځي. ځینې وختونه دا کولی شي د لږ وینې بهیدو لامل شي.

خو په یاد ولرئ، د تخمدان په جریان کې درد د نورو طبي شرایطو له امله هم کیدی شي. نو، که درد غیر معمولي، شدید وي، یا تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کومه جدي خبره نه ده.

که زه تخمدان ونه کړم نو څه به پیښ شي؟

ځینې ​​روغتیايي ستونزې یا د ژوند پیښې کولی شي د تخمدان په تولید اغیزه وکړي، یا حتی په بشپړ ډول د تخمدان مخه ونیسي. ځینې یې دا دي:

• د مور شیدې ورکول یا 'هایپرپرولیکټینیمیا'.
• د مینوپاز.
• ``PCOS (پولي سيسټک تخمدان سنډروم)``.
• ``د تخمدان لومړنۍ کمښت``.
• 'امینوریا' - دا د حیض بندیدل معنی لري. دا د بدن د غوړ ډیر یا ډیر کموالی، ډیر فشار یا ستړیا، یا ډیر تمرین له امله رامینځته کیدی شي.

که ستاسو میاشتنۍ دوره غیر منظمه وي، یا تاسو د میاشتو لپاره میاشتنۍ دوره نه لرئ، نو ممکن ستاسو تخمدان نه وي. که داسې وي، نو دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې کومه جدي ناروغي شتون نلري.

نور شیان چې تاسو یې غواړئ پوه شئ

ایا تاسو لاهم د زیږون کنټرول کارولو پرمهال تخمدان کوئ؟

نه. که تاسو د زیږون کنټرول ګولۍ یا د زیږون کنټرول نور هورمونل میتودونه په سمه توګه کاروئ، نو ستاسو د تخمدان د وتلو امکان نشته. مګر په یاد ولرئ، دا یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ګولۍ، پیچ، یا IUD په سمه توګه د وړاندیز شوي په توګه وکاروئ. د زیږون کنټرول میتودونو کې هورمونونه د تخمدان د بندولو او د رحم د بلغم د ضخامت کولو سره کار کوي (د سپرم لپاره د تیریدو لپاره ستونزمن کوي).

ایا د میاشتني عادت پرته تخمدان کول ممکن دي؟

هو. تاسو تخمدان کولی شئ خو "حیض" نه لرئ. په کلکه ووایئ، که تاسو په منظم ډول تخمدان کوئ، نو تاسو باید منظم میاشتني عادتونه هم ولرئ. په هرصورت، دا ممکنه ده چې د تخمدان پرته میاشتني عادت ولرئ، یا د تخمدان پرته میاشتني عادت ولرئ، یا تخمدان ولرئ مګر میاشتني عادت ونلرئ. په داسې حاالتو کې، غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.

آیا درمل د تخمدان د خلاصون سره مرسته کولی شي؟

هو، د زیږون لپاره داسې درمل شته چې کولی شي تخمدان هڅوي. د خپلو نښو نښانو او خپلو اهدافو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ (د مثال په توګه، که تاسو غواړئ امیندواره شئ). دوی به تاسو ته ووایي چې ستاسو لپاره کومه درملنه غوره ده.

په پای کې، دا په یاد ولرئ.

نو، تخمدان ستاسو د میاشتني دورې یوه ډیره مهمه برخه ده. د دې دقیق وخت د یو کس څخه بل کس ته او د یو دورې څخه بل دورې ته توپیر کولی شي. د تخمدان پرته، ستاسو لپاره امیندواره کیدل یا منظم میاشتني دوره درلودل خورا ستونزمن دي. ډیری لارې شتون لري چې تاسو سره د تخمدان د وخت وړاندوینه کولو کې مرسته کوي. پوهیدل چې کله تخمدان کوئ تاسو دواړو سره مرسته کولی شي که تاسو د امیندوارۍ هڅه کوئ یا که تاسو د امیندوارۍ مخنیوي هڅه کوئ. ډیری روغتیایی شرایط هم شتون لري چې کولی شي تخمدان اغیزه وکړي. که تاسو اندیښمن یاست چې تخمدان نه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ. دوی کولی شي تاسو ته یو څه ښه مشوره درکړي.

` تخمدان، تخمدان، د حیض دوره، امیندوارۍ، د زیږون دوره، د ښځو روغتیا، هورمونونه