لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي او بلوغ ته رسیږي، تاسو به احتمال وګورئ چې دا یوازې د دوی فزیکي بڼه نه ده چې بدلون مومي - ډیری نور د پراختیا مرحلې هم راځي. یو مهم بدلون د دوی په غږ کې بدلون دی. په ځانګړې توګه په هلکانو کې، غږ ډیری وختونه پدې موده کې د پام وړ ژور کیږي، ځینې وختونه په پروسه کې درز یا تیز غږ کوي. نن ورځ، په نیروګي لنکا کې، موږ غواړو په سمه توګه د هغه څه په اړه وغږیږو چې پیښیږي، ولې پیښیږي، ایا دا عادي ده، او تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.
د غږ د دې بدلون لامل څه دی؟
په ساده ډول، د دې بدلون اصلي لامل د رګونو وده ده، یا "غږ بکس". لکه څنګه چې ستاسو ماشوم بلوغ ته رسیږي، رګونه لوی او غټیدل پیل کوي.
دا په هلکانو او نجونو دواړو کې پیښیږي. په هرصورت، په نجونو کې د رګونو وده دومره ډراماتیک نه ده، له همدې امله د دوی په غږ کې بدلون خورا ډیر نازک دی. د دوی غږ ممکن یوازې د څو نوټونو لخوا راټیټ شي، ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي. په هرصورت، په هلکانو کې، تاسو به په څرګنده توګه وګورئ چې غږ خورا ژور کیږي .
ولې غږ کله ناکله درزېږي یا تیز غږ کوي؟
تاسو شاید حیران اوسئ، "که چیرې د ستوني ستونی یوازې لوی کیږي، نو ولې دا درز کوي یا درز کوي د دې پرځای چې په یوځل کې ژور شي؟" د دې لپاره یو ساینسي دلیل شتون لري، کوم چې موږ به یې په تفصیل سره وپلټو.
د رګونو او غږیزو تارونو فعالیت څنګه دی
د دې د پوهیدو لپاره، راځئ چې لومړی وګورو چې موږ څنګه غږ تولیدوو. ستاسو د ستوني دننه د larynx دی. د هغې دننه، دوه کوچني، لچک لرونکي عضلاتي پوښونه شتون لري چې د غږ تارونو په نوم پیژندل کیږي. کله چې موږ خبرې کوو، د سږو څخه هوا د دې غږ تارونو څخه تیریږي، چې دوی د وایبریشن لامل کیږي. دا د ګیتار تار سره ورته دی چې څنګه د ګیتار تار د ایستلو پرمهال غږ تولیدوي.
د غږ لوړوالی د غږیزو تارونو د کلکوالي یا غځېدو پورې اړه لري. په دې ډول فکر وکړئ: که تاسو یو نری ربړ بینډ کلک کش کړئ، نو دا یو لوړ غږ تولیدوي. که تاسو یو غټ، لوی ربړ بینډ وکاروئ، نو دا یو ژور غږ رامینځته کوي. زموږ غږیز تارونه په ورته ډول کار کوي.
د بلوغت په وخت کې څه پیښیږي؟
مخکې له دې چې هلک بلوغ ته ورسیږي، د هغه رګونه خورا کوچني وي، او د غږ تارونه یې نري او لنډ وي. له همدې امله ماشومان عموما د لویانو په پرتله لوړ غږونه لري.
لکه څنګه چې ستاسو ماشوم بلوغت ته ننوځي، هورموني بدلونونه د دې لامل کیږي چې د رګونو تدریجي وده وکړي. په پایله کې، د غږ تارونه اوږد او غټ کیږي - لکه د کوچني ربړ بینډ ځای په ځای کول د لوی او غټ سره.
سربېره پردې، په دې وخت کې د مخ د هډوکو جوړښت وده کوي، او په پوزه او ستوني کې د سینوس غارونه هم پراخیږي. دا د غږ د غږیدو لپاره ډیر ځای چمتو کوي، کوم چې د غږ په ټولیزه توګه ژوروالي کې مرسته کوي.
لکه څنګه چې ستاسو د زوی بدن د هغه نوي، لوی رګ او نورو پرمختیایي بدلونونو سره تطابق کوي، د هغه غږ ممکن کله ناکله "مات شي". هغه ممکن ناڅاپه لوړ غږونه یا تیز غږونه تجربه کړي. د دې په اړه فکر وکړئ لکه د بوټانو نوې جوړه اغوستل؛ دا په لومړي سر کې یو څه عجیب احساس کیدی شي، مګر د عادت کیدو لپاره وخت نیسي. دا په بشپړ ډول لنډمهاله ده. دا "ماتیدل" مرحله معمولا یوازې څو میاشتې دوام کوي. یوځل چې رګ په بشپړ ډول وده وکړي، ستاسو د زوی غږ به مستحکم، کنټرول شي، او د دې غیر متوقع بدلونونو څخه پاک شي.
ایا دا واقعا عادي خبره ده؟
بالکل! د تنکي هلک د غږ درزېدل، چیغې وهل او ژور کېدل د بلوغت په بشپړه توګه عادي او طبیعي برخې دي. دا ناروغي نه ده، او د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل نشته.
لکه څنګه چې بلوغت وده کوي، ستاسو د زوی بدن ورو ورو د هغه نوي، لوی شوي رګ سره سمون خوري. غږ به درز شي او تیز غږونه به ورو ورو کم شي، په پای کې به په ژور، باثباته او ډیر کنټرول شوي غږ بدل شي. مهرباني وکړئ د دې بدلونونو څخه مه ویره مه کوئ.
د 'آدم مڼه' څه شی دی؟
تاسو ممکن په هلکانو او نارینه وو کې د ستوني په مخ کې یو ډول غوړوالی لیدلی وي. دا د "آدم مڼه" په نوم پیژندل کیږي.
دا ځکه رامنځته کېږي چې د رګونو (غږ بکس) اندازه زیاتېږي. لکه څنګه چې رګونه وده کوي، دا د غاړې دننه په یوه مختلف زاویه کې کږېږي، چې د هغې یوه برخه مخ په وړاندې راښکته کېږي. دا د هلکانو لپاره د بلوغت په جریان کې یو معیاري فزیولوژیکي پرمختګ دی.
که څه هم د رګونو ستوني په نجونو کې هم وده کوي، خو د هلکانو په څېر نه پراخېږي، له همدې امله په ښځو کې د "آدم مڼه" لیدل معمولا نه لیدل کیږي.
دا بدلون کله راځي، او ایا وخت د هرچا لپاره یو شان دی؟
دا د ډیری والدینو لپاره یوه عامه پوښتنه ده. تاسو شاید حیران شئ، "د ګاونډي د زوی غږ لا دمخه بدل شوی، مګر زما د زوی لا تر اوسه نه دی بدل شوی." حقیقت دا دی چې د غږ بدلونونو مهال ویش له ماشوم څخه ماشوم ته توپیر لري. ځینې هلکان ممکن مخکې پیل وکړي، پداسې حال کې چې نور ممکن وروسته پیل کړي. دا یو خورا انفرادي پروسه ده، نو هڅه وکړئ چې خپل زوی له نورو سره پرتله نه کړئ.
عموما، د هلک غږ د ۱۱ او ۱۴½ کلونو ترمنځ بدلون پیل کوي. ډیری وختونه، دا د هغه د لوی ودې له چټکتیا څخه لږ وروسته پیښیږي.
سربېره پردې، ځینې هلکان د غږ بدلون ډېر تدریجي تجربه کوي، پداسې حال کې چې نور ممکن دا په چټکۍ سره بدلون ومومي. دا ټول د نورمال پرمختګ په ساحه کې دي، نو مهرباني وکړئ اندیښنه مه کوئ.
که ستاسو ماشوم پدې اړه ځان بې خبره احساس کړي نو څه به وي؟
کله ناکله، کله چې د هغه غږ بدلیږي او درزیږي، ستاسو زوی ممکن ځان بې خبره، شرمنده یا پریشانه احساس کړي. هغه ممکن حتی په ښوونځي کې د احتمالي ځورونې په اړه اندیښنه ولري، ځکه چې دا یو خورا حساس عمر دی.
کله چې دا پیښ شي، نو ورسره خبرې وکړئ. تشریح کړئ چې دا یوازې لنډمهاله ده او هر هلک تر یوې اندازې پورې له دې مرحلې څخه تیریږي. هغه ته د دې په ویلو سره ډاډ ورکړئ، "زویه، دا یوازې ستا سره نه کیږي؛ هر هلک له دې څخه تیریږي. ستاسو ملګري احتمال لري چې ورته شی تجربه کړي، یا دوی به ډیر ژر تجربه کړي." هغه ته خبر ورکړئ چې هغه یوازې نه دی.
هغه ته یادونه وکړئ چې په څو میاشتو کې به یې غږ د یو بالغ په څیر مستحکم او ژور شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مینه، تفاهم او ملاتړ وړاندې کړئ. کله چې هغه پوه شي چې دا د ژوند یوه عادي برخه ده، نو د هغه اندیښنه او شرم به احتمالاً کم شي. هغه وهڅوئ - دا د لوییدو په سفر کې یوازې یو بل پړاو دی.
کلیدي ټکي
دلته زموږ د نیروګي لنکا په بحث کې د یادولو لپاره خورا مهم ټکي دي:
- د بلوغت په جریان کې د غږ ژوروالی او کله ناکله درز په بشپړه توګه عادي او طبیعي ده. دا کومه طبي ناروغي نه ده.
- اصلي لامل یې په دې وخت کې د larynx (غږ بکس) او غږیز تارونو وده ده.
- د غږ درز او تیز غږونه لنډمهاله دي. د څو میاشتو په اوږدو کې، غږ به په یو باثباته او ژور غږ بدل شي.
- د 'آدم د مڼې' جوړول هم د رګونو د لویېدو پایله ده، کوم چې په بشپړه توګه عادي خبره ده.
- د غږ د بدلون وخت او سرعت د هر ماشوم لپاره توپیر لري. خپل ماشوم له نورو سره مه پرتله کوئ.
- که ستاسو زوی نارامه یا شرمنده احساس کوي، ورسره خبرې وکړئ، تشریح کړئ چې دا عادي او لنډمهاله ده، او د هغه ملاتړ ته دوام ورکړئ. ستاسو پوهه به د هغه لپاره د ځواک یوه لویه سرچینه وي.
که ستاسو زوی له دې مرحلې څخه تیریږي، مهرباني وکړئ صبر وکړئ او ملاتړ یې وکړئ. دا د هغه د ځوانۍ په ښکلي سفر کې یوازې یو فصل دی!
د غږ بدلون، بلوغت، د ستوني درد، د غږ بدلون، بلوغت، د تنکيو هلکانو، د آدم مڼه، د غږ تارونه
